Petrus Instructeur Fitness

Petrus Instructeur Fitness Salle de coaching sportif personnalisé 🎯 🏋️‍♀️ 🧠 ⚖️ 🥇
Sauna 🧖 Cryothérapie ❄️ Pressothérapie 🦵
Sur réservation 📞 ✉️
Lun-Ven 7h-20h / Sam 9h-13h 🗓️

🎯 JEU-CONCOURS 🎯 1 An, ça se fête, la salle a été gâtée pour cet anniversaire, alors maintenant c’est à vous de tentez d...
24/09/2025

🎯 JEU-CONCOURS 🎯

1 An, ça se fête, la salle a été gâtée pour cet anniversaire, alors maintenant c’est à vous de tentez de remporter le gros lot 🎁

Un cadeau, comme jamais n’a été mis en jeu chez PETRUS, d’une valeur de 300 € 💶 :

- 4 semaines de suivi 📈
- 1 coaching individuel d’une heure / semaine 👨‍🏫
- 1 cours collectif d’une heure / semaine 💥
(Femmes : vendredi 17h45 ou 19h, Hommes ou Femmes : Mercredi 18h45)
- 2 Bilans impédancemétrie, au début et à la fin du suivi 📊
- 1 Tee-shirt PETRUS 👕

Pour participer :

- Abonne-toi à ma page ✅
- Like ce post 👍🏻
- identifie 2 personnes en commentaire 👥

Bonus :
- Partage en story la publication 💫

Un(e) seul(e) gagnant(e) 🏆

Fin du jeu et tirage au sort mercredi 01/10/2025 à 18h 🍀

A toi de jouer 🎰

🎯 1 AN 🎯3, 2, 1, SOUUUUUFFLEEEEEEZ 🎂Depuis 1 an, PETRUS c’est : - 500 Coachings Individuels 📈- 150 Cours Duo 👫- 150 Cour...
17/09/2025

🎯 1 AN 🎯

3, 2, 1, SOUUUUUFFLEEEEEEZ 🎂

Depuis 1 an, PETRUS c’est :
- 500 Coachings Individuels 📈
- 150 Cours Duo 👫
- 150 Cours Collectifs 👨‍👩‍👧‍👦

Et oui, déjà ! Tellement d’adjectifs peuvent représenter cette belle année 🤩

Il y a eu de la souffrance mais jamais sans la satisfaction du travail bien fait 💪🏻
Il y a eu de la sueur mais également beaucoup de rires 😇

PETRUS, c’est aussi des moments d’échanges et de détente, autour d’un apéro ou d’un barbecue 🥂 🍗

Sans oublier, de la compétition, avec des OLYMPIADES exaltantes 🏆

Alors je vous dis MERCI pour votre fidélité, l’aventure continue 💫

À très vite 🚀

🎯 Défi du Mois 🎯Ce mois-ci, on met avant votre capacité à réussir un maximum de répétitions d’un des exercices au poids ...
01/09/2025

🎯 Défi du Mois 🎯

Ce mois-ci, on met avant votre capacité à réussir un maximum de répétitions d’un des exercices au poids de corps les plus importants : le Squat 🍑

👉 Objectif : Faire le plus de Squats possible en 1 minute ⏱️

💡 Contrôle du mouvement, Posture, Amplitude, attention à être irréprochable pour valider ton score ! 🚀

👥 Deux classements : Femmes / Hommes = 2 vainqueur(e)s 🏆🏆
🎁 À gagner : 1 séance de Pressothérapie

📅 Fin du défi : 30 septembre 2025

✅ Essais uniquement pendant vos séances de coaching 💪

Tag tes partenaires d’entraînement et viens te mesurer au défi du mois ! 👇

26/08/2025

🎯 Cross Training 🎯

Tu es un homme ou une femme, tu veux dépasser tes limites, progresser dans une ambiance conviviale, c’est tous les mercredis 18H45 chez PETRUS 🏡

Chaque cours dure 1H 🕰️

Prix unique, 10 euros 💶

Pense à réserver, le nombre de places est limité ‼️

À très vite 🚀

🎯 Offres Back to School 🎯Viens profiter des réductions de la rentrée 2025-2026 du 25 août au 6 septembre 🗓️5 promotions ...
18/08/2025

🎯 Offres Back to School 🎯

Viens profiter des réductions de la rentrée 2025-2026 du 25 août au 6 septembre 🗓️

5 promotions 🏷️
Forfaits 10, 20, 30, 50, 100 séances 💫
Séance 1H 🕰️
Une prestation récupération (cryothérapie, pressothérapie, sauna) offerte à chaque dizaine 🎁

Rejoins-moi, appel, sms, mail, mp, fais le premier pas vers ton changement ✉️

À très vite 🚀

🎯 Cours Collectifs 🎯La saison 2025-2026 sera lancée à partir du lundi 25 août 🧨Pour vous proposer une offre complète et ...
11/08/2025

🎯 Cours Collectifs 🎯

La saison 2025-2026 sera lancée à partir du lundi 25 août 🧨

Pour vous proposer une offre complète et adaptée à tous les profils, voici le planning des cours collectifs 🗓️

Tu as des enfants, ils ont entre 5 et 14 ans, tu cherches un accompagnement où ils peuvent se défouler tout en faisant marcher leurs cerveaux, c’est tous les mercredis 14H chez PETRUS 🏡

Tu es un homme ou une femme, tu veux dépasser tes limites, progresser dans une ambiance conviviale, c’est tous les mercredis 18H45 chez PETRUS 🏡

Tu es une femme, tu as besoin faire du sport, de te sentir à l’aise avec ton corps, dans une atmosphère bienveillante, c’est tous les vendredis 17H45 chez PETRUS 🏡

Chaque cours dure 1H 🕰️

Prix unique, 10 euros 💶

Pense à réserver, le nombre de places est limité ‼️

À très vite 🚀

🎯 Les Poseurs de Lapin 🎯Et voilà, fallait pas pousser mémé dans les orties 🛑Puisque l’annulation des séances en dernière...
07/07/2025

🎯 Les Poseurs de Lapin 🎯

Et voilà, fallait pas pousser mémé dans les orties 🛑

Puisque l’annulation des séances en dernière minute est banalisée (souvent pour des raisons superficielles), je me devais de faire un nouveau règlement à ce sujet 👨‍⚖️

Dorénavant, voici les 3 étapes pour les annulations moins de 24 heures avant la séance :

- 1er lapin : « Mea Culpa » accepté, effectivement cela peut arriver, on a tous déjà eu une urgence que l’on ne peut pas maîtriser ✅

- 2ème lapin : Paiement de la séance à effectuer 💶, n’oubliez pas que ce créneau aurait pu profiter à quelqu’un d’autre et que le manque à gagner pour moi est considérable 💶

- 3ème lapin : Vous êtes priés de trouver un nouveau clapier pour vos lapins 🐇
Pour ceux en forfait, je fais un avoir des séances restantes en déduisant celles non honorées.
Pour ceux hors engagement, paiement de la séance à effectuer.
Ensuite, j’invite tout ce petit monde à trouver une nouvelle structure 🏠

Pour ce qui est des créneaux annulés plus de 24h avant le rendez-vous, je me laisse le libre choix de couper court à la collaboration si un abus est constaté ⌛️

Pour finir, les re**rds à répétitions peuvent eux aussi être pénalisés par un arrêt de la coopération ❌
Pour rappel, si un coaching commence à 10h15 au lieu de 10h, nous ne finirons pas à 11h15 au lieu de 11h 🕚

En conclusion, votre séance de sport est un rendez-vous avec moi, mais aussi avec vous-même, il est important pour votre bien-être physique et mental personnel.
Si vous ne comprenez pas cette logique, si vous annulez vos séances régulièrement, si vous arrivez en re**rd de façon répété, vous ne serez pas satisfait de vos résultats 📉

Alors, on fait quoi ? 🧐

À très vite 🚀

**rd

🎯 Olympiades 🎯L’événement est dans moins de 48H, (re)découvrez les épreuves et partenaires qui vous font bénéficier de l...
19/06/2025

🎯 Olympiades 🎯

L’événement est dans moins de 48H, (re)découvrez les épreuves et partenaires qui vous font bénéficier de lots incroyables 🎁

Rendez-vous samedi 🏆
studio_14


renata





🎯 Récupération 🎯On parle souvent d’entraînement, mais la récupération est une partie indispensable dans l’atteinte de te...
15/05/2025

🎯 Récupération 🎯

On parle souvent d’entraînement, mais la récupération est une partie indispensable dans l’atteinte de tes objectifs 💪

Sans elle, pas de progrès durable et bonjour les blessures 👎

👉 Voici mes 3 indispensables récupération après une grosse séance :

🔥 Le sauna : pour détendre les muscles, éliminer les toxines et relâcher la pression. Bonus : ça booste le moral 😌

❄️ La cryothérapie : top pour calmer les douleurs, limiter les inflammations et accélérer la régénération musculaire.

💺 La pressothérapie : idéale pour activer la circulation et soulager les jambes lourdes après les trainings bas du corps.

Et le top, c’est que tu peux profiter de tout ça chez Petrus !

👉 Et toi, quel est ton rituel récup préféré ? 👇


🎯 Défi du Mois 🎯Ce mois-ci, on met votre force de préhension et votre mental à l’épreuve… avec un exercice simple en app...
01/05/2025

🎯 Défi du Mois 🎯

Ce mois-ci, on met votre force de préhension et votre mental à l’épreuve… avec un exercice simple en apparence, mais redoutable 🔥

👉 Objectif : tenir le plus longtemps possible en Dead Hang !
Accroché à une barre, bras tendus, sans bouger, sans tricher 😬
💡 Un test complet :
Grip, gainage, épaules, mental… Qui tiendra le plus longtemps suspendu ?

👥 Deux classements : Femmes / Hommes = 2 vainqueur(e)s 🏆🏆
🎁 À gagner : un coaching individuel de 30 min

📅 Fin du défi : 31 mai 2025

✅ Essais uniquement pendant vos séances coaching 💪
Qui aura la meilleure poigne… et le mental le plus solide ? 💥
Tag tes partenaires d’entraînement et viens te suspendre au défi ! 👇

🎯 OLYMPIADES PETRUS 2025 🎯« Citius, Altius, Fortius - Communiter »« Plus vite, Plus haut, Plus fort - Ensemble », la dev...
21/03/2025

🎯 OLYMPIADES PETRUS 2025 🎯

« Citius, Altius, Fortius - Communiter »
« Plus vite, Plus haut, Plus fort - Ensemble », la devise des Jeux Olympiques 🇬🇷

Pour la première année de votre salle de coaching personnalisée PETRUS, ce n’est pas à Athènes que cela se passe mais à Bretteville-sur-Odon📍

Au menu, 6 épreuves :

- 3000M Rameur 🐺
- 400M Assault Bike 🐆
- Triple SquatJump Longueur 🦘
- SlackLine 🐒
- 1RM Trap Barre 🐘
- Circuit AMRAP 15’ 🐴

Alors, toi tu es plutôt endurant comme le loup ? Rapide comme le guépard ? Monté sur ressort comme le kangourou ? Agile comme le singe ? Fort comme l’éléphant ? Ou bien polyvalent comme le cheval ? 🧐

Réponse le 21 Juin 2025, de 9H à 17H, créneaux de passage à réserver avant le 14 juin 🗓️

3 épreuves maximum par personne ☘️

Inscription de 7€ par participant, peu importe le nombre d’épreuves effectuées 💶

La première femme et le premier homme de chaque discipline remporteront l’un des 12 lots 🥇

Découvre chaque semaine jusqu’à l’événement, les différents prix à gagner, mis en jeu par les partenaires de votre salle PETRUS 🎁

Que tu sois adhérent ou que tu n’es jamais mis les pieds au sein de la salle, viens fêter le premier jour de l’été en te mesurant aux autres participants 🏆

Dépassement de soi et bonne humeur garantis ✍🏻

Rendez-vous le 21 juin 🚀

#2025

🎯 Conseils pour intégrer du sport à ta journée 🎯« J’aimerais bien faire du sport mais je n’ai pas le temps »⌚️« Je n’arr...
19/01/2025

🎯 Conseils pour intégrer du sport à ta journée 🎯

« J’aimerais bien faire du sport mais je n’ai pas le temps »⌚️

« Je n’arrive pas à tenir mes nouvelles résolutions » 😪

« Je ne suis pas assez régulier »📈📉

« Je préfère utiliser mon temps libre pour profiter de mon entourage » 💕

Tant de raisons que l’on entend en permanence pour justifier le manque d’activité physique 🫀

Alors regarde bien ce post et ne cherche plus d’excuse‼️

Aimerais-tu découvrir la meilleure version de toi-même ? 🔝

À très vite 🚀

#2025

Adresse

1 Bis Avenue De La Voie Au Coq
Bretteville-sur-Odon
14760

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 20:00
Mardi 07:00 - 20:00
Mercredi 07:00 - 20:00
Jeudi 07:00 - 20:00
Vendredi 07:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 17:00
Dimanche 09:00 - 12:00

Téléphone

+33610320069

Site Web

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