08/07/2025
Vous êtes nombreux à me poser des questions sur les séances de sophrologie en groupe à l’année.
Alors voici quelques précisions 👇
🧘♀️ Ce n’est pas une thérapie de groupe, mais un espace de pratique et d’exploration personnelle.
👉 Ici, pas besoin de « tout raconter » : chacun avance à son rythme, pour soi, dans un cadre bienveillant.
💡 Chaque séance a un thème précis : stress, sommeil, émotions, pensées parasites, douleurs, fatigue, confiance, estime, concentration, mieux-être au quotidien, retrouver de l’énergie, oser dire non (et aussi oser dire oui 😉)...
Ces thèmes sont définis à partir d’un questionnaire anonyme en début d’année, pour répondre aux besoins de chacun.
🔑 À chaque séance, je vous propose :
• Des outils concrets de sophrologie et des astuces diverses pour installer un mieux-être durable, pas à pas.
• Des pistes à explorer au quotidien
• Et parfois, des petits défis bienveillants pour se motiver en douceur
Tout cela dans la bonne humeur, sans jugement, avec simplicité et aucune obligation de se livrer.
👥 Les séances en groupe créent une belle dynamique collective et permettent un accompagnement régulier, pour ancrer les bienfaits dans votre quotidien.
Si vous avez déjà suivi un accompagnement individuel, ces séances sont parfaites pour garder le rythme et continuer à pratiquer tout au long de l’année.
🎯 Mon objectif : vous montrer qu’il suffit parfois de petites choses simples pour se sentir vraiment bien.
On partage de bons moments, on avance ensemble, et les résultats à la fin de l’année sont là 😊
Alors, rejoignez la team sophro dès septembre :
📅 1 séance d’1h par semaine, de septembre à juin (hors vacances scolaires)
📍 À BRECH, le lundi – avec l’Association LA FABRIQUE
📍 À PLUNERET, le mercredi – avec l’Association ASCA
🕰️ Deux créneaux au choix : 18h à 19h ou 19h à 20h (parfait pour une soirée et une nuit détendues !)
👥 Petits groupes pour que chacun se sente à l’aise
📩 Pour vous inscrire :
Contactez-moi ou contactez directement les Associations LA FABRIQUE pour les séances du lundi LaFabrique Brech
et ASCA pour les séances du mercredi ASCA Pluneret