27/06/2023
Bonjour !
Bien longtemps que je n'avais pas fait de petite publication.
Aujourd'hui je vous propose un petit topo sur les minéraux et oligo-éléments. Nous n'y pensons pas et nous avons surtout l'habitude de nous compléter en vitamines, mais ils sont tout aussi intéressants.
Ils sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme : enzymatique, hormonal, nerveux, musculaire, immunitaire...
Nous avons nous complétons beaucoup en fer, magnésium et calcium.... mais les il y en a d'autres comme le zinc, cuivre par exemple :
Le Zinc justement, il permet :
-assure un bon fonctionnement des défenses immunitaires
-favorise la guérison et la cicatrisation
-action anti-inflammatoire
-bon fonctionnement du système nerveux
Le Cuivre :
-renforce le système immunitaire
-améliore l'absorption du fer
-action anti-inflammatoire
-assure la bonne communication entre les neurones
L'iode :
-assure le bon fonctionnement de la thyroïde
-participe au métabolisme des lipides, glucides et des protéines
-favorise la croissance chez l'enfant
-bon fonctionnement du système digestif.
Et il y en a d'autre, nous trouvons tout ceci dans une alimentation et variée, mais quand nous ne le pouvons pas, il est possible de se complémenter.
Bonne journée à vous tous :)
