Le fil Sophrologique

24/01/2023

C'est quoi être sage ?

Conférence de Frédéric LENOIR le 14 janvier 2018"Plus conscient, plus libre, plus heureux avec Spinoza !"à Crans-Montana (Valais, Suisse)."A bien des égards,...

05/01/2023

Quelques places disponibles en séance de groupe pour adulte le mercredi et le jeudi à 18 h 30. N'hésitez pas à me contacter au 06 62 41 23 59

14/09/2021

NOUVEAU
Séance de groupe débutant tous les jeudis à 17 heures.
Première séance le jeudi 7 octobre
Cette séance sera GRATUITE et sans aucun engagement.
Inscription par téléphone au 06 62 41 23 59 (places limitées).

07/09/2021

INFO CLIENTS - Pour quoi la sophrologie est-elle efficace ?

La Présidente de la Chambre résume en quelques mots les problématiques pouvant être traitées en séance de sophrologie.

Pour consulter la vidéo, cliquer ici : http://ow.ly/uSqI50G26rf

27/08/2021

SAISON 2020 - 2021

Les séances de groupe reprennent :
Mercredi 1er septembre à 18 h 30
Jeudi 2 septembre à 18 h 30

SEANCE DECOUVERTE GRATUITE le samedi 11 septembre à 14 h 30 (inscription par téléphone au 06 62 41 23 59)

NOUVELLE SEANCE DE GROUPE POUR DEBUTANT
MARDI 14 SEPTEMBRE à 18 h 00

Séance individuelle enfant/adulte sur rendez-vous

Bonne rentrée sophrologique

24/05/2021

SEANCE DECOUVERTE GRATUITE
Jeudi 3 juin à 17 heures
Inscription indispensable (places limitées)

24/05/2021

SOPHRO MARCHE
Dimanche 6 juin 2021 à 10 heures
Une promenade de 2 heures environ ponctuée de techniques sophrologiques.
Un moment de détente et de bien-être
Inscription indispensable
Tarif : 10 €

24/05/2021

Séance découverte gratuite
JEUDI 3 JUIN 2021 à 17 heures
Inscription indispensable
Tarif : 10 €

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30/03/2021

Quels sont les mécanismes physiologiques du stress ? Quelles sont les hormones impliquées et à quoi servent-elles ? Quelles peuvent être les conséquences du “stress chronique” sur le cerveau et sur l’organisme ?

12/02/2021

10/02/2021

La Sophrologie s'invite partout.

Aujourd’hui nous partageons avec vous une technique “flash” pour retrouver rapidement la sérénité, à pratiquer à tout moment et en tout lieu.

Voici les étapes à suivre :

1. Idéalement, pratiquer la séance dans un environnement calme. Par exemple si vous êtes au bureau, chercher un endroit où vous ne serez pas dérangé. Pensez à éteindre votre mobile, car ce moment est pour vous.

2. Asseyez-vous sur une chaise et posez les mains à plat sur vos jambes. Fermez les yeux. Ecoutez votre respiration, rythmée et régulière.

3. Laissez passer dans votre esprit toutes les pensées et les émotions qui viennent et ne cherchez pas à les éliminer, regardez les sans les juger. Commencez à détendre tous les muscles de votre corps dans sa globalité (tête et visage, nuque et cou, épaules, bras, thorax et dos, abdomen, bas-ventre, jambes et pieds).

4. Prenez conscience, si vous le pouvez, des lieux de tension et posez-y les mains. Respirez profondément, réalisez une tension agréable des muscles et à chaque expiration, éliminez les tensions accumulées. Visualisez l’expulsion des tensions et ressentez le bien être qui vous envahit peu à peu. Répétez autant de fois que nécessaire la technique.

5. Une fois les tensions éliminées, accordez-vous quelques minutes de détente pour ressentir cette nouvelle sérénité en vous, en gardant les yeux fermés.

6. Peu à peu reprenez conscience du monde qui vous entoure, ouvrez les yeux et revenez à votre vie quotidienne progressivement.

Faîtes-nous part de vos retours d’expérience… 🌿

www.sofrocay.com

06/02/2021

Nouvelle décision du gouvernement et pourquoi ?

Le site du Gouvernement a été mis à jour le 4 février 2021 et les sophrologues ne peuvent plus recevoir de public après 18h. Cette interdiction est clairement énoncée dans la rubrique "questions-réponses" du site. Pour la lire : Cliquer sur le lien suivant : https://www.gouvernement.fr/info-...

05/02/2021

En raison de nouvelles décisions gouvernementales la SEANCE DECOUVERTE GRATUITE, prévue le Vendredi 19 février à 18 h 00, est reportée au SAMEDI 20 FEVRIER à 16 h 30

Inscription en MP

Mon objectif est de vous donner l'envie de découvrir la sophrologie Caycédienne, ses bienfaits et de vous accompagner dans sa pratique.