Jessica Réflexologie - L'équilibre au naturel

23/01/2026

L'autre jour, j'écoutais un podcast sur la santé dédié au sommeil. Et donc me voilà à faire un post pour vous en parler également.
Qui, aujourd'hui peut dire qu'il n'a jamais eu de problèmes de sommeil. En réflexo, j'accompagne petits et grands pour retrouver leurs sommeils. Bon, toutefois j'avoue que c'est souvent pour les plus petits que l'on m'appelle .
Si vous avez des questions , je suis là pour y répondre alors n'hésitez pas. A tout bientôt.
Jessica

12/01/2026

ENVIE DE PARTAGER AVEC VOUS ...
Dans cette publication, j'ai envie de vous partager mes petites joies de praticienne en réflexo.
Depuis ce début d'année 2026, j'ai la chance d'accompagner de nombreux bébés, enfants.
La semaine dernière, une maman m'a rapporter que son fils ne criait plus la nuit suite à sa première séance de réflexo. Une autre m'a dit que sa fille semblait beaucoup mieux suite aux 2 séances, que les colères étaient bien moins nombreuses. Et aujourd'hui, j'ai eu la joie d'avoir un message d'une cliente que j'accompagnais l'année dernière pour son désir de grossesse, ce message concernant une demande pour sa fille .
Je suis tellement heureuse de savoir qu'elle est eu une enfant. Bientôt , je vais rencontrer son bébé pour lui faire une séance.
LA REFLEXO C'EST CA. VOUS ACCOMPAGNEZ DANS TOUT LES MOMENTS DE LA VIE. J'ADORE POUVOIR VOUS Aider. JE ME SENS PRIVILÉGIÉE DE RECEVOIR VOTRE CONFIANCE TOUS LES JOURS.
Alors en ce début 2026, je vous dis UN GRAND MERCI.

́decinedouce

08/12/2025

Le système LYMPHATIQUE en REFLEXO.🌿👣

Suite à ma story, je vous partage 2/3 infos sur le système lymphatique et le rapport avec la réflexo.
Tout d'abord quelques explications; très courtes, promis.

C'est un système crucial qui a pour rôle essentiel de maintenir votre santé en aidant à combattre les infections et en gardant l'équilibre des fluides corporels.

✨Il a 3 fonctions importantes✨:
* DEFENSE IMMUTAIRE
* EQUILIBRE DES FLUIDES
* ABSORBTION DES GRAISSES

Autant vous dire qu'il faut en prendre soin 😊🌿

On y retrouve en autres :
🧡Ganglions lymphatiques
💚Vaisseaux lymphatiques
💙La lymphe ( citerne de Pecquet qui recueille la lymphe)
🤍La rate, le thymus, les amygdales, cercle de Waldeyer

On retrouve évidemment tout ça en zone réflexe sur vos pieds.🦶
Et oui, et le réflexo va venir stimuler tout ça.
Ces zones réflexes vont être travailler dans pratiquement toutes les séances, cela permet l'élimination des toxines générées par la douleur ou le stress, ainsi que le rééquilibrage.

La séance de réflexo sera indiquée pour :
-PROBLEME CIRCULATOIRE DES JAMBES
-RENFORCER LES DEFENSES IMMUTAIRES
-AIDER LES PERSONNES EN SURPOIDS
-FAVORISER LA GUERISON ( pour une angine par exemple)

Attention, une séance de réflexo ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou à de la kinésithérapie

Bien sûr pour maintenir son système lymphatique en bonne santé. Il est essentiel de suivre un mode de vie sain. Soit ,une alimentation équilibrée, riche en légumes, en fruits et en fibres. Une hydratation adéquate et une pratique régulière d'exercices physiques.

Prenez soin de vous 😘

A tout bientôt

Jessica

́decinedouce ́flexologieplantaire ́ventionsanté

25/11/2025

✨🎄 OFFREZ UNE BULLE DE DOUCEUR ET DE LÂCHER-PRISE POUR NOËL ! 🎁✨

Vous cherchez un cadeau détente pour les fêtes, celui qui fera vraiment du bien et qui restera gravé ?

Ne cherchez plus ! Les Cartes Cadeaux Réflexologie sont arrivées et prêtes à être glissées sous le sapin. 🎅

Faites découvrir à vos proches l'expérience unique de la réflexologie et du lâcher-prise total avec une séance au choix :

👣 Réflexologie Plantaire : Pour un rééquilibrage complet, libérer les tensions accumulées et retrouver légèreté.

🧘‍♀️ Réflexologie Dorsale : Un moment de pure douceur pour soulager les maux de dos, détendre les muscles et apaiser l'esprit.

💆‍♂️ Réflexologie Cranio-faciale : La séance idéale pour relâcher les tensions de la tête, du visage et de la nuque, source d'un bien-être immédiat.C'est ma préférée, avec elle, ce petit vélo dans ma tête arrête de tourner 😉

👐Réflexologie palmaire : Idéale pour les personnes souffrant de douleur aux mains ou encore de canal carpien.

Chaque séance est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi. C'est le cadeau qui dit : "Prends soin de toi."

Et du coup, petit plus cette année, vous pouvez rajouter un paire de chaussettes Noël avec votre carte cadeau

👉 Comment offrir ce moment de bonheur ?

Contactez-moi en message privé

Ou par téléphone au 06 89 58 72 80

Ou bien directement en ligne
https://jessicareflexologielequilibreaunaturel.wordpress.com/la-carte-cadeau/

10/11/2025

Carte cadeau.?
Je vois depuis quelques jours sur les réseaux que l'on parle des cartes cadeaux pour Noël 🎄.
Comme tout les ans, je vous propose des séances de réflexologie à offrir.
Il existe les cartes cadeaux que je peux vous envoyer par courrier ou vous pouvez passer au cabinet le lundi à .parentalite sur rendez vous. Ou bien en virtuel avec le lien https://jessicareflexologielequilibreaunaturel.fr/la-carte-cadeau/.
Cependant attention, préférez que l'on en discute ensemble pour ce qui correspondrait le mieux pour la personne à qui vous voulez offrir.
Mon expérience m'a appris que tout ne convient pas à tout le monde.

Par exemple :

Préférez 2 séances de réflexologie plantaire de 30min pour votre maman de plus de 75/80 ans que j'irais effectuer chez elle.

Pour une personne qui n'a jamais fait de réflexologie, plutôt une réflexologie plantaire en s'assurant qu'elle n'a pas la phobie qu'on lui touche les pieds.

Pour Une personne très active, qui s'arrête jamais de réfléchir, pourquoi pas une séance de réflexologie Cranio-faciale combinée.
Et si vous voulez offrir un véritable moment de détente absolue, la séance relax de la tête aux pieds d1h30

Bref, je suis là pour vous renseigner au mieux.
Belle et lumineuse journée à vous

́flexologiepalmaire

03/11/2025

🍎 Réflexo chez l'Enfant

La réflexologie plantaire est une approche naturelle souvent utilisée comme soutien pour aider les enfants à gérer le stress, l'anxiété, l'agitation et les troubles émotionnels liés à l'école ou à une séparation L'objectif est de rétablir l'équilibre du système nerveux pour favoriser le calme et la sérénité.

17/10/2025

Réflexologie : Un Soutien dans le Parcours de Conception

La réflexologie est une approche complémentaire auprès des couples qui souhaitent concevoir un enfant.

1. Les Bénéfices au Niveau Physiologique

La réflexo vise à harmoniser les fonctions corporelles nécessaires à une bonne fertilité :

Régulation Hormonale : Par la stimulation des zones réflexes liées au système endocrinien, la réflexologie cherche à réguler les cycles menstruels et à optimiser l'ovulation.

Stimulation des Organes Reproducteurs : L'application de pressions sur les zones réflexes de l'utérus, des ovaires, des trompes de Fallope ou des testicules.

Nettoyage et Équilibre Général : La réflexologie aide à relancer la circulation globale et les processus d'élimination des toxines, préparant ainsi le corps à accueillir une grossesse. Elle peut également être utile pour des problèmes qui affectent la fertilité comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou l'endométriose (en soutien au traitement médical).

2. L'Impact Majeur sur le Plan Émotionnel (Stress)

Le stress et l'anxiété liés à l'attente d'une grossesse sont des facteurs souvent cités comme pouvant nuire à la conception. L'apport le plus reconnu de la réflexologie se situe à ce niveau :

Détente Profonde et Lâcher-prise : Les séances procurent une relaxation intense. En calmant le système nerveux, la réflexologie contribue à diminuer la production d'hormones de stress , qui peuvent interférer avec les hormones de reproduction.

Soutien Émotionnel : Le parcours vers la parentalité, surtout en cas de difficultés ou de PMA, est souvent éprouvant. La réflexologie offre un moment de pause, d'écoute et de bien-être, aidant le couple à gérer l'anxiété et les blocages émotionnels.

En conclusion, la réflexologie est une approche de bien-être complémentaire, non invasive et agréable, qui vise à optimiser l'état général physique et mental) des futurs parents pour créer un environnement plus propice à la conception.

# endometriose

06/10/2025

La Réflexologie pendant la Grossesse 🫄

Être enceinte est une période merveilleuse , souvent pleine de joie, mais qui apporte aussi son lot de grands changements et de petits désagréments. Comme les nausées matinales (ou celles qui durent toute la journée !), les douleurs lombaires ou encore les remontées acides.

Et si vous vous offriez une pause douceur et bien-être, rien que pour vous et votre bébé ?

La réflexologie plantaire est une alliée naturelle tout au long de votre grossesse. Loin d'être un massage vigoureux, c'est un soin tout en délicatesse, qui agit comme une caresse bienfaisante.

✨ Pourquoi choisir la Réflexologie pendant ces 9 mois ? ✨

Apaisement des Nausées : Grâce à des points spécifiques, la réflexologie peut aider à calmer en douceur le système digestif et réduire ces désagréments inconfortables du premier trimestre.

Soulagement des Maux Communs : Elle aide à apaiser les tensions, les jambes lourdes, les douleurs dorsales ou les troubles du sommeil.

Équilibre et Sérénité : Favorise une profonde détente et aide à réguler le système nerveux, vous offrant un véritable moment de lâcher-prise dans cette période intense.

Connexion Maman-Bébé : Ce temps de pause est aussi un moment privilégié pour vous connecter en douceur à votre corps et à votre bébé.

🙏 Laissez-vous bercer par la douceur d'une séance . Vous le méritez !

(Note : La réflexologie pendant la grossesse est toujours adaptée avec soin)

03/10/2025

💖 Votre Corps, Votre Priorité ! 💖

En ce mois dédié à la lutte contre le cancer du sein, je rappelle l'importance vitale du dépistage précoce et de l'autopalpation.

L'Auto-palpation : 5 minutes pour la vie !

L'auto-palpation (ou auto-examen des seins) est un geste simple à faire soi-même, régulièrement, pour repérer tout changement inhabituel.

Quand ?

1 fois par mois.

Idéalement 3 à 5 jours après la fin des règles (quand les seins sont moins tendus).

Si vous êtes ménopausée, choisissez une date fixe dans le mois.

À partir de 20-25 ans.

Comment ? (Les 3 étapes clés)

L'Observation (Devant le miroir) :

Regardez vos seins : bras le long du corps, puis mains sur les hanches, puis bras levés.

Cherchez des changements de forme, de taille, de couleur de la peau (rougeur, aspect "peau d'orange"), ou de l'aspect du mamelon (rétraction, écoulement anormal).

La Palpation (Debout ou couchée) :

Utilisez le bout des trois doigts du milieu de la main opposée au sein examiné.

Procédez par petits mouvements circulaires ou en lignes droites/radiales, en exerçant différentes pressions (légère, moyenne, ferme) pour palper les tissus à différentes profondeurs.

Couvrez la totalité du sein, de la clavicule jusqu'au bas des côtes, et de l'aisselle au milieu de la poitrine (sternum).

La Palpation de l'Aisselle et du Mamelon :

Palpez la zone de l'aisselle à la recherche d'une éventuelle boule.

Pressez doucement le mamelon pour vérifier qu'il n'y a pas d'écoulement anormal.

⚠️ Un changement ou une grosseur ne signifie pas forcément un cancer. MAIS en cas de doute, consultez immédiatement votre médecin traitant, gynécologue ou sage-femme.

2. Le Dépistage Organisé : Ne le manquez pas !

L'auto-palpation ne remplace pas l'examen clinique et la mammographie.

Recommandations selon l'âge :
Dès 25 ans
Examen clinique des seins (par un professionnel)
Annuel
À partir de 50 ans
Mammographie de dépistage + Examen

26/08/2025

✨Il y a quelques jours je vous demandais si vous connaissiez la spino-réflexologie. 🤔
Et bien voici la réponse en image.
MAIS attention à ne pas confondre avec un massage.🙌
La spino-réflexologie est une technique de réflexologie qui se concentre sur le dos. Contrairement à la réflexologie classique qui agit sur les pieds ou les mains, elle stimule les nerfs spinaux (soit les nerfs rachidiens) le long de la colonne vertébrale.

En travaillant sur ces points, on cherche à atteindre directement le système nerveux pour aider le corps à retrouver son équilibre naturel.🌿

On peut la pratiquer dès 10 ans.
Parfaite pour vous et vos ados pour aborder cette rentrée sans stress.🧘

Jessica

́flexologiepalmaire

09/07/2025

29/04/2025

🎉 JEU CONCOURS ANNIVERSAIRE 🎉

🥳C'est incroyable comme le temps passe vite. Je me vois encore en train de finaliser mon mémoire pour devenir réflexologue. Depuis de nombreuses petites formations sont venues se rajouter et C'est pas fini ☺️. Merci à ce qui me suivent depuis le début ainsi que tous les autres qui me font confiance🙏

Pour fêter cet anniversaire en beauté, et pour vous faire redécouvrir ou découvrir la réflexologie, je vous gâte avec 3 lots.

🎁 A gagner :
🤍1er lot : Séance Relax de la tête aux pieds de 1h30 (Crânio/plantaire ) Valeur 85 €
💚2ème lot : Séance de réflexologie plantaire 1h Valeur 60 €
💛3ème lot : Séance pour votre enfant Valeur 40 €

Pour participer, c'est simple :
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( ça peut être les 3 🥰)
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Fin du concours le 18 mai 2025 à 18h

Résultat le 19 mai

Les gagnants /gagnantes seront tirés au sort, annoncé(e)s en commentaire et je les contacterai en privé.

Bonne chance à tous 🍀

Jessica

́decinedouce