Dima Alexandra psychologue-sexologue-hypnose

06/06/2025

Bienvenue au cabinet de Dima Alexandra, psychologue clinicienne, sexologue et praticienne en hypnose thérapeutique à Boussy-Saint-Antoine, dans l’Essonne (91).

Je vous accueille dans un espace bienveillant, confidentiel et sécurisant, que ce soit en présentiel ou en consultation à distance, pour vous accompagner avec respect, humanité et expertise sur le chemin de votre mieux-être.

Depuis plusieurs années, j’accompagne des adultes, en thérapie individuelle ou de couple, autour de thématiques variées : anxiété, relations affectives, problématiques sexuelles, traumatismes, gestion des émotions, épuisement, perte de sens, manque de confiance en soi, blocages personnels ou professionnels, etc.

Chaque personne est unique, et chaque parcours mérite une écoute attentive et un accompagnement sur mesure.

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🧠 Une approche intégrative et centrée sur la personne

Ma pratique repose sur une approche intégrative, mêlant les outils de la psychologie clinique, les apports de la sexologie, et la puissance de l’hypnose thérapeutique.

Ce croisement me permet de m’adapter à chaque patient et de proposer des accompagnements profondément personnalisés, qui prennent en compte aussi bien le corps que le psychisme, les émotions, les expériences passées et les enjeux actuels.

• En tant que psychologue clinicienne, j’offre un espace d’analyse, de compréhension et de transformation, pour mieux traverser les périodes de crise, clarifier les enjeux internes ou relationnels, et retrouver un équilibre psychique.

• En tant que sexologue, je reçois des personnes seules ou en couple qui rencontrent des difficultés dans leur vie intime : troubles du désir, de l’érection, douleurs, anorgasmie, dépendances sexuelles, manque de communication, tensions dans la sexualité… Toujours avec tact, discrétion et sans jugement.

• En tant que praticienne en hypnose thérapeutique, je propose des séances d’hypnose conçues pour aider à apaiser l’anxiété, retrouver confiance, dépasser les blocages inconscients, gérer la douleur, travailler sur l’image de soi, ou encore renforcer des ressources internes puissantes.

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🌿 Un cadre chaleureux, confidentiel et sécurisé

Mon cabinet, situé à Boussy-Saint-Antoine, est un lieu calme, confortable et facilement accessible. Je veille à créer une ambiance douce et apaisante, propice à la parole comme à la détente profonde.

L’écoute bienveillante, le respect de la confidentialité, l’absence totale de jugement et l’adaptation à votre rythme font partie intégrante de mon engagement thérapeutique.

Je consulte également à distance, en visio, dans des conditions respectueuses de la qualité du lien et du cadre thérapeutique. Cette option permet à chacun de consulter même en cas de contrainte de temps, de déplacement ou de mobilité réduite.

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👥 Pour qui ?

J’accompagne :
• Les adultes en quête de sens, en souffrance ou en transition de vie.
• Les couples qui traversent des difficultés affectives ou sexuelles.
• Les personnes en souffrance psychique (anxiété, dépression, stress chronique…).
• Les personnes hypersensibles, en recherche d’ancrage et de régulation émotionnelle.
• Les patients vivant un blocage corporel ou sexuel, désireux de renouer avec leur corps et leur intimité.
• Les personnes soumises à des schémas répétitifs, qui souhaitent enfin s’en libérer.

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🎯 Mes spécialités incluent notamment :
• L’anxiété généralisée et les troubles du contrôle
• Les blocages émotionnels et relationnels
• La phobie sociale ou la peur du regard des autres
• Les troubles de l’érection, de l’éjaculation ou du désir
• Le manque de confiance en soi, l’estime de soi fragilisée
• Les troubles du comportement sexuel
• La charge mentale, l’épuisement émotionnel
• Les traumatismes, récents ou anciens, parfois enfouis
• Le besoin de sens, de recentrage, de reconnexion à soi

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🤝 Un accompagnement à votre rythme

Il n’y a pas de “bonne manière” d’aller en thérapie. Ce qui compte, c’est de venir avec ce que vous êtes, où vous en êtes. Mon travail est d’accueillir sans projeter, d’écouter sans prescrire, et de guider sans imposer. Chaque séance est un espace de transformation douce, de compréhension profonde et de reconnexion à vos ressources internes.

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📍 Informations pratiques :
• Adresse : 44 villa des Merisiers 91800 Boussy Saint Antoine
• Consultations en présentiel et en visio
• Sur rendez-vous uniquement au 0634153895 ou dima.psychologue@gmail.com
• Langues parlées : français

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✨ Vous n’êtes pas seul(e)

Le fait même de lire cette description est peut-être le début d’un mouvement intérieur. Si quelque chose en vous sent qu’il est temps d’explorer, d’apaiser ou de transformer, je suis là pour vous accompagner, avec engagement, respect et délicatesse.

N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous.

05/04/2025

Mon soutien psy : « Ce n’est pas une psychothérapie, c’est du coaching déguisé »

Publié le 04 avril 2025 à 16h01
Mon soutien psy : de nombreux spécialistes dénoncent le dispositif.

Le dispositif "Mon soutien psy", conçu pour faciliter l'accès aux soins psychologiques, est vivement critiqué par de nombreux psychologues qui dénoncent ses limites et contradictions. Éclairage.

Le dispositif "Mon soutien psy" vise à offrir aux personnes souffrant de troubles psychiques légers à modérés un accès facilité à des séances d'accompagnement psychologique.
Depuis le 15 juin 2024, le programme a été renforcé, proposant jusqu'à 12 séances annuelles au tarif de 50 euros chacune, prises en charge à 60 % par l'Assurance Maladie et à 40 % par les complémentaires santé.
Malgré ces évolutions, le dispositif fait face à une opposition notable de la part des professionnels de la psychologie. Ils sont plus de 9.000 à s'être unis au sein du collectif "Manifeste Psy", pour pointer du doigt des critères d'admissibilité restrictifs, une rémunération jugée insuffisante et une organisation perçue comme contraire à leur déontologie.
Flora Aït Kaci Ali, psychologue clinicienne, nous explique pourquoi.

ELLE - Le gouvernement présente MonSoutienPsy comme une avancée pour faciliter l’accès à la psychologie. Pourtant, nombre de vos confrères et consoeurs évoquent un “fiasco”. Pourquoi ?

Flora Aït Kaci Ali : Tout d'abord, ce dispositif se vend comme étant inclusif alors qu'il est en réalité discriminant. La sécurité sociale en a fait, récemment, des pubs tv qui vantent son existence, sans annoncer à la population qu'il y a des critères d'admissibilité qui nous laissent, nous psychologues, expliquer aux patients qu'ils ne sont souvent pas éligibles. Une psychothérapie s'établit sur la libre adhésion du praticien de son choix, la confiance, la confidentialité et le respect de l'intime : le conventionnement ne permet pas cela, puisqu'il existe "une liste" de psychologues. Le patient ne peut donc "choisir" son praticien. De plus, une fois la prise en charge lancée, il ne peut plus changer de psychologue s'il ne se sent pas à l'aise avec lui.

ELLE - Pourquoi ce système, tel qu’il est conçu aujourd’hui, n’aide-t-il pas vraiment les personnes en souffrance ?

Flora Aït Kaci Ali : Tout simplement car il y a ces fameux critères d'exclusion, qui concernent les psychopathologies dites "sévères", telles une dépression. A mon cabinet, c'est quasiment 80% des patients qui amènent cette raison de consultation. Si j'étais conventionnée, je ne pourrais pas répondre à leurs besoins et encore moins prendre en charge leur souffrance psychique. Il exclut aussi la schizophrénie, l'autisme, les patients sous traitement psychiatrique, même un simple antidépresseur. Comment faire le tri dans la souffrance? Nous accueillons le tout venant, toutes les demandes qui émanent de la personne. C'est déjà un grand pas d'aller consulter, si, en plus, nous devons les rejeter parce qu'ils ne rentrent pas "dans les cases", vous imaginez le sentiment de rejet? Ce dispositif me renvoie à un questionnement profond : comment renforcer la souffrance des personnes déjà en souffrance?

ELLE - En quoi ce dispositif met-il en danger la qualité des soins psychologiques ?

Flora Aït Kaci Ali : Une personne en souffrance a besoin d'un cadre dit "contenant", pour cela, la prise en charge psychothérapeutique se fait de manière régulière, le rythme des séances est important et permet d'abord d'établir un lien thérapeutique sûr, qui pourra aider la personne à se livrer. On ne raconte pas son intimité sans d'abord pouvoir faire confiance à l'autre. La thérapie se veut coconstruite, et le nombre de séances ne peut se prédire à l'avance. Or, ce dispositif propose uniquement douze séances, de trente minutes, sur un an.
Soit une séance par mois. Cela ne s'appelle pas de la psychothérapie mais du "soutien" psychologique, du coaching ou je ne sais quoi... Les séances de psychothérapie sont élaborées en fonction du patient, de l'évolution de la prise en charge et une séance peut être de trente à quarante minutes ou une heure, selon les cas et la prise en charge. Enfin, rappelons les fameux critères d'exclusion, alors que nous devons accueillir toute personne qui solliciterait du soin psychique sans discrimination, sans jugement, sans avis politique, religieux ou autre... Ce dispositif va directement à l'encontre de notre éthique et de notre déontologie.

ELLE - Vous dénoncez une volonté de placer les psychologues sous tutelle médicale. Qu'entendez-vous par là ?

Flora Aït Kaci Ali : Comment une personne peut-elle se faire adresser lorsqu'elle n'a pas de médecin traitant ? On demande à la population de se "responsabiliser", on nous demande d'entendre les difficultés de la sécurité sociale, on requestionne la durée des arrêts maladie, de moins en moins de médicaments ou d'analyses médicales sont pris en charge, mais on pousse les personnes à "consommer" le généraliste et maintenant le psychologue. De plus, comme je l'ai dit plus haut, aller voir un psychologue peut s'avérer difficile, c'est aussi reconnaître que l'on a un problème, que l'on ne va pas bien et qu'on est "fragile". En parler à son médecin de famille, qui peut quelques fois consulter les autres membres de la famille, n'est pas toujours évident. Tout comme il est difficile de passer par quelqu'un qui ne nous connaît pas du tout, pour ceux qui ne peuvent avoir de médecin traitant et qui vont consulter pour la première fois le médecin prescripteur. Se dire qu'on va devoir "répéter" son histoire peut décourager. Enfin, la psychologie est une science humaine et non médicale. Nous ne sommes ni professionnels médicaux ni paramédicaux et ne sommes donc pas sujets à prescriptions médicales. Avoir un "protocole" de prise en charge, comme le prévoit ce dispositif, avec un nombre de séance et de durée de séance précis, rappelle les protocoles médicaux.

ELLE - Si le dispositif MonSoutienPsy ne fonctionne pas, que faudrait-il faire pour garantir un vrai accès aux soins psychologiques pour tous ?

Flora Aït Kaci Ali : L'accès aux soins gratuits existe : c'est l'hôpital public. J'y travaille à mi-temps, je reçois gratuitement les personnes qui en font la demande. Si le gouvernement souhaite un accès gratuit, même en libéral, qu'il impose aux mutuelles de prendre le reste à charge. La responsabilité doit être portée par tout le monde, pas uniquement par les psychologues. Aujourd’hui, beaucoup de mutuelles s'appuient sur ce dispositif pour ne plus prendre en charge les consultations psychologiques. Selon ce dispositif, le psychologue doit donc baisser ses honoraires mais continuer à payer son loyer, qui lui, ne baisse pas. Le psychologue doit "sélectionner" le patient qui "rentre dans les clous" du dispositif, il doit baisser sa qualité de travail car est contraint à des séances de trente minutes, il doit rendre des comptes au médecin prescripteur. L'argent injecté dans ce dispositif aurait permis de financer des postes à l'hôpital public. C'est vraiment une aberration. J'ai quitté un poste en CMP (centre médico-psychologique, ndlr) en 2022, or, à ce jour il n'est toujours pas pourvu. L'hôpital n'est plus attractif, tellement de dysfonctionnements... donnons l'argent de ce dispositif à l'hôpital pour qu'il puisse fonctionner, ce serait déjà pas mal.

22/03/2025

🌿 Comment se déroule une première séance de psychothérapie ? 🌿

Vous envisagez de consulter un psychologue, mais vous ne savez pas à quoi vous attendre lors de la première séance ? Voici comment cela se passe généralement dans mon cabinet :

✨ Un espace d’accueil et d’échange
La première rencontre est avant tout un moment pour faire connaissance. Vous pouvez partager ce qui vous amène, à votre rythme, sans pression. Mon rôle est d’écouter avec bienveillance et sans jugement.

📝 Une exploration de votre situation
Nous discuterons de vos préoccupations, de votre histoire et de vos attentes par rapport à la thérapie. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de s’exprimer : vous êtes libre de dire ce qui vous semble important.

🎯 Définir ensemble un cadre de travail
Nous parlerons du déroulement des séances, de leur fréquence et des approches thérapeutiques adaptées à vos besoins. Cette étape permet de clarifier vos attentes et de voir si nous pouvons avancer ensemble.

💡 Une première étape vers le changement
Cette séance n’engage à rien, mais elle peut déjà vous apporter un premier soulagement et une meilleure compréhension de votre démarche.

Vous hésitez encore ? C’est tout à fait normal ! N’hésitez pas à me contacter pour toute question.

📍 Dima Alexandra Psychologue Sexologue Hypnose
44 villa des Merisiers 91800 Boussy Saint Antoine
06.34.15.38.95

https://dimapsychologue.wixsite.com

Prenez soin de vous 🌷

Psychologue clinicienne et hypnothérapeute, je reçois des adultes et des couples souhaitant un entretien de soutien psychologique, un suivi psychothérapeutique ou des séances d'hypnose thérapeutique.

09/03/2025

🧠 Comment se déroule une première séance chez un psychologue en libéral ?

Vous envisagez de consulter un psychologue, mais vous vous demandez à quoi vous attendre lors de la première séance ? Voici un aperçu de ce moment clé.

📌 Un premier échange bienveillant
Dès votre arrivée, l’objectif est de vous accueillir dans un cadre sécurisant et sans jugement. Cette première rencontre est l’occasion de faire connaissance, de poser vos questions et d’exprimer ce qui vous amène à consulter.

📌 L’anamnèse : comprendre votre histoire
Je vous poserai quelques questions sur votre parcours, vos émotions, vos difficultés actuelles, mais aussi sur vos ressources et vos attentes. Il ne s’agit pas d’un interrogatoire, mais d’un échange pour mieux cerner votre situation et adapter l’accompagnement.

📌 Définir ensemble la suite
En fonction de vos besoins, nous discuterons des modalités de suivi : la fréquence des séances, les approches thérapeutiques qui pourraient vous convenir et vos objectifs. Vous restez toujours libre de décider si vous souhaitez poursuivre.

💡 Pas d’engagement obligatoire : cette première séance peut être l’occasion de voir si le courant passe et si vous vous sentez à l’aise. Prendre soin de sa santé mentale est un processus personnel, et il est essentiel que vous vous sentiez en confiance.

Vous hésitez encore ? N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour fixer un premier rendez-vous.

📩 Dima Alexandra Psychologue Sexologue Hypnose
44 villa des Merisiers 91800 Boussy Saint Antoine
0634153895

18/02/2025

https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/un-monde-nouveau/un-monde-nouveau-du-samedi-15-fevrier-2025-3943098

Cette semaine, on se penche sur une tendance qui déferle sur les réseaux, déclenchant la polémique : la méthode "Ghettossori" ! L'objectif : déculpabiliser les mères face au fantasme de la « maman parfaite ». Que raconte ce backlash de l'éducation positive ?

16/02/2025

🌿 Comment se déroule une séance d’hypnose en cabinet ? 🌿

L’hypnose intrigue, fascine parfois, mais surtout, elle est un outil puissant pour accéder à vos ressources profondes et opérer des changements positifs. Vous vous demandez peut-être comment se passe une séance en cabinet ? Voici les grandes étapes :

✨ 1. L’entretien préalable
Avant de commencer, nous prenons un temps d’échange pour comprendre votre objectif, vos attentes et vos éventuelles appréhensions. C’est aussi l’occasion de répondre à vos questions et de vous expliquer le processus.

🌿 2. L’induction hypnotique
Une fois installé(e) confortablement, je vous guide vers un état de relaxation profonde. Par la voix et des suggestions adaptées, votre attention se détourne progressivement du monde extérieur pour se recentrer sur votre monde intérieur.

💫 3. L’approfondissement
Selon les besoins, l’état hypnotique peut être intensifié pour favoriser un travail plus profond. Vous restez conscient(e), mais dans un état modifié de conscience où votre esprit est plus réceptif aux changements positifs.

🔄 4. Le travail thérapeutique
C’est le cœur de la séance. En fonction de votre objectif, nous explorons ensemble des images, des sensations ou des suggestions qui permettent d’activer des ressources inconscientes et d’amorcer le changement souhaité.

☀️ 5. Le retour à l’éveil
En douceur, je vous accompagne vers un retour progressif à l’état d’éveil, avec une sensation de bien-être et de clarté. Nous prenons ensuite un moment pour échanger sur vos ressentis.

L’hypnose n’est ni magique ni mystérieuse : c’est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien (comme lorsqu’on est absorbé dans un bon livre). En séance, cet état est simplement guidé et utilisé à des fins thérapeutiques.

🌱 Et si c’était le premier pas vers votre mieux-être ?
N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous au 0634153895.

👉 Vous avez déjà testé l’hypnose ? Partagez votre expérience en commentaire ! 💬

09/02/2025

🌀 L’hypnose thérapeutique : Comment ça fonctionne ? 🧠✨

L’hypnose intrigue, fascine… et suscite parfois des questions ! Aujourd’hui, je vous propose d’explorer comment fonctionne réellement l’hypnose thérapeutique et en quoi elle peut vous aider.

👉 L’hypnose, c’est quoi ?
Loin des clichés du spectacle, l’hypnose thérapeutique est un état modifié de conscience, entre la veille et le sommeil, où l’esprit devient plus réceptif aux suggestions positives. C’est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien : lorsque nous sommes absorbés par un film, un livre, ou perdus dans nos pensées.

👉 Comment ça marche ?
Grâce à la relaxation et à l’attention dirigée, l’hypnose permet d’accéder à l’inconscient, cette partie de nous qui gère nos automatismes, nos émotions et nos croyances profondes. Dans cet état, il devient plus facile de déprogrammer les blocages et d’installer de nouvelles ressources positives.

👉 Quels sont les bienfaits ?
L’hypnose est un outil puissant pour :
✔️ Réduire l’anxiété et le stress
✔️ Mieux gérer les émotions et lâcher prise
✔️ Surmonter certaines phobies et blocages
✔️ Retrouver confiance en soi
✔️ Accompagner la perte de poids ou l’arrêt du tabac
✔️ Améliorer le sommeil

👉 Et le contrôle dans tout ça ?
Contrairement aux idées reçues, vous restez maître de vous-même durant toute la séance. L’hypnose ne « contrôle » pas l’esprit, mais vous aide à reprendre le contrôle sur ce qui vous freine.

📍 Vous avez des questions ? Vous souhaitez en savoir plus sur l’hypnose et ses applications ? N’hésitez pas à me contacter en message privé ou à prendre rendez-vous !

🔹 Dima Alexandra psychologue, sexologue et hypnothérapeute
🔹 44 villa des Merisiers 91800 Boussy Saint Antoine
Rendez-vous au 06.34.15.38.95
dimapsychologue.wixsite.com

Et vous, avez-vous déjà essayé l’hypnose thérapeutique ? Partagez votre expérience en commentaire ! 😊

16/01/2025

17/12/2024

✨ Thérapie de couple : un espace pour mieux se comprendre et se reconnecter

En tant que psychologue clinicienne, thérapeute de couple et sexologue, j’accompagne les couples dans un cadre bienveillant et confidentiel pour surmonter leurs difficultés et renforcer leur lien.

➡️ Quand consulter une thérapeute de couple ?
✔️ Améliorer la communication : sortir des incompréhensions et des conflits répétitifs.
✔️ Surmonter une crise : infidélité, perte de confiance, éloignement émotionnel.
✔️ Renforcer l’intimité : retrouver complicité, désir et épanouissement.
✔️ Traverser un changement de vie : arrivée d’un enfant, départ des enfants, reconversions, etc.
✔️ Préparer l’avenir ensemble : projets communs, prises de décisions importantes.

🤝 Mon approche :
Chaque partenaire est écouté dans ses besoins et émotions. Ensemble, nous travaillons à identifier vos blocages, à reconstruire un dialogue authentique et à poser de nouvelles bases pour avancer dans votre relation.

💡 Consulter, c’est choisir d’agir pour son couple. Que vous soyez dans une phase de crise ou dans une envie d’évolution, la thérapie est un moment pour vous reconnecter et avancer ensemble.

📍 Pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous, contactez-moi par téléphone ou SMS au 06.34.15.38.95 ou par mail dima.psychologue@gmail.com

💬 Prenez soin de votre couple, il mérite toute votre attention.

17/12/2024

✨ L’hypnose au service de votre bien-être personnel, relationnel et intime

En tant que psychologue et hypnothérapeute, j’utilise l’hypnose comme un outil puissant pour vous aider à avancer, que vous soyez seul(e) ou en couple.

➡️ Quand l’hypnose peut-elle vous aider ?
✔️ Gérer le stress, l’anxiété et les blocages émotionnels : peurs, phobies, croyances limitantes.
✔️ Retrouver la confiance en soi : dans votre vie personnelle, professionnelle ou intime.
✔️ Améliorer la relation de couple : communication, apaisement des tensions, renforcement du lien.
✔️ Travailler sur la sexualité : libération des blocages, gestion des troubles intimes.
✔️ Faire face aux transitions de vie : séparation, deuil, reconstructions.

🌀 Qu’est-ce que l’hypnose ?
C’est un état naturel de relaxation profonde, qui permet d’accéder à vos ressources inconscientes. Vous restez pleinement conscient(e) et acteur/actrice de votre expérience. Je vous guide, avec des outils adaptés à vos besoins, vers des solutions concrètes et durables.

💡 Pourquoi essayer l’hypnose ?
Que vous souhaitiez avancer seul(e) ou améliorer votre relation de couple, l’hypnose est une approche douce, respectueuse et efficace pour surmonter vos difficultés et mieux vivre votre quotidien.

📍 Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous, contactez-moi par téléphone ou SMS au 06.34.15.38.95 ou par mail sur dima.psychologue@gmail.com

🤝 Ensemble, avançons vers plus d’équilibre, de sérénité et d’épanouissement.

17/12/2023

"S'assumer comme sujet c'est devenir adulte. Cela ne veut pas dire pour autant qu'il n'y a plus d'enfant en nous, au contraire. C'est justement parce que cet enfant, nous nous en occupons, que nous pouvons devenir adulte.
Les enfants abandonnés au fond de nous-mêmes réclament toujours cet amour des autres. Cet amour infantile devient une sorte de quête éperdue et perdue, d'autres en charge de faire naitre notre désir.
Cette responsabilité, personne ne peut la porter. Une fois que cet enfant est accueilli, il n'y a plus que nous pour faire ce travail. Souvent cela nécessite de prendre soin de cette blessure au fond de nous, blessure que nous appelons enfant. La soigner, c'est faire advenir le sujet que nous sommes.
Et ce sujet fier, se tient debout dans la société des Hommes, arrimé à son désir qu'il est le seul à pouvoir assumer.
C'est cela être un adulte, c'est aimer l'enfant que nous étions et prendre soin de lui.
C'est ce que nous cherchons sur le divan de l'analyste, cet enfant perdu. Et c'est parce qu'il est perdu qu'il prend tant de place, lui et ses blessures."

Joseph Renaud Parnassus