27/08/2025
" C'est pas grave " : tu te le dis souvent ? 😉
Cette idée de " mettre un peu de C'EST PAS GRAVE", c'est une hypnothérapeute qui me l'a suggérée, cela fait plus de 10 ans !
Et petit à petit, cette phrase est entrée dans ma vie : concernant l'alimentation (pas besoin de tout contrôler) , pour mieux accepter l'imprévu...
Et ces derniers mois, j'ai vraiment compris qu'elle était une réelle NÉCESSITÉ.
Quand on est très sensible, perfectionniste, que l'on manque de confiance en soi, que l'on pense avoir toujours quelque chose à prouver ...
"C'EST PAS GRAVE" devrait être un MANTRA.
Vraiment. Parce que cela peut nous sauver de ⬇️
🌀 La crise d'angoisse
🌀 L'épuisement, burn out
🌀 L'auto flagellation qui est une forme d'auto destruction
🌀 Le découragement ..
Alors ⬇️
"Je n'ai pas fait le ménage "
"Ma to do list est pleine" ( euh...elle le sera toujours de toute façon 😉)
"J'ai mangé du nutella "
" Je n'ai pas fini mon travail"
"Je n'ai pas répondu à ce message"
"Je me suis trompé.e"..
Tu sais quoi ?
C'EST PAS GRAVE ☺️
C'est une des phrases que je prononce le plus lorsque j'accompagne les adultes, comme les enfants.
C'est même un message que j'adresse dans mes soins à distance ✨
Conseil d'amie 😉
Audrey ☯️ ✨
Hypersensibilité, Perfectionnisme, Syndrome de l'imposteur, Burn out, Épuisement , Exigence, Système nerveux, Thérapeute, Psycho-Énergéticienne, Rentrée 2025
