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Premaji ∞ Studio de bien-être

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Premaji ∞ Studio de bien-être

" Le plus grand secret du bonheur, c'est d'être bien avec soi " Servez ~ Aimez ~ Donnez ~ Purifiez ~ Méditez ~ Réalisez-vous

17/11/2025

✨ NOUVEL ÉPISODE – La vie d’une yogini ✨
Crise d’angoisse : comprendre, reconnaître, apaiser

Dans cet épisode, on plonge au cœur de la crise d’angoisse :
🌬️ Qu’est-ce que c’est vraiment ?
🧠 Comment fonctionne-t-elle dans le corps et l’esprit ?
🧘 Et surtout… je te partage un outil simple, accessible et efficace pour stopper une crise d’angoisse lorsqu’elle se manifeste.

Un épisode doux, rassurant et pensé pour t’accompagner dans les moments où tout s’accélère à l’intérieur.

🎧 À écouter dès maintenant sur Spotify et Apple Podcasts.
🔗 La vie d’une yogini — ton espace bien-être, respiration et conscience.

14/11/2025

✨ La vie d’une Yogini revient dès lundi ! ✨
Je suis ravie d’annoncer la relance du podcast avec un tout nouvel épisode chaque lundi, pour bien commencer la semaine.

Au programme : des thèmes inspirants autour du yoga, du bien-être, de la spiritualité, du quotidien d’une yogini… et toutes ces petites réflexions qui transforment notre manière de vivre et de respirer.

Retrouve La vie d’une Yogini tous les lundis sur Spotify et Apple Podcasts.
Merci d’être là, de suivre l’aventure et de faire grandir cette belle communauté. 🙏💛
Rendez-vous lundi pour le nouvel épisode !

05/11/2025

🌺🌙 Fleurir en soi : Stage de yoga sur l’énergie féminine 🌙🌺
🗓️ Du Vendredi au 23 au Dimanche 25 Janvier 2026
📍 À Crouay (Basse-Normandie)
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3 jours pour te reconnecter à ta féminité profonde, à ton corps, à ta vitalité et à cette énergie subtile qui sommeille en toi 🌺
•
Au fil de ce week-end, nous plongerons dans :
✨ le mouvement et la fluidité du corps (yoga, danse libre, méditations lunaires)
💗 la reconnexion à soi (rituels, massages, écriture intuitive)
🌕 le lâcher-prise et la douceur (relâchement profond, moments de partage, soin du cœur)
•
Un espace sacré pour t’honorer, libérer les tensions, harmoniser tes polarités et incarner pleinement ta puissance féminine ❤️
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🕊️ Rejoins-nous pour ce voyage intérieur, entre rituels, mouvement et douceur
💫 Places limitées — inscriptions ouvertes dès maintenant et jusqu’au 4 Janvier.
•
Infos et réservation en ligne 💻 (lien dans ma bio)

03/11/2025

Le souffle se calme.
Les mains glissent.
La chaleur de l’huile enveloppe le corps.
Chaque mouvement apaise, libère, réveille les sens.
Ici, le temps s’arrête.
Juste toi, ton corps, et la sérénité.
Ferme les yeux… et laisse-toi porter.
•
Ce n’est pas qu’un massage…
C’est une reconnexion à soi 🌿💫
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RDV en ligne 💻

30/10/2025

Ce week-end au studio Premaji 👉🏻 Stage pendule Niveau 2 : Protocole de soin 🙌🏻

Il ne reste que quelques places, 2 jours pour aller plus loin dans la pratique de la radiesthésie !

🗓️ Samedi 1er & Dimanche 2 novembre

✨Apprentissage de protocoles de soin, d’abord pour vous (adieu la fatigue qui colle aux baskets), puis pour vos animaux (parce que médor et minette aussi ont droit à leur séance zen).

Un vrai kit de super-héros énergétiques, version bien-être !

Un stage pour celles et ceux qui veulent écouter ce qui ne s’entend pas... et surtout apprendre à se faire confiance !

Infos & réservations sur mon site web 💻
Paiement en plusieurs fois possibles 💶

📍À Bourg-Achard

27/10/2025

Trouver de la lumière en toute circonstance peut parfois paraitre inconcevable, irréalisable, ou encore impossible.
Appeler la joie dans une expérience inconfortable trouve sa source dans une dimension plus profonde que l’expérience physique.
•
Trouver la joie, ce n’est pas nier la douleur de l’expérience. C’est reconnaître qu’au-delà de l’obscurité, quelque chose en nous demeure intact. Une paix silencieuse, une confiance sans objet, comme si la vie elle-même nous portait, même lorsque nous cessons de la comprendre.
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Chaque épreuve, si on la traverse sans fuir, devient passage. La lumière naît donc d’un acte de courage. La nuit révèle la valeur du jour, la perte fait naître la gratitude, et le silence nous apprend à écouter ce qui ne se dit pas.
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La joie est déjà là, au fond de nous, dans le regard qui s’ouvre, dans le souffle qui s’apaise, dans la paix d’un instant offert à la vie telle qu’elle est. Elle peut surgir d’un sourire échangé, du chant d’un oiseau, ou de la simple beauté d’un rayon de soleil sur un mur. La lumière est partout pour qui sait la regarder.
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C’est un art de vivre, un exercice d’âme.

06/10/2025

Prêt(e) à décoller sans quitter Louviers ? 🙂

Ce samedi, on range le tapis au sol pour prendre un peu plus de hauteur dans sa pratique !

Viens t’enrouler, t’étirer, te balancer et surtout t’amuser dans les hamacs (et non ce n’est pas réservé aux acrobates du Cirque du Soleil).

🙃 Embarquement le SAMEDI 11 OCTOBRE :
✈️ Deux vols d’1h, sans escale, sont prévus :
- 14h00
- 15h15

Au programme :
- suspension douce et fous rires
- lâcher prise inversé
- relaxation dans un cocoon suspendu

Pas besoin de cape, juste un tee-shirt confortable et d’un peu de curiosité ! 😉

03/10/2025

✨ Nouveauté ✨
Dès la semaine prochaine, retrouvez-moi chaque samedi à 10h30 pour un cours de Hatha Yoga 🌿

Un moment pour vous, pour respirer, vous recentrer et (re)découvrir la douceur de cette pratique qui allie postures, respiration et détente profonde.

Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·e, ce créneau est l’occasion parfaite pour prendre soin de son bien-être 🙏

Un boost de sérénité pour bien commencer le week-end 🌞

📍 Bourg-Achard
🗓️ Tous les samedis à 10h30
👉 Réservez votre tapis dès maintenant sur internet (lien dans ma bio)

15/09/2025

Le massage est souvent perçu comme un luxe, un moment d’exception que l’on s’offre de temps en temps. Pourtant, il peut devenir un véritable outil de santé et de prévention, intégré dans une routine de bien-être régulière 🪷

Se faire masser ne consiste pas seulement à se relaxer après une semaine stressante. C’est aussi une manière de prendre soin de son corps au quotidien :
• Diminuer le stress et l’anxiété grâce à la libération d’endorphines
• Améliorer le sommeil en favorisant la détente profonde du système nerveux
• Soulager les tensions musculaires liées au travail, au sport ou à la posture
• Stimuler la circulation sanguine et lymphatique, bénéfique pour l’énergie et l’immunité

Quelques séances régulières, même courtes, suffisent pour constater une différence dans son équilibre global. Comme on prend soin de son alimentation ou de son sommeil, le massage peut devenir une habitude qui soutient la vitalité au quotidien 🌟

Dans un monde où tout va vite, s’arrêter pour écouter son corps est un acte de bienveillance envers soi-même. Le massage rappelle que se sentir bien n’est pas un caprice, mais une nécessité.

✨ Et si vous ajoutiez le massage à votre routine de santé ?

Prendre RDV en 1 clic 👉🏻 www.premajiyoga.com

03/09/2025

🔹 Les méridiens : nos autoroutes d’énergie 🔹

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le corps est parcouru par un réseau invisible appelé méridiens.
Ils transportent le Qi (l’énergie vitale) et le sang, reliant les organes, les tissus et l’esprit.

💫 On distingue 12 méridiens principaux (comme le Foie, les Poumons, le Cœur, etc.), chacun en lien avec un organe et une émotion.
💫 Et on distingue aussi 8 méridiens extraordinaires (comme du mai, ren mai, chang mai, etc.)
💫 Ils fonctionnent comme des voies de circulation : si le flux est fluide → équilibre et vitalité.
💫 En cas de blocage → douleurs, déséquilibres émotionnels ou fatigue.

🌿 Les soins énergétiques par la radiesthésie visent à débloquer et à harmoniser, entre autre, la circulation du Qi pour restaurer la santé.

🌿 Envie de rééquilibrer votre énergie ? Prenez rendez-vous pour un check-up ou pour un soin ciblés, dès aujourd’hui sur le site internet www.premajiyoga.com

Offrez à votre corps l’harmonie qu’il mérite 🫶🏻

22/08/2025

Le yoga n’est pas que des postures ! Le yoga c’est bien plus vaste que ces mouvements corporels ! C’est aujourd’hui, malheureusement, réduit à une pratique sportive. C’est pourquoi, je tente de vous montrer que pratiquer le yoga ça peut être autre chose que sur le tapis 🧘‍♀️
_______________________
Le yoga fait partie de 4 branches :
* le karma yoga (le yoga du service désintéressé)
* Le bhakti yoga (le yoga de la dévotion)
* Le rāja yoga (le yoga du contrôle de l’esprit)
* Le jñaña yoga (le yoga de la connaissance)
_______________________
Celui que vous pratiquez en cours collectif appartient à la branche du Rāja yoga, qui lui même se divise en 8 branches :
1• Yamas (non violence, vérité, honnête, pureté)
2• Niyamas (pureté, consentement, connaissance)
3• Āsana (postures stables de yoga)
4• Prānāyāma (respiration, énergie vitale)
5• Pratyāhāra (retrait des sens vers l’extérieur)
6• Dhārana (concentration)
7• Dhyāna (méditation)
8• Samādhi (état supra conscient)
Généralement, vous pratiquez les āsana et le prānāyāma sur votre tapis.
On reviendra plus en détails sur chaque branche…
Votre pratique du yoga peut changer au fil du temps, au fil de vos expériences de vie.
A titre perso, il y a 3 ans, ma pratique se résumait sur les āsana et prānāyāma (postures et respiration) à 80% alors qu’aujourd’hui je suis principalement dans le yamas, niyamas et dhyāna (méditation).
Nos besoins changent, notre pratique change aussi. Ne restez pas figé dans une seule discipline, apportez à votre âme ce dont elle a besoin dans cet espace de l’instant présent.
______________________
Et toi quel est la branche de yoga que tu pratiques le plus en ce moment ? 👌🏻

20/08/2025

🌿 Portes Ouvertes 🌿
Samedi 30 Août, de 9h30 à 12h30, le studio Premaji ouvre ses portes avant la rentrée ! 🎉
Ça sera l’occasion de découvrir le lieu pour les personnes qui ne connaissent pas encore, découvrir et échanger sur les prestations proposées (yoga, soins et massages), et surtout l’occasion de venir me faire un coucou après 3 mois d’absence à vos côtés 😘

Également, 2 initiations gratuites de yoga de 20 min seront proposées : • 10h15 • 11h00, accessibles à tout niveau 🧘‍♀️ (places limitées donc inscription obligatoire par message)

💚 L’entrée est libre – venez seul·e, entre ami·e·s ou en famille !

À partager sans modération 😘

Adresse

150 Grande Rue
Bourg-Achard
27520

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 21:00
Mardi	09:00 - 21:00
Mercredi	09:00 - 21:00
Jeudi	09:00 - 21:00
Vendredi	09:00 - 21:00
Samedi	09:00 - 21:00

Téléphone

+33686956366

Site Web

http://www.premajiyoga.com/

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Raccourcis

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Type

Salle de yoga

Premaji

De nature curieuse, ouverte, et passionnée, Pauline s’éveille un peu plus chaque jour, pour expérimenter une vie simple, saine, naturelle, en conscience et remplie de joie & d’amour.

Professeure de yoga, depuis 2017, elle est diplômée par le Centre International de Yoga Sivananda, à Orléans. Au cours de l’année 2019, Pauline a enrichi son enseignement en réalisant des formations complémentaires pour apprendre le yoga aux enfants (de 3 à 13 ans), et pour les futures mamans (pré et post natal). Pauline offre une expérience unique à chaque session de cours de hatha yoga où le non jugement, l’acceptation de soi, la bienveillance, le bonheur, et le développement personnel, sont enseignés.

Des soins énergétiques sont également proposés tels que le Reiki (méthode de soin japonaise holistique par imposition des mains) et l’Access Bars (points d’acupression sur le crâne).

Disponible et pipelette, Pauline sera heureuse de pouvoir échanger avec vous sur vos attentes, vos inspirations quotidiennes, et votre goût pour la vie.