Anne-Sophie Ring

Yoga, massages & coaching mobilité pour grimpeu.r.se.s Il s'agit de techniques manuelles de bien-être et de relaxation, sans ambiguïté.

� 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮

� à Yogamoves Vendenheim
les vendredis
- 12h30 Hatha alignement
- 18h Hatha yoga

� à Breuschwickersheim
les jeudis
- 19h30 Hatha yoga

� à l'ASCPA Strasbourg
les mercredis
- 18h30

� à Accrosport Strasbourg Hautepierre
- le mardi 10h30
- le mercredi 9h30
- le jeudi 17h30

� 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲* 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗔𝗯𝗵𝘆𝗮𝗻𝗴𝗮 𝗮̀ 𝗱𝗼𝗺𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲

𝐿𝑒 𝑚𝑎𝑠𝑠𝑎𝑔𝑒 𝐴𝑏ℎ𝑦𝑎𝑛𝑔𝑎* 𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛 𝑚𝑎𝑠𝑠𝑎𝑔𝑒 𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑒́𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑎̀ 𝑙’ℎ𝑢𝑖𝑙𝑒 𝑐ℎ𝑎𝑢𝑑𝑒 𝑖𝑠𝑠𝑢 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑚𝑒́𝑑𝑒𝑐𝑖𝑛𝑒 𝑎𝑦𝑢𝑟𝑣𝑒́𝑑𝑖𝑞𝑢𝑒.

𝐼𝑙 𝑣𝑖𝑠𝑒 𝑎̀ ℎ𝑎𝑟𝑚𝑜𝑛𝑖𝑠𝑒𝑟 𝑙’𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑙𝑒 𝑑𝑢 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠 (𝑙𝑒 𝑃𝑟𝑎𝑛𝑎) 𝑒𝑛 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑎𝑛𝑡 𝑒𝑛 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑡𝑒 𝑙𝑒𝑠 7 𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑠 𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑒́𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 (𝐶ℎ𝑎𝑘𝑟𝑎𝑠), 𝑙𝑒𝑠 14 𝑐𝑎𝑛𝑎𝑢𝑥 (𝑁𝑎𝑑𝑖𝑠) 𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡𝑠 𝑑𝑒 𝑟𝑒́𝑓𝑙𝑒𝑥𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 (𝑀𝑎𝑟𝑚𝑎𝑠). 𝑃𝑎𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑎𝑙𝑡𝑒𝑟𝑛𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑛œ𝑢𝑣𝑟𝑒𝑠 𝑙𝑒𝑛𝑡𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑟𝑎𝑝𝑖𝑑𝑒𝑠, 𝑙𝑒 𝑚𝑎𝑠𝑠𝑎𝑔𝑒 𝐴𝑏ℎ𝑦𝑎𝑛𝑔𝑎 𝑎𝑔𝑖𝑡 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑎 𝑐𝑖𝑟𝑐𝑢𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑢 𝑃𝑟𝑎𝑛𝑎 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑢𝑛 𝑣𝑒́𝑟𝑖𝑡𝑎𝑏𝑙𝑒 𝑟𝑒́𝑒́𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑎𝑔𝑒 𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑒́𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒.

* Les massages proposés sont des massages bien-être, ils ne s'apparentent en rien à la pratique de la masso-kinésithérapie ainsi qu'à toute pratique médicale.

12/02/2026

🧗🏻Séjour Yoga & Escalade 2025

Accompagnée par David, un chouette humain en plus d'être un moniteur compétent, notre petit écureuil tout bleu se lance dans son premier rappel! Les séjours encadrés, c'est l'occasion d'oser. 😍

Retrouve les séjours 2026 sur mon site, lien en bio 🩵

09/02/2026

JANVIER 🤍

Un juste équilibre entre travail et passions...wait..entre passions et passions 😁😁

08/02/2026

Si tu trouves les réponses à la slide n°7, alors tu pourras exploiter ces réponses dans toute tes pratiques: grimpe, yoga, vie quotidienne!

Alors, tu as trouvé?

03/02/2026

Jouer avec la colonne vertébrale et un poteau 😊

26/01/2026

Si tu ne progresses pas malgré une pratique régulière, c'est probablement que tu n'appliques pas la bonne méthode ;)

Dis moi pour quelle articulation voudrais-tu gagner en amplitude? Je pourrais y dédier un prochain post avec les exos détaillés !

23/01/2026

Ma fille en pyjama au milieu des montagnes et des vaches, un matin après un bivouac dans les Vosges, en septembre dernier.

Profiter, observer, connecter, respirer, se dépasser (il faisait froid).... J'ai hâte d'y retourner ! 🏕️

21/01/2026

PRH = Passive Range Hold

Cet exercice est un EQI = Excentric Quasi Isometric, c'est à dire que tu esssayes de maintenir une position mais que tu perds doucement cette position malgré tout.

Après avoir augmenté ton amplitude en faisant des PAILs & RAILs, il faut venir "remplir" cette nouvelle amplitude neurologiquement. C'est exactement à quoi sert cet exercice :)

19/01/2026

La mobilité, c'est aussi avoir les amplitudes et la force nécessaires pour savoir trouver l'équilibre dans des postures complexes.

Essaye voir la posture, et dis moi si tu y trouves du calme ;)

16/01/2026

🧗🏻Séjour Yoga & Escalade 2025

Les séjours, c'est aussi l'occasion d'aller découvrir des spots, un nouveau rocher, des sensations différentes sous les doigts 🖐🏻

Pour ce groupe quasi full alsacien, c'était très chouette de jouer sur du calcaire!

14/01/2026

Bah du coup si devait se ré-entraîner, je lui ferai de la mobilité 😁

Adresse

15, Rue Tarade
Breuschwickersheim
67000

Téléphone

+33635099144

Site Web

http://www.annesophiering.fr/

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