Puissance FORME Coaching

Puissance FORME Coaching Puissance FORME Coaching
Experte en transformation pour les 45 Ans et ++ nutrition, mental, préparation physique
La santé en mouvement, avec le sourire!

Marie Coaching Puissance Forme
g.page/r/CfQ500QQTTzvEBM/review CONSEILS EN NUTRITION /PRÉPARATION MENTALE /PRÉPARATION PHYSIQUE /conseils en posturologie

19/01/2026

Pour les 40 Ans et Plus 🔥
Si vous pouvez lutter contre la maladie simplement en mangeant sainement et en faisant de l’exercice, ne préférez-vous pas cette solution à la prise de médicaments ?
Votre coach Marie 😊

18/01/2026

À méditer les amis 🥰
Bon dimanche à vous !

15/01/2026

NE PAS BOUGER Nous REND MALADE : c'est ce que la médecine moderne affirme sans détour !!!

Du point de vue de la médecine moderne, une chose est aujourd’hui claire : l’activité physique est indispensable à la santé. Ce n’est ni un loisir, ni un bonus réservé aux sportifs. C’est une condition normale de fonctionnement du corps humain.

Le cœur, les muscles, les articulations, le cerveau et le système immunitaire ont besoin de mouvement pour rester efficaces. Quand le mouvement disparaît, les dérèglements s’installent progressivement, souvent sans symptômes au début. C’est ainsi que naissent de nombreuses maladies chroniques.

La sédentarité est reconnue comme un facteur majeur de risque par l’Organisation mondiale de la santé. Elle favorise les maladies cardiovasculaires comme l’hypertension, l’infarctus ou l’AVC, mais aussi le diabète de type 2 et les troubles métaboliques. Bouger améliore la sensibilité à l’insuline, régule la glycémie et protège le système cardiovasculaire.

Contrairement aux idées reçues, beaucoup de douleurs chroniques — lombalgies, cervicalgies, douleurs articulaires — ne sont pas dues à un excès de mouvement, mais à un manque de mouvement adapté. L’inactivité affaiblit les muscles, rigidifie les articulations et entretient la douleur. Aujourd’hui, le repos prolongé n’est plus une solution thérapeutique pour la majorité des douleurs chroniques.

L’activité physique protège aussi la santé mentale. Elle réduit le risque de dépression, d’anxiété, améliore la gestion du stress et participe au maintien des fonctions cognitives avec l’âge.

Ne pas bouger n’est pas neutre.
À long terme, c’est un facteur actif de dégradation de la santé.

Bouger n’est pas une question de performance.
C’est une question de fonctionnement normal du corps humain.

Prenez soin de vous les amis 🥰
Votre coach Marie 😊

14/01/2026

3 MEILLEURS COUPE -FAIM NATURELS 🔥🔥

1. Les protéines 🐔

✅ Elles rassasient durablement et stabilisent la glycémie.
🔹 Exemples : œufs, poulet, tofu, poisson, yaourt grec nature.

2. Les fibres solubles 🥦🌾

✅ Elles gonflent dans l’estomac et ralentissent la digestion.
🔹 Exemples : flocons d’avoine, pommes, lentilles, légumes verts.

3. L’eau 💦

Votre coach Marie 😊

13/01/2026

🚨 JEU DU JOUR – Puissance FORME 🚨
Restez connectés les amis 🥰

Un nouveau projet se prépare pour notre championne Camille… et ça promet 💥
👉 À votre avis, quel est son prochain challenge ?

Sport 🏃‍♀️ | Mental 🧠 | Défi perso 🔥 | Autre 🤔

💬 Écrivez votre réponse en commentaire !
Votre coach Marie 😊

🎉 J’ai obtenu le badge de nouveau talent cette semaine, en reconnaissance du contenu captivant que je crée et qui suscit...
12/01/2026

🎉 J’ai obtenu le badge de nouveau talent cette semaine, en reconnaissance du contenu captivant que je crée et qui suscite l’intérêt de mes fans !

Le Saviez-vous !!?😴 Le manque de sommeil : un danger silencieux pour Tous 🔥🔥🔥Malheureusement trop de personnes sous-est...
12/01/2026

Le Saviez-vous !!?

😴 Le manque de sommeil : un danger silencieux pour Tous 🔥🔥🔥
Malheureusement trop de personnes sous-estiment le manque de sommeil 🫩
Prenez soin de vous les amis 🥰
Bonne nuit les amis 🥰

11/01/2026

Avez-vous peur du CHANGEMENT ???
À méditer les amis 🥰 Tout Le Monde

08/01/2026

BON à SAVOIR Pour les 40 Ans et Plus 🔥🔥

LA MUSCULATION EST L'UN DES MOYENS LES PLUS EFFICACES POUR RENFORCER LES OS, MAINTENIR UN MÉTABOLISME SAIN, RÉDUIRE LE RISQUE DE MALADIES CHRONIQUES ET PRÉSERVER LA FORCE AINSI QUE L'AUTONOMIE EN VIEILLISSANT.

Prenez soin de vous les amis 🥰
Votre coach Marie

*Janvier : on retrouve l’équilibre, en douceur, et avec foi.*Après les fêtes, certains culpabilisent…D’autres basculent ...
07/01/2026

*Janvier : on retrouve l’équilibre, en douceur, et avec foi.*

Après les fêtes, certains culpabilisent…
D’autres basculent dans des excès de restriction, de régimes extrêmes, ou de « tout ou rien ».

🛑 STOP à cette spirale !
🙏 Ce n’est pas la bonne méthode

💛 Ce mois-ci, je vous invite à un retour à l’équilibre, selon des principes de Puissance FORME avec un accompagnement respectueux de votre corps, de votre saison, et de votre mission.

Vous allez découvrir une nouvelle façon de prendre soin de vous :
✔️ alignée à avec vous
✔️ connectée à votre vraie identité
✔️ et (oui !) efficace pour perdre les kilos des fêtes… si c’est votre objectif.

Vous êtes prêts à retrouver votre paix alimentaire, votre énergie, et votre rayonnement ?
On commence ensemble. 🌿

Je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

Marie, Nutritionniste , préparateur physique & fondatrice de Puissance FORME

Quand ton cousin joue avec l’IA… 🤖…et te transforme en super-héroïne 🦸‍♀️✨ 😱🤣🤣
02/01/2026

Quand ton cousin joue avec l’IA… 🤖

…et te transforme en super-héroïne 🦸‍♀️✨
😱🤣🤣

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Bourgoin
38300

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Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 08:00 - 18:00
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COACH PERSONNEL

Mon histoire, qui suis-je ?

Je suis Marie et je gère ma page Puissance Forme depuis juin 2016 , et je me suis lancée en tant que professionnelle en créant ma micro entreprise en février 2017.

Etant convaincue de pouvoir partagé ma passion avec toutes les personnes qui veulent se reprendre en main.

Certifiée en nutrition avancée et Certification santé et bien-être