Valérie Pommaret Sophrologie, Hypnose et PNL

12/11/2025

C'est complet !
Conférence- Atelier expérientiel pour l'Université populaire de Tournon. Une seconde date est ouverte pour le 26 Janvier de 18h30 à 20h30. Lors de cette soirée, une partie théorique vous rappelera les fondamentaux du sommeil, puis vous expérimenterez une proposition d'auto-hypnose sommeil.

Certaines périodes de la vie peuvent déréguler votre sommeil. Une mauvaise qualité de sommeil influence notre qualité de vie et notre santé. L'auto-hypnose permet, en l'apprenant, de reprogrammer notre sommeil, retrouver un rythme naturel, respecter les cycles du sommeil, créer rituel et ancrage, etc.
Ce n'est pas de la magie, mais une compétence naturelle de chacun qui s'acquiert. Les effets peuvent ainsi varier d'une personne à une autre.


Et pour un accompagnement complet, individuel, sur un rééquilibrage du sommeil, incluant, sophrologie, hypnose, prenez rendez-vous :
https://lnkd.in/d8WtCrKX

11/11/2025

06/11/2025

Changer de point de vue pour créer un changement de conscience. Facile en seance avec l'exploration de la ligne temps.
Un outil PNL ( programmation neurolinguistique) puissant qui ouvre le champ de conscience et apporte clarté et sagesse.

Cet outil s’inscrit dans un accompagnement où la personne se sent bloquée, confuse ou coupée de son élan intérieur. Elle semble tourner en boucle sur une situation ou s'interroge sur plusieures options sans parvenir à choisir, ou encore dans un contexte emotionnel figé.

Si vous vous sentez perdu, démuni, hésitant-e, cet outil est fait pour vous.

29/10/2025

La vie est faite de cycles, ou plutôt de spirales ascendantes, même lorsque l'on croit vivre un drame. D'abord un événement, une parole, une observation qui amène à une prise de conscience que quelque chose est en cours. Puis si j'arrête de lutter contre, je ressens et j'accepte que l'ancienne porte se referme. Alors, le nouveau peut se manifester...d'abord en moi-même, puis se reflète à l'exterieur. C'est le passage vers un nouveau cycle ascensionnel.

27/10/2025

Pourquoi je publie moins depuis quelques temps ?
Une pause communicationnelle salutaire qui m'invite avec le silence à me ressentir davantage. Quel bonheur, quelle légèreté. Être soi. Juste respirer, vibrer, communiquer de soi à soi au travers d'une sensorialité nouvelle.
Je vous souhaite le meilleur.

06/10/2025

Et oui, le corps somatise. Un peu de sophrologie en préparation mentale et psychocorporelle lui aurait fait le plus grand bien et limité les dégâts ( et probablement carrément empêchés de se manifester).

06/10/2025

Belle semaine gracieuse et lumineuse.

04/10/2025

Ah, suivre son intuition. Vas-y, elle ne t'a jamais trompé même quand le résultat n'est pas à la hauteur de tes attentes. Lâche les attentes, suis là et laisse toi cueillir par ce qu'elle t'apporte. Emerveille-toi.

29/09/2025

L’amour, dans sa dimension inconditionnelle, n’est pas seulement un sentiment, c'est surtout une qualité d’être. Il ne cherche pas à posséder ni à retenir ; il est accueil, présence, ouverture.

Comment le vit-on au quotidien ? En développant sa conscience. Prendre conscience, qui pourrait être l'autre définition de la sophrologie, est ce qui permet à l'amour ordinaire, chargé de nos croyances limitantes, de notre ego, de nos doutes, angoisses et attentes en tout genre, de se purifier et de grandir.

Quand la conscience s’éveille, c'est comme si elle élargissait l’espace intérieur : Elle augmente notre clarté, notre discernement. Nous comprenons mieux, mais surtout nous ressentons plus finement et de façon plus juste. Et dans cet espace agrandi, l’amour purifié trouve naturellement sa place.

Et quand l’amour s’installe (amour de soi, des autres, de la vie), il nourrit la conscience, car il dissout les peurs et les résistances qui brouillaient la vision.

✅️♾️C’est un cercle vertueux et vivant :
➕ ️de conscience ouvre à ➕️ d’amour, et ➕️ d’amour ouvre à ➕️ de conscience. C'est aussi comprendre le 1+1=1 symbole de l'unité ainsi que la notion d'infini♾️...

🔎Une pratique toute simple et qui peut se vivre à bien des points de conscience différents :

- Se poser dans sa respiration quelques instants,

- Porter attention à une sensation présente, aussi infime soit-elle et quand bien même elle serait désagréable (surtout si)

- L’accueillir sans la juger,

- Et doucement, dans cet accueil, se dire intérieurement : "J’ai conscience de ce qui est… et j’y mets de l’amour."

- Observez ce qui se passe en vous, sur vous et au delà de vous ( environnements, relations, comportements, croyances, valeurs, énergie).

- Vous pouvez rester un moment dans cette conscience méditative, puis revenir à l'instant présent.

29/09/2025

Idée reçue :
"Je dois apprendre à stopper mes ruminations ! "
- Difficile, mais tu peux déjà apprendre à ruminer positivement !

26/09/2025

Pas de cours ce vendredi. Aphone.

25/09/2025

Je rebondis sur le post d'une collègue sur l'importance de l'hypnose lorsque certaines personnes doivent passer un IRM ou un Scanner.
Une personne à refusé par deux fois cet examen, qui se révèlait essentiel pour son diagnostic.
Pendant ce temps, lesctroubles et douleurs progressaient.
En deux séances nous avons réglé le problème et elle a pu passer l' examen qu'elle redoutait tant.
L'hypnose, fait partie des techniques phares pour surmonter n'importe quelle peur et phobie....
Qu'on se le dise👌