06/01/2026
💧 La lymphe : le système d’élimination oublié
On parle souvent du foie, des reins, des intestins…
Mais sans lymphe fluide, rien ne s’élimine correctement ! 🌀
💡 La lymphe récupère :
• déchets métaboliques
• toxines
• excès d’acides
• résidus inflammatoires
📊 Chiffre clé :
10–12 L de lymphe contre 5 L de sang !
⚠️ Problème : pas de pompe comme le cœur !
Si elle stagne → fatigue, gonflements, cellulite, inflammation, troubles digestifs, peau terne, lourdeur…
🌱 Comment relancer la lymphe naturellement ?
🍎 Fruits (astringents) : raisin, gr***de, fruits rouges, agrumes
→ hydratent & fluidifient la lymphe
🌿 Plantes drainantes & circulation :
Vigne rouge, Calendula, Ortie, Pissenlit, Bardane, Frêne, Cassis, Romarin, Fenouil, Reine-des-prés
🧴 Brossage à sec → stimule la circulation et l’élimination par la peau
🤲 Massage lymphatique → désengorge & relance la circulation
🚶♀️ Mouvement → marche, rebonds doux, yoga, respiration
✨ Une lymphe propre = plus d’énergie, moins d’inflammation, meilleure digestion, peau nette, corps léger 🌿💚
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