Pharmacie De Bressols

26/10/2025

Changement d'heure 🕰️

Ce week-end, nous passons à l'heure d'hiver.

Pour certains, ce changement rime avec soirées cocooning et moments de détente, mais pour d'autres, il peut être source de fatigue, d'angoisse et de mal-être.

🕐 En effet, le changement d'heure perturbe notre horloge biologique, ce qui peut entraîner différents symptômes, notamment :

- Fatigue persistante
- Irritabilité ou nervosité
- Troubles du sommeil, comme des difficultés à s'endormir ou des réveils nocturnes
- Perte d'appétit ou modification des habitudes alimentaires
- Baisse de la concentration et de l'attention.

Les jeunes enfants et les personnes âgées sont particulièrement vulnérables à ces perturbations, car leur organisme s’adapte moins facilement aux changements de rythme.

De plus, avec les journées plus courtes, le manque d’exposition à la lumière naturelle peut réduire la production de vitamine D, essentielle pour la santé des os, du système immunitaire et pour maintenir un bon moral.

Ce manque de lumière peut ainsi accentuer la fatigue, la somnolence et même favoriser un petit blues hivernal.

☀️ Veillez donc à adopter une hygiène de vie saine en prenant soin de votre sommeil et de votre alimentation.

Sortez chaque jour au moins 30 minutes pour profiter de la lumière naturelle et prendre l’air.
Si nécessaire, des compléments alimentaires peuvent vous aider à mieux traverser cette période de transition.

Pour plus d'information, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien.

21/10/2025

3 questions sur l'ostéoporose 🦴

Profitons de la journée mondiale de l’ostéoporose pour évoquer cette maladie qui touche 4 femmes sur 10 âgées de plus de 65 ans.

🔎 Qu'est-ce que l'ostéoporose ?

L’ostéoporose est une maladie osseuse qui se caractérise par une perte de densité et de solidité des os, les rendant plus fragiles et plus susceptibles de se fracturer.

Elle concerne principalement :

- les femmes après la ménopause et les personnes âgées.

Plusieurs facteurs favorisent son apparition, tels que :

- la sédentarité,
- l’hyperthyroïdie,
- la maigreur,
- une carence en vitamine D,
- ainsi que la consommation de tabac et d’alcool.

🩺 Quels sont les signes de l'ostéoporose ?

L'ostéoporose est une maladie silencieuse fréquemment découverte à l’occasion d’une fracture, parfois provoquée par un simple choc.

Elle peut aussi se manifester par :

des douleurs dorsales,
ou une diminution progressive de la taille, liée à l’affaissement des vertèbres.

⚠️ Comment prévenir les effets ?

Même si l’ostéoporose ne se guérit pas, une bonne hygiène de vie peut ralentir sa progression et réduire les risques de fractures.

Adopter une alimentation riche en calcium pour renforcer les os.
S’exposer régulièrement à la lumière du soleil, source naturelle de vitamine D.
Pratiquer une activité physique régulière, comme la marche ou des exercices doux.
Limiter la consommation d’alcool, de tabac et de boissons sucrées.

Pour plus d'information, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien.

16/10/2025

Comment réduire son taux de cholestérol 🫀?

Le cholestérol est une substance essentielle au bon fonctionnement de l’organisme.
Il existe deux principaux types de cholestérol :
Le HDL (bon cholestérol) : il protège les artères et contribue à leur bon état de santé.
Le LDL (mauvais cholestérol) : il peut s’accumuler dans les artères et les fragiliser.
Un excès de LDL augmente le risque de maladies cardiovasculaires.
Surveiller régulièrement son taux de cholestérol est donc essentiel pour protéger sa santé et prévenir ces maladies.

La sédentarité et une alimentation déséquilibrée sont des facteurs aggravants. Pour maintenir un taux de cholestérol normal, il est recommandé de suivre les conseils suivants :
✅ Limiter la consommation de certains aliments : plats transformés, matières grasses (beurre, crème fraîche, fritures…), viandes grasses (bœuf, porc, agneau) et charcuterie.
✅ Privilégier les légumes, légumineuses, céréales complètes et l’huile d’olive.
✅ Pratiquer une activité physique régulière, par exemple marcher au moins 30 minutes par jour.
✅ Préférer des modes de cuisson sains, comme la cuisson à la vapeur.
✅ Arrêter de fumer.
✅ Réduire la consommation d’alcool, de sodas et de boissons sucrées, qui favorisent l’augmentation du taux de triglycérides.

💊 En parallèle de ces bonnes habitudes, la levure de riz rouge peut être utilisée comme complément alimentaire pour contribuer au maintien d’un taux de cholestérol normal.

Pour toute information supplémentaire ou pour un conseil personnalisé, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien.

14/10/2025

💅 L’onychophagie : comment arrêter de se ronger les ongles ?
Se ronger les ongles, appelé onychophagie, est une habitude fréquente qui peut avoir plusieurs causes. Voici nos conseils pour vous aider à dire stop !

Commencez par identifier la cause en repérant les moments où vous vous rongez le plus souvent les ongles :
- Est-ce pendant une période de stress ou d’anxiété ?
- Ou plutôt par ennui, lorsque vos mains sont inoccupées ?
Connaître la cause est essentiel pour mettre en place les bonnes solutions.

Si le stress ou l’anxiété sont en cause, il est essentiel de les prendre en charge :
Aromathérapie ou phytothérapie 🌿
Méditation ou sophrologie 🧘‍♀️
Ces approches naturelles favorisent la détente et réduisent l’envie de se ronger les ongles.
💬 N’hésitez pas à en parler avec un professionnel de santé pour un accompagnement personnalisé.

Si vous vous rongez les ongles, surtout par ennui, occupez vos mains :
- Bagues ou balles anti-stress
- Activités manuelles (dessin, tricot, bricolage, etc.)
Ces alternatives vous aident à canaliser l’envie sans abîmer vos ongles.

En complément, voici quelques astuces pour vous dissuader :
- Appliquer du vernis amer : son goût vous découragera rapidement.
- Essayer l’hypnose pour agir sur le comportement.
- Porter des gants dans certaines situations.
- Soigner vos mains : hydrater et limer régulièrement vos ongles pour les garder beaux et résistants.

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à prendre contact avec votre pharmacien.

10/10/2025

💚 Santé mentale, l'importance du lien social !

Anxiété, dépression, addictions, troubles bipolaires…

Près d’un Français sur 5 sera concerné, au cours de sa vie, par un trouble de la santé mentale.
En cette Journée mondiale de la santé mentale, brisons les tabous et ouvrons le dialogue.

Trop souvent, les personnes qui en souffrent sont stigmatisées ou isolées. Elles peuvent rencontrer de grandes difficultés dans leur vie quotidienne : se loger, trouver un emploi, ou même accomplir des gestes simples.

Le lien social est aussi important pour la santé mentale que le sommeil, l’alimentation ou l’activité physique.

💬 Un sourire, une écoute, un échange peuvent faire toute la différence.

Le contact humain et la bienveillance renforcent notre bien-être, tout comme l'accompagnement par des professionnels de santé ou des travailleurs sociaux qui peuvent proposer des solutions concrètes pour améliorer la qualité de vie.

🤝 Ensemble, prenons soin de notre santé mentale

- Écoutons sans juger,
- Restons attentifs aux signaux d’alerte chez nos proches,
- Encourageons ceux qui en ont besoin à demander de l’aide,
- Osons parler de nos émotions et de nos fragilités.

Votre pharmacien peut vous orienter vers des ressources adaptées et des structures de soutien, n'hésitez pas à le solliciter.

06/10/2025

Aujourd’hui, nous célébrons près de 9 millions de héros du quotidien en France : les aidants. 🌟

Ils accompagnent un proche malade, âgé ou en situation de handicap, en apportant soin, écoute et assistance dans les gestes du quotidien : courses, ménage, repas, rendez-vous médicaux…

Un rôle essentiel, mais souvent épuisant, aussi bien sur le plan physique que psychologique.

🙌 Aujourd’hui, mettons-les à l’honneur !

Leur dévouement, souvent bénévole et discret, transforme la vie de leurs proches et mérite toute notre reconnaissance. Ils donnent sans compter, parfois au détriment de leur propre santé et de leur bien-être.

Que leur engagement soit temporaire ou de longue durée, il existe des aides pour :

Améliorer leur quotidien et alléger leur charge
Bénéficier d’écoute et de soutien psychologique grâce à des associations dédiées
Se former aux bonnes pratiques via des ateliers et formations spécialisées

N’hésitez pas à vous rapprocher de votre médecin, de votre pharmacien ou d’associations locales pour être orienté vers les dispositifs adaptés à votre situation.

🫶 À vous, les aidants, nous voulons dire un immense BRAVO pour votre courage, votre bienveillance et votre engagement au service de vos proches.

02/10/2025

🎀 Octobre Rose : votre santé, votre priorité 🎀

La première personne qui peut prendre soin de vous, c’est vous ! 🌸

Les principaux facteurs de risque :

L’âge : après 50 ans, le risque augmente,
Les antécédents familiaux,
L’hygiène de vie : consommation d’alcool et de tabac.
Même si vous n’êtes pas concernée par ces facteurs, adopter les bons gestes reste essentiel pour prévenir et détecter le cancer du sein le plus tôt possible.

3 gestes essentiels pour votre santé :

👀 Observer : surveillez toute rougeur, modification de la forme ou de l’aspect de vos seins.
✋ S’auto-palper : pratiquez l’autopalpation des seins et des aisselles une fois par mois.
👩‍⚕️ Consulter : un suivi gynécologique annuel dès 25 ans, et au moindre doute.
📅 Mammographie : tous les 2 ans dès 50 ans — un examen 100 % remboursé.

Plus le cancer du sein est détecté tôt, plus les chances de guérison sont élevées : 9 cas sur 10.

🤝 Ensemble, nous sommes plus fortes !

Octobre Rose est l’occasion d’échanger, de partager et de se soutenir mutuellement.

Participez aux événements près de chez vous et faites de la prévention une priorité. 🌷

🙌 Une pensée toute particulière à celles qui luttent chaque jour contre la maladie. Nous vous envoyons toute notre force et notre soutien.

01/10/2025

30/09/2025

Reflux et remontées acides : comment les soulager ?

🔥 Après un repas, il peut arriver de ressentir des brûlures d’estomac, un hoquet, des douleurs au niveau de l’estomac ou encore des régurgitations acides. Ces symptômes sont souvent liés à un reflux gastro-œsophagien (RGO).

Ce phénomène se produit lorsque le contenu acide de l’estomac remonte dans l’œsophage, provoquant une irritation de sa paroi. Cela peut être dû à un relâchement du muscle situé entre l’estomac et l’œsophage, qui fonctionne normalement comme une valve empêchant l’acide de remonter.

Bien que désagréables et douloureuses, ces remontées peuvent souvent être soulagées par certaines habitudes :

✅ Manger léger le soir, en terminant le repas au moins 2 à 3 heures avant le coucher
✅ Boire en dehors des repas pour éviter de dilater l’estomac
✅ Limiter les aliments gras, épicés ou acides, ainsi que la consommation d’alcool et de tabac, qui aggravent le reflux
✅ Surélever la tête de lit pour dormir légèrement incliné et éviter que l’acidité ne remonte
✅ Éviter les efforts physiques immédiatement après un repas, y compris le jardinage ou les activités nécessitant de se pencher
✅ Privilégier plusieurs petits repas dans la journée plutôt que de gros repas copieux

Des traitements médicamenteux existent pour soulager les remontées acides et protéger la muqueuse de l’œsophage.

Parlez-en à votre pharmacien qui pourra vous orienter vers la solution la plus adaptée à votre situation.

25/09/2025

Journée mondiale des pharmaciens 🧑‍⚕️

À l’occasion de la journée mondiale des pharmaciens, célébrons notre profession et notre équipe, toujours à vos côtés pour veiller sur votre santé et votre bien-être.

Souvent associés uniquement à la délivrance de médicaments, nous sommes avant tout des professionnels de santé de proximité, disponibles pour vous écouter, vous conseiller et vous accompagner tout au long de votre parcours de soins.

💊 Nos missions vont bien au-delà du comptoir, avec un rôle essentiel en prévention et en suivi personnalisé :
- Vaccination pour les personnes de plus de 11 ans
- Dépistage organisé du cancer colorectal (50 à 74 ans)
- Bilans de prévention pour les tranches d’âge suivantes : 18-25 ans, 45-50 ans, 60-65 ans, 70-75 ans
- Tests d’orientation diagnostique pour les angines (dès 10 ans)
- Dépistage et traitement des cystites pour les femmes de 16 à 65 ans
- Entretiens d’accompagnement personnalisés pour les femmes enceintes et les patients atteints de maladies chroniques…

🤝 Notre mission : être à votre écoute, vous informer, vous accompagner, et contribuer chaque jour à la protection de votre santé.

Nous vous remercions pour votre confiance !

22/09/2025

Bonjour Automne ! 🍂

Les paysages se parent de nouvelles couleurs, les températures rafraîchissent, les journées raccourcissent… Pas de doute, l’automne est bien là !
Mais ce changement de saison peut parfois influencer notre humeur et notre système immunitaire. Voici quelques conseils pour traverser l’automne en douceur :

🍎 Misez sur l’alimentation de saison : pommes, poires, châtaignes, kiwis, agrumes, courges, choux, carottes, navets, panais… riches en vitamines et minéraux,
😴 Dormez suffisamment et respectez votre horloge biologique,
🏃 Bougez régulièrement, même en intérieur les jours de pluie,
🍃 Profitez du grand air dès que possible pour faire le plein de vitamine D,
🧘 Pratiquez la méditation ou des exercices de respiration pour favoriser la détente,
🍯 Boostez vos défenses immunitaires avec les produits de la ruche : propolis, gelée royale, miel…

🌿 Et pour lutter contre le blues automnal, certaines plantes peuvent être de précieuses alliées : - Rhodiole, safran ou millepertuis
- Lavande vraie
- Camomille
- Tilleul

Pour en savoir plus et trouver la solution la plus adaptée à vos besoins, demandez conseil à votre pharmacien !

19/09/2025

3 questions sur l’arthrose

Qu'est-ce que l'arthrose ?
L’arthrose est une maladie articulaire chronique qui correspond à une usure progressive du cartilage recouvrant les os.
Avec le temps, ce cartilage s’amincit, les articulations deviennent moins souples et plus douloureuses.
👉 Les principales causes et facteurs de risque :
- Le vieillissement naturel
- Les traumatismes ou microtraumatismes répétés
- Le surpoids
- La prédisposition génétique
- Certaines activités professionnelles ou sportives intensives

🔬 Quels sont les symptômes de l'arthrose ?
L'arthrose se manifeste généralement par :
des douleurs articulaires dans les gestes du quotidien (se baisser, porter un objet, se lever…),
- Une raideur matinale ou après une période d’inactivité,
- Une diminution de la mobilité,
- Parfois un gonflement ou une sensation de frottement dans l’articulation.

🌿 Comment soulager l'arthrose ?
- Activité physique adaptée (marche, natation, vélo doux) pour entretenir la mobilité,
- Perte de poids en cas de surcharge pondérale, afin de soulager les articulations,
- Chaleur ou froid selon les cas, pour calmer les douleurs,
- Compléments alimentaires adaptés à votre situation.
- Dans les cas plus sévères, un suivi médical est nécessaire car les solutions naturelles ne suffisent pas toujours.

⚠️ Une fois installée, l’arthrose ne se guérit pas. D’où l’importance d’une bonne hygiène de vie pour ralentir son évolution et mieux vivre au quotidien.
Pour des conseils adaptés à votre situation, demandez conseil à votre pharmacien.