02/06/2025
Bilan Hyrox Rimini 🇮🇹
Après un looooong trajet pour l'Italie, mon départ est prévu vendredi à 10h20, ni trop tot, ni trop t**d, parfait.
🥸Stratégie de course : je décide de ne m'échauffer que pendant 10min avec en tête de finir l'échauffement lors du premier run et sur le ski erg (je ferai différemment la prochaine fois mais pour une première le but aura toujours été de ne pas exploser).
Ma stratégie est simple, ne jamais m'arrêter, gérer mon rythme et si les jambes sont bonnes après le farmers carry, finir à fond.
🏃🏻♂️Ma course : depart plutôt tranquille comme prevu, les sleds semblent un peu plus lourds qu'à la salle mais les sensations sont bonnes et je déroule en course à pied, toujours en gardant de la marge. Je ralentis légèrement a l'approche des stations pour rester lucide (ne pas prendre de pénalité bêtement).
Après les burpees tous les voyants sont au vert, je prends mon gel à ce moment là puis comme prevu je monte le rythme, je zigzags entre les concurents lors des fentes et termine les wallballs plus vite que lors de mes entrainements, l'adrénaline et les encouragements, ca donne des ailes !
⭐️Pour conclure, je suis très content de cette premiere, j'ai parfaitement géré ma course, j'avais annoncé moins d'1h20 mais j'avais plutôt en tête 1h15 et je termine finalement en 1h12min et 39 secondes. Clairement, à refaire !
📈Pour la suite : je me note comme point fort les fentes et les wallballs et comme principal axe d'amélioration la course à pied (clairement c'est la que ca se joue, un hyrox c'est d'abord une course à pied, c'est pas sexy mais c'est la vérité), mais aussi le sled push et les burpees ou je pense avoir pas mal de marge.
Merci à tous pour vos messages et biensur à mon équipe de choc sur place pour m'encourager sans qui rien n'aurait été possible 💙
