Femina Academy

04/06/2025

28/05/2025

🔆 "La confiance en soi, c’est cette lumière qui brille, même dans l’obscurité de tes doutes."

C’est ce que je répète souvent aux femmes que j’accompagne.

Parce qu’on croit à tort que la confiance, c’est quelque chose que l’on a… ou pas.

Mais en réalité, c’est une flamme intérieure.

Pas toujours flamboyante.

Parfois vacillante.

Mais toujours là.🔥

Et cette flamme, on peut choisir de la raviver.

Pas à pas. Avec des outils, des prises de conscience, du soutien.

En se reconnectant à soi, à ses forces, à sa voix intérieure.



💡 Dans un monde qui va vite, qui exige beaucoup et qui récompense l’extérieur, je t’aide à revenir à ton essentiel.

À cette force tranquille, ancrée, alignée.

À ta lumière, même quand il fait sombre.

🎯 Si tu es dans une phase de transition, de doute, d’épuisement ou de quête de sens, et que tu veux retrouver confiance, clarté et puissance intérieure…

Je t’accompagne en individuel, avec une approche psycho-corporelle et humaniste.

📍 En ligne ou en présentiel à Brétignolles-sur-Mer

👉 Découvre mon accompagnement ici

https://www.femina.academy/

26/05/2025

Sortir du Drame pour Embrasser le Cercle Vertueux

On connaît tous ce fameux triangle : Sauveur, Persécuteur, Victime. Ce modèle, souvent utilisé en psychologie, nous aide à comprendre nos comportements et nos interactions, mais il peut aussi nous piéger. Alors, comment sortir de ce cercle vicieux et aller vers un triangle vertueux ? 🤔

👉 Un triangle, trois rôles.

Tu sais, on peut tous jouer ces rôles à un moment ou un autre dans une même journée ! Et plus on se laisse embarquer dans ce cercle vicieux, plus il devient difficile d’en sortir. Mais voici la bonne nouvelle : il existe un triangle vertueux dans lequel nous pouvons évoluer. Comment ?

1. Le Sauveur devient le Coach.

Le Sauveur, ce rôle qui veut à tout prix aider, même quand l’aide n’est pas demandée, peut se transformer en un Coach. Quand tu es coach, tu es disponible et tu proposes ton aide, mais tu respectes la volonté et les besoins de l’autre. Tu n’imposes pas ton aide, tu la proposes. 🌟

2. Le Persécuteur devient le Challenger.

Le Persécuteur, celui qui critique, dévalorise et juge, peut devenir un Challenger. Le challenger, lui, va proposer des pistes d’amélioration, souligner des opportunités de croissance sans juger. Un challenge, c’est constructif ! 🛠️

3. La Victime devient le Créateur.

La Victime, qui se plaint, subit et se sent impuissante, peut choisir de devenir un Créateur. Le Créateur prend ses responsabilités, reconnaît ses vulnérabilités, et au lieu de se laisser submerger, il passe à l’action pour créer sa réalité. 🚀

Ce passage du triangle dramatique à un triangle vertueux n’est pas seulement une transformation dans la façon de nous voir, mais aussi dans la manière dont on interagit avec les autres.

🔄 Passer du drame à la réalité.

Au lieu de nous laisser happer par des schémas destructeurs, nous pouvons choisir de nous positionner dans un espace de créativité, de construction et d’actions positives. C’est un véritable acte de connaissance de soi qui nous permet de nous libérer du passé et de prendre notre place dans notre propre vie.

Si tu as envie d'explorer ce processus plus profondément, de comprendre les racines de ces comportements et de trouver des moyens d'évoluer, mon accompagnement individuel peut t'aider à transformer tes schémas et à adopter un mindset plus aligné avec tes valeurs et tes aspirations. 🌱

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25/05/2025

🌸 Joyeuse fête à toutes les créatrices, qu'elles soient mamans ou non !

Aujourd'hui, on célèbre la puissance de la création sous toutes ses formes.

Que ce soit par la création de la vie, un projet passionné, une idée qui germe ou un rêve qui prend forme, nous sommes toutes des mères de création.

Être mère, ce n'est pas uniquement donner la vie, c'est aussi nourrir, protéger, accueillir, aimer.

Chaque femme porte en elle cette énergie créatrice, qu'elle ait des enfants ou non. Nous avons toutes cette capacité à être protectrices, nourricières, bienveillantes, à faire grandir ce qui nous tient à cœur, à faire éclore nos idées et nos projets avec amour et attention.

Aujourd'hui, c'est l'occasion de célébrer la mère qui vit en vous, cette déesse mère qui s'exprime de mille façons.

Que vous soyez dans la maternité ou dans la création de votre vie et de vos rêves, c'est le moment de vous honorer.

✨ Prenez un instant pour vous célébrer. Nourrissez-vous de cette énergie créatrice et sachez qu'il n'y a pas de plus belle création que celle de soi-même. ✨

Je vous souhaite une très belle fête des mères, remplie de puissance créatrice et d'amour. 🌷

P.S. : Rejoignez-nous dans "The Woman", un e-book gratuit pour vous reconnecter à la déesse mère que vous êtes, dans toute votre puissance et bienveillance.

Téléchargez-le sans attendre et révélez la mère que vous êtes aussi pour vous-même. 💖

https://www.femina.academy/the-woman

21/05/2025

✨ Hier soir, j’ai eu un fou rire.

Mais vraiment hein.

Un de ces rires incontrôlables, celui qui part de nulle part, qui t’attrape sans prévenir et ne te lâche plus 🤣

Plus je riais… plus j’avais envie de rire.

Et comme j’ai un rire communicatif, je m’auto-contaminais moi-même (oui, ça existe, la contagion de soi 😂) !

En moins de deux, toute la famille riait aussi, juste en m’entendant.

Un concert de rires, de larmes de joie, les abdos en feu, les yeux mouillés, le cœur léger.

Et tu sais quoi ?

Ce moment m’a traversée de part en part.

C’était le soir, j’étais fatiguée, j’avais eu une longue journée, et pourtant… mon énergie est remontée en flèche 🚀

C’est comme si tout en moi s’était réaligné.

Un grand “OUI À LA VIE” est venu vibrer dans chaque cellule de mon corps ✨

Et j’ai vu ça chez mes proches aussi : un regain d’énergie, de connexion, de joie.

Un vrai shoot d’alignement joyeux 💥

Et tu sais quoi ?

Ce genre de moment, on peut aussi le cultiver.

💫 Plusieurs femmes m’ont confié avoir ri devant mes vidéos de Serenity Week, tellement elles se sentaient reconnectées à leur joie.

👉 Alors si toi aussi, tu veux te reconnecter à ton énergie vitale, à ta joie profonde,

Si tu veux retrouver ton sourire sans raison,

Si tu veux t’aligner à ta lumière intérieure,

➡️ Rejoins Serenity Week ✨

Un programme doux, complet, joyeux, qui t’emmène à la rencontre de toi-même, et qui fait du bien partout : au corps, à l’âme, au cœur 💖

🎧 7 méditations guidées

🎨 Mandalas à colorier

🎥 Vidéos explicatives

💬 Groupe de soutien

🌙 Et plus encore !

🔗 Lien en bio

Prends soin de toi 🩷

19/05/2025

Quand l’envie n’est pas là… et alors ?

👉 Aujourd’hui, j’avais pas envie d’écrire.

Et tu sais quoi ? C’est exactement ça qui m’a donné envie d’écrire 😅

Je me suis dit que j’allais zapper la newsletter, que tu ne m’en voudrais pas. Et puis j’ai eu un éclair de lucidité (ou un petit coup de pied aux fesses de l’univers, va savoir) :

👉 Et si je te parlais justement de ces moments où on perd le fil, où la motivation fout le camp, où l’on voudrait juste… rien faire ?

Oui, même quand on aime ce qu’on fait.

Oui, même quand on a des objectifs clairs.

Oui, même quand tout semble “aller”.

✨ Ce moment, je l’ai appelé “le chancellement”.

Tu sais, ce truc entre le doute, la fatigue et l’impatience. Et à une autre époque, j’aurais lutté.

Aujourd’hui, je choisis de lâcher-prise (ou au moins, j’essaie hein 😅).

Et ce mot, “lâcher-prise”… qu’est-ce qu’il veut dire VRAIMENT ?

Pas juste un concept fumeux, non : une vraie posture intérieure.

Observer ce qui ne dépend pas de moi.

M’autoriser à faire une pause.

Me dire que même sans contrôle, je peux être en paix.

Alors si toi aussi tu traverses un moment flou, une perte d’envie ou un “bof général” : tu n’es pas seule.

Et tu sais quoi ? Ça va passer. Promis.

🌀 Mets-toi en position méta.

🌀 Observe comme si tu regardais un film.

🌀 Et rappelle-toi : tu es en chemin, même quand tu doutes.

💌 J’en parle en détail dans la newsletter du jour et si tu n'es pas encore inscrite (mais quuouaaa !! 😱) je te mets le lien de l'article juste ici :

https://www.femina.academy/quand-la-motivation-n-est-plus-la-et-si-c-etait-une-chance

💆‍♀️ Et si tu veux un vrai coup de pouce pour souffler un bon coup, viens faire un tour par ici 👉

https://www.femina.academy/serenity-week

Prends soin de toi 🥰

16/05/2025

16/05/2025

🌸 Description du programme : En voix de guérison 🌸
"En voix de guérison" est un programme conçu spécialement pour les femmes qui souhaitent se libérer de leurs blessures profondes, qu’elles soient liées à l’enfance ou à leur vie de femme adulte. C’est un véritable voyage intérieur, une expérience transformative qui vous invite à vous reconnecter avec vos émotions, votre corps et votre âme pour retrouver votre équilibre, votre sérénité et votre puissance intérieure. En écoutant simplement des relaxations, sans effort, sans douleur, vous guérissez vos blessures. Vous êtes prête à faire ce pas d'amour vers vous ?
💫 Rejoignez "En voix de guérison" et commencez votre voyage vers la sérénité et l’épanouissement. 💫

16/05/2025

✨ "On ne naît pas femme, on le devient." — Simone de Beauvoir

Cette phrase est l’une des plus puissantes (et dérangeantes) de la pensée féministe. Et pourtant... combien de fois l’a-t-on entendue sans vraiment s’arrêter dessus ?

Qu’est-ce qu’elle voulait dire, Simone ?

Que le genre féminin, être une femme, n’est pas une essence biologique, mais une construction sociale. Que les filles ne sortent pas du ventre de leur mère avec l’amour des robes à paillettes, le besoin d’être douces ou cette étrange injonction à “ne pas trop parler, ne pas trop manger, ne pas trop déranger”.

👉 On devient femme à coups d’habitudes, d’interdits, de “ça ne se fait pas”, de contes de princesses, de pubs pour épilateurs, de réflexions sur nos tenues et nos corps..., et d’un doux conditionnement au service des autres avant nous-mêmes.

Mais attends... les hommes alors ? Ben eux aussi. On ne naît pas “homme” au sens de viril, fort, protecteur, stoïque, allergique aux larmes. On le devient aussi. Par la force des injonctions inverses.

Et si on arrêtait de devenir ?

Et si on revenait à soi ?

J’écoutais l’autre jour Marilou Berry. Elle disait que chez elle, on ne lui avait jamais appris qu’elle devait être jolie. On ne lui avait pas offert l’idée qu’être belle était la clef de sa valeur. On lui avait dit qu’elle pouvait tout faire. Qu’elle était libre. Et ça, franchement… c’est rare.

Et si on élevait les filles comme ça ?

Et si on élevait les garçons autrement ?

Et si on choisissait enfin, en conscience, ce que l’on devient ?

🌿 Il est peut-être temps de déconstruire.

Pas pour détruire, non. Mais pour mieux reconstruire.

Une image de la femme qui ne soit pas un moule.

Mais un miroir… de sa vérité.

📚 Tu veux aller plus loin ?

J’écris justement des articles sur ces sujets : féminin, identité, énergie, liberté.

Viens faire un tour par ici : Lien en bio

12/05/2025

Le dernier article !!!

Le Féminin Sacré : Retrouver l'Équilibre entre nos Énergies Intérieures
Dans un monde où les énergies masculine et féminine sont souvent opposées ou mal comprises, il est plus que jamais essentiel de retrouver l'équilibre intérieur entre ces deux forces. Chacune d’elles nous offre des trésors de sagesse, de créativité et de pouvoir. Pourtant, beaucoup de femmes, mais aussi d’hommes, sont déconnectés de leur propre énergie sacrée, qu’il s’agisse du féminin sacré ou du masculin divin. Ce déséquilibre crée des tensions intérieures, des blocages émotionnels et des désirs non réalisés.

Qu'est-ce que le Féminin Sacré ?
Le féminin sacré est bien plus qu’une simple identité de genre : c’est une énergie primordiale présente en chacun de nous, qu’on soit homme ou femme. Cette énergie est associée à la sagesse profonde, à l'intuition, à l’empathie, à la capacité de création, mais aussi à la réception et à l'accueil de la vie. Elle représente l'énergie de l'amour inconditionnel, de la guérison, de l'accueil et de l'intuition. Malheureusement, au fil des siècles, cette énergie féminine a souvent été réprimée, dévalorisée et mise de côté.

De nos jours, il est crucial pour les femmes de retrouver leur féminin sacré afin de se reconnecter à leur puissance intérieure, à leur corps sacré, et à la créativité divine qui réside en elles. Se reconnecter à cette énergie féminine permet non seulement de guérir des blessures émotionnelles, mais aussi de renouer avec un état de sérénité et de force intérieure.

Le Masculin Divin : Une Energie d'Équilibre et de Force
À l’inverse du féminin sacré, le masculin divin représente l’énergie de l’action, de la structure, de la protection, mais aussi de la rationalité et de l'engagement. Cette énergie est liée à l’élément feu, à la clarté et à l’éveil spirituel. Bien que le masculin divin ait été parfois perçu comme oppressant dans un monde dominé par des valeurs patriarcales, il existe un masculin divin qui est bienveillant, respectueux et protecteur du féminin sacré.

Le masculin divin n'est pas un ennemi du féminin, mais plutôt son partenaire dans cette danse énergétique. Ensemble, ces deux...

Lire la suite 👇
https://www.femina.academy/retrouver-l-equilibre-interieur-le-feminin-sacre-et-masculin-divin-guerir-son-feminin-et-mediter-pour-harmoniser-les-energies

Prends soin de toi 😘

08/05/2025

07/05/2025

🎧 Tu crois qu’on t’écoute… mais on t’entend à peine...

T’as déjà eu cette sensation de parler dans le vide ?

Ou pire… de parler, et que l’autre coupe ta phrase pour raconter sa vie ? 😩

Bienvenue dans le monde du bruit.

Dans cette société où tout va vite, l’écoute est devenue une denrée rare, comme les cerises en hiver ou une après-midi sans notifications. 🍒📵😂

💎 Écouter, pour de vrai, c’est un talent. Un art. Une pierre précieuse.

Et je vais te dire un truc : l’écoute active, c’est pas juste hocher la tête en disant "mmh mmh".

Non.

C’est un art subtil, puissant et profondément transformateur.

🌀 L’écoute active, c’est :

🔹 Rester dans le silence (oui, même si ça gratte un peu)

🔹 Observer le corps, les gestes, les tensions

🔹 Sentir la respiration, le souffle, les silences

🔹 Lire le regard, capter la vibration

🔹 Entendre ce qui n’est pas dit (l’invisible, mais chut… je dis “l’indicible”, ça passe mieux 😄)

✨ C’est mon métier. Et crois-moi, parfois je transpire autant que si j’avais couru un semi-marathon ! (non quand même pas, faut pas dé****er 😂)

Parce que je t’écoute avec tout mon être, et surtout avec ce que j’appelle "l’écoute du cœur".

Et quand je sens que quelque chose veut se dire…

💬 Je te propose des mots.

Des métaphores. Des images.

Souvent, ça fait tilt.

La prise de conscience arrive, l'émotion aussi (ça je t'en parlerais dans un prochain post)

Et là… la magie opère.

💗 Tu veux te sentir vraiment entendue, comprise, accueillie, soutenue ?

Viens. Je suis là. Je t’écoute pour de vrai.

(Et non, ça n’a rien à voir avec ta pote chérie — même si elle est géniale, ce n’est pas son job 😅)

👉 Je te reçois en accompagnement individuel si tu veux un coup de pouce pour décoder ce qui bloque, poser des mots, et ouvrir de nouvelles portes.

https://www.femina.academy/