M L’instant Zen

15/01/2026

✨ Formation Initiation aux bols tibétains ✨

📅 Samedi 17 janvier 2026
🕙 10h à 18h
📍 Sucy-en-Brie (94)
💶 190 €
👥 10 places uniquement

Les bols tibétains sont de véritables instruments de conscience et d’harmonisation.
Leur vibration agit en profondeur, soutient l’ancrage, la clarté intérieure et l’équilibre énergétique.

Cette journée d’initiation est une invitation à entrer en lien avec leur sagesse, à comprendre leur langage vibratoire et à apprendre à les utiliser avec justesse et respect.

🌿 Ce que tu exploreras durant la formation :

✧ Apprendre à choisir un bol tibétain de qualité, en accord avec ta sensibilité
✧ Maîtriser les gestes et techniques pour faire résonner et chanter le bol
✧ Découvrir les origines, les alliages et la symbolique des bols tibétains
✧ Utiliser les bols pour la méditation, l’harmonisation énergétique, la purification des lieux et des cristaux
✧ Comprendre et ressentir le potentiel vibratoire des bols tibétains

✨ Une formation qui te permet :

• D’ancrer une pratique consciente et alignée
• De choisir ton ou tes bols directement sur place
• De poser les bases nécessaires pour évoluer vers un niveau 2, dédié aux protocoles de soins vibratoires et au massage sonore

🌕 Formation accessible à tous, sans prérequis.

🍀Groupe volontairement restreint pour un accompagnement de qualité.

📞 infos & Réservation : 07 63 41 16 54

M L’instant Zen ✨

12/01/2026

11/01/2026

FORMATION SONOTHÉRAPIE – NIVEAU 1

📅 7 & 8 février 2026
📍 Sucy-en-Brie (94)

🎶 Et si les sons devenaient une passerelle sacrée entre vous, votre corps et votre énergie ?

Dans ce monde où tout s’accélère, le son est une porte vers le ralentissement, la conscience, et l’harmonisation intérieure.

Cette formation n’est pas seulement un apprentissage, c’est une expérience profonde, vivante et vibratoire, pour vous reconnecter à vous-même à travers les fréquences.

🌿 UN VOYAGE SENSORIEL POUR APPRENDRE À ÉCOUTER AUTREMENT

Ce niveau 1 est une immersion complète dans l’univers de la sonothérapie, centrée sur l’écoute, la vibration et la manipulation des instruments.

Aucune connaissance préalable n’est requise, uniquement votre ouverture à ressentir.

🎼 AU PROGRAMME :

🎵 Exploration sensorielle et vibratoire des instruments :

• Bols tibétains, gongs, carillons, tambours chamaniques, bols de cristal, diapasons…

• Expérimentation directe de leurs sons, de leurs fréquences et de leurs effets

👉 Vous apprendrez à manipuler chaque instrument, à ressentir leurs vibrations et à en percevoir les potentiels pour le corps, l’énergie et l’émotionnel.

💡 Compréhension des effets du son sur le vivant :
• Comment les vibrations agissent sur le corps, les centres énergétiques, le système nerveux

• L’écoute intuitive et le pouvoir transformateur des fréquences

🧘‍♀️ Un travail profond avec les bols tibétains :

• Exploration du potentiel sonore et vibratoire des bols

• Compréhension de leurs bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques

• Développement de votre ressenti subtil et de votre intuition vibratoire

🎯 Vous construirez ici la base essentielle :

la maîtrise sensorielle des instruments, en particulier les bols tibétains.

C’est cette base solide qui vous ouvrira naturellement les portes du niveau 2, où les soins pourront être approfondis.

💬 POUR QUI ?

Cette formation est idéale si vous êtes :

🌟 En quête de paix intérieure ou de reconnexion à votre corps

🌟 Thérapeute ou praticien souhaitant découvrir l’univers vibratoire

🌟 Attiré par les sons sans oser encore les intégrer dans votre vie

🌟 Appelé par la voie de l’énergie, de la conscience ou du soin subtil

✅ À L’ISSUE DE LA FORMATION, VOUS AUREZ :

✔️ Manipulé tous les instruments vibratoires présentés

✔️ Développé votre écoute, votre intuition et votre sensibilité vibratoire

✔️ Intégré les bienfaits spécifiques des sons sur le corps et l’énergie

✔️ Acquis une compréhension claire du potentiel des bols tibétains

✔️ Ouvert la porte vers le niveau 2, qui approfondira les dimensions thérapeutiques

📍 Lieu : M L’instant Zen – Sucy-en-Brie (94)
📞 Réservations / Infos : 07 63 41 16 54
📧 Inscriptions possibles par téléphone, message vocal ou SMS

⚠️ PLACES LIMITÉES
Pour garantir un cadre intime, attentif et profondément immersif.

💫 Le son est plus qu’une onde : c’est une mémoire, une médecine, un langage sacré.

Laissez-vous traverser, aligner, transformer.

Cette FORMATION est une invitation à une écoute nouvelle de vous-même, à une vibration plus juste, plus douce, plus profonde.

M L’instant Zen 🕉️

11/01/2026

VOYAGE SONORE à SUCY-EN-BRIE 94 M L’instant Zen 🍀

10/01/2026

M L’instant Zen ✨

04/01/2026

VOYAGE SONORE SPÉCIAL PLEINE LUNE

☘️ DIMANCHE 1er FÉVRIER 2026 🍀
17H • SUCY-EN-BRIE (94)

Bols Tibétains • Gongs • Tambours… et autres instruments

Un bain sonore profond, en résonance avec l’énergie de la Pleine Lune.

La Pleine Lune amplifie les ressentis, met en lumière ce qui a besoin d’être libéré, apaisé, rééquilibré.
Ce Voyage Sonore vous invite à vous déposer, à relâcher les tensions, et à laisser les vibrations agir là où le corps et l’esprit en ont besoin.

Fermez les yeux…
Les sons circulent dans tout votre être.
Ils traversent le corps, calment le mental, libèrent les charges accumulées et ramènent peu à peu une sensation d’unité, de présence et de clarté intérieure.

✨ Ce que vous pourrez ressentir pendant et après la séance :

• Profonde détente physique et mentale
• Relâchement des tensions émotionnelles
• Sensation d’allègement et d’espace intérieur
• Apaisement du système nerveux
• Recentrage et clarté
• Énergie plus fluide et harmonisée

🌙 Une expérience sonore immersive

Un temps pour ralentir.
Un temps pour écouter.
Un temps pour vous reconnecter à votre corps et à votre ressenti, porté par l’énergie de la Pleine Lune.

🌟 Voyage Sonore – Pleine Lune 🌟

Informations pratiques

📅 Dimanche 1er février 2026
🕔 17h – 18h30
📍 Sucy-en-Brie (94)
💰 Participation : 30 €
📞 Infos & réservations : 07 63 41 16 54

Places limitées – inscription obligatoire.
Prévoir un plaid et un coussin pour votre confort.

⚠️ Contre-indications : pacemakers, épilepsie, femmes enceintes sous certaines conditions.

Un moment pour souffler.
Un moment pour ressentir.
Un moment pour vous.

M L’instant Zen 🕉️

📞 Réservation : 07 63 41 16 54

02/01/2026

🌖PLEINE LUNE DU SAMEDI 3 JANVIER 🌖

La Lune se lève… et ton âme ne peut plus se taire.

Ce samedi 3 janvier, la Pleine Lune illumine le signe du Cancer, signe de l’âme, de la mémoire, des racines et du cœur nu.
Face à elle, le Soleil en Capricorne exige vérité, maturité et responsabilité.

✨ C’est une Pleine Lune de révélation émotionnelle.
✨ Une Pleine Lune qui fait trembler l’intérieur.
✨ Une Pleine Lune qui murmure… puis qui crie : “Sois vrai. Sois vivant. Sois toi.”

La Lune en Cancer vient toucher nos blessures anciennes, nos attachements, nos manques d’amour, nos besoins de sécurité.
Elle ravive l’enfant intérieur.
Elle fait remonter les larmes retenues.
Elle nous demande :
👉 Où as-tu trahi ton cœur pour être accepté ?

🌊 Jupiter en Cancer amplifie tout.
Les émotions sont grandes. Profondes. Immenses.
Ce que tu ressens est juste.
Ce que tu ressens est sacré.

Pendant ce temps, Pluton en Verseau pousse l’âme à se libérer des anciens schémas collectifs,
Uranus en Taureau bouscule nos sécurités matérielles,
et Neptune en Poissons dissout les illusions restantes.

💥 C’est une Pleine Lune de purge émotionnelle et de renaissance intérieure.
On ne contrôle plus.
On ressent.
On lâche.
On guérit.

🔮 HOROSCOPE ÉNERGÉTIQUE DE LA PLEINE LUNE 🔮

♈ Bélier
Tu réalises que ta force passe aussi par la vulnérabilité. Une émotion enfouie demande à être reconnue. N’y résiste pas.

♉ Taureau
Une vérité se révèle dans ta communication ou ton entourage. Parle avec le cœur, même si ta voix tremble.

♊ Gémeaux
Cette Pleine Lune t’invite à reconsidérer ta valeur. Tu mérites plus que ce que tu acceptes actuellement.

♋ Cancer
C’est TA Pleine Lune.
Tu te réveilles.
Tu te rappelles qui tu es.
Un cycle karmique se ferme. Tu ne seras plus jamais la même personne.

♌ Lion
Un nettoyage énergétique profond est en cours. Le passé se dissout. Fais confiance au silence et au repos.

♍ Vierge
Une relation ou un projet collectif atteint un point culminant. Tu vois enfin clair sur qui mérite ta loyauté.

♎ Balance
Ta vie professionnelle ou ta mission de vie est éclairée. Ce qui n’est pas aligné émotionnellement ne tiendra plus.

♏ Scorpion
Une expansion intérieure puissante. Tu comprends que ta foi en la vie est ta plus grande force.

♐ Sagittaire
Transformation émotionnelle intense. Un attachement doit être libéré pour que ton âme respire à nouveau.

♑ Capricorne
Face à l’autre, tu te découvres. Les relations sont un miroir. Ose l’authenticité plutôt que le contrôle.

♒ Verseau
Ton corps te parle. Tes émotions veulent être écoutées. Reviens à l’essentiel : prendre soin de toi.

♓ Poissons
Une vague créative et amoureuse t’enveloppe. Laisse ton cœur s’exprimer sans peur d’être trop.

🌕 MOMENT DE CONNEXION

• Allume une bougie blanche
• Pose une main sur ton cœur
• Écris ce que tu n’oses plus retenir
• Dis à voix haute :
“J’honore mes émotions. Je libère ce qui m’alourdit. J’accueille ma vérité.”

Cette Pleine Lune ne demande pas la perfection.
Elle demande la sincérité.

✨ Ressens.
✨ Pleure s’il le faut.
✨ Libère.
✨ Et renais.

Souviens-toi : ce que la Pleine Lune révèle ce samedi est exactement ce que ton âme est prête à guérir. ✨🌖

M L’instant Zen 🍀

02/01/2026

✨ Formation Initiation aux bols tibétains ✨

📅 Samedi 17 janvier 2026
🕙 10h à 18h
📍 Sucy-en-Brie (94)
💶 190 €
👥 10 places uniquement

Les bols tibétains sont de véritables instruments de conscience et d’harmonisation.
Leur vibration agit en profondeur, soutient l’ancrage, la clarté intérieure et l’équilibre énergétique.

Cette journée d’initiation est une invitation à entrer en lien avec leur sagesse, à comprendre leur langage vibratoire et à apprendre à les utiliser avec justesse et respect.

🌿 Ce que tu exploreras durant la formation :

✧ Apprendre à choisir un bol tibétain de qualité, en accord avec ta sensibilité
✧ Maîtriser les gestes et techniques pour faire résonner et chanter le bol
✧ Découvrir les origines, les alliages et la symbolique des bols tibétains
✧ Utiliser les bols pour la méditation, l’harmonisation énergétique, la purification des lieux et des cristaux
✧ Comprendre et ressentir le potentiel vibratoire des bols tibétains

✨ Une formation qui te permet :

• D’ancrer une pratique consciente et alignée
• De choisir ton ou tes bols directement sur place
• De poser les bases nécessaires pour évoluer vers un niveau 2, dédié aux protocoles de soins vibratoires et au massage sonore

🌕 Formation accessible à tous, sans prérequis.

🍀Groupe volontairement restreint pour un accompagnement de qualité.

📞 infos & Réservation : 07 63 41 16 54

M L’instant Zen ✨

01/01/2026

🍀 FORMATION LAHOCHI – INITIATION 🍀

SUCY-EN-BRIE (94)

🌟 Et si vous faisiez un pas vers une énergie nouvelle, profonde et transformatrice ? 🌟
je vous invite à vivre une journée d’initiation unique au Lahochi — un enseignement énergétique qui ouvre la voie à plus de clarté, de douceur, d’harmonie intérieure… et à une nouvelle approche du soin.

✨ Le Lahochi, c’est quoi ?

Un soin énergétique holistique qui reconnecte à la Lumière (La), au Mouvement (Ho) et à l’Énergie vitale (Chi).
Une pratique simple, accessible, mais profondément vibrante, qui soutient l’équilibre global — physique, émotionnel, mental et spirituel — selon les ressentis et les croyances de chacun.

💫 Pourquoi se former au Lahochi ?

Parce que c’est un cadeau que vous vous faites, une ouverture à quelque chose de plus grand que soi.
Parce que c’est un outil puissant à intégrer dans votre pratique, votre quotidien, ou votre chemin personnel.

Au fil de cette initiation, vous apprendrez à :
🌿 Canaliser une énergie douce et bienveillante
🌿 Favoriser l’harmonisation des centres énergétiques
🌿 Accompagner l’apaisement émotionnel
🌿 Développer votre sensibilité et votre intuition
🌿 Offrir des séances en présentiel ou à distance

🙌 Au programme de cette journée :

• Accueil et création d’un espace serein
• Compréhension de l’énergie Lahochi
• Ouverture du canal énergétique
• Apprentissage des positions des mains
• Pratique guidée
• Auto-soins et soins à autrui
• Remise du certificat et du manuel

Une journée immersive, chaleureuse et profondément alignée.
Une invitation à devenir acteur de votre propre lumière. ✨

🌟 Osez franchir le pas

Il suffit parfois d’une seule journée pour transformer sa manière d’être, de ressentir, d’aider et d’accompagner.
Si cela raisonne dans votre coeur … écoutez-le.
Votre voyage commence ici.

📞 Réservations : 07 63 41 16 54

SAMEDI 31 JANVIER 2026
D’autres dates sur demande ( sur une journée 10h à 18h)

participation : 150 €

👤 M L’instant Zen
📍 Cabinet situé à Sucy-en-Brie (94)

📍 La formation se déroule également à
Sucy-en-Brie (94)

👉 Le soin LaHoChi peut aussi être transmis à distance.

M L’instant Zen 🍀

01/01/2026

🍀SÉMINAIRE BIEN-ÊTRE 🍀

Et si vous vous offriez une vraie parenthèse ?
Un week-end pour respirer, ralentir et vous reconnecter à l’essentiel. 🍀

💫 Du 20 au 22 mars 2026, venez vivre une expérience profonde et bienveillante :
un Séminaire Bien-Être & Reconnexion à Soi au cœur de la nature, en Seine-et-Marne (77).

Ici, tout est pensé pour vous :
✨ Des ateliers inspirants et chaleureux
✨ Des repas végétariens faits maison
✨ Une ambiance douce, humaine et sincère

💖 Ce week-end, c’est une invitation à vous choisir.
À retrouver votre énergie, votre joie, votre paix intérieure. 🌿

⚠️ Places très limitées !

🎟️ Votre réservation est confirmée uniquement après le versement d’un acompte de 250 €.

📅 20–22 mars 2026 (et 2 autres dates)
📍 Seine-et-Marne (77)
( l’adresse sera communiquée après votre inscription)
🍃 Tout inclus – petit groupe
✨490€

D’autres dates disponibles :
Du 12 au 14 juin 2026
Du 09 au 11 juin 2026

📩 mlinstantzen@gmail.com
📞 07 63 41 16 54

M L’instant Zen 🍀