C Zen 49 : centre de bien-être

08/01/2026

Bonne lecture !

Le massage bien-être peut constituer un soutien précieux pour les personnes atteintes de cancer, en leur offrant un espace de réconfort, de présence et de mieux-être, au-delà du cadre strictement médical. À partir d’un retour d’expérience de terrain étayé par des données chiffrées e...

05/01/2026

Une nouvelle année s’ouvre…
Une page blanche pour ralentir, s’écouter, se choisir.
Je te souhaite une belle et douce année, pleine de sourires, de santé et de moments précieux.

❤️ Merci pour votre confiance, au plaisir de continuer cette belle aventure ensemble.

Céline C Zen 49
www.czen49.fr

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18/12/2025

Yoga du rire pour Cap Emploi

J’ai eu le plaisir d'animer une séance de Yoga du Rire pour Cap Emploi, des salariés engagés dans un parcours de retour à l’emploi pour les personnes en situation de handicap.

Et ça m’a rappelé quelque chose d’essentiel ⤵️
👉 on parle beaucoup de compétences, rarement d’énergie
👉 on parle beaucoup de performance, rarement d'humain
👉 on parle beaucoup de CV, rarement de respiration

Le rire, lui, ne demande pas d’expérience, pas de diplôme, pas d’autorisation. Il remet du mouvement là où la peur a mis du blocage.

Il crée du lien, même quand les mots manquent.

Il ouvre un espace où l’on peut simplement se sentir vivant.

Pendant cette séance, j’ai vu :
✨ des regards qui se relèvent
✨ des tensions qui se relâchent
✨ des corps qui osent à nouveau
✨ des personnes qui respirent enfin

Merci à Cap Emploi pour la confiance et pour cette vision humaine de l’accompagnement.

Merci aux participantes et participants pour leur engagement, leurs beaux rires, leur authenticité. Merci de m'avoir accueilli comme l'une des vôtres.

On ne rit pas “pour faire le show”. On rit pour décharger le stress, relâcher le mental, et retrouver une place dans son propre corps.

Et vous, dans votre structure :
👉 Et si le rire devenait un outil de prévention plutôt qu’un dernier recours ?



Céline C Zen 49
www.czen49.fr

18/12/2025

Atelier Yoga du Rire avec des enseignants : et si on prenait soin de ceux qui portent l’École ?

Aujourd’hui, j’ai eu la chance d’animer des ateliers de Yoga du Rire auprès d’enseignantes et enseignants. Un moment rare, presque précieux. Pas parce qu’ils “avaient besoin de rire”… mais parce qu’ils avaient enfin le droit de souffler.

On parle souvent :

✨ de programmes scolaires

✨ d’évaluations

✨ de gestion de classe

✨ d’exigence

On parle beaucoup moins de :

🪷 fatigue émotionnelle

🪷 surcharge mentale

🪷 pression parentale

🪷 tension permanente

🪷 corps qui tient… par habitude

Aujourd'hui, il n’était pas question de résultats.
Pas question de contrôle. Pas question de pédagogie.

Juste de:
✨ Relâchement
✨ Prendre soin de soi
✨ Contagion émotionnelle positive
✨ Liens humains

Le rire a fait son travail : il a desserré les mâchoires, libéré les épaules, réchauffé les regards. Il a remis du mouvement dans des corps qui, parfois, tiennent trop.

Alors oui, le Yoga du Rire est un outil :

👉🏾 de prévention du burn-out

👉🏾 de régulation du stress

👉🏾 de cohésion d’équipe

👉🏾 de récupération nerveuse

Mais surtout, c’est une permission. La permission de ressentir, de lâcher, de respirer.

Merci aux enseignantes et enseignants pour leur engagement, leur présence... Merci pour votre accueil, pour vos partages sincères.

Prendre soin d’eux, c’est aussi prendre soin de notre système éducatif.

Et si, dans vos équipes, vous testiez une parenthèse qui fait du bien au corps avant de demander encore à la tête ?

Céline C Zen 49
Coach bien-être, spécialisée en Burnout, stress et hypersensible
www.czen49.fr

10/12/2025

Ah ah ah, nous a C Zen 49 on adore rire.

Avec un super groupe, on rigole tous les mercredis soir à 19h, à la Maison de Quartier des Hauts de Saint Aubin

https://www.psychologies.com/actualites/sante-mentale/raisons-prouve-rire-chaque-jour-programme-saison-561547

Le festival Juste pour rire revient en force sur Prime Video, rappelant combien l’humour nous rassemble. Une actualité parfaite pour se pencher sur ce que la science confirme : rire, c’est déjà prendre soin de soi.

04/12/2025

Offrez la plus belle des parenthèses…

🎄 Ce Noël, glissez sous le sapin un cadeau qui fait réellement du bien : un Head Spa, alliant relaxation profonde du cuir chevelu, massage cocooning et rituels sensoriels. Un moment suspendu, rien que pour soi…

Parce que les plus beaux cadeaux ne s’emballent pas : ils se vivent 💚. Pour vous ou pour offrir.

Céline C Zen 49
www.czen49.fr

29/11/2025

17/11/2025

Retrouvez notre Newsletter pour prendre soin de vous, suivre l'actualité de C Zen 49, découvrir nos ateliers rire au Défi 24H Angers Téléthon...

https://sh1.sendinblue.com/ah91fouz5xpfe.html?t=1763405301592&fbclid=IwY2xjawOITlZleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETBkVjFRZ255VjRDNlRlOExyc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MghjYWxsc2l0ZQIzMAABHvBZYIlN4aWIWjNlzCyUb6Gf4jWxDcYEEes2T08XYgrT4dAo0F449prxl581_aem_rvaWTLPuwhz36tVPuYuXeA

Belle lecture et belle soirée.
Céline C Zen 49

Des conseils pour prendre soin de soi, de l'actualité, découvrez la promotion du massage Head Spa pour noel... Céline

05/11/2025

Hier soir avait lieu la conférence de presse pour le Défi 24H Angers Téléthon qui se déroulera le 5 et 6 décembre à l'étang St Nicolas.

Un beau moment d'échange, d'émotions. Merci à Pascal Rullier et à tous les bénévoles pour l'organisation et leur travail. Bravo pour leur combat 👏🏾 👍🏾

😜 Rappel : Séance de yoga du rire samedi 6 à 11h15 et 14h. Venez découvrir cette belle activité pendant 20min

05/11/2025

Atelier relaxation et gestion du stress . Un public intéressé et intéressant, de beaux partages. Merci 🙏🏾

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31/10/2025

La 29ème Semaine européenne pour l’emploi des personnes handicapées (SEEPH) se déroulera du lundi 17 au dimanche 23 novembre 2025 avec pour thématique « Handicaps et emploi : l’égalité pour toutes et tous ! »

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10/10/2025

Ça rigole fort à Angers tous les mercredis soir 😀