Karine Schandené, Naturopathe énergeticienne

Karine Schandené, Naturopathe énergeticienne C’est en explorant la naturopathie, la médecine chinoise et les thérapies naturelles que j’ai retrouvé mon énergie et ma vitalité.

✨ Retrouver son énergie, se libérer des douleurs et reprendre sa santé en main ✨
J’accompagne celles et ceux qui en ont marre d’être fatigués, d’avoir mal et de se sentir mal dans leur corps et dans leur tête.
👉Demandez votre bilan bien-être gratuit ! ✨ Retrouver son énergie, se libérer des douleurs et reprendre sa santé en main ✨

Je m’appelle Karine et j’accompagne celles et ceux qui en ont marre d’être fatigués, d’avoir mal et de se sentir mal dans leur corps et dans leur tête. J’ai moi-même traversé de nombreuses épreuves : fibromyalgie, fatigue chronique, douleurs, cancer du sein… et j’ai cherché pendant des années des solutions pour aller mieux. Aujourd’hui, je mets mon expérience et mon expertise au service des personnes qui veulent enfin se sentir bien durablement, en adoptant une approche naturelle, holistique et personnalisée. En plus de la naturopathie, je suis également Maître Reiki et formée aux massages intuitifs et énergétiques, pour vous accompagner vers un mieux-être global.

💡 Fatigue, douleurs, troubles digestifs, perte de vitalité, fibromyalgie… il est possible de s’en sortir !

🌿 Mon objectif ? Vous aider à comprendre votre corps, à rééquilibrer votre alimentation et votre mode de vie, et à retrouver une santé optimale, sans frustration ni privation.

📩 Envie d’en savoir plus ? Contactez-moi en message privé ! Ou que vous soyez, je vous accompagne très facilement en visio (sauf pour les massages ☺️)

Lien vers mon blog dans lequel je relate mon parcours avec les maladies :

http://moncancermanouvellevie.over-blog.com/2020/04/la-naturopathie-en-quoi-ca-consiste.html

Vous dormez…mais au réveil, vous êtes déjà fatigué(e).Et parfois, dans la journée :– l’énergie ne revient jamais vraimen...
27/01/2026

Vous dormez…
mais au réveil, vous êtes déjà fatigué(e).
Et parfois, dans la journée :
– l’énergie ne revient jamais vraiment
– le corps est lourd
– l’esprit est embrumé
👉 Non, ce n’est pas “dans votre tête”.
Quand l’intestin est perturbé, que le terrain est inflammatoire ou que l’assimilation ne se fait plus correctement, le sommeil ne suffit plus.
La bonne nouvelle, c’est que le corps n’est pas cassé.
Il essaie juste de vous parler.
💬 Dites-moi en commentaire :
➡️ Est-ce que vous vous reconnaissez ?
➡️ Plutôt fatigue au réveil, fatigue dans la journée… ou les deux ?
(Et si vous préférez en parler en privé, mes messages sont ouverts 🤍)






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26/01/2026

❄️ Chaque hiver, c’est la même histoire…
Rhumes à répétition, fatigue qui s’installe, gorge qui gratte, nez bouché, énergie en berne 😩
Et pourtant…
👉 Certaines personnes passent l’hiver sans rien attraper
👉 D’autres mettent 2 jours à s’en remettre
👉 Et pour certains, ça traîne… encore et encore
Le hasard ? Pas vraiment.
La différence se joue souvent du côté du système immunitaire.
La bonne nouvelle ?
👉 On peut le comprendre
👉 On peut le soutenir
👉 Et surtout, on peut agir naturellement
Lors de cette conférence, on va parler concret :
✔️ Pourquoi l’immunité se dérègle
✔️ Ce qui l’affaiblit au quotidien (souvent sans qu’on s’en rende compte)
✔️ Des solutions naturelles efficaces, simples et accessibles

📅 Mardi 27 janvier – 20h45
💻 En live sur Zoom

👉 Pour recevoir le lien de la conférence, contactez-moi en message privé.

Un moment pour arrêter de subir l’hiver… et commencer à le traverser en pleine forme 💪
Dites-moi en commentaire : êtes-vous plutôt “jamais malade” ou “tout le temps malade” l’hiver ?

26/01/2026

Pain de campagne au levain, figues & noix 🍞
Et je ne vous cache pas que je suis assez fière du résultat 😉
Un levain bien vivant, ça change tout :
👉 plus digeste
👉 plus doux pour l’intestin
👉 moins de lourdeurs après le repas
Preuve qu’en prenant le temps et en respectant le vivant,
on peut se faire plaisir sans malmener son ventre 💚
Qui aime le pain au levain par ici ?


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09/01/2026

✨ Et si vous preniez 6 mois pour prendre soin de vous ? ✨

Mon accompagnement sur 6 mois vous aide à :
💚 retrouver plus d’énergie
💚 apaiser vos douleurs
💚 avancer vers une perte de poids durable
💚 redevenir acteur/actrice de votre santé

💡 Jusqu’à fin février : 55 €/mois
Après : 60 €/mois (inflation oblige 😅)

📩 Envie d’en parler ? Envoyez-moi un message, on voit ensemble si c’est fait pour vous.

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31/12/2025

En cette fin d’année,
j’ai surtout envie de dire merci.
Merci pour votre présence,
vos messages,
votre confiance,
et ces échanges qui donnent du sens à ce que je fais.
Je vous souhaite une belle fin d’année,
faite de moments simples, vrais, ressourçants.
Et pour l’année qui arrive,
je vous souhaite d’avancer avec plus de sérénité,
plus d’écoute de vous-même,
et cette petite étincelle qui fait du bien.
À très vite pour la suite ✨






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vitalité
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29/12/2025

Pendant que la plaine dort encore sous les nuages, ici le ciel est bleu et l’air doux.
Comme quoi, prendre un peu de hauteur change souvent la perspective.






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ralentir
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equilibrevie
instantpresent

15/12/2025

Je vous emmène avec moi, le temps de quelques images…
Direction Novacelles, au cœur du Puy-de-Dôme 🌿

Une randonnée, du silence, du vert, de l’air frais.
Juste de quoi ralentir, respirer un peu plus profond et laisser retomber la pression — sans bouger de chez vous.

Parfois, il suffit de regarder la nature pour que le corps se détende déjà.
Un petit bol d’air pour l’esprit… et un vrai coup de pouce pour la vitalité 🌱

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Vous avez l’impression que votre ventre fait sa vie sans vous demander votre avis ?Ballonnements, douleurs, fatigue… et ...
27/11/2025

Vous avez l’impression que votre ventre fait sa vie sans vous demander votre avis ?
Ballonnements, douleurs, fatigue… et cette sensation de ne plus trop savoir quoi manger sans le regretter ensuite ?
👉 Rassurez-vous : ce n’est pas “dans votre tête”.
Votre système digestif vous envoie simplement des signaux… et plus vous essayez de bien faire, plus il semble se rebeller. Oui, je vous vois, vous qui augmentez les légumes et finissez avec encore plus de gaz. 😅
La vérité ? Avec des intestins irrités ou poreux, le but n’est pas d’en faire plus, mais d’en faire mieux.
Certains choix apaisent, d’autres aggravent… Et ce tri-là, on ne peut pas le deviner seul(e).
Dans mon accompagnement, je vous aide à comprendre ce qui se passe réellement dans votre ventre et surtout à retrouver du confort, de la légèreté… et votre vitalité !
✨ Parce que des intestins apaisés = un corps qui respire à nouveau.
Envie d'y voir plus clair ?
📩 Envoyez-moi un message, on regarde votre situation ensemble.

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Un intestin irrité peut réagir à tout… même aux légumes les plus innocents.Et quand le ventre est déjà inflammé, la moin...
24/11/2025

Un intestin irrité peut réagir à tout… même aux légumes les plus innocents.
Et quand le ventre est déjà inflammé, la moindre fibre peut devenir un marathon à digérer.
Résultat : ballonnements, gaz, inconfort, et la sensation d’avoir “fait pourtant tout bien”.
La bonne nouvelle ?
Un intestin, ça se répare. Pas en un claquement de doigts, mais avec les bonnes étapes : des fibres douces, une cuisson adaptée, des repas plus calmes, et un vrai soutien du microbiote.
Vous n’êtes pas seul(e).
Et surtout, vous n’êtes pas “trop sensible” : votre corps envoie juste un message.
Si vous avez besoin d’un conseil personnalisé pour apaiser tout ça, écrivez-moi.
Je suis là pour vous aider à retrouver un ventre qui respire… et un quotidien plus léger. 💚

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🌬️ Allergies, asthme… vous rêvez de respirer normalement sans craindre la moindre crise ? 🌿Chaque saison, c’est le même ...
11/11/2025

🌬️ Allergies, asthme… vous rêvez de respirer normalement sans craindre la moindre crise ? 🌿

Chaque saison, c’est le même scénario :
👉 le nez qui n’en finit plus de couler,
👉 des toux et des sifflements qui vous empêchent de vivre normalement,
👉 les yeux qui brûlent, la tête lourde,
👉 et cette fatigue qui s’installe parce que vos nuits sont hachées.

Et si vous pouviez réellement alléger tout ça ? Oui, vraiment. 💡

Le mardi 18 novembre à 20h45, vous êtes invité(e) à une conférence en ligne 100 % gratuite :
« Libérez-vous d’un handicap invisible – Réduire efficacement les crises d’allergies et d’asthme »

Lors de ce rendez-vous, vous apprendrez :
✨ ce qui déclenche vos réactions, au-delà des idées reçues,
✨ ce qui se joue dans votre organisme quand une crise démarre,
✨ et comment certaines personnes parviennent à retrouver une respiration bien plus libre… parfois sans aucune crise depuis des mois 🌼

🎤 Avec Sarah Borel, Naturopathe
🎙️ Animée par Martiane Lentillon
📅 Mardi 18 novembre – 20h45, en direct sur Zoom

🔗 Pour vous inscrire (gratuit, mais les places partent vite) :
👉 https://go.wakeup-time.com/inscription-conference-allergies-asthme

Parce qu’une respiration apaisée, c’est aussi une vie plus légère 💚


fans

30/10/2025

Les bienfaits d’une balade automnale

L’automne… cette saison où la nature nous invite doucement à ralentir.
Les arbres se parent de leurs plus belles couleurs, le sol craque sous nos pas, et l’air frais vient nous réveiller juste ce qu’il faut.

👉 Marcher en automne, ce n’est pas juste “prendre l’air”.
C’est :
🌿 Stimuler la circulation et le système immunitaire
🌿 Apaiser le mental et réduire le stress
🌿 Réguler le sommeil grâce à la lumière naturelle
🌿 Favoriser la digestion (eh oui ! le mouvement aide à relancer tout le système digestif)
🌿 Et surtout… se reconnecter à soi et à la nature

Alors, la prochaine fois que vous voyez un chemin couvert de feuilles dorées, laissez-vous tenter.
Mettez vos baskets, inspirez à fond, et savourez l’instant.

Et si quelqu’un vous demande ce que vous faites dehors par ce temps ?
Répondez simplement : “Je fais ma thérapie automnale, gratuite et 100 % naturelle.” 🍂😉

Adresse

11 Rue Martin Bonjean
Brassac-les-Mines
BRASSACLESMINES

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