Un "R" de détente

26/09/2025

[ 𝔹𝕀𝕆𝔻𝕀𝕍𝔼ℝ𝕊𝕀𝕋𝔼 ] 🌍🌱 𝗭𝗢𝗢𝗠 𝗦𝗨𝗥 - Journée des TRANSITION(s) : les ateliers

Lors de la journée des TRANSITION(s) du 4 octobre 2025 à L'Arche, deux ateliers sont proposés :

🕛 10h-12h
L'Association Centre de Sauvegarde de la Faune Lorraine (CSFL) vous invite à une balade naturaliste sur l’Espace Naturel Sensible de Micheville : découverte de la biodiversité et des milieux naturels qui composent cet espace de nature.
👉 Prévoir une tenue adaptée à la météo, animation qui se déroulera en extérieur.
📍Point de rendez-vous : parking à l’entrée du site de Micheville, au bout de la rue du Maréchal Joffre (ancienne gare de Villerupt)

🕛 14h-15h30
123 Nature interviendra sur "Les bénéfices d’une enfance au contact de la nature"
👉 Prévoir des vêtements et des chaussures adaptés à la météo. Circulation à pied autour de l'Arche.
✅ Ouvert à tous : enfants, parents, futurs parents, grands-parents, enseignants, éducateurs, professionnels de la petite enfance ...

🆓 Ateliers gratuits mais inscription conseillée (places limitées) :
📞 07 50 56 02 56
📧 florent.rondelli@ccphva.com

🌐 Programme complet de la journée :
https://www.ccphva.com/journee-transitions

🔗 Event Facebook : https://fb.me/e/5avtmkWg3

15/09/2025

C'est quoi être aidant ? 🤔Vous l'êtes peut-être sans le savoir ! 🫢
L’aidant est la personne qui vient en aide, à titre non professionnel, pour partie ou totalement, à une personne dépendante de son entourage, pour les activités de la vie quotidienne. Cette aide peut être prodiguée de manière plus ou moins régulière, sur des périodes plus ou moins longues voire de façon permanente.
L’aidant peut être un conjoint, un enfant, un parent, un membre de la famille ou un membre de l’entourage. L’aidant peut cohabiter ou non avec la personne.
👉https://meurthe-et-moselle.fr/actualites/vous-etes-peut-etre-aidant-sans-le-savoir
👉 Retrouvez un calendrier des événements pour les proches aidants dès demain sur notre page Facebook

15/09/2025

Vendredi matin, j'ai eu l'honneur d'animer le petit déjeuner du Pôle Entrepreneurial du Bassin de Briey. L'objectif de cet atelier était de sensibiliser les dirigeants d'entreprises sur l'importance de prendre soin de soi pour prendre soin de son entreprise. Des échanges riches qui ont permis des pistes de réflexion et des petits gestes pratiques à mettre en œuvre facilement. Merci à tous pour votre confiance 🙏

13/09/2025

✨ Respirez, relâchez… je m’occupe du reste. ✨

Prenez un instant pour vous…
Un souffle, une pause, une parenthèse de bien-être dans le tourbillon du quotidien 🌿💆‍♀️

Ici, pas de stress ni d’agitation : seulement douceur, détente et sérénité.
Laissez-vous porter, je vous guide vers un moment de calme dont votre corps et votre esprit ont besoin.

🌸 Offrez(-vous) ce temps précieux, simplement parce que vous le méritez.

Je suis Rachèle votre accompagnatrice bien-être🙏

Uniquement sur rendez-vous :
17 rue de Metz 54 150 Val de Briey
06 72 48 76 63

12/09/2025

Suite aux succès des deux premières séances, nous avons décidé de renouveler l'expérience mais un peu différemment 😁

Nous vous donnons rendez-vous le Samedi 4 octobre 2025 à 14h30 aux Les Jardins Oubliés pour une séance de relaxation collective.
Un moment hors du temps, pour se reconnecter à soi et entrer dans l'automne plus sereinement.

Puis nous nous retrouverons à la boutique La Prairie pour un moment de convivialité.

⚠️ Attention le nombre de places est limité et uniquement sur inscription.
Le tarif est de 15 euros.

Hâte de partager ce nouveau moment de détente avec vous 🙏

09/09/2025

La Rose en Marche – Dimanche 19 octobre 2025
L’association Ma Solution Locale, en partenariat avec l’Association Espoir et Vie, les Marcheurs d’Auboué et la Mairie de Auboué, organise pour la première fois sa Marche Rose au profit d’Octobre Rose .
Départ : Complexe Sportif de la Preille, Gymnase Maurice Pichon 19, Place Albert Lebrun 54580 Auboué
Dimanche 19 octobre 2025

Les circuits
6 km (accessible à tous) attention parcours non disponible fauteuil roulant et pousette
10 km (pour les marcheurs confirmés)
Petit-déjeuner d’accueil à partir de 8h00
Départs libres entre 9h00 et 11h00

Animations tout au long de la journée
Démonstrations de danse avec le RIO GRANDE
Restaurant et buvette sur place
Peinture en live BORIS BOBZ
Échauffement sportif animé
Ambiance festive, conviviale et solidaire

Inscriptions
5 € minimum par personne
Un t-shirt sponsorisé offert aux 100 premiers inscrits
Les fonds collectés seront reversés pour soutenir la lutte contre le cancer du sein.

Une initiative locale et solidaire
Notre association a pour mission de mettre en lumière les artisans, commerçants et indépendants des communes de Joeuf, Homécourt et Auboué.
Grâce à cette marche, nous prouvons qu’ensemble, nous sommes plus forts .

Mentions légales
La participation se fait sous la responsabilité de chaque marcheur.
Les mineurs doivent être accompagnés d’un adulte.
L’organisation se réserve le droit de modifier ou d’annuler l’événement en cas de force majeure.

https://ma-solution-locale.assoconnect.com/collect/description/605496-k-la-rose-en-marche-dimanche-19-octobre

09/09/2025

09/09/2025

🌿✨ Connaissez-vous vraiment le métier de relaxologue ? ✨🌿

Le relaxologue est un professionnel du mieux-être dont la mission est simple : vous aider à retrouver équilibre, détente et sérénité au quotidien 🌸.

Concrètement, j’accompagne chaque personne à travers différentes techniques de relaxation mais aussi grâce au massage bien-être, pour proposer un accompagnement totalement personnalisé 🙌.

💆‍♀️ Parce que chacun est unique, mes prestations sont adaptées à vos besoins spécifiques :
• gérer le stress,
• améliorer le sommeil,
• relâcher les tensions physiques,
• favoriser un vrai lâcher-prise…

Mon objectif ? Vous offrir un espace rien qu’à vous, où le corps et l’esprit retrouvent leur harmonie 🌺✨.

👉 Vous souhaitez découvrir ce que la relaxation peut vous apporter ?
Il est peut-être temps d’offrir à votre corps et à votre esprit une vraie pause bien méritée… 🍃

📅 N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous et commencer votre voyage vers plus de sérénité 🌟.

Je suis Rachèle, votre relaxologue 🙏

Uniquement sur rendez-vous :
17 rue de Metz 54 150 Val de Briey
06 72 48 76 63

08/09/2025

Aujourd'hui reprise des séances collectives de relaxation au FEP de Norroy-Le-Sec....
Il reste de la place 😁
Prochaine séances tous les 1er lundis du mois 😉

05/09/2025

Comme chaque année, je serai présente au Forum Seniors de Jarny...
J'aime ces occasions
de rencontres et d'échanges.

Venez m'y retrouver 😁

05/09/2025

Reprise des séances de Relaxation collective au FEP de Norroy-Le-Sec..... C'est lundi 😁

Je suis très contente de vous annoncer la reprise des séances de Relaxation au FEP de Norroy-Le-Sec à compter du lundi 8 septembre à 9h30 ou 19h00.

Envie d'essayer.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations 🙏

02/09/2025

🍂✨ Les résolutions de rentrée : entre bonnes intentions et réalité du quotidien ! ✨🍂

Chaque année c’est la même histoire : on reprend le travail, on se dit :
« Cette fois, j’organise mieux mes journées, je me mets au sport, j’arrête de grignoter… »*
Et puis… au bout de deux semaines, la motivation commence parfois à faire profil bas 😅

👉 Et vous, quelles sont vos résolutions cette année ?
👉 Et surtout… combien de temps les tenez-vous vraiment ? 😉

Pour éviter que vos bonnes intentions ne prennent la poussière dès octobre, voici quelques astuces pour tenir sur la durée :

1️⃣ Soyez réalistes : inutile de vouloir tout changer d’un coup. Choisissez 1 ou 2 objectifs maximum.
2️⃣ Fractionnez : au lieu d’une vague résolution « je me mets au sport », préférez un objectif concret : « deux séances de 30 minutes par semaine ».
3️⃣ Rendez vos résolutions agréables : inscrivez une activité qui vous plaît vraiment, pas une contrainte imposée.
4️⃣ Célébrez chaque petit pas : la régularité vient des petites victoires, pas des grandes révolutions.
5️⃣ Créez un rituel : en liant la nouvelle habitude à un geste déjà ancré (ex : écouter un podcast inspirant en marchant), cela devient plus facile à tenir.

💡 La clé ?
Faire de vos résolutions non pas un sprint de septembre, mais une course de fond où chaque petite avancée compte.

Alors… dites moi en commentaire : 👉 Quelle est VOTRE résolution de rentrée ? Et combien de temps pensez-vous tenir ? 😉

✨ Relaxologue ✨ Praticienne Bien-être ✨ Formatrice ✨
j’aide entreprises, collectivités et particuliers à instaurer détente et prévention du stress au travail comme au quotidien avec des prestations personnalisées.