Coach'N Mental

02/04/2023

Quand y'a pire comme boulot😅 🤣🤣

13/08/2022

«Dès que vous en avez l'occasion, reconnectez-vous à votre respiration. Comme si quelqu'un vous prenait par la main et vous emmenait au centre de vous-même, dans ce lieu doux, calme et paisible.»

Swamini Umananda

20/06/2022

Il n’y a pas d’émotions positives ou négatives. Il y a des émotions agréables (la joie par exemple) et d’autres émotions désagréables ou inconfortables (le dégoût, la colère, le mépris…).
Les émotions sont toutes des cadeaux, parfois mal emballés, certes, mais cadeaux tout de même, qui nous renseignent sur ce que nous vivons, sur qui nous sommes.

Souvent, lors de nos séances de méditation guidées, vous pouvez entendre des invitations telles que “et maintenant, observez vos sensations, quelles émotions vous traversent actuellement ? Essayez de les identifier, acceptez-les telles qu’elles sont, plaisantes ou non, elles font partie de l’instant présent”.
Ce n’est pas toujours simple.

Et si nous "déballions" ensemble ces cadeaux que sont nos émotions, pour mieux les apprécier ?
Même les plus pénibles comme la tristesse.

Comment se manifeste la tristesse dans notre corps ?
Que faire pour lui laisser la place de se manifester ? Ou au contraire, que faire pour la remettre à sa juste place lorsqu'elle est trop envahissante ?
Que nous apprend t-elle sur nous, sur ce que nous vivons en cet instant ?

Voici quelques suggestions, non exhaustives bien entendu, libre à chacun de trouver la bonne recette pour accueillir sa tristesse.

20/02/2022

Soirée événement - Live Douleur et Auto-hypnose avec Kevin Finel et Brice Battung - Praticien en Hypnose Strasbourg

⭐ Savez-vous qu'on peut apprendre à apaiser ses douleurs avec l'autohypnose ?

Des milliers de personnes sont concernées chaque jour par l'expérience de la douleur. 🤕

📅 À l'occasion de la sortie du thème "Apaisez vos douleurs avec l'auto-hypnose" proposé sur Psychonaute par les deux experts Brice Battung et Yan Vervliet ( Bma) , Kévin Finel et Brice Battung vous donnent rendez-vous le mardi 22 février à 20h30 sur la page Facebook Psychonaute pour un live spécial "Douleur et Auto-hypnose".

https://fb.me/e/4DGeEgCsb

🩹 Si la douleur est un signal qu'il existe un dysfonctionnement à l'intérieur, à un niveau physique ou physiologique (et pour ces aspects, la prise d'un avis médical et la mise en place d'un accompagnement médical sont primordiaux), il y a d'autres composantes de la douleur sur lesquelles l'hypnose et l'auto-hypnose peuvent agir.

Lors de ce live, Kévin Finel et Brice Battung évoqueront ensemble la façon dont l'auto-hypnose peut être utilisée pour mieux comprendre et explorer les différentes composantes de la douleur et comment réussir à apaiser la douleur à travers les différents formats d'exercices proposés dans le thème "Apaisez vos douleurs avec l'auto-hypnose".

👉 Applications et limites, conseils et mises en gardes, partages d’expériences et témoignages : de nombreux points seront apportés pour que vous ayez toutes les clés en mains pour utiliser ce thème de façon efficace et raisonnée.

Que vous soyez explorateur des états de conscience, professionnel de l'accompagnement ou à la recherche de nouveaux outils pour moduler la perception de vos douleurs, ce live sera l'occasion d'aborder de nombreux aspects de la rencontre entre la perception de la douleur et les possibilités de l'hypnose et de l'auto-hypnose.

👉 Vous pourrez poser toutes vos questions et ainsi obtenir les clés de compréhension qui vous permettront de développer vos propres expériences en tant qu'utilisateur ou qui vous permettront de partager avec vos clients les outils précieux à disposition dans ce thème !

Nous sommes tous de près ou de loin concernés par la douleur : alors pensez à partager l'info autour de vous ! 💫

➡️ Rejoignez le live : https://fb.me/e/4DGeEgCsb

➡️ Découvrez le thème "Apaisez vos douleurs avec l'auto-hypnose" :
https://psychonaute.org/programs/douleurs-auto-hypnose

09/02/2022

24/01/2022

Une expérience hypnotique pour bien commencer la journée mercredi ? ☺️
On se retrouve en live sur mon instagram à 8H le 26 pour le "psychédélice" de la semaine, sur le thème : savoir se couper des suggestions négatives 💫

Notre environnement regorge d'informations qui sont captées en permanence par notre cerveau. Et la multitude d'informations sensorielles, intellectuelles ou émotionnelles qui composent cet environnement sont autant de suggestions qui influencent nos états internes. ✨

Un sourire sur un visage fera plus facilement naître un sourire sur le nôtre, une musique joyeuse fera naître une vague chaleureuse à travers notre corps, une bonne nouvelle fera pétiller nos yeux... 🌞
Ces suggestions agréables sont souvent les bienvenues dans notre journée. 💫

A l'inverse, certaines suggestions peuvent venir impacter négativement notre état interne. La météo, le stress ou la fatigue que l'on perçoit chez les autres, les informations des médias telles que "le jour le plus déprimant de l'année"... ⛅
Ces suggestions ne nous appartiennent pas mais pourtant, elles ont vite fait de venir modifier désagréablement notre façon de vivre et percevoir le quotidien.

Je vous propose donc une expérience pour apprendre à se couper des suggestions négatives qui ne nous appartiennent pas et dont nous ne voulons pas. Cat savoir se couper de telles suggestions nous donne le choix de ce que nous intégrons ou non à nos journées et à nos ressentis pour se façonner une humeur sur mesure 😀

Comme d'habitude, l'expérience sera simple, joyeuse et accessible à tous !

➡️ Je vous donne rendez-vous mercredi à 8H sur mon compte Instagram !

10/01/2022

20/10/2021

Vis le moment présent avec les leçons de ton passé et les rêves de ton futur.
Paul Coelho

15/10/2021

Parfois, il suffit tout simplement de changer de perspective 🌵
-inconnu

14/10/2021

*Au départ une autre histoire *

08/10/2021

Retrouvez la biographie de Matthieu Ricard dans l’émission « Sagesses Bouddhistes ». Elle sera prochainement diffusée les dimanches 10 et 17 octobre de 8h30 à 8h45 sur France 2.

Cette émission aborde la vie de Matthieu Ricard en deux parties, autour de ses mémoires : Ses maîtres et ses oeuvres.