Pose-toi, respire et lâche prise.

22/02/2026

« Quand tu te détends, le bon arrive dans ta vie »

Si vous avez 30 minutes, prenez le temps d’écouter Christophe André.

Il nous rappelle avec clarté pourquoi la détente ne devrait pas être un luxe ou une option, mais une priorité.

Se détendre, ce n’est pas fuir.
C’est créer l’espace intérieur où les choses peuvent se réorganiser, s’apaiser… et parfois s’éclairer.

C’est souvent dans le relâchement que les solutions émergent, que l’élan revient, que le juste mouvement apparaît.

C’est aussi tout le sens des pratiques régulières en sophrologie :
apprendre à diminuer la tension pour laisser plus de place au vivant.

Dans cette vidéo profondément inspirante, Christophe André nous révèle comment le simple fait de se détendre peut transformer entièrement notre vie. À traver...

08/01/2026

Le début d’année ne rime pas toujours avec élan ou énergie.
Après les fêtes, le rythme retombe. Il reste parfois de la fatigue, des tensions, ou simplement le besoin de ralentir.

Pour certains, c’est un moment propice pour revenir à l’essentiel :
le corps, la respiration, ce qui est vivant ici et maintenant.

Dans ce contexte, le groupe de sophrologie de Brevilliers peut aujourd’hui accueillir deux nouvelles personnes.

Le groupe de Laire est quant à lui complet.

Si vous souhaitez des renseignements, n'hésitez pas à me contacter par téléphone ou en message privé sur Facebook.

30/08/2025

Besoin d’une pause, d’un moment pour vous reconnecter à vous-même ? 🌿
Les pratiques collectives de sophrologie reprennent :
📍 Brevilliers : mercredi 24 septembre
📍 Laire : jeudi 25 septembre

La première rencontre sera une séance découverte gratuite, ouverte à toutes et tous.
Une belle occasion d’expérimenter la sophrologie dans un cadre bienveillant 💫

📩 Contactez-moi pour réserver votre place !

05/10/2024

12/09/2024

C'est maintenant !!! Dans 2 semaines, séance découverte GRATUITE puis à partir d'Octobre, on se relaxe ensemble !!!

01/09/2024

" On subit, on encaisse. Chaque jour, on est un peu plus fissuré mais on ne dit rien. On se tait.
On se répète en boucle que ça ira, que ça passera. Mais à force de prendre sur soi, un beau jour tout explose. On explose à la gu**le des gens et personne n'y comprend rien.
On avait l'air tellement heureux à sourire tout le temps. Mais on savait juste trop bien faire semblant. "

Jean-Philippe Charbonnier (Français, 1921-2004), Café du mineur, Lens, 1954

30/08/2024

📅 Lancement en Octobre dans le pays d'Héricourt d'un atelier de pratique collective de sophrologie en groupes de 5 à 10 personnes.
🌿 Tarifs: 12€ par séance ou 90€ par trimestre ( soit environ 9€ par séance)
🌿 Contactez moi pour plus de renseignements ou restez informés des jours et horaires à venir en remplissant le formulaire sur mon site internet www.judicaelvuillemin.fr .

Sophrologue, j'accompagne les personnes à améliorer leur bien-être.

09/08/2024

🔥🔥 Nouveau !! Je viens d'obtenir l'accord de la municipalité d'Aibre (25750) pour vous proposer cet atelier plus près de chez vous peut-être ! N'hésitez pas à renseignez le formulaire disponible sur la page d'accueil de mon site internet ( ou page tarif si ce n'est pas votre première visite sur mon site) afin d'être prévenus des horaires et jours à venir !!🔥🔥
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📅 Lancement en Octobre à Saulnot ( 70400), Laire ( 25550) et Aibre (25750) en groupes de 5 à 10 personnes.
🌿 Tarifs: 12€ par séance ou 90€ par trimestre ( soit environ 9€ par séance)
🌿 Contactez moi pour plus de renseignements ou restez informés des jours et horaires à venir en remplissant le formulaire sur mon site internet www.judicaelvuillemin.fr .

04/08/2024

📅 Lancement en Octobre à Saulnot ( 70400) et Laire ( 25550) en groupes de 5 à 10 personnes.
🌿 Tarifs: 12€ par séance ou 90€ par trimestre ( soit environ 9€ par séance)

🌿 Contactez moi pour plus de renseignements ou restez informés des jours et horaires à venir en remplissant le formulaire sur mon site internet www.judicaelvuillemin.fr .