16/06/2025
La fatigue 😴😴
Je crois que selon les moments de la vie on se prendrait bien un peu de café en perfusion.
Mais pourquoi est-on crevées ?
La fin d'année scolaire approche, les vacances arrivent aussi (courage on y est !) mais est-ce une obligation de finir l'année au bout du roll's ?
Si bien entendu l'alimentation est une clé du problème, notamment avec plus de variété et moins de sucre, elle n'apporte pas toutes les réponses à cette fatigue chronique.
Je pense particulièrement à toutes celles parmi vous qui sont en PMA et qui répondent peu à leur protocole, et si c'était parce que vous êtes HS ?
En revoyant certaines de mes habitudes j'ai réussi à récupérer pas mal d'énergie malgré des réveils toutes les 3h pour allaiter mon bébé.
1 - je me couche plus tôt, ben oui, c'est quand même la base
2 - j'ai revu mes compléments alimentaires (évitez de faire cela sans être conseillée)
3 - je fais plus attention à mes assiettes pour ne manquer de rien
4 - j'ai repris le sport
A vous de creuser et trouver les bons leviers d'action, ou faisons-le ensemble en consultation, mais ne restez pas claquée.
Pour l'iode, si besoin de complémentation celle de en gouttes est parfaite
Vous y trouvez aussi la poudre de protéines bio si votre alimentation n'est pas suffisante (c'est mon cas en tant que vg)
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Venez me dire en commentaires comment vous luttez contre la fatigue.
