Audrey Bellet Sophrologie - EI

07/04/2026

🌿 Ateliers de sophrologie – Briscous

Ce printemps, je propose à Briscous des ateliers de sophrologie, ouverts aux adolescents et aux adultes.

Ces temps de pratique permettent de ralentir le rythme, relâcher les tensions mentales et physiques, et retrouver un peu plus d’espace en soi.

Ils s’adressent à ceux qui traversent des périodes de stress, d’anxiété ou de préparation aux examens, avec des exercices simples et accessibles.

✨ Au programme :
• 17 avril : mieux vivre la pression et le stress scolaire (10–14 ans)
• 26 avril : sophrologie & yoga kundalini (avec l’association Satya)
• 3 mai : sophrologie & examens – préparer et traverser ses épreuves
• 6 juin : sophrologie & yoga kundalini (avec l’association Satya)

✉️ Pré-inscriptions par mail, téléphone ou via le formulaire en ligne :👉 https://forms.gle/A7PFTbP3kHUirfjG9

Au plaisir de vous accueillir,
Audrey

Audrey Bellet - EI
Sophrologue à Briscous

📧 audrey_bellet@orange.fr
📞 06 23 49 61 83
🌐 audreybellet-sophrologie.fr

29/03/2026

Dans un verdict inédit susceptible d'être un tournant pour les réseaux sociaux, un jury américain a jugé mercredi qu'Instagram et YouTube étaient lourdement responsables des problèmes de santé mentale d'une adolescente, ouvrant la voie à une indemnisation de 6 millions de dollars.

26/03/2026

🌊 ATELIER DE SOPHROLOGIE ENFANTS – BRISCOUS

Le dimanche soir ou la reprise de l’école peut parfois être une source de tensions pour votre enfant…
Boule au ventre, émotions difficiles, appréhension de retourner en classe…
Ces moments peuvent être lourds à vivre, pour lui comme pour vous.

Je propose un atelier de sophrologie pour les enfants de 10 à 14 ans, pour les aider à retrouver plus de tranquillité en eux et vivre la reprise de façon plus apaisée, avec plus de confiance et moins de pression.

🫧 Ensemble, nous prendrons le temps de :
• relâcher les tensions dans le corps
• apaiser les émotions et le mental
• faire redescendre la pression

🏡 L’atelier se déroule en petit groupe, à mon domicile, dans un cadre calme et adapté, pour permettre à chacun de se poser et se relâcher.

Le groupe est limité. Les enfants repartent avec des pratiques simples à utiliser dans leur quotidien.

📍 Vendredi 17 avril – 10h à 12h – Briscous - 20 €
✉️ Pré-inscription par mail, téléphone ou via le formulaire en ligne :
👉 forms.gle/69vPy18AdXPiVshA

Au plaisir de vous accueillir, Audrey

21/03/2026

du yoga, de la sophro, du yoga-sopho... pour les jeunes ou les moins jeunes...

un programme varié pour votre printemps 🤩

16/03/2026

11/03/2026

Bonjour,Je me permets de poser une question ici aux familles du secteur ❓

Plusieurs personnes m’ont déjà demandé si je proposais des ateliers collectifs, et je me disais que les vacances d'avril pourraient être une bonne occasion d’en organiser un ou deux.

Seriez-vous intéressé par un atelier de sophrologie pour les jeunes / adolescents afin de leur faire découvrir une approche et quelques pratiques simples pour aborder plus sereinement le stress scolaire ou la période des examens ?

L’idée serait par exemple de proposer :�
=> un atelier pour les adolescents en période d’examens (brevet, bac…)
=> un autre atelier pour les jeunes qui vivent du stress à l’école ou appréhendent la reprise�
Ce seraient des temps simples et conviviaux pour transmettre quelques outils concrets pour relâcher les tensions, se recentrer et aborder ces périodes plus sereinement.

Avant de les organiser, je voulais simplement savoir si cela pourrait intéresser certaines familles ici. Cela n’engage évidemment à rien, c’est simplement pour voir si l’idée peut parler à certains d’entre vous.

Ce serait dans un cadre convivial, un petit groupe et d’une durée de 1H30/2 heures.

Sachant que je proposerai également avec l’association de yoga Satya 2 ateliers (le 26/04 où nous associerons yoga et sophro puis en mai, dans la grande salle de Briscous dédié au passage d’examens).

=> Si c’est le cas, vous pouvez simplement répondre en commentaire ou m’envoyer un message privé.

Plutôt intéressé par :�
👉 Mieux vivre le stress scolaire et la reprise des cours (atelier à l'intention des 10 /13 ans)
👉 Préparer et passer ses examens plus sereinement

Me laisser un contact pour que je vous prévienne si les dates se mettent en place.

Ou pour ceux qui préfèrent, vous pouvez aussi répondre rapidement via ce petit formulaire (1 minute) : https://forms.gle/Z8uW6RMBuArRCtS87

Vos retours me permettront simplement de voir s’il y a un intérêt à proposer ces ateliers pendant les vacances.

Merci de vos retours 😊 et très belle journée à vous,

Audrey
audrey_bellet@orange.fr

06/03/2026

Les saisons nous rappellent que tout change, tout a besoin réajustement... ...comme nous

03/03/2026

16/02/2026

Se répéter comme un mantra
« Solide comme la montagne… libre comme un nuage »
et s’appuyer sur son souffle… quelle belle invitation pour ce mois de février

06/02/2026

Here comes the sun 🎶 un beau vendredi qui commence

04/02/2026

Retour sur mon dernier atelier de sophrologie