Chris Lombard, coach sportive

15/11/2023

15/11/2023

Cours de Pilates REFORMER
En solo, en duo ou en trio,
Infos et résa par sms ou au studio !

11/01/2023

Chaque jour le bonheur de capturer ces instants magiques

31/12/2021

✨ HAPPY NEW YEAR ✨

Bonne année 2022 à tous ! 🥳
En espérant que cette année se déroule mieux que la précédente !

Un grand remerciement à tous pour cette année qui fut la 30ème de ma carrière. 🥰

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25/12/2021

🎁 JOYEUX NOËL 🎄

MERRY CHRIS-TMAS à tous ! (petit jeu de mot pour l'occasion)

Bonnes fêtes à tous ! ✨

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20/12/2021

🎁 NOËL APPROCHE !🎊

Ils vous restent seulement quelques jours pour bénéficier des 20% sur le site internet ! 🥰

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des demandes particulières ! ⚡

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17/12/2021

🙌 CÔTÉ SPORT 🧘

Découvrez les bienfaits du Garuda, une méthode encore trop peu connue ! 🧐

La méthode Garuda a été élaborée par James D’Silva, il y a de cela près d’une dizaine d’années à Londres. Cette approche « mind and body », qui fait le lien entre l’esprit et le corps, est issue de l’association de quatre disciplines qui se différencient, et qui ont pourtant certaines similitudes : la danse, le tai-chi, le yoga et le Pilates. 🤸

À la différence du Pilates où les entraînements sont principalement posturaux, le Garuda se focalise davantage sur des mouvements élégants et fluides, comme si vous pratiquiez la danse. Les enchaînements sont doux et tout le monde peut s’y adonner. Vous devez cependant savoir que le Garuda peut aussi être très physique, car il s’illustre également par des renforcements musculaires et des étirements.

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15/12/2021

🎄 DÉCORATION NOËL 🎅

Venez découvrir nos nouvelles décorations de Noël au studio pilates ! 😉
Nous sommes situés à Bourg-lès-Valence au 31 rue Barnave, pour les petits curieux !

Passez faire un tour ! 🎊

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13/12/2021

🥕 CÔTÉ NUTRITION 🥔

Découvrez les légumes de saisons du mois de décembre !

Manger des légumes de saisons permet de favoriser fortement la réduction de pesticides dans votre assiette ! ⚡

Favorisons le made In France ! 🇫🇷

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10/12/2021

🎁 SPECIAL NOËL 🎁

Profitez de 20% sur la totalité de mes cours jusqu'au 24 décembre !

Vous souhaitez vous remettre en forme ? Réduire vos maux de dos ? Ou simplement développer votre musculature ? Contactez-moi ! ⚡

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06/12/2021

🧘‍♂️ CÔTÉ SPORT 🤸

Découvrez les 4 bienfaits du Pilates ! 😉

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.
Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).

Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

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03/12/2021

🍏 CÔTÉ NUTRITION 🍐

Découvrez quelques fruits de saison pour le mois de Décembre !

Manger des fruits et légumes de saisons permet de favoriser fortement la réduction de pesticides dans votre assiette ! ⚡

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25/11/2021

🎅 C'EST NOËL ! 🎁

Vous souhaitez faire un cadeau de Noël, original et amusant pour vos ami(e)s ou votre famille ?

Bénéficiez dès maintenant, de 20% sur la totalité de mon site internet ! Le tout sans code promo et jusqu'au 24/12 ! (Et oui, on pense même aux retardataires !🥰)

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Chris Lombard est une coach sportive spécialisée dans la pratique du Garuda, du Pilate, du Fitness et bien plus encore. Le studio Pilates de Chris Lombard est basé à Valence.

22/11/2021

🧘‍♂️ CÔTÉ SPORT 🧗

Découvrez 4 erreurs classiques dans le milieu sportif !

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19/11/2021

😋 CÔTÉ NUTRITION 🍳

Découvrez 6 aliments riches en oméga-3 !

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15/11/2021

🏋🏼 CÔTÉ SPORT 🎯

Découvrez les réelles missions d'un coach sportif !

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12/11/2021

😋 CÔTÉ NUTRITION ☕️

Découvrez 6 boissons coupe-faim !

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08/11/2021

🏋🏼 CÔTÉ SPORT 💪🏼

Découvrez 4 méthodes pour optimiser votre récupération !

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