Puissance FORME Coaching

28/09/2025

Ne remettez jamais rien au lendemain !
Votre coach Marie 😊

24/09/2025

🙏🙏🥰

18/09/2025

« À LA RENTRÉE ! 🎯
Et si vous faisiez enfin passer votre santé en priorité ? »

> 🚀 Programme Transformation 120 jours
💬 Coaching personnalisé | Nutrition | Sport | Mental
🎁 Bonus de rentrée pour les 5 premiers

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Votre coach Marie

15/09/2025

Peu importe votre âge, votre situation ou vos expériences passées, vous avez le pouvoir de changer votre vie et de réaliser vos rêves. Il n’est jamais trop t**d pour changer de vie.

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Votre coach Marie 🌺

13/09/2025

Merci à tous d’avoir été présents ce matin pour le premier Petit Déj’ Puissance FORME ✨
Entre recettes simples, conseils forme et bonne humeur, c’était un vrai plaisir de partager ce moment avec vous 💪
Restez connectés, la forme continue ! 🌟

Votre coach Marie 😊
fans

13/09/2025

12/09/2025

Demain, on se retrouve pour le Petit Déj’ Puissance FORME 🥐☕
Seul, en couple ou entre amis…
Venez partager un moment unique et repartir motivé pour vos objectifs santé 💚🧡

Votre coach Marie

11/09/2025

Pour nous les femmes 🌺
Vous voulez perdre du poids sans faire de régime?

Commencez par vous muscler. 💪💪

Pas pour avoir des abdos en béton.

Mais parce que le muscle est votre meilleur allié pour brûler naturellement des calories, même au repos.

À partir de 40 ans, votre métabolisme ralentit, vous stockés plus facilement, vous vous sentez plus molle, plus fatiguée, et vous croyez que vous devez"encore manger moins".

😡 Non. Le problème n'est pas toujours votre assiette.

Le problème, c'est ce que votre corps n'a plus les moyens de faire.

Le muscle, c'est la vie. 🥰

Il régule votre poids

Il stabilise votre glycémie

Il soutient vos articulations

Il booste votre énergie

Il vous protège de l'inflammation

Et il vous donne cette sensation d'élan, de force, de confiance...

Vous n'avez pas pas besoin d'être fit, vous avez besoin d'être fonctionnelle.

Vous voulez une silhouette plus tonique, plus ferme, plus libre ?

Alors muscler votre corps, c'est une forme de soin.

Un cadeau que vous vous faites à la femme que vous voulez devenir.

Et bonne nouvelle: pas besoin d'y passer des heures.

Commencez petit, mais commencez aujourd'hui !!!

Votre coach Marie 😊
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10/09/2025

Petit RAPPEL 👌👌👌
Votre coach Marie

08/09/2025

Connaissez vous l'application de Coaching en ligne de PUISSANCE FORME 🤔🤔

Suivi 100 % personnalisé : chaque séance, chaque menu peut être adapté à votre niveau, a vos objectifs, et vos contraintes (santé, emploi du temps, allergies, préférences).

Évolution progressive : le programme peut s’ajuster automatiquement en fonction de vos progrès, de la fatigue ou de vos retours

Clarté & motivation : vous avez tout sous la main (exercices détaillés, vidéos, recettes, consignes) → ça évite la confusion et booste l'envie de s’y tenir.

Accessibilité partout : plus besoin de documents papier ou de chercher des mails ; le plan est accessible depuis votre smartphone, à la maison, à la salle, en vacances.

Autonomie & responsabilisation : vous apprennez à mieux vous entraîner et mieux manger tout en étant accompagnés → sentiment d’indépendance valorisation.

Qu'en pensez-vous ?
Votre coach Marie 😊

04/09/2025

Bonsoir les amis 🥰

Reprise après les vacances: COMMENT RETROUVER ÉQUILIBRE ET ÉNERGIE ?

Voici 4 clés simples pour relancer votre énergie :

1 Remettez de la structure dans vos repas : protéines, fibres, bons glucides & bons gras.

2 Hydratez-vous : l'eau reste votre meilleur allié (bye-bye sodas et excès d'alcool).

3 Avant le sport → misez sur des glucides complexes (riz complet, quinoa, patate douce).

4 Après le sport → privilégiez protéines + légumes pour bien récupérer.

Pas de régime extrême.

Juste un retour progressif à de bonnes habitudes.

Et vous, quelle est la première action que vous mettez en place à la rentrée ?
Votre coach Marie 😊