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Valène Zahzouh Ostéopathe

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France
Breuilpont
Valène Zahzouh Ostéopathe

Ostéo, maman et humaine qui chemine. Ma mission de vie : semer des graines de santé, de joie, de vie.

L'ostéopathie est une approche manuelle douce qui appréhende l'être humain dans son ensemble. L'ostéopathe utilise ses mains comme outil de travail afin "d'écouter" l'état dans lequel se trouvent les tissus de son patient au moment de la consultation. Ceci pour percevoir les tensions, les déséquilibres accumulés et ainsi pallier aux troubles fonctionnels occasionnés. Il n'y a pas de systématisation du traitement ostéopathique, ce qui confère à l'ostéopathie un champs d'application très vaste et permet une personnalisation du soin. Par ailleurs, celle-ci est à visée curative mais aussi préventive. Chaque personne est concernée et a la possibilité par ce biais de devenir actrice de son bien-être global.

06/03/2026

👤Motif de consultation (qu’est ce que le corps a exprimé ?):
Jambes lourdes,
Crampes dans les mollets et
trauma violent au niveau d’un tibia nécessitant des soins infirmiers quotidiens (Plaie profonde, œdème du mollet)

🔄 4 séances de drainage lymphatique manuel personnalisées,

📈 À l’issue de la quatrième séance j’observe un corps qui manifeste des signes de circulation absolument partout à la sollicitation manuelle,
plus rapidement également,
Accompagnement bénéfique de la cicatrisation (plus de soins infirmiers), diminution de l’œdème.
À ce stade, plus de crampes non plus.

Drainage lymphatique manuel
Détoxication

26/02/2026

🦶Je voulais revenir sur la notion de piétinement🦶

La définition du Larousse n’éclairant pas sur la réalité physiologique,

Donc,

Piétiner correspond au fait de faire MOINS de 8 pas lors d’un déplacement à la marche.

Oui et alors ?

Alors quand tu fais moins de 8 pas cela ne fait qu’AUGMENTER la PRESSION dans tes mollets, et par extension dans tes jambes entières.
Ce qui est important de noter c’est que cela n’active donc pas correctement la colonne de pression qui part de tes pieds vers le haut de ton corps.

Donc ta lymphe, et ton sang ne remontent pas de manière optimale.
Voire même STAGNENT.

Et tu te retrouves à avoir les jambes lourdes (entre autres) les chevilles gonflées et j’en passe (je vulgarise).

Tout cela pour dire que la marche, la vraie, joue un rôle capitale dans la bonne mise en œuvre de certains systèmes de ton corps (lymphatique, circulatoire…)

Mettre ton corps en mouvement de l’extérieur permet le mouvement en son intérieur.

Le soleil revient, alors je dis ça je dis rien …🚶🚶🚶

Le fond sonore se suffit à lui même sur cet extrait 🍁🌿

24/02/2026

As tu déjà eu la sensation d’avoir les JAMBES LOURDES ?

Que ce soit après avoir piétiné (on y reviendra),
être restée-é trop longtemps assise-s ou debout,
ou bien la sédentarité de manière générale,
(Le surpoids aussi est à citer)

Il y a un lien direct sur ce que l’on appelle le RETOUR VEINEUX mais aussi … 🥁🥁 sur le RETOUR LYMPHATIQUE

Les 2 sont intimement liés.

⬆️ Pour que le sang remonte des jambes vers le cœur plusieurs systèmes sont mis en jeu :
- la RESPIRATION ,
- des VALVULES ÉTAGÉES le long des veines
- la MOBILISATION : du mollet, de la cheville et de la voûte plantaire qui assurent à CHAQUE PAS une pression vers le haut.

On peut traduire cela par : avoir son diaphragme libre et une respiration non entravée, des valvules qui fonctionnent bien, et marcher.

⬆️ Pour que la lymphe soit acheminée du bas vers le haut du corps, les systèmes mis en jeu sont les mêmes que pour le retour veineux.

La différence entre la circulation sanguine et la circulation lymphatique c’est qu’il n’y a pas de pompe (le cœur) !
Donc ton retour lymphatique - qui est géré par ton système nerveux autonome et donc un péristaltisme plutôt lent - a besoin de soutien par le mouvement que TU vas faire.

Quelques idées :
🚶‍♀️La marche est très importante
🚲 Le vélo
🏊 Marcher dans l’eau à mi-cuisses
💆🏾‍♀️ Pratiquer des gestes d’auto-drainage
🕵️‍♀️ se faire accompagner par un professionnel

Je ne parle pas ici des appareillages en cas de pathologie.

🦶🦶🦶Je te montre en vidéo comment venir assouplir, libérer ta voûte plantaire afin que chacun de tes pas soit le plus efficace possible.

22/02/2026

T'es-tu déjà challengé ?

As tu déjà fait des expériences, sports, défis qui allaient chercher tes limites ou les repousser ?

La zone de confort ce n'est pas que psychologique, c'est aussi valable pour ton corps.

En restant dans cet espace connu et rassurant tu n'aides pas ton corps à aller mieux, tu le fais stagner dans le même état encore et encore voire même décliner.

Et si chercher à avoir plus d'amplitude, plus de masse musculaire, à travailler sur ses faiblesses corporelles était l'une des clés vers un corps plus fort et donc vers ta meilleure santé ?

Est ce que ces quelques mots te donnent envie de faire quelque chose pour ton corps là tout de suite ?
C'est quoi ?

Je suis Valène, thérapeute libre et intuitive
Je me propose de t'accompagner vers ta propre liberté

21/02/2026

Pour en revenir au mouvement …
Oui ça use mais ça préserve aussi 😉

T’es tu déjà demandé si ton quotidien tel que tu l’envisages (parce que c’est le modèle que tu as intégré) et l’expérimentes est adapté à toi, et tout simplement à l’humain ?

Un exemple :
Le temps passé en classe (ah non ça on va se le garder au chaud !)
Le temps passé dans un bureau, une voiture, autour d’une table, bref …. Assis sur une chaise ou un siège ….

Un autre exemple :
Quelle vie pour un pied enfermé dans une chaussure (ça rime avec torture !),
Tout dépend évidemment quelle chaussure, mais as tu déjà expérimenté la marche nus pieds, la marche en chaussures barefoot ?
Tu sais les chausses qui permettent à tes doigts de pieds (les 5) de se poser au sol, de s’étaler, ET à ton pied d’utiliser les 34 muscles qui le composent ?

Encore un exemple …? :
Tes yeux.
Si tu calcules le temps moyen passé en intérieur par rapport au temps passé à l’extérieur, et là je vais exclure les écrans (qui ont un impact certain également….)
L’accommodation est complètement différente, en terme de lumière mais surtout en terme de « vision de près ou de loin »

Je vais m’arrêter là pour aujourd’hui, mais vois tu un point commun entre ces 3 exemples ?

Ne pas utiliser un muscle l’atrophie …
Entre autres

As tu conscience de cela ?
Qu’as tu mis en place pour contrer ces « normalités néfastes » à ton corps et à ta santé ?

Je suis Valène,
thérapeute libre et intuitive
Je me propose de t’accompagner vers ta propre liberté

19/02/2026

Comme tu le sais l'un de mes mantras bien aimé est « le mouvement c'est la vie »

J'en fini presque par croire que je l'ai inventé mais non c'est comme le fil à couper le beurre, ce n'est pas moi !

Cependant,
ces quelques mots,
si tu les transformes en habitudes,
non seulement tu iras mieux de jour en jour, mais tu inverseras aussi la vapeur en terme de douleurs,
et tu préserveras ton capital musculaire si important pour la 2ème partie de ta vie disons.

Que penses tu de commencer par mettre du mouvement dans ton quotidien ?

Particulièrement dans les zones qui te paraissent restreintes limitées voire qui te titillent !!

Respecte tes fragilités, écoute ton corps (ça je l'ai déjà dit hier) et tes besoins parce que tout évolue...

Pour t'aider je vais essayer de partager des vidéos qui te permettront de mettre ton corps en mouvement d'une manière ou d'une autre.

Et même si tu le souhaites je te raconterai une expérience personnelle à ce sujet, ça t'intéresse ?

Je suis Valène, thérapeute libre et intuitive Et je me propose de t'accompagner vers ta propre liberté

il y a 10 secondes

18/02/2026

Ton corps te parle

Ton corps te parle depuis toujours, Seulement, on lui a appris à se taire,
On lui a dit de continuer,
On lui a demandé de supporter.

Alors tu as suivi le mouvement,
pas celui qui te fait du bien malheureusement,
mais celui de la foule,
celui des obligations.

Tu as bien compris que ce n'est pas ce qui te correspond,
ce n'est pas ce dont ton corps a besoin.

Ton corps se résigne sur une chaise,
il se renferme entre 4 murs,
Il ne sait plus quoi faire de cette quantité de substances étrangères qui le traversent ou bien qui restent
Survivre ou bien se nourrir, il paraît que c'est une question de temps ou encore d'argent.

Ton corps va finir par te parler si cela n'est pas déjà fait,
Si tu tends l'oreille peut être peux tu déjà l'entendre murmurer.

Écoute le,

Tu es ton corps,
Tu es tes choix,
Tu es tes priorités.

Apprends toi pour vivre mieux

Bon puis si tu as besoin d'une petite main (ou de 2 !) pour t'accompagner, j'en ai fait mon métier.

26/01/2026

Une petite touche d'amour au cabinet,
En réalité certains de ces éléments sont présents dans le décor sans qu'il ne soit question de la saint Valentin.

D'ailleurs je les pose ici et là comme un rappel que l'amour de soi, de son corps est une priorité.

Mais non pas une priorité parmi tant d'autres, c'est une priorité absolue.

Sans selflove, sans douceur, sans respect de soi, la santé reste une utopie.

Prendre soin de son corps, de sa santé mentale,
C'est ça le vrai amour.

02/01/2026

🔍 Aller on débute l’année avec ce petit article
Et il parait que ça parle de moi 🤗

Merci pour l’accueil !

Moi aussi je suis heureuse d’avoir posé mes mains et mes valises ici 🙌♥️

14/12/2025

🎄🎁 Cadeau de Noël 🎁🎄

Je vous propose un débat plutôt qu'une question rhétorique.

Toutes(s) celles(ux) qui prendront le temps de partager leurs pensées en commentaire feront partie du tirage au sort pour bénéficier d'une consultation d'ostéopathie.

Voici les sujets sur lesquels je vous propose d'échanger :

L'ostéopathie est elle un consommable ou s'intègre t-elle à un mode de vie dans lequel votre corps tout entier est le sujet ?

Est ce un moyen ou une fin ?

Est ce légitime d'attendre d'une seule consultation une amélioration notable et durable d'une problématique qui a mis du temps à s'installer ?

Votre santé vous préoccupe t elle chaque jour ou seulement quand vous ressentez une gêne, une douleur, ou au premier janvier ?

Évidemment un partage sur les réseaux vaut le bouche à oreille dans la vie, un commentaire est un susucre pour l'algorithme, et une réflexion partagée une bataille gagnée contre l'IA ! 🫣🙃

02/12/2025

⭐️ Décembre, vacances, ostéopathie ⭐️

OÚ ME TROUVER ?

Sur la dernière photo déjà 🙃

Et plus sérieusement, il sera possible de prendre rendez vous à Breuilpont au cabinet jusqu’au vendredi 19.

Ensuite durant les 2 semaines de vacances (de 20 décembre au dimanche 4 janvier) vous pourrez soit me retrouver dans le cabinet de à Boisset les prévanches.

—> Sur Doctolib (en tapant mon petit nom)

Ou bien à domicile pour tous ceux que je connais déjà.

Dans tous les cas n’hésitez pas à passer directement par moi si nécessaire afin de trouver la solution la plus adaptée à la situation ☺️

Je vous partage également quelques photos de ma décoration de Noël au cabinet 🎄

10/11/2025

💗✨Témoignage ✨💗

Adresse

4 Rue Alfred De Vigny
Breuilpont
27640

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