L'Eveil A Soie

Cours de Méditation et de Qi Gong sur Bourgoin, L'Isle d'Abeau et alentours.
- Cours collectifs Adultes.
- Accompagnement personnel (Enfants et Adolescents).
- Stages et ateliers Enfants-Ados. Notre intention est de vous offrir une palette d’outils qui vous permettra de trouver les clés de votre propre fonctionnement afin de vous épanouir sur votre chemin de Vie et de vous ancrer plus sereinement dans votre quotidien familial, personnel et professionnel. Nous serons honorés de vous accompagner sur cette nouvelle voie que vous avez choisi d’emprunter : celle du calme, de la bienveillance, de la mise en réussite et de l’estime de soi. Pour cela, nous vous proposons des cours hebdomadaires, des ateliers, des stages, des conférences et des animations extérieures. Tous les publics sont concernés :

- Enfants : Exercices simples d'entraînement à l'attention à travers la Méditation de Pleine Conscience, méthode Eline Snel, le Qi Gong, les jeux d'attention. Votre enfant a des capacités naturelles à être présent, il possède des capacités innées de recentrage qu’il faut simplement ré-activer. Il s'agit d'apporter aux enfants et aux adolescents des outils de connaissance d’eux-mêmes, sur le long terme. Ils apprennent, à travers des exercices ludiques, à se centrer sur le moment présent, à retrouver la possibilité d'être attentifs à l'expérience de l'instant, à renouer avec leurs sensations corporelles pour s'ancrer concrètement dans ce qu'ils vivent et retrouver une pleine harmonie avec eux-mêmes et les autres. Il s'agit d'un véritable entraînement à l'attention.

​Les bienfaits de cette méthode sont nombreux et reconnus scientifiquement:
• amélioration de l’équilibre émotionnel.
• augmentation des capacités attentionnelles dans le travail scolaire et les apprentissages.
• meilleure souplesse et adaptabilité dans le quotidien.
• climat relationnel plus harmonieux avec l’entourage.
• développement de la bienveillance envers soi-même et envers les autres.
• meilleure perception de l’espace et du schéma corporel. Secteur Bourgoin-Jallieu / Nord-Isère.


- Adolescents-Adultes : Méditation de Pleine Conscience, Qi Gong. Besoin de vous retrouver… de respirer… Accordez-vous un temps pour vous ressourcer ! Méditaton Pleine Conscience : pratiquer la Méditation de Pleine Conscience, c’est se relier à l’instant présent, au souffle de notre respiration, à nos sensations corporelles, aux sons, aux odeurs, à l’énergie du moment avec curiosité et bienveillance. Pratiquée régulièrement, elle permet de vivre plus librement, sans se laisser submerger par les émotions ou les pensées au sujet du passé, les projections dans le futur ou les jugements que nous portons sur nous-même et notre environnement. Petit à petit, la méditation crée un espace qui nous aide à choisir notre façon de répondre aux sollicitations du quotidien et de quitter notre mode de pilotage automatique…

Les bienfaits sont nombreux et reconnus scientifiquement :
​- Réduire le stress.
- Apaiser les pensées envahissantes.
- Développer la concentration, la confiance en soi et le lâcher-prise.
- Développer la bienveillance envers soi-même et envers les autres (empathie).
- Booster sa mémoire.
- Améliorer la créativité, l’efficacité et la productivité intellectuelle.
- Diminuer la réactivité émotionnelle.
- Améliorer ses relations familiales, professionnelles.
- Se comprendre davantage.
- Stimuler son système immunitaire.
- Gagner en énergie et retrouver un sommeil récupérateur. Qi Gong : gymnastique respiratoire lente et douce, basée sur des répétitions de mouvements fluides dans une posture en général statique mais aussi dans le déplacement. Sa pratique régulière peut nous permettre d'harmoniser notre corps et notre esprit. Il est considéré comme un Art de la Santé. En effet, pratiquer régulièrement le Qi Gong permet de booster sa santé pour se prémunir des maladies : renforcement de l’immunité, activation de la circulation sanguine, augmentation de la capacité respiratoire, prévention des maux de dos, des douleurs articulaires, travail de la coordination motrice et de la souplesse, amélioration de l'équilibre, régulation des émotions…

Cours hebdomadaires, stages. Secteur Bourgoin-Jallieu / Nord-Isère. L'Eveil A Soie (LEAS)
Contact : Audrey et Min Suh P. Méditation : 06.64.22.24.88
Tél. Qi Gong : 06.87.35.35.76
Web : leveilasoie.weebly.com
E-mail : contact.leveilasoie@gmail.com