Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:00 13:30 - 19:00 Mardi 09:00 - 12:00 13:30 - 19:00 Mercredi 09:00 - 12:00 13:30 - 19:00 Jeudi 09:00 - 12:00 13:30 - 19:00 Vendredi 09:00 - 12:00 13:30 - 19:00 Samedi 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00

Institut Ôzenature, 12 Rue Frédéric Mistral, Bourg-Saint-Andéol (2026)

13/04/2026

Nous fermons quelques jours en fin de semaine 🙏🏻
Pour les rendez-vous nous serons à nouveau disponibles à partir du lundi 20 avril et mardi 21 pour les rendez vous en médecine traditionnelle Chinoise 🙏🏻
Nous restons joignables pour les prises de rendez vous ou l’envoi de bons cadeaux au :
📞 0621590222 / ozenature@gmail.com
À bientôt 🌸
Jessie & Rémy

02/04/2026

🌿 Formation Initiation à la Diététique Chinoise 🌿
Samedi 25 & Dimanche 26 avril

Depuis des millénaires, l’alimentation est considérée comme le premier pilier de la santé 🌱
Comme le disait Hippocrate :
« Que ton aliment soit ta première médecine. »

Une vision que l’on retrouve également dans le Huangdi Neijing, texte fondateur de la médecine chinoise, qui enseigne que :
« Le sage se soigne avant que la maladie n’apparaisse », notamment grâce à une alimentation adaptée et équilibrée 🍒

Cette formation d’initiation à la diététique Chinoise, accessible à tous, vous permettra de découvrir une approche globale et énergétique de l’alimentation, où chaque aliment possède une nature, une saveur et une action spécifique sur l’organisme.

🕘 Horaires : 9h-18h
📮Lieu : Viviers
Tarif : 200€ 2 jours, supports de cours
Formation certifiante, ouverte à tous, sans prérequis, places limitées 🙏🏻

🌿Au programme🌿

La découverte des bases fondamentales de la diététique chinoise :
• Le Yin et le Yang appliqués à l’alimentation
• La théorie des 5 éléments
• Les natures des aliments
• Les saveurs et leurs effets sur les organes
• L’adaptation de votre alimentation à votre terrain énergétique

Pour exemple, le printemps est associé au Foie, organe clé de la circulation de l’énergie (Qi), sa saveur associée est l’acide que l’on va en partie privilégier en cette saison avec d’autres aliments bénéfiques :
• Légumes verts (épinards, brocolis, blettes)> favorisent la circulation du Qi
• Citron > stimule le Foie grâce à sa saveur acide
• Jeunes pousses (roquette, cresson) > détoxifiantes
• Radis noir > aide à drainer et purifier
Et d’autres aliments à limiter :
• Aliments gras et lourds
• Excès d’alcool
• Produits industriels

L’idée de cette formation est de retrouver un équilibre durable grâce à des choix alimentaires simples et cohérents, et avoir une action bénéfique sur la santé au quotidien 🥬🍋🫜

25/03/2026

Pour entrer dans cette saison de renouveau 🌱, le prochain atelier bien-être s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise et de l’Ayurveda pour accompagner le corps et l’esprit dans cette transition 🎋

Selon ces traditions, le printemps est une période clé pour relancer l’énergie vitale, soutenir le foie et équilibrer les doshas, en particulier Kapha.
Des pratiques de yoga ciblées aideront à assouplir les tendons, stimuler la circulation et libérer les stagnations, tandis que la sonothérapie viendra harmoniser en douceur les émotions 🙂

Un moment pour alléger le corps, clarifier l’esprit et retrouver fluidité et vitalité au rythme du printemps🌿🌿🌿

📞Renseignements et inscriptions au 0621590222
ecoleshandao@gmail.com ou ozenature@gmail.com
📆 Vendredi 3 avril à 18h à Bourg Saint Andeol
Avec l’association Ecole Shan Dao

19/03/2026

Voici les projets de cœur qui se concrétisent 🥰 une nouvelle association prend naissance aujourd’hui, Tara Solidaire, un soutien aux femmes et aux enfants tibétains 💖

Et nous avons le plaisir de vous partager ce premier événement, un atelier bien-être autour de la méditation et la dégustation de thés dans un lieu très cocooning LaDéesse thés et tisanes rituels et dont les fonds seront reversés à l’association Tara Solidaire 🫶🏻

🌿Au programme🌿
Pose d’intention centrage ouverture
Respiration pranayama
Relaxation sonore
Méditation guidée
Tirage de carte de tarot sur demande
Dégustation de thé ou tisanes
Moment de partage et de joie 😊

Venez avec un plaid, tapis ou coussin de façon à profiter pleinement de l’instant ✨

📆Samedi 28 mars de 16h à 18h
Participation : 15€
Les places sont limitées, plus que 3 places disponibles 🙏🏻
📞Réservations au 0621590222 / ecoleshandao@gmail.com ou ozenature@gmail.com

08/03/2026

En cette journée de la femme 🌺 j’ai le plaisir de vous partager ce qui me tient à cœur depuis un moment 😊

Ce ne sera pas une offre“spéciale journée de la femme” mais plutôt du bien-être pour tous, parce que prendre soin de soi ne devrait pas être réservé à un seul jour 🤗

Je vous propose alors des cures de massage sur 1 mois :
✨ 30 minutes de massage par semaine, pendant 4 semaines ✨

Pourquoi un mois ?
En médecine traditionnelle chinoise, on dit : « 通则不痛，痛则不通 » (tōng zé bù tòng, tòng zé bù tōng) « tout ce qui circule librement ne fait pas mal, et tout ce qui ne circule pas fait mal »

Le massage aide justement à relancer la circulation, à prévenir les blocages et à ramener de l’équilibre dans le corps 🧘🏻

L’idée est simple : s’offrir un moment régulier pour soi, sans partir en cure, mais en l’intégrant dans notre quotidien souvent bien rempli 🤭

💆‍♀️ Un mois pour se faire du bien, tout simplement.

N’hésitez pas à réserver votre mois :
📞 06 21 59 02 22
📧 ozenature@gmail.com

Au plaisir de prendre soin de vous 🪷
Jessie

02/03/2026

Pour commencer cette année du Cheval de Feu, nous vous proposons un atelier autour de l’enracinement, de la souplesse du dos et de l’équilibre global du corps et du mental en axant sur la stabilité, la verticalité et la capacité d’adaptation
Il s’agira de :
• Soulager les tensions dorsales et améliorer la posture
• Favoriser la circulation de l’énergie (Qi / Prana)
• Développer ancrage, stabilité et clarté mentale
• Prévenir le stress et les déséquilibres saisonniers

Au programme :
✨ Pratiques de Qi Gong pour harmoniser l’énergie et accueillir ce nouveau cycle
✨ Postures de yoga adaptées au bien-être du dos
✨ Techniques de respiration et d’ancrage

Un temps pour renforcer les racines, libérer le dos et accueillir le printemps avec énergie, équilibre et sérénité 🧘🏻
Une approche douce en ce début d’année du cheval de feu et accessible à tous 😊

📞Information ou inscription : 0621590222
ecoleshandao@gmail.com
ozenature@gmail.com

22/02/2026

Nous entrons dans l’année du Cheval de Feu (Bǐng Wǔ) 🐎🔥

🐎 Dans l’astrologie chinoise, le Cheval symbolise le mouvement, la liberté, l’élan vital ✨
Il représente l’énergie qui avance, qui explore, qui ose.

🔥L’élément Feu (Bǐng – Feu Yang) amplifie cette dynamique : passion, rayonnement, transformation, ouverture du cœur 💓

Le Feu, en Médecine Traditionnelle Chinoise, est relié au Cœur, à la joie, à la conscience et à la circulation harmonieuse du Qi.
Lorsqu’il est équilibré, il apporte clarté et vitalité.
Lorsqu’il est excessif, il peut engendrer de l’agitation, de la dispersion.

🐦‍🔥En Ayurveda, le Feu correspond à Agni, le feu digestif et transformateur.
Il est aussi lié au dosha Pitta, énergie de vision, de détermination et d’intelligence ✨

Comme le Cheval de Feu, Agni nous pousse à : transformer l’expérience en sagesse, clarifier nos intentions, trouver le courage et l’équilibre entre passion et maîtrise.
Un feu équilibré illumine.
Un feu déséquilibré consume.

Cette année nous invite alors à canaliser le feu intérieur, à transformer l’impulsion en conscience, et la puissance en présence 🧘🏻

Nous vous souhaitons une belle année du cheval de feu 💫
Jessie & Rémy

09/02/2026

Prendre le temps, ensemble ou pour soi 💆👥

Massages en duo, instants soins du visage et relaxation du corps, profitez de ces parenthèses de douceur, de présence et de lâcher-prise, simplement pour se reconnecter à soi… et à l’autre 🫶🏻🙂

Les offres sont valables jusqu’au 20 février, vous pouvez réserver votre rendez vous dès maintenant
📞 0621590222 / ozenature@gmail.com
Ou demander les en bon cadeau, valable 1 an 💌

À bientôt 🌸

03/02/2026

L’institut sera fermé à partir de la semaine prochaine jusqu’au 18 février inclus 🙂🙏🏻

Pour une Saint Valentin en famille 💝🫶🏻🥰

Si vous souhaitez un rdv pendant cette période il y a des amies qui restent ouvertes pour des massages, des soins et épilations 😊 :
🌸 Massages Énergétiques Et Relaxants Sous Yourte
🌸 EscaleNature07700
🌸 Un Instant Pour Soi 07
🌸 Mala shiatsu
🌸 Sororita
🌸 MANOIR LE ROURE & SPA ****

🎁Les bons cadeaux seront disponibles par mail
📞Nous restons joignables au 062159022/ ozenature@gmail.com

À bientôt,
Jessie & Rémy

01/02/2026

🎋L’atelier bien-être de février : Qi Gong & Yoga🎋

L’art du repos profond pour une harmonie coeur/reins au rythme du Nouvel An chinois🧧

Alors que s’annonce prochainement l’énergie vive et expansive du Cheval de Feu 🐎🔥, cet atelier propose une pause profonde pour clore l’ancien cycle et accueillir le nouveau dans le calme et la clarté 🙂
Selon la tradition chinoise, cette période marque un passage important, où l’énergie commence à se réorganiser en douceur, invitant au repos, à l’introspection et à la régénération 🧘🏻

Les Reins, réservoir de notre énergie vitale, sont particulièrement sollicités durant l’hiver et les phases de transition.
Le Cœur ❤️ , lui, a besoin de calme et de stabilité pour abriter l’esprit (Shen) et permettre un sommeil paisible 😌
Harmoniser l’axe Cœur/Reins soutient un passage fluide vers le nouveau cycle, en évitant dispersion, agitation ou épuisement !

À travers une pratique douce de Qi Gong et de Yoga, l’atelier guidera :
• des mouvements lents et réchauffants pour préserver et nourrir l’énergie des Reins,
• des postures favorisant l’ancrage, la sécurité intérieure et le lâcher-prise,
• des respirations conscientes pour apaiser le Cœur et calmer le mental
• des temps de repos profond et de relaxation guidée, invitant le corps et l’esprit à s’abandonner pleinement ✨✨✨

La pratique sera axée sur la descente du Qi, le relâchement du système nerveux et l’installation d’un état de calme profond pour un sommeil réparateur et poser les intentions claires pour l’année à venir ☀️

Cet atelier est accessible à tous et respectueux du rythme et des besoins de chacun 🤗

🎋Réservations ou renseignements au :
0621590222 / contact@ecoleshandao.fr
contact@ozenature.com

25/01/2026

Retour sur la formation en massage Tuina – protocole bien-être du week-end dernier 🙂

Faisant partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, le Tui Na vise à favoriser une bonne vitalité, à soutenir la circulation harmonieuse de l’énergie dans le corps et à préserver le Qi, source d’équilibre et de santé.

À travers des gestes précis, doux ou dynamisants selon les besoins, le Tuina aide à relâcher les tensions et rétablir l’harmonie globale.

Une formation pour partager et diffuser le bien être 💆

15/01/2026

Un mois de février ponctué de stages et événements pluridisciplinaires 🧘🏻🤸🏻‍♂️🥋🥊
De la forme, du bien être pour l’hiver ☃️

❄️Vendredi 6 à 18h à BSA : un atelier bien être sur l’art du repos profond pour retrouver une harmonie en médecine Chinoise cœur/reins et favoriser la détente, préserver le sommeil par une pratique en Qi Gong et yoga

❄️Samedi 7 à 10h à BSA: une rencontre karaté/Kung fu pour échanger, pratiquer, partager sur le thème du combat et du bâton

❄️Samedi 28 à 10h à Pierrelatte : un stage de yoga intégral pour découvrir cette pratique très diversifiée autour des postures, enchaînements, respirations, relaxation, méditation, chant ..

❄️Samedi 28 à 14h30 à Viviers : partage et échange avec Caty pour ceux qui souhaitent connaître et/ou soutenir le parrainage des enfants tibetains

À bientôt pour du bien~être pour tous 🥰🌍

Institut Ôzenature

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