03/03/2026
Pendant la grossesse, le corps s’adapte en permanence : modifications hormonales, prise de poids, déplacement du centre de gravité, adaptation du bassin et du diaphragme…
L’ostéopathie, par des techniques douces, tissulaires et fonctionnelles, accompagne ces changements en respectant la physiologie.
1. Soulager les douleurs mécaniques
Douleurs lombaires et sciatiques
La modification de posture et la mobilité du bassin peuvent créer des tensions lombaires ou des irradiations dans la jambe.
L’ostéopathie aide à redonner de la mobilité au bassin, au sacrum et aux lombaires.
Douleurs pelviennes / pubalgies / sacro-iliaques
La souplesse ligamentaire accrue peut entraîner des instabilités.
Un travail d’équilibrage du bassin et des appuis est nécessaire.
Douleurs costales et dorsales
Avec la croissance de l’utérus, le diaphragme est comprimé.
Libérons les tensions thoraciques et améliorons la respiration.
2. Améliorer les inconforts digestifs et circulatoires
Reflux, nausées, constipation
Les changements hormonaux ralentissent le transit.
Travaillons sur la mobilité viscérale douce pour favoriser le confort digestif.
Jambes lourdes, œdèmes
La circulation veineuse est ralentie.
J’utilise des techniques favorisant la mobilité diaphragmatique et le retour veineux.
3. Favoriser une meilleure respiration
Le diaphragme est fortement sollicité pendant la grossesse.
En libérant les tensions thoraco-abdominales, on améliore la capacité respiratoire et la détente générale.
4. Apporter détente et régulation du système nerveux
La grossesse peut générer fatigue, stress ou troubles du sommeil.
Les techniques douces favorisent un apaisement du système nerveux autonome et une meilleure qualité de sommeil.
5. Préparer le bassin à l’accouchement
Un bassin mobile et équilibré permet :
Une meilleure adaptation aux contraintes mécaniques de l’accouchement
Une diminution des tensions ligamentaires
Une meilleure coordination respiratoire et périnéale
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