Methode Laurand Bourges

22/05/2026

A 45 ans, votre corps mérite une attention toute particulière . Prenez RDV pour un 1er bilan offert :https://www.laurand.com/contacter-un-centre/?f=2864

07/05/2026

Les indicateurs santé qui font VRAIMENT la différence pour vous accompagner !

Dans un monde où les informations se multiplient, une seule boussole compte : les indicateurs santé reconnus par l'OMS et l'ANSES. Chez Méthode Laurand, notre approche s'appuie sur ces références validées. Pas de miracle, une méthode — rigoureuse, personnalisée et durable .

Parce que votre bien être mérite des bases solides et reconnues.

Découvrez notre protocole d'amincissement global sur www.laurand.com

23/04/2026

Une recette simple pour toute la famille sélectionnée pour vous !
Poisson blanc rôti aux légumes : une recette idéale en semaine car tout est cuit dans un seul plat.
𝗣𝗼𝘂𝗿 𝟰 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀, 𝗶𝗹 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝘂𝘁 :
4 portions de poisson blanc surgelé
500 g de patates douces
400 g de tomates cerises + 300 g de tomates cocktail
1 oignon rouge
2 poivrons jaunes
1 poignée d'olives
½ citron
3 c. à soupe d'huile d'olive
2 c. à café d'origan • Sel & Poivre
𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝟰 𝗲́𝘁𝗮𝗽𝗲𝘀 :
1) Préchauffer le Four à 𝟮𝟬𝟬°𝗖
2) Couper les patates douces en cubes, les oignon en quartiers, les poivrons en gros morceaux
3) Mettre le tout dans le plat avec l'huile, l'origan, sel & poivre
4) Placer au four 𝟮𝟬 𝗺𝗶𝗻
5) Après 20 min, on ajoute les tomates, les olives, le poisson surgelé et les rondelles de citron
6) Cuire 15 min supplémentaires Et voilà. C'est prêt !
Coloré, sain, savoureux… et facile à réaliser.

03/04/2026

Faites vous plaisir avec du vrai chocolat !

19/03/2026

Le sucre a un impact négatif sur tous vos organes. Commencez à prendre soin de votre santé avec un bilan offert !

06/03/2026

Vos kilos post grossesse résistent? Contactez moi !

13/02/2026

Pourquoi une alimentation naturelle est meilleure ?
La complémentation semble s'imposer systématiquement. Pourtant il faut garder à l'idée que l'aliment est une structure biologique vivante et complexe. Les aliments entrent en synergie car ils contiennent des milliers de composés (fibres, enzymes, polyphénols) qui interagissent entre eux.
Notre corps et notre microbiote se sont adaptés au fil des millénaires pour traiter ces structures complexes.
Les compléments alimentaires sont utiles uniquement en cas de :
- Carences avérées ou besoins spécifiques (pathologies)
- Impossibilité d'accéder à une alimentation équilibrée.
Le complément alimentaire doit rester une exception, car il ne pourra jamais égaler la complexité d'un aliment entier issu du vivant.
Pour votre bien-être retrouvez une alimentation simple, naturelle et équilibrée . Découvrez les programmes METHODE LAURAND

31/12/2025

BONNE ANNEE 2026

19/12/2025

24/11/2025

Un hiver sans prendre de poids : commencez par un bilan offert !

18/07/2025

Objectif silhouette : c'est le moment