Léa Mangenot psychopraticienne

23/05/2025

Pourquoi est-on si dur avec soi-même ?

Il y a souvent plusieurs raisons derrière cette tendance à être dur avec soi-même. Dans cette publication, je vous en partage six parmi les plus courantes.📝 L’objectif : mieux comprendre d’où ça vient, pour commencer à alléger cette pression intérieure.

Dans cette publication, je partage également deux conseils concrets pour commencer à alléger cette pression intérieure. Bien sûr, il existe bien d’autres pistes pour avancer, comme le fait de se faire accompagner. Parfois, un regard extérieur bienveillant peut tout changer. Et c'est mon rôle ! ✨

Parmi les 6 causes évoquées, est-ce que certaines résonnent en vous ?

MANGENOT Lés, psychopraticienne en relation d'aide

29/04/2025

🔎 Premier (gros) indice sur le sujet de mon livre !

Ce livre, c’est bien plus qu’un simple projet d’écriture.
C’est un outil pratique, pensé pour accompagner, informer et mettre en lumière un sujet encore trop peu abordé.
Un sujet qui me tient particulièrement à cœur, et auquel je souhaite donner toute la visibilité qu’il mérite.

Ce n’est que le début d’une aventure engagée...
👉 Que devinez-vous derrière cette première réflexion ?

29/04/2025

Un premier indice sur ce projet qui prend vie… Ce livre est bien plus qu’une simple lecture : il est conçu pour être un guide pratique, une ressource pour comprendre et agir face à un sujet encore trop souvent laissé dans l’ombre. Un projet qui me tient à cœur, avec la volonté de le partager et de le mettre en lumière. Restez connectés, car ce n’est que le début !

22/04/2025

OpenDialogue : une méthode pour accompagner les troubles psychiques

🎧 En direct sur 101.1. FM
📅 Le lundi 5 mai à 17 h

Émission Syno’Psy avec comme invitée l’association Dialogue Ouvert
Créée en juin 2023 à Brest par le psychiatre Baptiste Le Deun, l’association expérimente une pratique de soins des personnes souffrant de troubles psychiques, notamment en situation de précarité.
C’est une approche psychothérapeutique ouverte, inspirée de la méthode Open Dialogue, utilisée depuis les années 1980 en Finlande.

🔎 Lors de cette émission, nous parlerons de cette approche innovante, des pratiques de soin communautaires et des enjeux d’un accompagnement respectueux et humain en santé mentale.
📻 Rendez-vous lundi 5 mai à 17 h, en direct sur Radio U (101.1 FM) ou sur le site de Radio U !

16/04/2025

2025, c’est :

📖 Mon tout premier livre publié
🛒 Sa mise en vente en magasin
Un projet qui me suit depuis plus de deux ans, et qui va enfin voir le jour !
Rendez-vous bientôt pour en découvrir plus ✨

Un prochain post sera publié pour vous dévoiler le sujet du livre !

12/03/2025

✨ Lundi 7 avril 2025 à 17 heures, sur les ondes de Radio U (101.1 FM), ne manquez pas l’émission Syno’Psy !
La santé mentale est un enjeu majeur, et l’accès aux soins pour tous est une question essentielle. Mais comment améliorer l’accompagnement des personnes en situation de précarité ? 🏥🤔
Dans cette émission, nous allons explorer les dispositifs d’accueil et de prise en charge en santé mentale, avec un focus sur le Point H, un centre d’accueil médicalisé proposant des soins gratuits.

Pour en parler, nous aurons le plaisir d’accueillir Anasthasia Rocuet, psychologue au Point H, qui viendra partager son expertise et son expérience auprès des publics les plus vulnérables.

📻 Une émission essentielle pour mieux comprendre les défis liés à l’accès aux soins psychologiques et découvrir des initiatives locales engagées !

🔴 Rendez-vous lundi 7 avril à 17h, en direct sur Radio U (101.1 FM) ou sur le site de Radio U.

06/03/2025

Voilà quelques mois que l'émission Syno'psy est présente sur les ondes de la radio ! Et je vous résumais les thèmes et invités des émissions passées ?

Dernières émissions réalisées :

➡️ Lundi 2 décembre : “L'accessibilité à des services de soin en santé mentale adaptés ” avec l’intervention de M.Boucher Daniel, président de l’association ADPF (l'Arche des Psys) à BREST.

➡️Lundi 6 janvier “ La formation PSSM à Brest ” avec l’intervention d’Isabelle Courtel Rannou, psychologue du travail, formatrice PSSM, chargée de prévention en santé mentale chez les étudiants.

➡️ Lundi 3 février “ Santé mentale et jeunes aidants à Brest ” avec l’intervention de l’association brestoise Coeurs d’Aidants.

➡️ Lundi 3 mars : “ L’action du Conseil Local en Santé Mentale en faveur de la santé mentale à Brest ” avec l’intervention de Fragan Valentin-Léméni, élu en charge de le promotion de santé physique et psychique et de la réduction des inégalités sociales.

Lundi 7 avril : annonce de l'invité prochainement ! 📣

Pour écouter les replays c'est par ici : https://www.radio-u.org/-Syno-psy-.html

Bonne écoute 🎙️

24/02/2025

Le syndrome du bon élève : quand l’excellence devient un piège!

Toujours faire bien, ne jamais décevoir, répondre aux attentes des autres avant les siennes… Le syndrome du bon élève, c’est cette tendance à vouloir être irréprochable, à rechercher la validation extérieure au point de s’oublier soi-même.

Si vous avez du mal à dire non, si vous vous mettez une pression immense pour exceller ou si vous avez l’impression que votre valeur dépend uniquement de vos réussites, alors ce sujet vous parlera sûrement !
Et vous, avez-vous déjà ressenti cette pression du “toujours bien faire” ?

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MANGENOT Léa
Psychopraticienne en cabinet à Brest et en visio
Animatrice d'une émission de radio sur l'actualité en santé mentale

04/02/2025

✨ Lundi 3 mars 2025 à 17 heures sur les ondes de Radio U (101.1 FM), ne manquez pas l’émission Syno'Psy !

La santé mentale est l’affaire de tous et se construit aussi à l’échelle locale. Mais connaissez-vous vraiment le Conseil Local en Santé Mentale (CLSM) et son rôle sur le territoire brestois ? 🤔

Dans cette émission, nous allons explorer les actions concrètes mises en place à Brest pour promouvoir la santé mentale, réduire les inégalités d’accès aux soins et favoriser le bien-être de tous.

🔎 Comment le CLSM agit-il pour améliorer la prise en charge en santé mentale ? Quels dispositifs existent pour accompagner les Brestois ? Comment rendre la santé mentale plus accessible et inclusive ?

Pour en parler, nous aurons le plaisir d’accueillir M. Fragan Valentin Leméni, adjoint au maire de Brest (), chargé de la promotion de la santé physique et psychique et de la réduction des inégalités de santé.

📻 Une émission essentielle pour mieux comprendre les enjeux de la santé mentale sur notre territoire et découvrir les initiatives locales !

🔴 Rendez-vous lundi 3 février à 17h en direct sur Radio U (101.1 FM) !

21/01/2025

✨ Lundi 3 février 2025 à 17 heures sur les ondes de Radio U sur 101.1 FM, ne manquez pas l'émission Syno'Psy !

Les proches aidants jouent un rôle crucial, mais parfois invisible. Et la santé mentale peut en être impactée....Mais as-tu déjà pensé que l’on pourrait être proche aidant… dès l'enfance ? 🤔

Que diriez-vous si je vous disais que près de 500 000 jeunes, entre 4 et 25 ans, apportent un soutien quotidien à leurs proches en situation de dépendance, de maladie ou de handicap ? 😮

On en parle ? On va lever le voile sur ce sujet encore trop peu abordé ! Nous allons évoquer la situation jeunes aidants, de l'impact que cela a sur la santé mentale et de l'initiative portée ici sur Brest.

Avec comme invitées une proche aidante ainsi que Dominique Brion, présidente de l’association locale et brestoise Cœurs d’Aidants !

21/01/2025

✨ Lundi 3 février 2025 à 17 heures sur les ondes de Radio U 101.FM, ne manquez pas l'émission Syno'Psy !

Les proches aidants jouent un rôle crucial, mais parfois invisible. Mais as-tu déjà pensé que l’on pourrait être proche aidant… dès l'enfance ? 🤔

Que diriez-vous si je vous disais que près de 500 000 jeunes, entre 4 et 25 ans, apportent un soutien quotidien à leurs proches en situation de dépendance, de maladie ou de handicap ? 😮

On en parle ? On va lever le voile sur ce sujet encore trop peu abordé !

Rendez-vous lundi avec une proche aidante et Dominique Brion, présidente de l’association brestoise Cœurs d’Aidants !

17/01/2025