Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 18:00 Mardi 10:00 - 18:00 Mercredi 10:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 18:00 Vendredi 09:00 - 18:00

Ligne Harmonie, 3 Rue d'Estienne d'Orves, Bourg-de-Péage (2026)

03/03/2026

👨‍🍳[ New Recette ] 🤗
Recette inratable ✨️

~Poivrons farcis ~

- 3 poivrons 🫑
- 3 blanc de poulet 🐔 ( ou jambon blanc 🐷 )
- 3 œufs 🥚
- billes de mozzarella 🧀
- tomates cerises 🍅

➡️ Laver, couper en deux et vider vos poivrons
Les disposer dans un plat allant au four

➡️ Garnir les poivrons de poulet, tomates cerises coupees en 2 et de mozzarella

➡️ Battre les œufs en omelettes puis verser la préparation dans vos demis poivrons

➡️ Cuire 30 min à 200 °C

💫 Bonne Dégustation 💫

Lohann
📲06 49 64 96 54

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✦✧ Ligne Harmonie ✧✦
🌈 Le bien-être au naturel ☯

01/03/2026

🎈[ Joyeuse Fête Mamie ! ] 👵🏻

Les fleurs, c’est joli
Mais les légumes… ça fait de la soupe ET des souvenirs 😄

Et si cette année pour la Fête des Mamies, on choisissait un bouquet qui se cuisine autant qu’il se contemple 🥦✨

Bonne Fête des Mamies à toutes celles qui font mijoter l’amour au quotidien

Lohann
06 49 64 96 54

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01/03/2026

👨‍🍳[ New Recette ] 🤗
Un petit peu d'originalité 🤭

Au menu
~ Avocat farcis ~

1 avocat 🥑
2 oeufs🥚
Gruyère râpé 🧀
Épices (paprika, persil, herbes de provence...)🍃

➡️ Couper en 2 votre avocat puis retirer le noyau

➡️ Casser les œufs dans les trou de l'avocat
Ajouter le Gruyère et les herbes

➡️ Cuire 10 min à 200 °C

💫 Bonne Dégustation 💫

Lohann
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27/02/2026

🎯 [ Objectif Zéro Gaspi ] 🌎

Vous jetez souvent vos avocats parce qu’ils sont devenus trop mûrs ? 🥑
J’ai LA solution !

➡️ Lorsque votre avocat est mûr à point, vous pouvez le couper en tranches ou en dés, puis le congeler

➡️ Autre option : le mettre entier, avec sa peau, directement au congélateur.
Il suffira ensuite de le passer sous l’eau chaude et de le laisser quelques minutes à température ambiante avant de l’ouvrir 🥑🫶

Lohann
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26/02/2026

✨ [ Merci pour votre confiance ] ✨

Vos avis reflètent la relation de confiance que nous construisons ensemble

💬 Vos retours me touchent et m’encouragent chaque jour à donner le meilleur

Merci sincèrement à chacun de mes patients pour vos précieux témoignages ⭐

Lohann
📲 06 49 64 96 54
Pour votre alimentation
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25/02/2026

👨‍🍳[ New Recette ] 🤗

Miam miam, ça me donne envie 😋

Au menu
~ Tacos de brocolis ~

Pour 6 tacos :
200gr de brocoli 🥦
2 œufs🥚
3 cuillères à soupe de maïzena 🍶
Sel et poivre🍃

➡️ Laver votre brocolis et récupérer les fleurettes qu'il va falloir passer au mixeur pour obtenir une texture comme de la semoule

➡️ Dans un saladier, melanger votre semoule de brocolis avec tous les autres ingrédients

➡️ Prenez une plaque allant au four, la recouvrie de papier sulfurisé et realiser 6
cercle avec votre préparation

➡️ Cuire au four à 180 °C
pendant 15/20 minutes

➡️ Laissez-les refroidir sur un rouleau à pâtisserie pour obtenir la forme typique des tacos.

➡️ Garnir en fonction de vos envies !

💡 ici c'était salade, tomate cerises, mangue, échalote et persil avec une sauce yaourt

💫 Bonne Dégustation 💫

Healthy Mum Way

Lohann
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23/02/2026

🎯 [ Objectif Zéro Gaspi ] ✅

Et toi, tu en fais quoi ? 🍊

➡️ Déposer les peaux séchées dans du vinaigre blanc, cela permettra de le parfumer naturellement

➡️ Dans un pochon pour parfumer le dressing
Et également faire fuir les mites

➡️ Dans votre frigo pour retirer les mauvaises odeurs

➡️ Au pied de votre plante verte afin d'éloigner les chats

➡️ Dans vos chaussures pour retirer les mauvaises odeurs

➡️ Dans votre infusion pour l'aromatiser

➡️ Déposer les peaux dans votre pot à sucre afin que le sucre évite de cristalliser

Transition green

Lohann
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Pour votre alimentation

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21/02/2026

👨‍🍳[ New Recette ] 🤗
Design pour une omelette ! 🥚🥚🥚

~Omelette Design ~

- rondelles d'oignons 🧅
- Oeufs 🥚
- feuilles de persil 🍃

➡️ Dans une poêle huilé, deposer vos rondelles d'oignon
Ajouter au centre les œufs battus puis laisser cuire quelques minutes de chaque côté

➡️ Ajouter une petite feuilles de persil pour la fraîcheur et la déco

💫 Bonne Dégustation 💫

Lohann
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20/02/2026

✨ [ Merci pour votre confiance ] ✨

Vos avis reflètent la relation de confiance que nous construisons ensemble

💬 Vos retours me touchent et m’encouragent chaque jour à donner le meilleur

Merci sincèrement à chacun de mes patients pour vos précieux témoignages ⭐

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19/02/2026

👨‍🍳[ New Recette ] 🤗
Un peu d'originalité dans votre assiette !

~Repas 100% anti inflammatoire ~

Pour la base :
- 1/4 d'avocat 🥑
- 2 cuillères à soupe de graines de chia 🍃
- 2 cuillères à soupe de skyr🥛
- 50 ml de lait 🥛
- Aneth🌱
Pour la garniture :
- 1/2 avocat🥑
- 1 tranche de saumon fumé 🐟
- 1 oeuf mollet 🥚

➡️ Écraser les quart d'avocat puis ajouter les graines de chia, le skyr, le lait et l’aneth
Mélanger le tout et laisser épaissir quelques minutes

➡️ Garnir votre assiette avec le demi avocat, le saumon et l'œuf

💫 Bonne Dégustation 💫

Lohann
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17/02/2026

😎[ Info Pratique ! ] 😎

Il est possible de faire des œufs durs avec votre Air-fryer !

Oui, c’est possible… et c’est même super simple 👌

👉 Comment faire ?
1️⃣ Préchauffez votre air fryer à 120–130°C

2️⃣ Déposez les œufs entiers directement dans le panier (sans eau)

3️⃣ Temps de cuisson selon le résultat souhaité :
• 12 min → jaune légèrement fondant
• 14–15 min → œuf dur classique
• 16 min → œuf bien dur

4️⃣ Plongez-les aussitôt dans de l’eau froide ou glacée pendant 5 minutes

5️⃣ Écalez… et dégustez 😋

✔️ Pas de casserole
✔️ Moins de vaisselle
✔️ Œufs souvent plus faciles à écaler
✔️ Zéro surveillance

Lohann
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15/02/2026

👨‍🍳[ New Recette ] 🤗
Aujourd'hui, une petite revisite

Au menu
~ Gaufres de carottes🥕 ~

-5 carottes 🥕
-3 oeufs 🥚
-50 g de Gruyère râpé 🧀

➡️ Éplucher vos carottes puis les couper grossièrement

➡️ Dans un mixeur, ajouter les carottes, les œufs et le Gruyère puis mixer jusqu'à obtenir une belle pâte à gaufre

➡️ Faire cuire vos gaufres dans un gaufrier et déguster

💡 Vous pouvez très bien utiliser c'est gaufres en guise de pain pour confectionner un Burger

💫 Bonne Dégustation 💫

Lohann
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03/03/2026

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27/02/2026

26/02/2026

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