
30/08/2025
Fatigue au réveil, difficultés d’endormissement ? Après les vacances, il est important de recalibrer progressivement son rythme de sommeil.
🕰️ Reprenez des horaires réguliers
🌿 Optez pour des solutions naturelles (mélatonine, plantes calmantes…)
📵 Limitez les écrans avant le coucher
👩⚕️ Votre pharmacien peut vous guider vers des solutions adaptées à vos habitudes.