Nadine Naturopathe & Magnétisme

15/11/2025

Petite devinette Naturo
Mes consultantes devraient trouver, j'en parle très très souvent 😉

Je suis une graine légère et dorée,
Invisible trésor venu d’Orient éloigné.
Dans l’eau je gonfle, je deviens un doux gel,
Qui apaise l’intestin, régule son rituel.

Je calme la constipation sans brutalité,
Et j’adoucit aussi la diarrhée.
Je protège le cœur en réduisant le cholestérol,
Et j’aide la glycémie à garder son contrôle.

Je suis soluble, je suis fibre,
Je suis douceur pour les muqueuses qui vibrent.
Qui suis-je ? 🤔

15/11/2025

Nous sommes en Automne🍂🍁 et les infections hivernales vont commencer.
Pensez à soutenir votre immunité en micronutrition, alimentaire, huiles essentielles , gemmothérapie en fonction de votre terrain et de votre médication !
Prudence avec des huiles essentielles, et compléments alimentaires en fonction de vos traitements.
Toutes plantes ni huiles essentielles ne sont pas anodines .
Accompagnement en présentiel ou distanciel BOURGOIN JALLIEU

15/11/2025

Quand le cœur se tait, le corps crie.
Il y a un trouble dont on parle peu.
Invisible à l’œil nu, mais ravageur à l’intérieur.
En psychologie, certains l’appellent le trouble de la peau émotionnelle.
Tout commence par un symptôme banal.
Des rougeurs.
Des plaques.
Des démangeaisons.
Mais rien à voir avec un produit.
Tout à voir avec un souvenir.
🧠 Sous stress, le cerveau libère du cortisol, de l’adrénaline.
Le système nerveux s’emballe.
Et la peau, ce tissu fin, hypersensible aux émotions…
se met à parler à la place de l’âme.
Des poussées d’eczéma après une rupture.
Des brûlures cutanées après une trahison.
Un urticaire entier le soir d’un non-dit.
Ce n’est pas psychosomatique.
Ce n’est pas “dans la tête”.
C’est profondément, biologiquement, émotionnellement réel.
Souvent, tout commence dans l’enfance.
Quand pleurer était “trop”.
Quand crier faisait peur.
Quand il fallait sourire pour ne pas perdre l’amour.
Alors les émotions ont appris à se taire.
À se camoufler.
À se tasser dans les plis du corps.
Et à l’âge adulte,
le corps explose là où l’esprit s’est refermé.
💔 Une rougeur devient un cri.
💬 Une démangeaison, un mot étouffé.
🥀 Un eczéma, un chagrin qu’on n’a jamais su déposer.
Parce que le corps n’oublie rien.
Et qu’à force de tout retenir,
il finit toujours par traduire ce que l’on n’a pas osé ressentir.

Alors je te pose cette question, douce mais essentielle :
👉 Combien de douleurs ton corps a-t-il dû exprimer à ta place ?


fans

15/11/2025

A tous mes petits abonnés du blog, la newsleter sur ma devinette de l'huile essentielle d'Encens du post du 8 novembre est dans votre boîte mail.📪 Avec toutes ses belles propriétés.

Une larme sacrée pour l’âme et le souffle.🙏

Il est des parfums qui ne se contentent pas de plaire. Ils élèvent. Ils relient. Ils murmurent à l’âme ce que les mots ne savent dire. 🫢

Il est des parfums qui ne se contentent pas de plaire. Ils élèvent. Ils relient. Ils murmurent à l’âme ce que les mots ne savent dire. L’huile essentielle d’encens — ou Boswellia carterii — est de …

11/11/2025

La vitamine B12 : gardienne de notre équilibre intérieur

Fatigue persistante, vertiges, irritabilité, troubles digestifs ou mémoire en brouillard… Et si une carence en vitamine B12 se cachait derrière ces signaux ?

✨ Ce que la B12 soutient en nous :

L’équilibre corporel : Elle veille à notre coordination et à notre stabilité. Des pertes d’équilibre ou une démarche hésitante peuvent révéler un manque.

La sérénité nerveuse : Elle apaise notre système nerveux. Sans elle, l’irritabilité, l’anxiété ou même une forme de déprime peuvent s’installer.

La vitalité sanguine : Elle participe à la formation des globules rouges. Une carence peut entraîner une anémie, avec fatigue, essoufflement et vertiges.

La clarté mentale : Elle soutient la mémoire et la concentration. En manquer, c’est risquer confusion et désorientation.

La digestion harmonieuse : Elle aide à digérer. Constipation, douleurs abdominales ou perte d’appétit peuvent être des signes d’alerte.

La santé buccale : Une langue enflée, rouge ou douloureuse, des ulcères buccaux… autant de manifestations possibles.

La protection nerveuse : Elle participe à la fabrication de la myéline, cette gaine protectrice de nos nerfs. Des picotements, fourmillements ou faiblesse musculaire peuvent survenir en cas de déficit.

🥚🐟🧀 Où la trouver ? Dans les poissons, crustacés, œufs, abats, fromages et lait. Mais attention : ne jamais la prendre seule. Le corps ne manque jamais d’une seule vitamine. Un bilan global est essentiel.

🧬 Mon approche Lors de nos accompagnements, nous croisons votre ressenti, votre anamnèse et vos bilans pour ajuster finement les apports nécessaires. La B12 n’est qu’une pièce du puzzle… mais une pièce précieuse.

́tisme Bourgoin-jallieu
https://naturopathenadinepolo.com/formulaire-de-contact-2/

11/11/2025

Et si le silence était notre plus grand soin ? Il existe, quelque part derrière nos tempes, une radio invisible. Elle s’allume avant même que nos yeux s’ouvrent, diffuse des scénarios catastrophes, rejoue des souvenirs gênants, invente des dialogues parfaits qu’on n’a jamais eus. Elle s’appelle Mental FM. Cette radio mentale ne prend jamais de pause. Elle grésille dans nos pensées, amplifie nos émotions, nous tient éveillés la nuit avec ses refrains d’inquiétude....

Et si le silence était notre plus grand soin ? Il existe, quelque part derrière nos tempes, une radio invisible. Elle s’allume avant même que nos yeux s’ouvrent, diffuse des scénarios catastrophes,…

08/11/2025

🕊️ DEVINETTE DU JOUR : QUI SUIS-JE ?

Je monte en volutes vers les cieux, Depuis des temples silencieux. Ma résine est sacrée, mon souffle est ancien, Je parle aux âmes, je calme les liens.

Mon odeur est boisée, profonde, presque céleste. Je suis distillée d’une larme dorée. On m’utilise pour prier, respirer, guérir.🙏

Une huile essentielle précieuse, utilisée depuis des millénaires pour méditer, respirer, et se reconnecter à soi. 🌕 À vous de deviner… et de ressentir.

08/11/2025

Après le résumé plus bas sur les Omégas 3 et leurs prises risqués avec certains traitements allopathiques.
Zoom sur la phytothérapie .

5 erreurs courantes en phytothérapie
C’est naturel, donc sans danger. ❌ Faux. Et c’est justement ce genre de raccourci qui peut poser problème en phytothérapie et idem en compléments alimentaires
𝟏. 𝐏𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥 = 𝐢𝐧𝐨𝐟𝐟𝐞𝐧𝐬𝐢𝐟
𝐑𝐞́𝐠𝐥𝐢𝐬𝐬𝐞 : en excès ou sur le long terme, elle peut provoquer notamment de l’hypertension, ou aggraver une HTA existante
𝐌𝐢𝐥𝐥𝐞𝐩𝐞𝐫𝐭𝐮𝐢𝐬 : très connu pour ses effets sur le moral, mais interagit fortement avec de nombreux médicaments : pilule, antidépresseurs, anticoagulants, etc.
𝟐. 𝐀𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐮 𝐡𝐚𝐬𝐚𝐫𝐝
Cela ne veut pas toujours dire synergie.
Certaines plantes peuvent créer des interactions ou fatiguer le foie… :
𝐇𝐮𝐢𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐬𝐲𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 “𝐝𝐞́𝐭𝐨𝐱”: beaucoup ciblent le foie, mais ensemble, elles peuvent créer une stimulation excessive et générer de la fatigue hépatique.
𝐀𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐞́𝐭𝐞́𝐬 𝐟𝐥𝐮𝐢𝐝𝐢𝐟𝐢𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 : risque hémorragique accru, surtout en cas de traitement anticoagulant...
𝟑. 𝐔𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭 𝐞𝐱𝐚𝐜𝐭
Prendre du millepertuis pour son moral sans savoir qu’il interfère avec la pilule contraceptive, c’est risqué.
Et ce n’est qu’une de ses multiples interférences !
La phytothérapie, c’est aussi de la pharmacologie.
𝟒. 𝐂𝐫𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐪𝐮’𝐮𝐧 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭 𝐢𝐦𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐚𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐛𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐞
Un effet rapide n’est pas toujours synonyme d’efficacité thérapeutique.
𝐆𝐮𝐚𝐫𝐚𝐧𝐚 𝐨𝐮 𝐦𝐚𝐭𝐞́ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 : coup de fouet immédiat grâce à la caféine mais risque de masquer la fatigue sans la traiter. Si utilisée quotidiennement, cela épuise les surrénales au lieu de soutenir le terrain. La guarana booste… mais peut masquer une fatigue chronique.
𝟓. 𝐈𝐠𝐧𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥
Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera peut-être pas pour d’autres
L'âge, les pathologies, le métabolisme, les traitements en cours : tout compte.
La phytothérapie demande une approche rigoureuse, éclairée par :
✔ la connaissance du terrain
✔ la compréhension biochimique
✔ la personnalisation
Une plante, ce n’est pas un simple "truc naturel qui fait du bien" : c’est un actif végétal puissant, à connaître pour mieux en tirer les bienfaits

05/11/2025

🌿 DEVINETTE DU JOUR : QUI SUIS-JE ?

Je pousse là où le soleil caresse, Ma robe est jaune, parfois en détresse. Je calme les nerfs, les nuits agitées, Et dans les cieux, on m’a souvent associée. Je suis la lumière dans les jours sombres, Mais attention, je n’aime pas l’ombre. En tisane ou en huile, je suis précieuse, Pour les cœurs lourds, je suis merveilleuse.

Quelle plante suis-je ? 💛

Prudence aux contre-indication avec cette plante sans avis médical⚠️

05/11/2025

💌 Après 50 ans, votre corps ne trahit pas… il vous parle
On nous a tellement répété l’inverse…
« Avec l’âge, c’est normal d’avoir mal. »
« Le corps se fatigue, c’est comme ça. »
« Tu n’as plus 30 ans, faut t’y faire. »
Et beaucoup de femmes finissent par croire que leur corps est devenu un ennemi.
La vérité ? Le corps ne trahit jamais. Il communique.
Il raconte ce que l’esprit a ignoré.
Il montre là où l’âme réclame douceur, attention et changement.

Quand le corps parle… écoutez-le
❤️Le cœur qui s’emballe → surcharge émotionnelle
😴Les nuits agitées → mental saturé
🦵Les douleurs articulaires → trop de “je plie, je supporte”
🌿Le ventre qui gonfle → digestion physique et émotionnelle

Ce n’est pas la fin de la jeunesse.
C’est un rappel : écoutez votre corps, il sait ce dont vous avez besoin.

3 gestes simples pour renouer avec lui
1️⃣ Scanner quotidien – 3 minutes pour observer votre corps sans jugement
2️⃣ Respiration déchargeante – inspirez par le nez, expirez lentement 6 à 10 fois
3️⃣ Mouvement doux – marche, étirements, danse… Reconnectez-vous avec votre énergie

💡 Petit défi émotionnel
Aujourd’hui, posez votre main sur votre ventre ou votre poitrine et demandez :
"Que veux-tu que je sache ? Que veux-tu que je fasse pour toi aujourd’hui ?"
Écoutez… votre corps a des trésors de sagesse à partager.

✨ À 50 ans et plus, chaque femme qui apprend à l’écouter retrouve :
énergie
clarté
force
intuition
plaisir de vivre

💬 Et vous ? Quel message votre corps vous envoie aujourd’hui ?

👉Des conseils pour vivre pleinement votre Pré ménopause/ ménopause en cabinet Bourgoin-jallieuou à distance via le formulaire du contact du blog.

04/11/2025

Le sérum Immortelle & Figue de Barbarie est un soin anti-âge naturel, artisanal et puissant, conçu pour revitaliser, apaiser et raffermir la peau. Il est particulièrement adapté aux peaux matures, sensibles ou fatiguées.
Voici un compte rendu détaillé de ses propriétés :
🌿 Composition précieuse
Huile essentielle d’Immortelle sauvage (Helichrysum italicum) :
Anti-âge : stimule la régénération cellulaire.
Raffermissante : tonifie les tissus cutanés.
Cicatrisante : favorise la réparation des micro-lésions.
Anti-inflammatoire : calme les rougeurs et irritations.
Huile de Figue de Barbarie :
Riche en vitamine E et stérols : antioxydante et protectrice.
Lutte contre le vieillissement cutané : améliore l’élasticité et la fermeté.
Hydratante et régénérante : idéale pour les peaux dévitalisées.
Huile de noyau d’abricot :
Effet bonne mine : illumine le teint.
Adoucissante : rend la peau souple et veloutée.
✨ Bienfaits pour la peau
Anti-âge global : atténue les rides et prévient leur apparition.
Revitalisation profonde : redonne éclat et tonicité.
Apaisement : calme les peaux réactives ou sujettes aux rougeurs.
Protection : renforce la barrière cutanée contre les agressions extérieures.
Hydratation : nourrit sans alourdir, pénètre rapidement.
🧴 Usage et texture
Texture : fluide, légère, non grasse.
Application : matin et/ou soir, seule ou sous une crème.
Contenance : 30 ml, avec pipette pour dosage précis.
Fabrication artisanale : récolte, distillation et conditionnement réalisés en Corse, dans l’atelier de la créatrice
Reste 2 flacons disponible en cabinet Bourgoin-jallieu
Pour envoi m'ecrire en MP, j'envoie des commandes groupées 1x par semaine 30 euros (Mondial Relay + 5 euros)

01/11/2025

Les oméga-3 peuvent interagir avec les traitements fluidifiants et ne sont généralement pas recommandés sans avis médical chez les personnes porteuses de stents ou sous anticoagulants.
Voici les points clés à connaître :
⚠️ Oméga-3 et fluidifiants sanguins : prudence requise
Effet fluidifiant naturel : Les oméga-3 (EPA et DHA) ont un effet antiagrégant plaquettaire, ce qui signifie qu’ils peuvent fluidifier le sang et réduire la formation de caillots.
Risque de saignement accru : En association avec des médicaments anticoagulants (type AVK, aspirine, clopidogrel…), le risque de saignement peut augmenter, surtout à fortes doses.
Stents et anticoagulants : Après la pose de stents, les patients sont souvent sous double antiagrégation plaquettaire. Ajouter des oméga-3 sans suivi médical peut déséquilibrer ce traitement.
Études récentes : Certaines méta-analyses montrent que la supplémentation en oméga-3 n’apporte pas de bénéfice cardiovasculaire significatif chez les patients cardiaques, et pourrait même augmenter le risque de fibrillation.
Privilégier les sources alimentaires : Poissons gras, graines de lin, noix… Ces apports sont plus doux et mieux régulés par l’organisme.
Éviter l’automédication : Les compléments d’oméga-3 doivent être validés par un professionnel de santé, surtout en cas de traitement anticoagulant ou de pathologie cardiaque.
Surveillance médicale : Un dosage sanguin des oméga-3 peut être proposé pour ajuster les apports si nécessaire.
La prudence est de mise !
́ga3