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G Psycho Bourges

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G Psycho Bourges

🤯 J'aide les femmes anxieuses
🦙 À devenir Apaisée & Confiante
🌈 Outils concrets • Psychoéducation
👇 Ressources gratuites & accompagnement !

02/01/2026

À force de faire passer les autres avant toi, tu t’es un peu perdue 🤍.

Tu ne sais plus vraiment ce dont tu as besoin. Tu doutes de tes ressentis 🔄. Tu avances en mode automatique.

Et quand ça déborde... tu t’en veux 💭.

Apaisée & Confiante ✨ est né pour t’aider à te retrouver et avancer autrement, avec plus de respect pour toi.

Un accompagnement structuré 🌱, humain, créé par une psychologue diplômée, sans pression ni promesse miracle.

👉 Écris “Apaisée” en commentaire pour être prévenue de l’avancée du projet.

Je te tiendrai informée personnellement 💌.

31/12/2025

Exploser 💥 ne fait pas de toi une mauvaise personne. Ça dit surtout que tu as dépassé tes limites 🤍 !

Dans ce carrousel, je t’explique
✨ pourquoi ça arrive
✨ et pourquoi tu n’as pas à en avoir honte

👉 Abonne-toi si ça te parle 🌱

29/12/2025

Après une crise 🤯, pourquoi tu manges ou tu scrolles ?

Ce n’est pas un manque de volonté. C’est ton cerveau qui cherche à s’apaiser 🤍.

Dans ce réel, je t’explique
✨ ce qu’il essaie de calmer
✨ l’outil à utiliser juste avant

👉 Enregistre pour plus t**d 📌

26/12/2025

Après avoir craqué, tu n’as pas besoin de te faire la morale 💬. Ni de te punir. Ni de te contrôler davantage.

Souvent, ce que tu vis est lié à une charge mentale invisible que tu portes depuis trop longtemps 💥.

Ce n’est pas que tu es trop sensible 🌧️. C’est que tu as trop tenu.

J’ai créé un cahier d’exercices pour libérer ta charge mentale : t’aider à vider, trier et faire un peu de place dans ta tête 🌱.

👉 Télécharge le cahier d’exercices GRATUIT (lien en bio)

24/12/2025

Après un craquage, ton premier réflexe peut tout changer.

Punition ❌ ou Apaisement 🤍

Dans ce réel, je te montre quoi faire en 1 minute pour calmer ton système nerveux.

👉 Regarde le réel jusqu’à la fin.

👉 Télécharge le cahier d’exercices pour te libérer de ta charge mentale (lien en bio).

22/12/2025

Après une crise, ce n’est pas la situation qui fait le plus de dégâts 💥.

C’est ce que tu te dis après 💭.

💾 Enregistre pour t’en souvenir.

Ici, on apprend à s'apaiser 🦙 sans se punir.

19/12/2025

Tenir. Encaisser. Craquer. Puis s’en vouloir 😔...

👉 Ce n’est pas toi le problème. C’est ce que tu portes depuis trop longtemps 💛 !

📌 Enregistre pour t’en souvenir

17/12/2025

On croit que c’est “la phrase de trop” 💥.

En réalité, c’est tout ce qui a été retenu avant 🤍.

Comprendre ça ne règle pas tout 🌧️.

Mais ça enlève déjà beaucoup de honte 🌱.

💾 Enregistre ce post

Ici, on parle d’émotions 🦙 sans te faire croire que tu es le problème.

15/12/2025

Pendant les fêtes🎄, tu fais souvent passer tout le monde avant toi. Pour éviter les tensions. Pour garder la paix. Pour ne pas déranger.

Mais t’oublier ne t’apaise pas 😮‍💨. Ça fatigue. Beaucoup.

Cette année, tu peux essayer autrement 🌱. Sans conflit. Sans justification.

👉 « Je t’entends… et de mon côté, je vais faire autrement. »

Poser une limite, ce n’est pas rejeter l’autre 🤍. C’est te respecter.

Si cette phrase te parle✨, garde-la sous la main.

Et dis-moi en commentaire : dans quelle situation elle te serait utile ?

12/12/2025

Tu fais partie de ces femmes qui ont tout appris à gérer en silence 😔 ?

Celles qui sourient, rassurent, tiennent… même quand personne ne voit qu’elles s’effondrent 💔 à l’intérieur ?

Tu n’es pas “trop sensible”. Tu as juste porté trop de choses 😮‍💨, trop longtemps, toute seule.

Ton mental n’est pas fragile. Il est épuisé 💥. Ton cœur n’est pas instable. Il est surchargé.

Tes réactions ne sont pas “exagérées”. Elles sont logiques quand on porte plus que ses propres émotions 🌱.

Tu as besoin d’être enfin comprise 🤝. Et épaulée.

Sans jugement. Sans pression. Sans devoir jouer la forte 💛.

👉 Si tu connais une femme qui cache… envoie-lui ce post.

Et si toi aussi tu veux comprendre ce que tu vis vraiment : abonne-toi ✨.

🦙 Tu n’as plus à porter tout ça seule.

10/12/2025

On t’a déjà dit que tu étais “trop sensible” ? Que tu “prenais tout trop à cœur” 😔 ? Que tu devrais “arrêter de réagir comme ça” ?

☀️ Spoiler : ce n’est pas ta sensibilité le problème. C’est tout ce que tu portes en silence.

La vérité, c’est que ton mental n’est pas “trop”. Il est épuisé 😫. Ton cœur n’est pas “fragile”. Il est sur-sollicité. Et ton corps ne “dramatise” pas. Il signale.

Tu ne réagis pas “trop fort”. 👉 Tu réagis à trop de choses en même temps.

Et ça… personne ne te l’a jamais expliqué 🦙 .

Ici, tu vas comprendre :
🌿 pourquoi ton système nerveux sature
🌿 comment t’apaiser sans t’éteindre
🌿 comment retrouver confiance en toi

Si tu t’es reconnue ➜ tu n’es absolument pas seule 🌈. Et surtout : tu n’as pas à porter ça toute ta vie.

Tu mérites d’être apaisée 💛. Pas d’être “moins sensible”.

Tu n’es pas obligée de continuer à tout porter en silence 🌱.

08/12/2025

On se perd 😶‍🌫️. On tombe. On se relève. Et parfois, on a juste besoin d’une main pour y arriver 🤝.

Si tu t’es reconnue… reste par ici 🦙.

Ici, on parle d’anxiété 😵‍💫 et du mental qui surchauffe… mais toujours avec beaucoup de douceur 🌿, un peu de vérité, et ce grain d’humour qui fait respirer.

👉 Abonne-toi, tu n’es plus toute seule.

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