Céline Pierre Sophrologue

20/01/2026

19/01/2026

En hiver, il est fréquent de se sentir plus fatigué.

Les journées sont plus courtes, la lumière diminue, le corps s’adapte.
👉 Cette fatigue peut être 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗲.

Mais parfois, elle s’installe :
▫ réveils difficiles
▫ sensation de ne jamais récupérer
▫ manque d’élan, même après une nuit complète

👉 Le corps envoie alors des signaux qu’il est important d’écouter.

La sophrologie permet justement de :
🌿 mieux percevoir ses sensations
🌿 respecter son rythme
🌿 favoriser une récupération plus profonde

S’écouter, ce n’est pas renoncer.
C’est prévenir l’épuisement.

👉 Si cette fatigue vous parle, je vous accompagne au cabinet ou en visio.
📩 N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.

19/01/2026

J ai hâte de vous y rencontrer 🤩

[Mise en lumière des exposants]
Salon du Bien-Être de Grand Bourgtheroulde

✨ Céline Pierre Sophrologue
Atelier : Comment améliorer la qualité de votre sommeil grâce à la sophrologie
Samedi 14 février à 13h30
Retrouvez Céline sur les réseaux :
Site : https://sophrologue-celinepierre.com/
Instagram : https://www.instagram.com/celinepierresophro
Facebook : https://www.facebook.com/CelinePierreSophrologue

👉 Envie de participer à un atelier ou une conférence ?
Inscrivez-vous dès maintenant :
https://www.billetweb.fr/salon-du-bien-etre-de-grand-bourgtheroulde

📍 Salon du Bien-Être de Grand Bourgtheroulde
14 et 15 février 2026
De 10h à 18h
Centre Gilbert Martin – Grand Bourgtheroulde

15/01/2026

Vous avez envie de prendre soin de vous…
mais vous hésitez sur le format qui vous conviendrait le mieux ?

👉 Voici quelques repères :

🔹 𝗨𝗻 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿
✔ pour comprendre
✔ pour repartir avec des outils concrets
✔ idéal si vous manquez de temps

🌿 𝗨𝗻𝗲 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗯𝗮𝗹𝗮𝗱𝗲
✔ pour relâcher les tensions
✔ respirer profondément
✔ faire une vraie pause mentale

🌲 𝗨𝗻𝗲 𝘀𝘆𝗹𝘃𝗼-𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗯𝗮𝗹𝗮𝗱𝗲
✔ pour se reconnecter à la nature
✔ apaiser le système nerveux
✔ vivre une expérience sensorielle profonde

🌸 𝗨𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗸-𝗲𝗻𝗱 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲
✔ pour ralentir vraiment
✔ prendre du recul
✔ s’offrir un temps pour soi plus long

Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix.
Seulement celui qui correspond à 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁.

💬 Si vous hésitez, je suis là pour vous guider.

12/01/2026

En tant que sophrologue, je rencontre chaque semaine des personnes fatiguées, tendues, en difficulté avec leur sommeil…

Souvent, elles me disent :
« 𝘑’𝘢𝘪𝘮𝘦𝘳𝘢𝘪𝘴 𝘳𝘢𝘭𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳, 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘫𝘦 𝘯𝘦 𝘴𝘢𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵 »

C’est de là qu’est né mon agenda 2026.

Des rendez-vous pour :
🌿 sortir du rythme effréné du quotidien
🌿 se reconnecter à son corps et à la nature
🌿 apprendre à mieux gérer le stress et le sommeil
🌿 vivre des temps collectifs, simples et accessibles

Ateliers, sophrobalades, sylvo-sophrobalades, week-end bien-être…
Chaque format a été pensé pour répondre à un besoin précis, au bon moment de l’année.

✨ Et si 2026 devenait l’année où vous prenez vraiment soin de vous ?

💬 Dites-moi en commentaire : de quoi auriez-vous le plus besoin en ce moment ?

09/01/2026

📆 Agenda sophro 2026

👉Février :
salon du bien être à Bourgtheroulde les 14 et 15 avec un atelier "comment améliorer la qualité de votre sommeil avec la sophrologie " le samedi de 13h30 à 15h

👉Avril :
sylvo sophrobalade le 12 de 9h à 12h au tarif de 90€
sophrobalade le 26 de 10h à 12h au tarif de 30 €

👉Juin:
sophrobalade le 7 de 10h à 12h au tarif de 30€
sylvo sophrobalade le 21 de 9h à 12h au tarif de 90€

👉Septembre:
Week-end bien-être avec du 18 au 21

Au plaisir de vous y retrouver 🙏

08/01/2026

Après les fêtes, on a souvent envie de “se remettre dans le rythme” rapidement.
Refaire du sport, reprendre toutes les habitudes, cocher les cases…

Pourtant, le corps fonctionne rarement sur ce tempo-là.

Récupérer, ce n’est pas en faire plus.
C’est parfois 𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅.

Cela peut passer par :
▫ des pauses sans écran
▫ des moments de silence
▫ un coucher un peu plus tôt
▫ une attention portée aux sensations

🌿 La récupération est un processus naturel…
à condition de lui laisser de l’espace.

Et si, cette semaine, vous choisissiez la simplicité ?

👉 La sophrologie accompagne ces temps de transition en douceur, sans injonction.

05/01/2026

La reprise après les fêtes peut être plus difficile que prévu.
Fatigue, sommeil encore perturbé, rythme à retrouver…

Et si cette période était avant tout une 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 ?

Le corps a besoin de temps pour se réajuster.
Le mental aussi.

Reprendre en douceur, ce n’est pas manquer de motivation.
C’est simplement 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲.

🌿 Cette semaine, accordez-vous un peu de souplesse.
Le reste viendra.

👉 Besoin d’un accompagnement pour retrouver un meilleur équilibre ? Je vous accueille en séance de sophrologie au cabinet.

02/01/2026

Après les fêtes, le corps a souvent besoin de récupérer…
sans effort, sans objectif, sans pression.

Voici une micro-pratique simple (2 minutes) :

▫ Asseyez-vous confortablement
▫ Posez une main sur le ventre
▫ Inspirez doucement par le nez
▫ Expirez lentement par la bouche
▫ Laissez les épaules se relâcher

Rien à réussir.
Rien à contrôler.

Juste laisser le corps retrouver son rythme.

🌿 La récupération commence souvent par le souffle.

👉 𝘈̀ 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦𝘳 𝘲𝘶𝘢𝘯𝘥 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘷𝘦𝘻, 𝘶𝘯𝘦 𝘰𝘶 𝘱𝘭𝘶𝘴𝘪𝘦𝘶𝘳𝘴 𝘧𝘰𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘳 𝘫𝘰𝘶𝘳.

01/01/2026

En ce début d’année, je ne vous souhaite pas une année parfaite.

Je vous souhaite une année plus à l’écoute de vous-même.
Une année où le corps peut souffler,
où le mental peut se déposer,
où le rythme peut parfois ralentir.

Pas besoin de grandes résolutions.
Parfois, ce sont les petits ajustements qui font toute la différence.

🌿 Que cette nouvelle année vous apporte
plus de sérénité,
plus de douceur,
et des nuits un peu plus paisibles.

Belle année à vous ✨

👉 𝘑𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦 𝘵𝘰𝘶𝘵 𝘢𝘶 𝘭𝘰𝘯𝘨 𝘥𝘦 𝘭’𝘢𝘯𝘯𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘦, 𝘦𝘯 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘦𝘭, 𝘦𝘯 𝘨𝘳𝘰𝘶𝘱𝘦 𝘦𝘵 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦.

29/12/2025

Les fêtes sont souvent synonymes de moments chaleureux…
mais aussi de fatigue accumulée.

Après cette période, beaucoup ressentent :
▫ une fatigue diffuse
▫ un sommeil moins réparateur
▫ un mental un peu plus lent

Et si, au lieu de “repartir à fond”, vous preniez le temps d’écouter votre corps ?

La récupération commence par là :
👉 reconnaître ce qui est là
👉 ralentir sans culpabiliser
👉 laisser le corps refaire ses réserves

En sophrologie, on ne cherche pas la performance,
mais l’équilibre.

🌿 Cette semaine, offrez-vous un peu de douceur.

👉 𝑆𝑖 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑒𝑧 𝑙𝑒 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑’𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒́(𝑒), 𝑗𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑟𝑒𝑐̧𝑜𝑖𝑠 𝑒𝑛 𝑠𝑒́𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑎𝑢 𝑐𝑎𝑏𝑖𝑛𝑒𝑡.

19/12/2025

Hâte de vous y retrouver 🤗