MayogaVa - Aude

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Professeur de Yoga Vinyasa et Yin yoga, J'accompagne les femmes de + 40 ans avec énergie, joie et légèreté à comprendre les signaux du corps en alliant système lymphatique et reconnexion profonde à ses sens.

04/03/2026

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Houari Bessai, Alexandra Salgues, Vero Vauthier, Mustafa Alhegazi, Maurice Goldin, Djemila Issa-Yarou, Mouloud Makhloufi, Louise Guruza, Kingston Nzanzale, Marie Liss Pro, Aityahia Ouali, Marcelou Nobl, Johanne Blanchard, Sandrine Alexis Alexandre, Philippe Fouliard, Emmanuelle Yung, Jeannine Douanla, Mohamed Abdelrahman, Chery Didier, Frederic Fayn, Amadé Zango, Abdllah Km, Edem Agbo, Kouakou Elisée Kouakou, Yvette Sorelle Meyobeme, Gaetan Haoa, Mah Grâce Infinie, Frantz Gabard, Aureim Larac

25/02/2026

🍀 Ce programme est le fruit de recherches, de lectures scientifiques et d’années d’accompagnement.

La physiologie féminine mérite d’être comprise.

🧘🏼‍♀️ Essaie ce geste simple
Auto-hug + respiration lente.

Si tu vis ça, tu n’es pas seule.

Dis-moi en commentaire… aimes-tu comprendre le “pourquoi” de ton corps ? 👇🏼

21/02/2026

🍀 Tu n’as pas besoin d’une heure.

Tu as besoin de régularité.

La physiologie change avec la répétition douce.

🧘🏼‍♀️ Essaie ce geste simple
1 minute de respiration lente maintenant.

Si tu vis ça, tu n’es pas seule.

Dis-moi en commentaire… qu’est-ce qui t’empêche vraiment de commencer ? 👇🏼

20/02/2026

🍀La légèreté n’est pas un hasard.

Quand l’inflammation baisse,
le sommeil s’améliore,
les tissus se dégonflent.

🧘🏼‍♀️ Essaie ce geste simple
Auto-hug. Respire 6 cycles lents.

Si tu vis ça, tu n’es pas seule.

Je m'appelle Aude, j'ai 50 ans, je partage mes recherches, mon expérience pour aider les femmes en ménopause et péri ménopause en alliant système lymphatique et yoga.
Tu veux en savoir plus, 🌸 télécharge mon guide Lymphe Harmonie lien ma bio

Dis-moi en commentaire… à quoi ressemblerait ton corps idéalement dans 3 mois ? 👇🏼

19/02/2026

🍀Plus de sport ne veut pas dire plus d’énergie.

La lymphe circule grâce aux variations de pression et aux micro-mouvements fascials.

🧘🏼‍♀️ Essaie ce geste simple
Spirales ou oscillation lentes du buste pendant 1 minute.

Si tu vis ça, tu n’es pas seule.

Je m'appelle Aude, j'ai 50 ans, je partage mes recherches, mon expérience pour aider les femmes en ménopause et péri ménopause en alliant système lymphatique et yoga.
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Dis-moi en commentaire… est-ce que tu te sens épuisée par l’effort ? 👇🏼

17/02/2026

🍀 Le stress contracte ton diaphragme.
Le diaphragme est le moteur principal de ta lymphe.

Moins il bouge, plus la lymphe ralentit.
Plus l’inflammation monte.

🧘🏼‍♀️ Essaie ce geste simple
Tapote doucement le sternum pendant 1 minute en respirant lentement.

Si tu vis ça, tu n’es pas seule.

L’Académie est ouverte jusqu’au 1 mars.
Version bêta. Tarif préférentiel. Groupe WhatsApp et live mensuel inclus.

Je m'appelle Aude, j'ai 50 ans, je partage mes recherches, mon expérience pour aider les femmes en ménopause et péri ménopause en alliant système lymphatique et yoga.
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Dis-moi en commentaire… ton stress se ressent où dans ton corps ? 👇🏼

16/02/2026

🍀Tu n’es pas “trop sensible”.
Tu traverses une transition hormonale.

La baisse d’œstrogènes influence la circulation lymphatique et la régulation du stress.
Résultat : fatigue, gonflement, brouillard.

🧘🏼‍♀️ Essaie ce geste simple
Respire 5 secondes à l’inspiration, 5 secondes à l’expiration. Pendant 1 minute.

Si tu vis ça, tu n’es pas seule.

Je m'appelle Aude, j'ai 50 ans, je partage mes recherches, mon expérience pour aider les femmes en ménopause et péri ménopause en alliant système lymphatique et yoga.
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Dis-moi en commentaire… qu’est-ce que tu subis le plus en ce moment ? 👇🏼

Adresse

Rue Marcel Quinet
Briis-sous-Forges
91640

Téléphone

+33663715865

Site Web

http://www.mayogava.fr/, https://mayogava-aude.systeme.io/guide-lymphe-harmonie, https://mayogava-aude.systeme.io/starte

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