25/11/2025
🧠 Pourquoi travailler sur soi change tout… même face à une araignée 🕷️ !
Ce visuel illustre parfaitement une vérité essentielle : ce qui nous arrive (le stimulus) ne représente que 10 % de notre expérience. Les 90 % restants dépendent de notre vécu, notre état intérieur, nos ressources, et notre histoire personnelle ou collective.
👉 Et c’est là que les techniques comme la PNL, l’hypnose ericksonienne, l’EFT, l’EMDR ou encore le neurofeedback dynamique deviennent de véritables leviers de transformation.
🔁 Ces approches permettent de "reprogrammer" la manière dont notre cerveau et notre corps réagissent aux stimuli, en libérant les blocages émotionnels, en modifiant les perceptions, et en activant nos ressources internes.
🎯 Exemple parlant :
Prenons quelqu’un qui panique à la vue d’une araignée. Ce n’est pas l’araignée (10 %) qui crée la panique, mais bien l’empreinte émotionnelle laissée par une ancienne expérience (90 %).
Grâce aux séances d’hypnose ericksonienne, on peut désensibiliser cette mémoire. Avec l’EFT, on apaise la charge émotionnelle. Et l’EMDR permet de retraiter le souvenir traumatique pour qu’il ne déclenche plus de réaction disproportionnée.
💡 Résultat ? La prochaine fois qu’il verra une araignée… il pourra peut-être simplement l’observer sans peur, voire l’ignorer complètement.
🌿 Ces techniques ne changent pas le monde extérieur, elles changent notre façon de le vivre. Et c’est souvent suffisant pour transformer toute une vie.
