Ô Sport Bien-Être

25/08/2025

✨ Nouvelle rentrée, nouveau planning ! ✨

Voici le planning de septembre au studio Ô Sport Bien-Être 🤩

🆕 Nouveautés de la rentrée :
• Stretching / mobilité (mardi 9h) : pour améliorer la souplesse, relâcher les tensions et retrouver plus d’aisance dans vos mouvements.
• Renfo global adapté (mardi 10h) : un cours pensé pour renforcer tout le corps en douceur, adapté à chacun.
• Jeudi midi & soir : deux nouveaux créneaux pour varier vos séances – Pilates petit matériel (12h30) pour un travail précis et ludique, et Circuit training (17h30) pour un boost d’énergie et de tonicité.

💙 Toujours au programme : Pilates sous différentes formes (power, adapté, du soir, avec stretching), fitness, sport en extérieur, et la gym maman-bébé.

🧘‍♀️ Que vous cherchiez à gagner en force, en souplesse, à vous détendre ou à bouger dans une ambiance conviviale, il y a une séance faite pour vous !

📍 Studio Ô Sport Bien-Être - Bourg saint Maurice

✍️ Les places sont limitées : réservez dès maintenant via Coach’eo ou par message privé.

➡️ On se retrouve dès lundi prochain pour bouger ensemble dans la bonne humeur !

19/08/2025

✨ Préparons ensemble la rentrée ✨

La nouvelle saison approche et j’aimerais construire un planning de cours qui corresponde vraiment à vos envies et à vos besoins 🙌.

👉 Pour cela, j’ai préparé un petit sondage rapide (moins de 2 minutes ⏱) afin de recueillir vos préférences sur les cours que vous aimeriez retrouver à la rentrée : Pilates, renforcement, bien-être, activités aquatiques…

Votre avis compte beaucoup 💙 ! Merci d’avance pour votre participation, c’est grâce à vous que je peux créer des séances qui vous ressemblent !

🔗 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSch2dPfMV9G3Yk8_ap5PBHW2bZ11EAqFkQ-RQmQPGhaCxIE7Q/viewform?usp=dialog

✨Sarah ✨

La rentrée approche, et je souhaite adapter mes créneaux de cours collectifs de Pilates et Activité Physique Adaptée (APA) selon vos disponibilités 💪✨ Pour rappel, les cours se déroulent sur Bourg Saint Maurice au studio Ô Sport Bien-Être : 📍86 Place Marcel Gaimard Ils sont encadrés...

17/08/2025

✨ Planning des cours – 2 dernières semaines d’août ✨

C’est le moment de bouger avant la rentrée ! 💪
Voici les créneaux pour venir pratiquer le Pilates, le fitness et la gym adaptée dans une ambiance conviviale et bienveillante 🌿 :

📅 Lundi
12h30 – Pilates mat
18h15 – Pilates power

📅 Mardi
12h30 – Fitness circuit
13h30 – Pilates adapté
18h – Circuit outdoor
19h30 – Pilates du soir

📅 Mercredi
18h – Gym maman-bébé

📅 Vendredi
9h – Pilates & Stretching

👉 Réservez dès maintenant votre place sur Coach’EO ou par message privé !

⚡️ Profitez de ces séances pour vous ressourcer et reprendre de l’énergie avant septembre !

25/07/2025

🌞 Congés d’été du 1er au 17 août 🌴

Ô Sport Bien-Être fait une petite pause estivale !
Je serai en congés du 1er au 17 août inclus.

Mais bonne nouvelle ! Pour celles et ceux qui souhaitent continuer à bouger tout en douceur cet été, Daniela vous proposera des cours de yoga les :
🧘‍♀️ Mardis 5 et 12 août à 12h30 et 19h30

Ces séances auront lieu au studio et sont ouvertes à tous niveaux.
Pensez à réserver votre place à l’avance !

Contact : +33 7 66 07 20 55

Bel été à toutes et à tous ☀️

04/07/2025

🐳 Bonjour à toutes et tous,

Suite à un désistement demain matin il me reste deux places pour le bébé nageur :
- 9h45 à 10h30 (avec bébé de 17 mois)
- ⁠10h30 à 11h15 (avec bébé de 6/7 mois et première séance)

N’hésitez pas à vous inscrire directement sur Coach’eo ou m’envoyer un petit message ☀️

03/07/2025

🎤✨ Ce soir, j’ai le plaisir de participer à la table ronde organisée avec le Dr Denis OBERT dans le cadre de la Journée Maladie de Parkinson à Bourg Saint Maurice !

📅 Jeudi 3 juillet 2025
🕖 19h à 21h
📍 Salle Le Chorus, 197 rte de Montrigon, Bourg Saint Maurice

Nous échangerons sur les bienfaits de l’activité physique adaptée dans les pathologies chroniques, dont la maladie de Parkinson, et sur les solutions pour rendre l’activité physique accessible à tous.

👥 Cette conférence est une belle opportunité de rencontrer des professionnels de santé et d’échanger avec des personnes concernées par ces pathologies.

✅ Entrée libre et gratuite : n’hésitez pas à venir nombreux pour partager, apprendre et poser toutes vos questions !

Au plaisir de vous y retrouver ce soir 🌟