19/06/2025
Ces limites que l’on s’impose sans le vouloir, façonnées par la peur du jugement, les attentes sociales ou même nos expériences passées. Les barreaux invisibles peuvent être des croyances, des blessures, des habitudes… et pourtant, une fois qu’on les reconnaît, on a déjà commencé à trouver la clé !
🔍 Les “je dois” ou “je ne peux pas” automatiques : Quand vous entendez ces phrases dans votre esprit sans vraiment savoir pourquoi, il y a souvent une croyance limitante derrière.
🔍Les situations qui déclenchent une peur disproportionnée comme une simple prise de parole en public, un choix personnel… Si ça provoque une panique interne, c’est parfois le signal d’une barrière construite autrefois pour se protéger.
🔍Les rêves étouffés : Quand quelque chose vous fait vibrer, mais que vous vous dites “ce n’est pas pour moi”, il vaut la peine d’en explorer la raison.
🔍La sensation de tourner en rond dans les mêmes schémas : comme si malgré tous les efforts, vous reveniez toujours au même point. Ça peut être un signal qu’un “mur” intérieur oriente inconsciemment vos choix.
🔍La difficulté à dire non ou à poser des limites peut aussi trahir une peur de ne pas être aimé, acceptée, ou jugée "égoïste".
Il existe un nombre étonnant de croyances limitantes qui, comme des filtres invisibles, colorent notre façon de penser, d’agir et même de rêver.
Beaucoup de ces croyances prennent racine dans l’enfance, la culture, ou des expériences marquantes.
En voici quelques-unes parmi les plus répandues que je rencontre avec mes consultants :
– "Je ne suis pas assez..." (intelligent·e, compétent·e, beau/belle, digne) : un classique redoutable qui sabote la confiance en soi.
– "Je dois faire plaisir aux autres pour être aimé·e" : cette croyance pousse souvent à l’oubli de soi et à la peur du rejet.
– "L’échec est une catastrophe" : elle paralyse l’élan d’oser, alors que l’échec est souvent une étape vers la croissance.
– "Je n’ai pas le droit à l’erreur" : elle crée une pression intérieure énorme, comme si la perfection était la seule voie acceptable.
– "Ce n’est pas pour moi" (le bonheur, le succès, la sérénité) : une forme sournoise d’auto-exclusion souvent transmise génération après génération.
– "Si je montre mes émotions, je serai faible" : particulièrement fréquente chez ceux qui ont appris à se protéger en dissimulant leur vulnérabilité.
– "Je dois tout contrôler pour être en sécurité" : une croyance épuisante qui empêche de faire confiance à la vie, aux autres… et à soi-même.
Le plus étonnant, c’est que beaucoup de ces pensées ne sont même pas les vôtres au départ.
Elles sont comme des scripts appris.
🌞mais l'excellente nouvelle, c’est qu’on peut les réécrire, les transformer ! 🖍
un(e) professionnel (le) peut vous aider à les remettre en perspective et à les transformer en douceur.
Chaque fois que vous transformez une de ces croyances, vous agrandissez votre espace intérieur, vous retrouvee une pièce de votre liberté !
C’est une démarche courageuse et libératrice 🙏, n'attendez pas trop longtemps ...
