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NUTR•eat 🌱| nutrition préventive
Conseillère en nutrition & diététique
-> Spécialisée en nutrition anti-inflammatoire
-> Spécialisée en biohacking
📅 Prise de RdV en MP

OCTOBRE ROSE chez Chrysalide 🩷Venez participer gratuitement aux cercles mixte et femme pour cette occasion CE MARDI 15 O...
14/10/2024

OCTOBRE ROSE chez Chrysalide 🩷
Venez participer gratuitement aux cercles mixte et femme pour cette occasion CE MARDI 15 OCTOBRE, que vous soyez concerné ou non parla maladie.🌸

Dans le cadre de LA SEMAINE BLEUE, l'ESPACE CHRYSALIDE vous ouvre ses portes le jeudi 3 Octobre de 14h30 à 16h30 ! Pour ...
23/09/2024

Dans le cadre de LA SEMAINE BLEUE, l'ESPACE CHRYSALIDE vous ouvre ses portes le jeudi 3 Octobre de 14h30 à 16h30 !

Pour une Rencontre/Partage interactive avec Gwendoline CHAUVET Hypnothérapeute , Sandrine LAMONTAGNE Conseillère en nutrition et Priscillia PROKOP Sonothérapeute.

Les thèmes abordés seront :
le sommeil, l'activité physique et sociale,
l'équilibre alimentaire - booster votre cerveaux par l'alimentation
et la relaxation par le son.
Un bain sonore collectif vous sera offert ainsi qu'un goûter dégustation de recettes saines qui stimulent les niveau d'énergie et l'immunité !

Nombre de places limité, Sur réservation uniquement ! auprès de Gwendoline au 0610822314 Sandrine au 0698768552 Priscillia au 0661813735

❔Il existe tellement de labels, label AB, label Rouge, label Bleu-Blanc-Coeur… 🇫🇷 ♻️ Il n’est pas toujours aisé de s’y r...
19/02/2024

❔Il existe tellement de labels, label AB, label Rouge, label Bleu-Blanc-Coeur… 🇫🇷 ♻️ Il n’est pas toujours aisé de s’y retrouver !

Le label permet de garantir un certain nombre de critères tout dépendra de l’objectif recherché.

❕En revanche, un label ne permet pas de garantir une qualité globale de l’alimentation intégrant son origine, sa qualité gustative ou sa composition nutritionnelle.

👉🏻Dans cette publication nous allons décrypter les labels les plus connus.

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NUTR•eat t’aide à prendre soin de ton corps car il le mérite bien. 🌱

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🧠 L’état de flow, c’est mettre notre corps dans un état d’esprit optimal avec des outils. C’est mettre le corps et l’esp...
22/01/2024

🧠 L’état de flow, c’est mettre notre corps dans un état d’esprit optimal avec des outils. C’est mettre le corps et l’esprit dans un état qui donne accès à tous les talents du corps humain.

On ne peut pas aborder un état de concentration optimal si on est stressé par des événements de vie ou des contrariétés extérieures. Il est important d’apprendre à gérer son stress au quotidien et maîtriser ses facteurs, pour éviter cet état anxiogène qui est préjudiciable à la concentration.

🥦 -> l’équilibre alimentaire est indispensable à la bonne santé cérébrale
💧 -> une bonne hydratation quotidienne est indispensable au bon fonctionnement du cerveau
🏃 -> pratiquer une activité physique régulière permet de conserver un cerveau en forme. En plus d’être bénéfique que corps, l’activité physique aide aussi notre esprit à avoir une meilleure concentration, une baisse du stress, améliore le sommeil…
🧩-> on peut aussi entraîner son cerveau à être efficace par des activités qui demande de la concentration et où l’on prend plaisir à les réaliser (ex: mot croisé). On augmente sa capacité de concentration.

⛔️ L’excès d’écran est une arme mortelle pour la santé cérébrale, devant un écran on est seul, concentré sur l’image et tout ce qu’il se passe autours de nous, les personnes, les échanges… tout ça nous échappent… alors dès que l’on peut, on s’éloigne des écrans.

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