MayogaVa - Aude

MayogaVa - Aude Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de MayogaVa - Aude, Site web santé et bien-être, Rue Marcel Quinet, Briis-sous-Forges.

Professeur de Yoga Vinyasa et Yin yoga, J'accompagne les femmes de + 40 ans avec énergie, joie et légèreté à comprendre les signaux du corps en alliant système lymphatique et reconnexion profonde à ses sens.

24/05/2026

🍀 Beaucoup de femmes pensent qu’il faut :
faire plus
contrôler plus
se discipliner

Mais le corps à cette période demande autre chose.

Plus de compréhension.
Plus de finesse.
Plus d’écoute.

Et ça change tout.

🧘🏼‍♀️ Essaie ce geste simple
Respire lentement en posant les mains sur ton corps.

Observe.

Dis-moi en commentaire 👇🏼
As-tu déjà senti que ton corps demandait autre chose que “plus d’effort” ?

🎥 J’explique tout cela dans la masterclass du 28 mai 20h30 en ligne de cette semaine.

👉 Inscription via le lien en bio. ou en suiant le lien https://mayogava-aude.systeme.io/masterclass

22/05/2026

🍀 On cherche souvent des solutions compliquées.

Alors que parfois…
le corps répond à des choses très simples.

Ce mouvement agit à plusieurs niveaux :
la respiration
les tissus
la circulation

Et c’est souvent là que les premiers déclics apparaissent.

🧘🏼‍♀️ Essaie ce geste simple
Balance doucement les bras.
Sans effort.

Observe ce que tu ressens après.

Dis-moi en commentaire 👇🏼
Qu’est-ce que ce mouvement change dans ton corps ?

🎥 Dans la masterclass du 28 mai 20h30, je t’expliquerai pourquoi ces gestes simples peuvent transformer tes sensations.

👉 Inscription via le lien en bio. ou en suivant le lien https://mayogava-aude.systeme.io/masterclass

20/05/2026

🍀 Il y a un moment clé.
Le moment où une femme comprend enfin son corps.

Pas en théorie.
Mais dans ses sensations.

Elle comprend pourquoi :
elle est plus fatiguée
plus rigide
plus lente

Et à partir de là…

elle change sa manière de bouger.
de respirer.
de s’écouter.

Et souvent…
les transformations arrivent.

🧘🏼‍♀️ Essaie ce geste simple
Les mains derrières la nuque
ou les bras croiser devant
fait des cercles avec ton buste, ta colonne

Respire.
Observe ce que cela change.

Dis-moi en commentaire 👇🏼
As-tu déjà ressenti ce moment de “compréhension” dans ton corps ?

🎥 C’est exactement ce que je vais transmettre dans ma masterclass gratuite.

👉 Inscription via le lien en bio. ou en suivant le lien https://mayogava-aude.systeme.io/masterclass

18/05/2026

🍀 On parle beaucoup de la ménopause.
Mais très peu de comment accompagner son corps.

Alors tu fais comme tu peux.

Tu t’adaptes.
Tu compenses.
Tu fais plus.

Et parfois… tu luttes.
Pas contre ton corps.
Mais sans vraiment le comprendre.
Et c’est là que tout devient difficile.

🧘🏼‍♀️ Essaie ce geste simple
Fais une vague lente avec ta colonne assis sur une chaise ou au sol
Observe ton corps sans chercher à corriger.

Dis-moi en commentaire 👇🏼
As-tu l’impression de devoir “gérer” ton corps plutôt que de le comprendre ?

📩 J’ai décidé de créer une masterclass gratuite pour expliquer tout cela simplement.
Je vais y partager ce qui se joue vraiment dans le corps à cette période.

👉 Le lien pour t’inscrire est en bio. ou juste ici :
https://mayogava-aude.systeme.io/masterclass

15/05/2026

🍀 On pense souvent que pour que ce soit efficace…
il faut que ce soit intense.

Mais le corps ne fonctionne pas toujours comme ça.

Le système lymphatique, par exemple,
réagit beaucoup mieux à des mouvements :

lents
réguliers
fluides

Ce sont ces mouvements qui accompagnent réellement la circulation dans les tissus.

🧘🏼‍♀️ Essaie ce geste simple
Balance doucement les bras pendant 1 minute.

Sans forcer.
Sans chercher la performance.

Observe la sensation après.

Dis-moi en commentaire 👇🏼
Comment ton corps se sent après ce mouvement ?

📩 Si ce type de pratique te parle, j’en partage régulièrement dans ma newsletter.

🌸 C’est exactement cette approche que je développe dans Starter Lymphe Harmonie, pour aider les femmes à retrouver de la fluidité sans s’épuiser.

13/05/2026

🍀 Elle faisait tout “comme il faut”.

Elle mangeait bien.
Elle faisait du sport.
Elle prenait soin d’elle.

Et pourtant…
elle ne se reconnaissait plus dans son corps.

Plus de lourdeur.
Moins d’énergie.
Moins de fluidité.

Alors elle a cru qu’elle faisait mal.

Mais en réalité…
elle n’avait simplement pas les bonnes clés.

Parce que le corps change…
et demande une autre approche.

Pas plus de discipline.
Plus de compréhension.

🧘🏼‍♀️ Essaie ce geste simple
Bouge les bras au rythme de ta respiration

Ressens le mouvement
Chaque geste en lien avec le souffle.

Dis-moi en commentaire 👇🏼
As-tu déjà eu l’impression de “tout faire bien”… sans résultat ?

📩 Je partage ces clés chaque semaine dans ma newsletter.

🌿 Et pour celles qui veulent commencer concrètement, Starter Lymphe Harmonie est souvent le premier pas pour comprendre son corps autrement.

Vous êtes très nombreuses à rejoindre ma page , merci à vous toutes …je n’ai même pas pu vous citer toutes 🥰Un grand mer...
13/05/2026

Vous êtes très nombreuses à rejoindre ma page , merci à vous toutes …je n’ai même pas pu vous citer toutes 🥰

Un grand merci à mes nouveaux followers !

N’hésitez pas à like et partager mes publications pour aider les femmes à retrouver leur équilibre 🌸🦋🍀

Marie Carmen Ganne,
Florence Chassagne,
Estelle Gross,
Joelle Mouvet,
Evolutions Laurence Bourget,
Céline de Chabaneix,
Nathalie Lucas,
Dominique Baekelandt,
Christine Delebecque,
Catherine Mühlemann,
Sandrine Maret,
Lise Internoscia,
Marie-Josée Vermeir,
Liliane Klapacz,
Marie Wilmort,
Anne Chojnacki,
Catherine Catherine,
Jocelyne Feyt,
Sylvie Baudouin,
Martine Lavielle,
Francine Compignie,
Betty Se Sottises,
Valérie Clero,
Catherine Cottier,
Patricia Ros,
Anne-sophie Andres,
Corinne Simon,
Marie-Claude Lachance,
Nelly Bonmartin,
Marie Ratier-Serayol,
Patricia Rieges,
Line Abrassart,
Johanne Côté,
Fabienne Oupoh,
Marie-Pierre Brunier-Coulin,
Nicole Llinares-Orsini,
Anaïs Meunier,
Nicole Lussier,
Sylvie Larriviere,
Anita Santoni,
Annie Lucette,
Nicole Pottier Pougnand,
Claudèle Aoutin,
Piedade Martins,
Zohra Larousse,
Lala Rasolojaona

11/05/2026

🍀 Quand le corps change…
le réflexe est souvent le même :

faire plus.

Plus de sport.
Plus de contrôle.
Plus d’efforts.

Comme si on pouvait “corriger” le corps en forçant davantage.

Mais à la ménopause…
le corps ne répond plus toujours à cette logique.

Il devient plus sensible au stress.
Plus réactif.
Plus protecteur.

Et parfois, plus tu forces…
plus il résiste.

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un langage du corps différent.

🧘🏼‍♀️ Essaie ce geste simple
Refais un mouvement que tu connais…
mais deux fois plus lentement, en te connectant à ta respiration

Observe la différence.

Dis-moi en commentaire 👇🏼
As-tu déjà eu l’impression que faire plus ne changeait rien ?

📩 Dans ma newsletter, je partage chaque semaine une autre manière de comprendre ces réactions du corps.

💛 Beaucoup de femmes ont ce déclic en découvrant les premières pratiques de mon programme Starter Lymphe Harmonie.

08/05/2026

🍀 Quand le corps devient dense…
notre réflexe est souvent de vouloir le pousser.

Faire plus.
Bouger plus fort.
S’étirer davantage.

Mais bien souvent…
le corps a d’abord besoin d’autre chose.

De lenteur.
De douceur.
De mouvements qui redonnent du glissement aux tissus.

🧘🏼‍♀ Essaie ce geste simple
Utilise la respiration pour t'emmener dans une flexion,
peut importe l'amplitude,
Sans amplitude.
Sans forcer.
Juste pour remettre du mouvement là où le corps se fige.
Respire le mouvement

Dis-moi en commentaire 👇🏼
Comment ton corps réagit-il après ce mouvement ?

📩 Je partage régulièrement ce type de pratiques dans ma newsletter, avec les explications physiologiques derrière chaque geste. https://mayogava-aude.systeme.io/newsletter
Lien en bio

06/05/2026

🍀 Une femme m’a confié récemment :

“Je pensais que mon corps me lâchait.”
Cette phrase me touche toujours profondément.

Parce que beaucoup de femmes vivent cela en silence.
Leur corps change.
Leur énergie change.
Leur souplesse change.
Leur récupération change.

Et faute de compréhension…
elles pensent que leur corps “part en vrille”.

Mais quand on comprend ce qui se joue dans :
les tissus
la lymphe
le système nerveux
les fascias

tout change.

Le regard sur soi devient plus doux.
Plus juste.
Plus apaisé.

🧘🏼‍♀️ Essaie ce geste simple
Ouvre doucement les bras sur une inspiration.
Sens l’espace qui se crée.

Dis-moi en commentaire 👇🏼
As-tu déjà eu peur que ton corps te lâche ?

📩 C’est exactement ce type de compréhension que je partage chaque semaine dans ma newsletter. https://mayogava-aude.systeme.io/newsletter

05/05/2026

✨ Ce week-end, nous avons vécu bien plus qu’une retraite.
Nous avons créé une parenthèse. Un espace pour ralentir, respirer, bouger autrement… et revenir à soi.

Entre yoga, auto-massages, partages, silences, rires et moments de douceur, chacune a pu déposer un peu du poids qu’elle portait.

Voir ces femmes repartir plus légères, plus ancrées, plus reconnectées à leur corps…
c’est exactement pourquoi j’ai créé ces retraites. 🤍

Merci à toutes pour votre confiance, votre présence, votre authenticité.
Merci pour vos mots, vos témoignages, votre énergie si belle tout au long de ce week-end.

Ces moments me rappellent à quel point offrir au corps de la lenteur, du mouvement conscient et de l’écoute peut transformer profondément notre état intérieur.

🍀 La prochaine retraite se prépare déjà…
et j’ai hâte de vous y retrouver. Si tu es intéressée, n'hésite ps à t'inscrire à la newsletter lien en commentaire ou dans ma bio

Dis-moi en commentaire :
👉 Si tu pouvais t’offrir un week-end pour toi, qu’aurais-tu le plus besoin de retrouver aujourd’hui ?

Adresse

Rue Marcel Quinet
Briis-sous-Forges
91640

Téléphone

+33663715865

Site Web

https://mayogava-aude.systeme.io/guide-lymphe-harmonie, https://mayogava-aude.systeme.io/starte

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque MayogaVa - Aude publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à MayogaVa - Aude:

Raccourcis

Partager

Type