16/02/2026
Au Salon du Bien-Être de Bourgtheroulde, j’ai entendu des phrases simples.
Mais derrière ces mots… beaucoup d’épuisement.
« Je suis en burn-out… comment la sophrologie peut-elle m’aider ? »
« J’ai du mal à m’endormir… et ça m’énerve parce que mon mari s’endort à peine la tête posée sur l’oreiller. »
« Je suis fatiguée dès le réveil. »
« J’ai toujours des tensions dans les épaules. »
« Je n’arrive plus à déconnecter. »
Ce qui m’a frappée, c’est que beaucoup pensaient que leur état était “normal”.
Qu’il fallait tenir. S’adapter. Faire avec.
Mais lorsque le corps reste en tension permanente,
le mental ne peut pas vraiment se reposer.
Et le sommeil devient fragile.
La sophrologie n’est pas une solution magique.
C’est un apprentissage progressif.
On y apprend à :
• relâcher les tensions physiques
• apaiser l’agitation mentale
• mieux comprendre son propre fonctionnement face au stress
• retrouver un sentiment de sécurité intérieure
Certaines personnes viennent en pensant qu’il faudra « beaucoup » de séances.
En réalité, le nombre est toujours difficile à définir à l’avance.
Il dépend de l’engagement, de l’entraînement entre les séances, des ressentis.
En général, j’indique un accompagnement autour de 5 séances.
Parfois moins.
Parce que plus on pratique, plus l’autonomie arrive vite.
Ce que je retiens du salon ?
Beaucoup de fatigue.
Mais aussi beaucoup d’envie d’aller mieux.
Et ça, c’est déjà un premier pas.
𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲́, 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲́.
👉 Prise de rendez-vous par message privé, téléphone ou Resalib
Un grand merci à pour ce superbe salon 🙏
