15/02/2026
🌱 Le printemps en Médecine Traditionnelle Chinoise : la saison du Foie.
En Médecine Chinoise chaque saison est reliée à un organe et un élément: le bois.
🌸 Le printemps correspond au Foie : l’énergie de la croissance, du renouveau et du mouvement.
Le rôle du Foie est essentiel :
➡️ Il assure la libre circulation de l’énergie (Qi)
➡️ Il nourrit les muscles, les tendons et les yeux
➡️ Il est lié à nos émotions, surtout la colère et la frustration
Quand le Foie est déséquilibré, on peut observer deux grands tableaux :
🍃 Vide de Foie (manque d’énergie ou de Sang) :
• Fatigue, manque d’élan
• Yeux secs, vision floue
• Crampes, raideurs musculaires
• Ongles cassants, cheveux ternes
• Difficulté à se projeter, baisse de motivation
🔥 Excès de Foie (stagnation ou montée de chaleur) :
• Irritabilité, colère facile, stress
• Tensions dans la nuque et les épaules
• Maux de tête, migraines
• Ballonnements, digestion perturbée
• Sommeil agité, réveils nocturnes
• Yeux rouges, bouche amère (si chaleur)
🥗 Comment soutenir son Foie au printemps ?
✅ À privilégier :
🥬 Légumes verts (épinards, roquette, brocoli, asperges)
🌱 Jeunes pousses et graines germées
🍋 Saveurs légèrement acides (citron, vinaigre de cidre, un peu de choucroute crue)
🌿 Herbes aromatiques (persil, coriandre, menthe)
🥕 Légumes légers et drainants (radis, fenouil, artichaut)
⚠️ À limiter (surtout en cas d’excès de Foie) :
🍷 Alcool, café
🌶️ Plats très épicés
🍟 Fritures, aliments gras et ultra-transformés
🌸 En cas de vide de Foie, pensez aussi à nourrir le Sang :
🥚 Œufs, légumineuses, betterave, carottes, poissons, graines de sésame, bouillons…
✨ Le printemps est le moment idéal pour :
✔️ Faire circuler l’énergie (bouger, s’étirer, respirer)
✔️ Alléger son alimentation
✔️ Lancer de nouveaux projets et retrouver de l’élan
Prendre soin de son Foie, c’est prendre soin de son énergie et de son équilibre émotionnel.
Attention on ne fait pas de "détox" du foie sur un vide même si au printemps on vous vend les cures détox elles ne sont pas adaptées pour tout le monde!
Bon dimanche 😊
