Caroline Deniaux - Thérapie brève & Coaching - Consultations et Ateliers

14/04/2025

Se libérer des émotions, ce n’est pas les ignorer ou les réprimer. C’est reconnaître leur présence, comprendre leur message, puis les laisser s’envoler...
C'est important pour retrouver la clarté mentale, préserver sa santé et être plus aligné(e) avec soi-même...

04/04/2025

Il y a des périodes dans la vie où tout semble flou. On est à un carrefour, face à des choix importants, et l’incertitude s’installe. Aller à gauche ? À droite ? Faire demi-tour ? Avancer sans savoir ?
Se sentir perdu, c’est aussi le signe qu’un changement est en cours. C’est inconfortable, mais c’est souvent le début de quelque chose de nouveau.
Parfois, un regard extérieur bienveillant peut tout changer. Et si c’était le moment de vous accorder ce soutien ?

16/03/2025

On remet souvent à plus t**d. On s’accroche à des habitudes, des situations, mais au fond, on le sait : quelque chose doit évoluer.
Et si c’était le bon moment ?

Le changement fait peur, mais rester figé peut être encore plus effrayant. Et si, au lieu de voir ça comme une fin, on le voyait comme un nouveau départ ?

25/02/2025

"Choisir c'est renoncer".
Mais renoncer, c'est également choisir.

Pour quoi est-il parfois si difficile de faire un choix ?

Plusieurs raisons, parmi tant, à cela :
- la peur de se tromper,
- le manque de clarté, d'informations,
- la peur de décevoir ou de blesser...

Quand il est temps de faire des choix, deux parties oeuvrent en nous : la raison et le coeur ; une partie rationnelle et une partie émotionnelle. Se mélangent les besoins, les peurs, les envies, les projections...

Quand nous sommes confus ou indécis, une oreille attentive peut être la bienvenue. Que ce soit auprès d'un proche empathique ou d'un professionnel.

La reformulation, le questionnement, les observations de l'autre, en miroir, peuvent nous aider à mieux cerner ce qui se joue en nous.

13/02/2025

Nous pensons souvent que pour changer nos habitudes, il faut une volonté inébranlable et effectuer des changements radicaux. Pourtant, adopter une attitude diamétralement opposée peut s’avérer redoutablement efficace pour créer des habitudes durables. Et s’il suffisait d’un tout petit pas pour changer la donne ?

27/01/2025

14/01/2025

Ceci n'est pas votre auxilaire de vie pour vous accompagner sur tous vos trajets en voiture,
Ceci n'est pas votre meilleure amie à qui vous confiez tous vos espoirs et vos doutes,
Ceci n'est pas sexy,
Ceci n'est pas gage d'une bonne soirée, ni de bonne compagnie,
Ceci n'est pas votre réveil,
Ceci n'est pas la sonnerie qui vous dit d'aller en pause,
Ceci n'est pas votre coach motivation,
Ceci n'est pas une activité ou un loisir intéressant,
Ceci n'est pas votre moyen d'exister,
Ceci n'est pas un digestif,
Ceci n'est pas la solution.

Ceci est une illusion.

Sachez que 80% des personnes dépendantes s'en sortent seules.

Alors pourquoi croit-on qu'il est difficile de se libérer du tabac ?

Parce que la cigarette vous donne l'illusion d'être utile dans votre vie. Elle vous fait croire qu'elle vous apporte des solutions.

Et puisque l'addiction au tabac, contrairement à d'autres addictions, ne va pas impacter votre travail, votre couple ou votre vie de famille ; que les conséquences de cette addiction sont à long terme, cela ne provoque pas de "sursaut", de pic de motivation pour éviter le précipice.

Pourtant, le manque physique lié à la ni****ne s'estompe en 72h max !

L'addiction au tabac est avant tout psychologique !

Une seule solution, sortir de l'illusion.

09/12/2024

En prenant le temps de faire des pauses régulières et en choisissant des activités qui nous ressourcent, nous pouvons améliorer notre bien-être, physique comme mental.

Une véritable pause permet de répondre à nos propres besoins, de retrouver de la disponibilité intérieure, de refaire le plein d'énergie. ☀️

12/11/2024

On utilise l'hypnose en thérapie brève pour accéder à l'inconscient afin que la personne puisse mobiliser les ressources qu'elle possède et dont elle a besoin pour opérer le changement qu'elle désire au niveau conscient.

30/10/2024

Découvrez des manières de communiquer qui permettent d’améliorer les relations. Découvrez les bases de la communication non violente et participez à une séance d’hypnose collective. 😃