Amandine Rock - Sophrologue

12/04/2026

Merci "les dessins d elo".

C est un bon rappel 🤩❤️

03/04/2026

Et si vous repreniez le contrôle ??

https://www.facebook.com/share/v/1JaWaiqoMC/

29/03/2026

💪🫶

26/03/2026

La musique au quotidien...

24/03/2026

23/03/2026

« Tu n’as pas besoin de tout gérer, tu n’as pas besoin d’être une super-maman, une super-épouse, une super-ménagère, une super-professionnelle, une super-femme…
Parce que, lorsque ton corps te réclamera du répit, rares seront ceux qui se souviendront que tu as essayé d’être tout cela à la fois !

Alors laisse la maison pour plus t**d, va marcher, va au parc, inscris-toi à la salle de sport, achète-toi un repas tout prêt, va chez le coiffeur, dors plus longtemps, mets les vêtements que tu aimes, sois toi-même, prends soin de toi, aime-toi — et fais-le uniquement pour toi !

Les enfants grandissent, le mari s’en va, le travail, tu peux en trouver un autre, la maison se salira encore…
Mais ton équilibre émotionnel, lui, n’aura peut-être pas de seconde chance. »

Vu sur la page

22/03/2026

Bien s'entourer....

https://www.facebook.com/share/v/17oqTTLSTc/

22/03/2026

Bon... Il va falloir y remédier 😉😁

19/03/2026

C est magique, rêver... Et réaliser 🥰

11/03/2026

Vous êtes fatigué.e et la motivation se terre sous la couette...

L'intersaison n'apaise pas vos charges et vos tâches du quotidien....

La Sophro pour retrouver l'énergie ?

-En 1er: Relaxation et apaisement :
techniques de relaxation profonde pour réduire le stress et l'anxiété (ce qui est souvent exacerbé pendant les périodes de transition).

-2eme: La concentration:
La fatigue affecte la concentration et la motivation. La sophrologie recentre l'esprit, ce qui améliore la clarté mentale et la concentration.

-3eme: Équilibre émotionnel et confiance:
La transition entre les saisons entraîne des fluctuations émotionnelles. La sophrologie facilite la gestion des émotions et boost votre état d'esprit en plus de renforcer la confiance et l'estime de soi

3 temps forts pour retrouver la pêche!!

Prenez rdv.
Lien dans la bio.

07/03/2026

https://www.facebook.com/share/v/1TCAkZ3fC9/

Demain le journée des droits des femmes.

Le droit de s'appartenir, de cesser de répondre aux dictats... C'est à chaque femme de le prendre, de l'imposer.

26/02/2026

Dormir? Ce n'est pas un rêve 😉

Sophro Art Thérapie Hypnose