G Psycho Bourges

G Psycho Bourges Anxiété, stress, émotions difficiles 😵‍💫 ? Ici, tu trouves écoute, apaisement 🌿 & outils concrets

💛 En cabinet ou en ligne.

Avec un Lama complice pour t’aider à souffler 🦙

👉 Découvre tout sur g-psycho.fr

Moi c’est Océane ✨Je suis une grande optimiste, de celles qui croquent la vie à pleines dents ☀️ (même quand elle pique ...
05/09/2025

Moi c’est Océane ✨

Je suis une grande optimiste, de celles qui croquent la vie à pleines dents ☀️ (même quand elle pique un peu).

Très tôt, j’ai compris que nos fragilités pouvaient devenir nos plus grandes forces 🌱. Ce sont elles qui m’ont appris à rebondir, à relativiser et à voir le beau même dans les moments plus sombres 💚.

Créative et curieuse, j’aime autant improviser une recette qui part en freestyle 🍲 que sauter dans un avion ✈️ pour découvrir le monde, les cultures… et un peu plus de moi-même à chaque étape.

Aujourd’hui, j’avance avec l’envie de rester vraie : authenticité avant tout 🌿, du fun pour alléger le sérieux, et un optimisme contagieux (paraît-il 😉).

Et j’assume aussi totalement ma passion décalée pour les lamas 🦙, parce qu’on peut parler de sujets profonds tout en gardant le sourire.

Prenez soin de vous, toujours 💛.



Bienvenue par ici 🌿 !Ici, on parle émotions, anxiété et alimentation émotionnelle, et ce toujours avec douceur, une touc...
03/09/2025

Bienvenue par ici 🌿 !

Ici, on parle émotions, anxiété et alimentation émotionnelle, et ce toujours avec douceur, une touche d’humour (merci le Lama 🦙) et surtout des outils concrets 🧰 pour avancer.

Mon rôle ✨ : t’aider à comprendre ce que tu traverses, calmer ton mental et retrouver plus de sérénité au quotidien 🌈.

👉 Partage ce post à quelqu’un qui en aurait besoin actuellement.

Si tu te reconnais dans ce portrait 🤯, sache une chose : tu n’es pas seul·e.Beaucoup de personnes vivent en "mode survie...
01/09/2025

Si tu te reconnais dans ce portrait 🤯, sache une chose : tu n’es pas seul·e.

Beaucoup de personnes vivent en "mode survie" 🚨 sans mettre de mots dessus.

Mais il est possible de reprendre le contrôle ✨ : pas à pas, avec des outils concrets 🌿 et un accompagnement adapté.

Je propose des suivis psychologiques au cabinet à 📍 Bourges ou en téléconsultation (si tu es plus loin).

👉 Tu peux prendre rendez-vous directement via le lien en bio.

💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que tu t’es déjà senti·e en “mode survie” ?

🦙 LamaZen | La respiration abdominaleOn respire toutes et tous… mais pas toujours de la meilleure façon 🙃.Quand le stres...
29/08/2025

🦙 LamaZen | La respiration abdominale

On respire toutes et tous… mais pas toujours de la meilleure façon 🙃.

Quand le stress monte 🚨, notre respiration devient courte, rapide, haute (thoracique). Résultat → le corps s’agite encore plus 🤯.

👉 La respiration abdominale, c’est l’art de respirer avec le ventre.

Pourquoi ? Parce qu’elle active le système nerveux parasympathique, celui qui apaise 🌿.

Ses bienfaits ✨ :
- Réduit stress & anxiété
- Détend le corps
- Améliore la concentration

Exercice express 🌬️ : Inspire par le nez en gonflant ton ventre → expire doucement par la bouche en le relâchant. Répète 3 fois… et observe.

Ton souffle est ton outil le plus simple pour retrouver ton calme 💚, dit le Lama.

👉 Et toi, tu as déjà essayé la respiration abdominale ?

Libère ton stress comme un lama 🦙 qui recrache sa boule de poils… Ça surprend, mais après, quel soulagement ✨ ! Oui, l’i...
27/08/2025

Libère ton stress comme un lama 🦙 qui recrache sa boule de poils… Ça surprend, mais après, quel soulagement ✨ !

Oui, l’image est un peu décalée (merci le Lama 🤭), mais elle traduit une réalité bien connue en psychologie : quand on garde tout pour soi 🚨, le stress s’accumule et finit par exploser… parfois au mauvais moment.

➡️ Extérioriser, c’est comme ouvrir une soupape de sécurité : ça évite la surcharge.

Et bonne nouvelle, il existe plein de façons de « recracher » ce stress :
- Écrire ses pensées ✍️
- Respirer 🌬️
- Mettre une musique 🎧
- Parler à une personne ressource 💬

Le Lama te le souffle avec humour 🙃, mais mieux vaut libérer petit à petit que tout garder en boule à l’intérieur. Parce qu’une fois sorti… c’est fou comme ça allège 💚 !

👉 Et toi, c’est quoi ton truc pour libérer ton stress ? Dis-le en commentaire ⬇️

🧠 PsySimplifié | Quand ton cerveau fait du drama 🎭On a tous ce moment où une pensée négative 🚨 surgit : « Je vais rater ...
25/08/2025

🧠 PsySimplifié | Quand ton cerveau fait du drama 🎭

On a tous ce moment où une pensée négative 🚨 surgit : « Je vais rater », « Je ne suis pas capable », « Tout va mal se passer »…

Ton cerveau adore se lancer dans des scénarios catastrophes 🤯.

En psychologie, on appelle restructuration cognitive 💡 le fait de repérer ces pensées automatiques 🚫, vérifier si c’est un fait ou une interprétation, et les reformuler pour les rendre plus apaisées 🌿.

Exemple ✨ : « Je vais tout rater » ➡️ « J’ai déjà réussi à gérer les moments difficiles. »

Ton cerveau, c’est comme une série Netflix 📺 : il adore exagérer 🙃. À toi de zapper le mode drama.

👉 Et toi, tu sais repérer quand ton cerveau te raconte des histoires ?

22/08/2025

Ton mental s’emballe parfois ? 🌪️

Les pensées tournent en boucle, tu rumines, tu t’épuises… bref mode Lama surexcité activé 🦙.

👉 Et si tu testais le 3x Lama ?

Un outil express en 3 phrases pour déposer tes pensées, calmer ton mental et retrouver un peu de clarté 🌿.

Le Lama t’a préparé un ebook prêt à l’emploi✨.

💡 il t’explique pas à pas comment utiliser le 3x Lama au quotidien.

⚡ Tu veux le recevoir ?

💬 Mets « Lama » en commentaire et je t’envoie l'ebook en DM !

💥 Parfois, tu gardes tout à l’intérieur : tes émotions, ton stress, tes pensées qui tournent en boucle… Résultat ? Tu t’...
20/08/2025

💥 Parfois, tu gardes tout à l’intérieur : tes émotions, ton stress, tes pensées qui tournent en boucle… Résultat ? Tu t’épuises.

Et si aujourd’hui, tu décidais de relâcher la pression ?

🦙 Libère ton énergie comme un lama qui saute dans les prés 🌿☀️

Bouge, ris, respire, chante, danse… Peu importe le moyen, l’essentiel c’est de remettre du mouvement là où tout est figé.

👉 Et toi, quelle est TA façon préférée de libérer ton énergie ?

18/08/2025

Tu connais ce moment où :
- Ton cerveau ne s’arrête jamais de réfléchir 🤯
- L’anxiété débarque sans prévenir 💭
- Tu manges pour calmer tes émotions 🍫

👉 Si ça te parle, tu es pile au bon endroit 🌿

Moi c’est Océane, psychologue ✌️, et avec le Lama 🦙, je t’accompagne à :
✨ décoder ton mental,
✨ apprivoiser tes émotions,
✨ remplir ta boîte à outils émotionnelle.

🎯 Ici tu trouveras : quiz fun, défis, conseils validés par le Lama et clés concrètes pour te sentir plus sereine au quotidien.

⚡ Alors, prête à rejoindre la ?

Adresse

115 Rue Vauvert
Bourges
18000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 16:00
Mardi 09:00 - 17:30
Mercredi 08:00 - 14:30
Jeudi 09:00 - 17:30
Vendredi 09:00 - 16:00

Téléphone

+33768482479

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque G Psycho Bourges publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à G Psycho Bourges:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram