Gerbault Sandrine sophrologue

01/10/2025

Octobre Rose 🌸: Un Mois pour Sensibiliser et Vaincre le Cancer du Sein 👙
Chaque année, le mois d'octobre se pare de rose pour une cause vitale et universelle : la lutte contre le cancer du sein. Octobre Rose est une campagne annuelle mondiale de sensibilisation qui vise à informer, mobiliser et recueillir des fonds pour la recherche.

Octobre Rose n'est pas seulement le mois où l'on parle du cancer du sein ; c'est un appel urgent à l'action et à la prévention, car la mobilisation de chacun est essentielle pour faire progresser la guérison.

A cette occasion, je vous propose un atelier de sophrologie le 22 octobre 2025 de 14h à 15h pour les personnes atteintes d’un cancer du sein ou a été atteinte.

Avec toute ma bienveillance 🌸
Sandrine

30/09/2025

Ateliers d’octobre 2025 pour
France Alzheimer et maladies apparentées et
DOMITYS et pour octobre rose.

24/09/2025

Une pause Sophro s’impose 🤩

Tous les mercredis, une pause sophronique, vous sera proposé sur un thème particulier :
La confiance en soi
L’estime de soi
Notre relation aux autres
Prendre sa place
La sérénité
L’ancrage
Nos perceptions
Nos émotions
Nos valeurs
Le sommeil 💤
Rencontrer l’harmonie du corps et de l’esprit
Le relâchement du corps
Libérer les tensions

Quel thème voulez-vous aborder ?
C’est le moment de me le dire. 😉

 Accordez-vous du temps!
Ensemble, nous pouvons faire une pause sophronique pour votre bien-être, pour votre mieux-être.

Avec toute la bienveillance 🌞

Sandrine

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23/09/2025

« Il n’y a pas meilleur moment que l’automne pour commencer à délaisser les choses qui nous encombrent. Les laisser se détacher de nous comme les feuilles sèches, penser à retourner danser, profiter de chaque minute d’un soleil qui brûle encore, se réchauffer le corps et l’esprit à ses rayons, avant qu’il n’aille dormir et ne soit plus qu’une faible lueur dans les cieux. »
–Paulo Coelho

21/09/2025

La sophrologie est une formidable pratique qui permet d'augmenter le sentiment de bonheur et ainsi d'aller vers ce qui nous rend heureux.

20/09/2025

🌟 L'Allégorie de la Caverne de Platon

L’allégorie de la Caverne de Platon vous invite à élever votre niveau de conscience en reconsidérant votre perception de la réalité 😉

L’histoire…
Des prisonniers sont dans une caverne est n’ont connaissance que des ombres projetées sur le mur. Ces ombres sont projetées par des marionnettistes. Ils sont captivés par l’esprit et non par la force.
Ces ombres définissent la réalité des prisonniers car c’est leur unique perception du monde.
Un jour un prisonnier décide en apercevant une source de lumière de s’en approcher pour comprendre. Il s’aperçoit que tout est artificiel. Une fois qu’il arrive à s’en sortir, il découvre une réalité tout autre avec d’infimes possibles. Il décide de sauver ses camarades mais ils refusent de l’écouter et l’entendre. Il ne le prend pas au sérieux…

C’est en élevant son niveau de conscience que se dessine notre propre réalité. Vous avez toutes et tous une personnalité, une identité et une histoire qui vous sont propres à vous. Chacun d’entre vous ira à son rythme.
C’est votre chemin personnel.

Quand vous décidez de travailler sur vous et d’élever votre niveau de conscience 🙏, vous prenez conscience de vos capacités intérieures, vos perceptions changent et tout devient possible…😉

Pour À. Caycedo, fondateur de la sophrologie, c'est le chemin vers les capacités et valeurs existentielles de l'homme.

Faites vous confiance 🙏 autant que je crois en vous et sortez de la caverne à votre rythme…

Avec toute ma bienveillance

Sandrine

18/09/2025

Nous avons emménagé au 26 rue centrale à Briançon.

Je partage maintenant un cabinet avec ma collègue hypnothérapeute Hutzler Carine

Ce nouveau lieu, pensé pour votre bien-être, est un espace de calme et de sérénité.

Au plaisir de vous y recevoir.

Sandrine ou Vivons l’instant présent

13/09/2025

« Tu n’es pas obligé(e) d’être fort(e) tout le temps. La croissance ne ressemble pas toujours à une ascension triomphante ; parfois, c’est simplement s’accorder du repos, respirer, et croire que l’on trouvera son chemin, pas à pas, avec confiance et patience. »
–Brianna Wiest

11/09/2025

🌟 Et si la confiance en soi se cultivait de l’intérieur ? 🌟

La Sophrologie Caycédienne nous apprend à :
✨ Mieux écouter notre corps et nos ressentis.
✨ Poser un regard positif sur nos capacités.
✨ Activer nos ressources intérieures dans les moments de doute.

Petit à petit, chacun s’autorise à croire en soi, à prendre sa place, à avancer avec sérénité.

Parce que la vraie confiance ne vient pas seulement de l’extérieur… mais d’un équilibre retrouvé entre le corps, l’esprit et nos valeurs profondes.

🌿 Avec la Sophrologie Caycédienne, chacun peut découvrir qu’il a déjà en lui tout ce qu’il faut pour briller.

10/09/2025

« Au lieu de voir les choses comme vous les imaginez, apprenez à les voir comme elles sont. Quand vous pourrez voir chaque chose comme elle est, vous vous verrez également comme vous êtes. »
Sri Nisargadatta Maharaj

09/09/2025

06/09/2025

Un an s'est écoulé depuis que j’ai posé mes valises à Briançon, et je ne peux pas être plus heureuse de cette nouvelle vie au cœur des 🏔️montagnes.

Je me souviens encore de ce mélange d'excitation et d'appréhension en me posant.
Mais ce n'était pas un choix anodin.

Oser sortir de ma zone de confort, je me suis amusée avec ce concept.

Quand on ose sauter dans le vide, on fait preuve d'une audace incroyable! C'est un acte de foi qui ne nous laisse pas d'autres options que de développer une relation encore plus sécurisante et confiante envers soi.

Oui, ça demande du courage de sortir de ses habitudes.

J’ai oser ! Je l’ai fait !

👉Dis-moi, quel pourrait être votre premier pas pour sortir de vos habitudes et élargir votre zone de confort?

Partagez-moi votre expérience ou vos envies dans les commentaires, j’ai hâte de vous lire. 😊

Avec toute ma bienveillance ☀️

Sandrine