Audrey Bellet Sophrologie - EI

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Briscous
Audrey Bellet Sophrologie - EI

J’accompagne adultes, adolescents et enfants vers plus d’équilibre intérieur. Une séance est entièrement personnalisée à votre besoin ou votre envie.

Ensemble, nous utilisons des outils concrets pour mieux gérer le stress, relâcher les tensions, apaiser le mental ou les émotions... La sophrologie est une méthode douce qui vise à équilibrer le corps et l'esprit pour se sentir en harmonie avec soi, les autres et son environnement. Se sentir mieux dans son corps permet de se sentir mieux dans sa tête mais l'inverse est aussi vrai. Pratiquer régulièrement la sophrologie permet de retrouver un état de bien-être au quotidien et d'optimiser son potentiel. Osez sauter le pas en prenant soin de vous. Située sur Briscous, je peux me déplacer à votre domicile ou lieu à votre convenance. Au plaisir de vous rencontrer...

16/02/2026

Se répéter comme un mantra
« Solide comme la montagne… libre comme un nuage »
et s’appuyer sur son souffle… quelle belle invitation pour ce mois de février

06/02/2026

Here comes the sun 🎶 un beau vendredi qui commence

04/02/2026

Retour sur mon dernier atelier de sophrologie

21/01/2026

Pour commencer la journée en beauté… 🌸

16/01/2026

Ahhhh les bonnes résolutions de janvier 😁

Notre cerveau a cette tendance à basculer en mode automatique pour préserver notre énergie et donc, il va au plus simple pour lui => nos habitudes.

Or, elles ne sont pas toujours bonnes et, parfois (souvent selon chacun 😜) on aimerait bien en changer !!! Et c'est là que cela se complique, surtout quand on a choisi d'atteindre de grands changement et que l'on souhaite les faire perdurer dans le temps !

Rassurez vous, c'est faisable mais cela demande un peu d'entrainement, commencez déjà par de petits objectifs / étapes selon la méthode des petits pas.

Ensuite, votre objectif ne sera pas d'arrêter une "mauvaise" habitude du jour au lendemain, cela n'est pas possible mais, petits pas par petits pas, de la changer en une autre habitude que l'on trouve bien plus adaptée.

L'idée est donc de reprogrammer votre cerveau en douceur par ces nouvelles habitudes de façon à ce que, lorsqu'il basculera en mode auto, il s'orientera de fait sur ces nouvelles habitudes 😜

La vidéo de Jamy ci-dessous vous propose quelques conseils :

https://www.instagram.com/reel/DTQdTvkjPsE/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

11/01/2026

Ce matin à Briscous, j’ai eu la joie de co-animer l’atelier « Retour à soi », autour de la sophrologie et du Ta**ra Yoga.

Un temps de partage bienveillant, agréable, en douceur, pour cette première expérience qui nous a beaucoup plu… et que nous aurons plaisir à renouveler.

Merci à l’association Satya pour l’organisation et la confiance, et merci aux participants pour leur accueil bienveillant et leur participation active.

Je vous donne rendez-vous très bientôt pour le prochain atelier proposé par l’association Satya le dimanche 1er février - 10/12 heures :

un atelier de sophrologie, autour de la thématique
« Quitter notre mode automatique pour retrouver un état plus apaisé ».

À très bientôt ✨

05/01/2026

Ce sera une grande première et une vraie joie de partager avec Béatrice, dimanche prochain, une matinée sophro / yoga 🤩 🧘‍♀️

Un temps de Retour à soi, pensé comme une pause, un moment pour se retrouver et être présent à soi, afin de bien commencer l’année.

✨ À noter dans vos agendas : le 1er février, je vous proposerai sur Briscous un atelier spécialement dédié à la sophrologie...

03/01/2026

Excellente année 2026 à vous tous ✨

24/12/2025

Merci à tous de votre participation... J'espère que ces (trop courtes) vidéos pour auront donné le goût de pratiquer de la sophrologie, n'hésitez pas à aller plus loin...

N'hésitez pas à partager vos retours en commentaires sur le vécu de votre expérience et sur ces vidéos, si cela vous a plu ou aidé par exemple 😄 C'est une grande première pour moi et j'ai dû me bousculer pour oser tenter cette expérience.

Voici quelques mots que je tenais à partager avec vous pour conclure dans la vidéo ci-dessous 👇

✨ Audrey Bellet – Sophrologue (EI), Briscous�Je vous aide à retrouver de l’espace en vous pour traverser vos périodes de stress avec plus de sérénité.�https://audreybellet-sophrologie.fr/

24/12/2025

💫 Voici votre vidéo 24 : Je vous propose un moment tout simple et réconfortant autour de votre arbre de Noël intérieur 🎄 : une pause pour imaginer, toucher, ressentir… et déposer un souhait, un mot ✨🕯️
—�✨ Audrey Bellet – Sophrologue (EI), Briscous�Je vous aide à retrouver de l’espace en vous pour traverser vos périodes de stress avec plus de sérénité.�https://audreybellet-sophrologie.fr/

23/12/2025

💫 Voici votre vidéo 23 : cultiver son énergie positive : confectionnez votre boite au trésor, un espace en vous où vous pourrez rassembler vos petits bonheurs du quotidien, ceux qui vous sont précieux et qui vous soutiennent.

—�✨ Audrey Bellet – Sophrologue (EI), Briscous�Je vous aide à retrouver de l’espace en vous pour traverser vos périodes de stress avec plus de sérénité.�https://audreybellet-sophrologie.fr/

Adresse

218 Chemin Haramburura
Briscous
64240

Site Web

http://www.audreybellet-sophrologie.fr/

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