Au coeur de mon sensible

20/09/2025

Nouvel article à lire et partager . Bon week end ☀️

Transformer son hypersensibilité en force : les clés pour ne plus la subir 20 Sep 2025 Commenter Transformer son hypersensibilité en force : les clés pour ne plus la subirL’hypersensibilité peut être un cadeau précieux — une capacité à ressentir profondément, une intuition fine, une gr...

20/09/2025

Mon nouveau site internet est en ligne !

https://www.celinemeignen.fr

🔍 Découvrez mes services en régulation des émotions et du stress
🤓 Découvrez mon approche de la discipline et mes formations
👉 Retrouvez toutes les infos pratiques, notamment sur la Haute sensibilité
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🗓 Prenez rendez-vous en ligne
📩 Ecrivez-moi pour en savoir plus !

J'accompagne les personnes hypersensibles : adultes, enfants (décrochage scolaire, phobie scolaire, anxiété) à réguler leurs émotions et à faire de leur hypersensibilité une force - Brest.

13/09/2025

« Et si vous arrêtiez de subir votre sensibilité ? »

Votre sensibilité est une richesse… mais lorsqu’elle n’est pas régulée, elle peut devenir un fardeau : émotions trop fortes, fatigue, stress, sentiment de décalage.

👉 Le programme Hypersensible & Zen est un accompagnement intensif de 3 mois qui combine :
🌸 12 séances individuelles
🌸 6 modules en ligne
🌸 Une méthode structurée, avec tous les outils nécessaires pour mettre en place votre transformation et retrouver l’équilibre au quotidien.

✨ Ce package complet est conçu pour vous aider à transformer votre sensibilité en force et à retrouver une stabilité émotionnelle durable.

🔗 www.celinemeignen.fr/hypersensibilite

20/08/2025

🌿 Apprendre à réguler ses émotions et gérer son stress
🌿Et si vous vous offriez une journée pour vous, une vraie pause pour ralentir, comprendre ce qui se passe en vous, et trouver des clés concrètes pour mieux vivre vos émotions au quotidien ?

✨ Une journée pour apprendre à vous écouter autrement
✨ Pour sortir du mental et revenir à un état de calme naturel
✨ Pour décoder vos ressentis, réguler vos émotions, et retrouver un espace de sécurité intérieure

🧭 Vous repartirez avec :
✔ Une meilleure compréhension du fonctionnement émotionnel
✔ Des outils concrets et accessibles pour traverser le stress, l’angoisse ou la surcharge mentale
✔ Des rituels simples à intégrer dans votre quotidien
✔ Et surtout… un sentiment d’ancrage, de clarté et d’apaisement

🕘 Horaires : 9h – 16h
📍 Lieu : La PAM, tiers-lieu apaisant au cœur de Brest (ou en résidence extérieure selon la météo)
💶 Tarif : 98 €
📩 Infos & inscription : https://calendly.com/celinemeignen/journee-apprendre-regulation-emotions
🌐 www.celinemeignen.fr
Contact : contact.celinemeignen@gmail.com

👋 Cette journée s’adresse à toute personne qui :
• se sent facilement submergée par ses émotions
• a du mal à se poser, à se recentrer
• cherche des repères pour mieux gérer le stress et les tensions
• a simplement besoin d’un temps pour elle, en sécurité et en conscience

“Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre.
Mais de revenir à qui vous êtes quand vous êtes calme, en paix, relié.”
(inspiré de Fabrice Midal)

💗 Venez comme vous êtes… et repartez plus aligné·e, plus vivant·e, plus vous.

Groupe de 10 personnes max, en présentiel.

6 personnes minimum (venez avec un.e ami.e 😉)
Tenue : confortable, tapis, coussin, plaid

07/08/2025

PORTRAIT ILS FONT LA PAM - Énora, prof de yoga 🧘

👉 Qui es-tu et qu'as-tu fait avant d'arriver à la PAM ?

Je suis Enora, enseignante de Yoga. J’enseigne plusieurs cours chaque semaine à la PAM, ainsi que des ateliers le week-end. Avant d’arriver à la PAM – et avant même d’être à Brest – j’ai vécu à Rennes. J’y ai étudié la psychologie, puis j'ai choisi la voie du Yoga et celle de son enseignement.

👉 Pour toi la PAM c’est quoi ?

C’est un joyeux mélange ! Un lieu vivant qui rassemble des métiers et des personnes très différentes, toujours dans une belle énergie de partage. C’est un espace chaleureux où le lien se fait spontanément – autour d’une assiette gourmande, d’un bon livre ou d’une pratique corporelle. On y trouve de la qualité, de la convivialité et beaucoup de joie de vivre !

👉 Comment et pourquoi as-tu atterri à la PAM ?

De heureux hasards m'ont fait atterrir à la PAM 😉 Je venais tout juste de commencer à enseigner à Brest lorsque j’ai croisé le chemin de Gabrielle Chouard en quête d’un cours de yoga qui lui correspondait. Je lui ai proposé de venir découvrir mon approche : Elle a aimé ! Puis, de fil en aiguille, le lien s’est tissé. À ce moment-là, la PAM finissait ses travaux, et cherchait une professeure de yoga pour rejoindre le lieu. Gabrielle venait d’y commencer son travail. C’est elle qui m’a ouvert les portes de ce tiers-lieu unique. C’est ainsi que j’ai posé mon tapis ici – dans cette salle de danse lumineuse où, avec les pratiquants et les autres professeurs, nous avons la joie d'y faire vivre ensemble le Yoga ! (Merci Gabrielle 💛)

07/08/2025

🌿 À la rencontre de ceux qui m’ont inspirée
🎓 Aujourd’hui, je vous présente Yves Wauthier-Freymann, un homme dont la vision et la profondeur ont marqué mon chemin de thérapeute.

Fondateur de la PEACE THERAPY®, co-fondateur de l’Institut Européen de Psychothérapie et de Coaching (IEPR), Yves incarne une approche intégrative, sensible et engagée de la guérison.
Il transmet avec justesse comment les blessures du passé, même les plus enfouies, peuvent devenir des portes vers une transformation intérieure.

🌀 Grâce à lui, j’ai appris à accueillir les traumatismes non résolus avec une écoute subtile du corps, des émotions et de l’inconscient.
Son approche m’accompagne aujourd’hui dans mes propres séances, au service de ceux qui cherchent à retrouver leur unité.

✨ Si vous aussi, vous ressentez que votre sensibilité déborde parfois, si vous vous sentez envahi·e, anxieux·se, coupé·e de vous-même ou hypersensible au monde qui vous entoure…
C’est peut-être que quelque chose en vous demande à être reconnu, entendu, pacifié.

👉Voici une vidéo où vous est présentée une séance :

https://youtu.be/WNVL5rbwtLU?si=AdiGXeztiLcyJRNY

💬 Je vous invite à en parler ensemble lors d’un premier rendez-vous.
👇
celinemeignen.fr/hypersensible-et-zen

02/08/2025

🌿 Peut-être qu’on ne vous a jamais dit que c’était de la haute sensibilité dérégulée…
Vous vous êtes juste senti·e trop fragile, trop à vif, trop en décalage… trop souvent.

Et si c’était simplement votre système sensible qui n’avait jamais été compris, régulé, honoré ?

🎯 J’accompagne les personnes qui vivent une sensibilité dérégulée à retrouver de l’apaisement, de la clarté, et surtout… de la justesse intérieure.

Si vous vous reconnaissez dans ces vécus, je vous invite à réserver un premier rendez-vous pour poser ce qui vous traverse, et voir si je peux vous accompagner :

👉 [Lien dans ma bio]
ou directement ici :
🌐 https://www.celinemeignen.fr/hypersensible-et-zen/

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💬 Vous pouvez aussi m’écrire si vous hésitez ou si vous ne savez pas encore si ça vous concerne.

02/08/2025

🌿 À la rencontre de ceux qui m’ont inspirée, formée, transformée…

🎓 Aujourd’hui, je vous présente Fabrice Midal, philosophe et enseignant, créateur de l’École Occidentale de Méditation, auprès de laquelle je me suis formée à la pleine présence à soi.

Il m’a appris que méditer, c’est avant tout faire silence pour observer la vie à l’intérieur de soi et à l’extérieur, en étant présent dans son corps.
Il m’a offert une autre lecture de l’hypersensibilité, non comme un fardeau à porter, mais comme une force à honorer et à écouter profondément.

✨ Une phrase qui m’accompagne depuis :

« Sentir les choses avec intensité, cela permet aussi plein de choses extraordinaires. »

🌀 Son enseignement a profondément nourri mon approche thérapeutique, notamment dans mes accompagnements de personnes sensibles, que j’aide à se reconnecter à leur boussole intérieure.

🎥 Pour découvrir sa vision, je vous invite à regarder cette vidéo sur la méditation et la pleine présence :
👉 https://youtu.be/x9zz2fYOJFU

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💬 Et vous, connaissez-vous Fabrice Midal ? Que vous évoque cette idée de vous fo**re la paix pour mieux vous retrouver ?

01/08/2025

💬 Et si c’était le bon moment pour prendre soin de vous ?

Vous vous sentez souvent débordé·e par vos émotions,
envahi·e par ce que vous ressentez, fatigué·e de tout porter seul·e ?
Vous avez du mal à dire non, à poser vos limites, à vous comprendre ?

Ce que vous ressentez mérite d’être entendu.
Votre sensibilité n’est pas un défaut — mais elle a besoin d’être apaisée.

🌿 Je vous propose un accompagnement thérapeutique
pour retrouver un espace de calme, de clarté, de stabilité.

📍 En cabinet à Brest ou en visioconférence
✨ Une première séance suffit souvent à sentir un vrai soulagement.

Prenez rendez-vous ici :
🔗 www.celinemeignen.fr/hypersensible-et-zen

01/08/2025

Je ne suis plus sa femme.
Je suis son ex.
Et béni soit ce titre.

Parce que derrière ce mot, il n’y a pas d’échec.
Il y a de la force.
Il y a du courage.
Il y a une femme qui a dit **stop**.

Pendant des années, j’ai vécu pour lui, à travers lui, autour de lui.
Ses rêves étaient la priorité.
Ses caprices, des ordres.
Ses erreurs, toujours justifiées.
Mes larmes, ignorées.
Ma vie… mise de côté.

Je dormais dans la peur.
Je me taisais pour ne pas provoquer.
Je mentais pour ne pas déranger.
Je justifiais l’injustifiable pour maintenir cette façade de “famille parfaite” qui n’existait que pour les autres.

Mais un jour, quelque chose en moi a crié plus fort que la peur :
“C’est fini.”

Ce n’était pas une décision facile.
Pas par amour — car il s’était éteint depuis longtemps —
Mais à cause des chaînes invisibles du jugement, de la culpabilité, du regard des autres.
À cause des enfants, des beaux-parents, de l’église, du voisinage…
Pour tout le monde, sauf pour moi.

Jusqu’au jour où j’ai pensé à moi.

À ma liberté.
À respirer sans être surveillée.
À parler sans qu’on me fasse taire.
À dormir sans qu’on vérifie mon téléphone.
À élever mes enfants sans qu’ils apprennent que l’amour rime avec cris, menaces et humiliations.

Et alors je l’ai fait.
J’ai signé.
J’ai fermé une porte.
Et j’en ai ouvert une autre : la mienne.

Aujourd’hui, je n’ai pas honte.
Je suis divorcée.
Pas parce que j’ai échoué,
Mais parce que je me suis choisie.

Aujourd’hui, mes enfants ont une mère forte, présente, et courageuse.
Aujourd’hui, ma vie m’appartient.
Aujourd’hui, ma paix ne dépend de personne.

Et si certains s’éloignent parce qu’ils ne comprennent pas ma décision…
qu’ils s’éloignent.
J’ai déjà passé trop de temps entourée de gens qui me préféraient brisée et obéissante.

Aujourd’hui, je ne veux près de moi que ceux qui me célèbrent libre et vivante.

01/08/2025

🌿 À la rencontre de ceux qui m’ont inspirée
🎓 Aujourd’hui, je vous présente Thomas d’Ansembourg, un formateur qui m’a permis d’enraciner l’écoute bienveillante au cœur de ma pratique.

Son approche de la Communication NonViolente (CNV), transmise avec clarté et humanité, m’a offert des repères essentiels pour accueillir les émotions sans jugement, reconnaître les besoins profonds, et établir une communication plus juste — en soi, et avec l’autre.

🧭 À travers son enseignement, j’ai intégré :
– L’art de ressentir plutôt que réagir,
– L’écoute des émotions comme des alliées,
– Le cadre OSBD (Observation, Sentiment, Besoin, Demande),
– La puissance de l’authenticité dans la relation.

🕊️ Il ne s’agit pas d’être parfait ou toujours paisible, mais de mieux se comprendre pour mieux se relier.

✨ Une phrase qui m’a marquée :

« Toutes les émotions ont chacune un message à nous apporter. En les accueillant sans jugement, elles deviennent des alliées pour mieux comprendre. »
— Thomas d’Ansembourg
(J’utilise cette clé dans mes accompagnements, avec douceur et précision.)

🎥 Pour aller plus loin, je vous invite à découvrir cette vidéo où il présente les principes fondamentaux de la CNV :
👉 https://www.youtube.com/watch?v=SPUs1xJfVmo

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📌 Tu peux enregistrer ce post pour y revenir, ou le partager à une personne que ça pourrait apaiser.
💬 Dis-moi en commentaire si tu connais déjà la CNV, ou ce que cette approche évoque pour toi.

31/07/2025

✨ Aujourd’hui, je rends hommage à l’un des formateurs qui a profondément marqué mon chemin d’accompagnement : Thierry Tournebise, créateur de la Maïeusthésie.
Sa posture d’écoute, sa finesse de présence et sa manière de reconnaître chaque part blessée m’ont permis de transformer mon regard sur l’humain… et sur moi-même.

Dans ce carrousel, je partage avec vous les clés essentielles qu’il m’a transmises — et qui continuent à nourrir mes accompagnements jour après jour. 💜
📽️ 📽️ voici le lien à copier pour voir la vidéo interview de Thierry TOURNEBISE :

https://youtu.be/dVqOFuF6eI0?si=Wl3fEcdtghO22ryn

👉 Faites défiler pour ressentir… et peut-être découvrir une autre manière d’accueillir ce qui en nous demande à être rejoint.