Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mercredi 09:00 - 17:00 Jeudi 09:00 - 12:00 Samedi 09:00 - 12:00

Noëlle Roulleau - art thérapeute - Pays basque, 244 chemin behotegia, Briscous (2025)

23/11/2025

L'ANXIÉTÉ ENFERME. LA CRÉATION OUVRE. ET SI TU VENAIS PEINDRE CE QUE LES MOTS NE SAVENT PAS ENCORE DIRE ?
Tu portes ce poids invisible qu’est l’anxiété.
Un tourbillon incessant dans ta tête, des nuits sans repos, une peur sourde qui t’enferme dans un silence lourd. Tu ressens souvent : fatigue mentale, ruminations, une tension dans la poitrine, l’impression d’étouffer.
Cette lutte affecte ta santé mentale, tes émotions et tes relations.
Tu te sens déconnectée, incomprise, coupée de ta joie et de ta créativité. L’estime de toi vacille, le doute t’envahit, au travail, l’épuisement guette, et la vie semble moins lumineuse.
Si tu ne changes rien, ce cercle vicieux s’installe,
risquant d’aggraver ton mal-être, d’isoler davantage ton cœur, et de freiner ta capacité à t’épanouir. L’anxiété peut devenir prison, et la peur de ne jamais retrouver la paix intérieure grandit.
Mais il existe un chemin pour t’ouvrir à nouveau,
un espace où les mots ne suffisent pas toujours, mais où la création devient langage, souffle, libération. Peindre, dessiner, créer, c’est exprimer ce que tu n’arrives pas à dire, déposer le fardeau, et ouvrir une fenêtre vers toi-même.
✨ L’art-thérapie est une porte douce vers ta guérison.
Dans mon cabinet libéral, en séance individuelle ou en groupe, je t’accompagne à travers le geste créatif, pour transformer ce qui t’enferme en une force lumineuse.
Ce que tu désires vraiment, c’est :
Respirer la paix, accueillir ta sensibilité, retrouver confiance, renouer avec ta joie, et vivre en harmonie avec toi-même.
Rejoins le programme "Tombez amoureuse de vous, de la vie, puis de qui vous voulez."
Un voyage vers ta liberté intérieure, où la création devient ton alliée pour t’épanouir pleinement. Ou prend rdv pour une séance individuelle.
Commente "OUVERTURE" si tu es prête à peindre ta renaissance et à t’écouter enfin.
mentale

21/11/2025

✨ Petits rituels créatifs ✨
Parfois, un geste simple, une couleur, un mot suffisent à rallumer l’étincelle intérieure.
Ces rituels ne sont pas des séances d’art-thérapie, mais des invitations légères pour rester au contact de ta sensibilité, de ta créativité, de la joie et de l’émerveillement au quotidien.

Intention : t’offrir des instants de douceur et de respiration dans un mental souvent surchargé.
Promesse : réveiller ton imaginaire et te rappeler que la source de beauté vit déjà en toi.
Ce sont des éclats d’inspiration — ils ne se substituent pas à un accompagnement thérapeutique quand le besoin est là.
Si tu sens l’appel d’aller plus loin, je t’accueille en art-thérapie dans un cadre bienveillant, profond et sécurisant.

✨ Rituel #6 — Lettre à mon cœur ✨
Et si tu parlais à ton cœur comme à ton plus fidèle ami ?
Chaque jour, il bat sans relâche pour toi, il porte tes joies, tes blessures, tes élans et tes silences. Il mérite ta reconnaissance.
Comment faire (tout en douceur) :
1. Installe-toi dans un endroit calme, prends une feuille et un stylo.
2. Écris à ton cœur comme si tu écrivais à un ami précieux : remercie-le pour tout ce qu’il porte, pour son courage, pour son rythme fidèle.
3. Laisse venir les mots spontanément, sans jugement, dans la tendresse et la sincérité.
Ce que cela change :
• Tu nourris l’amour de toi-même à travers un geste de gratitude.
• Tu renforces ta confiance intérieure en reconnaissant ta propre force de vie.
• Tu crées un espace intime de douceur et de réconciliation avec toi.

Ce rituel est une graine de créativité, pas une séance d’art-thérapie. Mais si tu ressens l’élan d’explorer plus profondément tes émotions, tes blessures ou tes blocages, mes séances sont là pour t’accompagner avec amour, conscience et sécurité.

Dis-moi en commentaire : que voudrais-tu écrire à ton cœur aujourd’hui ? 💖

19/11/2025

🌟 Petits rituels de gratitude pour nourrir la paix intérieure 🌟
🌪️ Ton mental reste en mode ON.
Tu passes du réveil aux obligations sans pause intérieure.
Les comparaisons t’usent, la voix critique répète :
« Pas assez. Trop. Jamais bien. »
Ton corps parle en fatigue, en tensions, en souffle court.
Tu t’ajustes sans cesse pour ne pas déranger, jusqu’à t’oublier.
La joie s’éteint, le sens s’effrite, et ton cœur se ferme.
⚠️ Si rien ne change, la pression mentale devient ton climat intérieur.
L’anxiété s’installe, la fatigue s’alourdit, la confiance s’érode.
Tes relations s’appauvrissent, ton corps crie plus fort,
et tu continues à vivre contre toi plutôt qu’avec toi.
🌈 La gratitude n’est pas un vernis positif.
C’est une respiration du cœur.
Un seul merci, répété chaque jour, peut changer le climat intérieur.
👉 Elle apaise ton mental, régule ton système nerveux,
ouvre ton regard à ce qui soutient la vie.
💜 Ce que tu désires profondément :
🌸 Un mental apaisé
🌸 Une voix intérieure bienveillante
🌸 Sentir ton corps comme un allié
🌸 Retrouver la joie simple et l’élan vital
🌸 Des relations nourrissantes et sincères
🎨 Depuis 2011, j’accompagne à Briscous des femmes sensibles et anxieuses.
Mon approche d’art-thérapie relie :
🌀 L’amour et la sécurité affective
🌀 La créativité comme voie d’apaisement, sans exigence artistique
🌀 Une philosophie de résilience : transformer les blessures en sources de vie
✨ Mes accompagnements
👉 Séances individuelles à Briscous
👉 Ateliers collectifs
👉 Parcours signature : « Tombez amoureuse de vous, de la vie, puis de qui vous voulez »
💌 Si tu veux, toi aussi, installer de petits rituels de gratitude pour apaiser ton mental et nourrir ta paix intérieure,
commente PAIX 🌟 sous ce post, je viendrai t’écrire en privé.
Parce que la paix ne s’attend pas : elle se sème, un merci après l’autre. ✨

16/11/2025

✨ LA JOIE, LA PAIX, LA SÉRÉNITÉ… NE SONT PAS DES DESTINATIONS.

Ce sont des retrouvailles avec ce que tu es, quand tu oses déposer le masque.
Chaque jour, tu avances armée de ton armure : celle de la force, de la perfection, de la maîtrise.
Mais derrière, ton mental s’essouffle.
Tu sens la fatigue, l’anxiété, un vide difficile à nommer.
Tes émotions s’entrechoquent : parfois refoulées, parfois débordantes.
Et tu ne sais plus très bien qui tu es, ni ce que tu ressens vraiment.
Sous ce masque, la lutte devient épuisante.
Le sommeil se trouble, la confiance s’effrite, la joie s’éteint.
Dans tes relations, tu te sens décalée, souvent incomprise.
Au travail, la pression monte, la créativité se fane.
Tu fais bonne figure, mais ton feu intérieur vacille.
Continuer ainsi, c’est risquer de t’enfermer dans le cercle de l’épuisement, de l’isolement et de la perte de sens.

Pourtant, la paix et la joie ne sont pas des mirages : elles t’attendent, là, au creux de toi.
Elles renaissent quand tu t’autorises à être vraie, vulnérable, vivante.
L’art-thérapie est ce passage vers toi.
Un espace doux, sécurisant, où tu peux déposer ton masque et respirer.
Exprimer sans crainte ce que tu portes.
Créer, sentir, libérer.
Reconnecter à ta sensibilité, à ta puissance, à ta joie profonde.

💖 Ce que ton cœur désire vraiment :
Être pleinement toi, sans artifice.
Retrouver confiance en tes émotions.
Vivre en paix avec toi-même et les autres.
Rejoindre une joie simple, libre, authentique.

Je t’accompagne à Briscous (64) avec le programme :
✨ « Tombez amoureuse de vous, de la vie, puis de qui vous voulez. »
Ou en séance individuelle, pour un voyage vers ta lumière intérieure.
🕊️ Commente « LIBÉRATION » si tu es prête à déposer ton masque et à te retrouver.

12/11/2025

🌟 Être en gratitude avec toi-même 🌟
Quitter l’autocritique. Honorer ton chemin, même cabossé.
🌪️ Quand le mental devient ton juge
Tu analyses, compares, prévois. Ton bouton ON ne s’éteint jamais.
Tu te répètes : « J’aurais dû mieux faire… ».
La honte serre ta gorge, tu t’épuises à bien faire, à ne pas déranger.
Ton corps parle : fatigue, anxiété, douleurs.
Tes désirs s’éteignent, ta joie perd ses couleurs, ton estime s’effrite.
⚠️ Si rien ne change…
L’autocritique devient ton climat intérieur.
La fatigue s’installe, la confiance s’érode, tu agis contre toi pour rester “parfaite”.
Et doucement, tu t’éloignes de toi et de ce qui compte.
🌈 Et si tu choisissais la gratitude envers toi-même ?
Pas une idée positive, mais une pratique d’amour.
👉 Voir ce que tu as déjà accompli.
👉 Apaiser ton mental et ton système nerveux.
👉 Réveiller ton élan vital.
👉 Adoucir ton regard sur toi.
💜 Ce que ton cœur désire :
🌸 Apaiser le mental.
🌸 Te parler avec douceur.
🌸 Retrouver la joie simple et créative.
🌸 Vivre des relations saines et nourrissantes.
🌸 Te sentir alignée à ton chemin.
🎨 L’art-thérapie
Depuis 2011, j’accompagne des femmes sensibles et fatiguées du mental.
🌀 Une relation fondée sur l’amour et la sécurité.
🌀 Une créativité accessible à toutes.
🌀 Une philosophie de résilience : transformer les blessures en sources de vie.
✨ Mes accompagnements
👉 Ateliers collectifs — la force du groupe.
👉 Parcours signature : « Tombez amoureuse de vous, de la vie, puis de qui vous voulez. »
💌 Si tu veux apprendre à être en gratitude avec toi-même et apaiser la voix dure en toi,
écris GRATITUDE 🌟 en commentaire — je viendrai t’écrire en privé.
Parce que la douceur n’est pas faiblesse : c’est une guérison. ✨

09/11/2025

✨ Tu n’es pas “trop” émotive.
Tu es simplement quelqu’un qui ressent profondément un monde qui a oublié comment sentir.

Tu portes une sensibilité intense, un monde intérieur vibrant que peu comprennent.
Mais cette profondeur t’expose à des vagues puissantes : anxiété, fatigue, émotions débordantes.
Ton cœur se serre, ton corps se tend, ton mental s’emballe.
Tu ressens tout — trop fort, trop vite, trop souvent.

Ces émotions peuvent devenir un poids invisible.
Elles perturbent ton sommeil, usent ton énergie, brouillent ta clarté.
Dans tes relations, tu te sens parfois incomprise, isolée, jugée.
Au travail, cette intensité t’épuise, ta concentration vacille.
Ton estime chancelle sous la peur d’être “trop” ou “pas assez”.

Si tu t’éloignes de cette part sensible, le risque est grand :
épuisement, isolement, perte de lien à toi-même.
Refuser ta sensibilité, c’est renier ta lumière.

Et si, au contraire, tu l’honorais ?
Ta sensibilité est un don, une force.
Elle t’invite à écouter, ressentir, ralentir.
À te relier à ton cœur, à la beauté du vivant, à ton souffle intérieur.

L’art-thérapie ouvre ce chemin.
Elle t’aide à exprimer ce que les mots ne savent pas dire.
Les couleurs deviennent langage, la matière refuge.
Tu déposes, tu transformes, tu respires.
C’est un espace pour ressentir sans peur ni jugement,
et réapprendre à te faire confiance.

Ce que tu veux vraiment :
accueillir ta sensibilité comme une richesse,
retrouver ton souffle, ta joie, ta créativité,
vivre avec authenticité et légèreté.
🌸 Je t’accompagne en groupe.
Découvre aussi :
✨ « Tombez amoureuse de vous, de la vie, puis de qui vous voulez. »
Un voyage intérieur pour réconcilier cœur, âme et créativité.

Commente SENSIBILITÉ si tu es prête à embrasser ta profondeur et te libérer.

07/11/2025

✨ Petits rituels créatifs ✨

Parfois, un geste simple, une couleur, une texture suffisent à rallumer l’étincelle intérieure.
Ces rituels ne sont pas des séances d’art-thérapie, mais des invitations légères pour nourrir ta sensibilité, ta créativité, la joie et l’émerveillement au quotidien.

Intention : t’offrir des instants de respiration dans un mental souvent en surchauffe.
Promesse : réveiller ton imaginaire et te rappeler que la beauté vit déjà en toi.
Ces éclats d’inspiration ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique quand le besoin d’aller plus loin se fait sentir.
Et si c’est le cas, je t’accueille en art-thérapie, dans un cadre bienveillant, profond et sécurisant.

✨ Rituel #5 — Le collage de textures ✨
Et si tes mains pouvaient composer une symphonie de douceur ?
Assemble des matières tendres, rugueuses, soyeuses… et laisse leurs vibrations nourrir ton corps et ton cœur.
Comment faire :
Réunis des papiers, tissus, fibres naturelles, morceaux de magazine — tout ce qui t’attire par sa texture.
Laisse tes mains choisir et assemble-les sur une feuille : colle, déchire, juxtapose, superpose…
Observe ce que tu ressens : calme, chaleur, apaisement, vitalité…
Ce que cela change :
• Tu apprends à écouter tes sensations comme une boussole intérieure.
• Tu nourris ton besoin de sécurité et de tendresse par la matière.
• Tu ouvres un espace où ta sensibilité devient force et ressource.

Ce rituel est une graine de créativité. Et si tu ressens l’élan d’explorer plus profondément tes émotions ou tes blessures, mes séances sont là pour t’accompagner avec amour, conscience et douceur.

Dis-moi en commentaire : quelle texture t’appelle aujourd’hui — le soyeux d’un tissu, la chaleur du bois ou la légèreté du papier fin ?

05/11/2025

🌟 La gratitude comme médecine du cœur 🌟

Quand ton mental s’emballe, les pensées tournent sans fin : listes, doutes, comparaisons.
Tu te répètes « je ne suis pas assez », « je n’y arriverai jamais ».
Ton corps parle : tensions, fatigue, souffle court.
Tu tiens bon, mais à l’intérieur tu avances en pilote automatique, déconnectée de ta joie et de ton souffle.
Tes relations se tendent, ton travail t’épuise, ton estime s’effrite.

Si rien ne change, la pression devient ton décor.
L’anxiété s’installe, la joie s’éteint, la confiance s’effiloche.
Le vide grandit et tu t’éloignes de toi-même.

Et si la gratitude devenait ton remède ?
Elle ne nie pas la douleur, elle ouvre l’espace du vivant.
Elle apaise le mental.
Elle détend le corps.
Elle ranime la joie par petites touches.
Elle adoucit le lien à toi et aux autres.
Un simple merci, répété chaque jour, rallume la lumière intérieure.

Ce que ton cœur désire :
🌸 Un mental plus calme, un cœur plus léger.
🌸 Te parler avec douceur et retrouver confiance.
🌸 Ressentir la joie simple d’être en vie.
🌸 Vivre des liens vrais et nourrissants.

Depuis 2011, j’accompagne des femmes sensibles et anxieuses à Briscous.
Mon approche repose sur :
Une relation d’amour et de sécurité.
Une profondeur clinique nourrie par mon chemin de résilience.
Une créativité accessible à toutes.
Une philosophie : transformer les blessures en sources de vie.

✨ Mes accompagnements :
Ateliers collectifs
Parcours signature : « Tombez amoureuse de vous, de la vie, puis de qui vous voulez »

Si tu veux toi aussi expérimenter la gratitude comme médecine du cœur, commente GRATITUDE 🌟 sous ce post.
Parce qu’il n’est jamais trop t**d pour réapprendre à voir ce qui est déjà vivant en toi. ✨

02/11/2025

✨ Derrière chaque panique, chaque nœud dans la poitrine, une part de toi murmure : « Écoute-moi. »

Tu ressens cette pression sourde, ce poids au creux du cœur, cette peur qui surgit sans prévenir.
Le souffle se bloque, les pensées s’emballent, ton corps se tend.
Tu t’efforces de tout comprendre, tout maîtriser, mais la peur grignote ton espace intérieur.
L’anxiété s’installe.
Elle use ton énergie, trouble ton sommeil, te vide de ta vitalité.
Elle isole, crée des tensions, éloigne la joie.
Ton estime s’effrite, ta lumière se voile, ta voix intérieure se tait sous le poids du jugement.

Si tu ignores ces signaux, le cercle se referme : isolement, fatigue, perte de sens.
Tu avances sans élan, déconnectée de toi-même, de ta douceur, de ton souffle.
Pourtant, derrière l’angoisse, il y a un besoin.
Un appel à la tendresse, à la compréhension, à la paix.
Tu veux respirer, retrouver confiance, te libérer du poids invisible.

L’art-thérapie t’ouvre ce passage.
Pas besoin de mots parfaits : les couleurs, la matière et le geste deviennent langage.
Tu déposes ce qui pèse, tu explores ce qui veut naître.
Dans un cadre bienveillant, tu retrouves ton souffle, ta clarté, ton énergie vitale.

Ce que ton cœur désire vraiment ?
Être entendu, accueilli, apaisé.
Danser avec tes émotions sans en avoir peur.
Oser être pleinement toi : vivante, libre, créative.
Je t’accompagne en séances individuelles ou en groupes.
Découvre aussi :
« Tombez amoureuse de vous, de la vie, puis de qui vous voulez. »
Un chemin vers la guérison douce et profonde.
Commente ÉCOUTE si tu es prête à entendre ce que ton cœur murmure.

29/10/2025

🌟 Créer pour te reconnecter à ta joie profonde 🌟
La création comme voie de guérison et de célébration de toi.
🌪️ Quand la joie s’éteint
Tu continues à fonctionner, à cocher des cases, mais à l’intérieur c’est le vide.
👉 Ton mental reste bloqué en mode ON : tout anticiper, tout contrôler.
👉 La fatigue, l’anxiété et les tensions envahissent ton corps.
👉 Tu te compares, tu doutes, tu te juges.
👉 Tes relations se compliquent, ton estime s’effondre.
À force, tu avances en pilote automatique, déconnectée de toi-même.
⚠️ Si tu ne bouges pas…
La pression mentale devient la norme. L’anxiété s’installe, la joie s’efface, tes relations s’étiolent. Ton corps crie plus fort, ta confiance s’érode. Et tu risques de passer à côté de ta vie.
🌈 Et si la création rouvrait la porte de ta joie ?
Créer, ce n’est pas performer. Ce n’est pas savoir dessiner.
C’est respirer à nouveau, déposer des couleurs, sentir la présence se poser.
👉 La création apaise le mental
👉 contient les émotions
👉 rallume ton élan vital
👉 et t’aide à poser tes limites
Pas besoin d’être artiste : il suffit d’oser être vivante.
💜 Ce que tu veux au fond
🌸 Retrouver un mental apaisé
🌸 Honorer ta sensibilité comme une force
🌸 Revivre la joie simple et l’élan vital
🌸 Construire des relations apaisées
🎨 Mon accompagnement en art-thérapie
Depuis 2011, j’accompagne des femmes sensibles et anxieuses à Briscous. Mon approche repose sur :
🌀 Une relation fondée sur l’amour et la sécurité
🌀 Une créativité accessible à toutes
🌀 Une philosophie de résilience : transformer les blessures en force
✨ Mes accompagnements
👉 Séances individuelles à Briscous
👉 Ateliers collectifs
👉 Programme : « Tombez amoureuse de vous, de la vie, puis de qui vous voulez »
💌 Et maintenant ?
Si tu veux créer pour te reconnecter à ta joie profonde, commente CRÉATIVITÉ 🎨. Je viendrai t’écrire en privé.
✨ Ta joie n’a pas disparu. Elle attend que tu oses la réinviter par le geste créatif.

26/10/2025

✨ ET SI L'ANXIÉTÉ N'ÉTAIT PAS UNE ENNEMIE, MAIS UNE MESSAGÈRE… VENUE TE RAPPELER QUE TU T’ES ÉLOIGNÉE DE TOI-MÊME ?

Tu le sens.
Ton cœur s’emballe pour un simple message non lu.
Ta respiration se bloque sans prévenir.
Tu souris, tu gères, mais à l’intérieur… c’est la tempête.

Le mental turbine. Le sommeil s’enfuit. Ton corps se crispe.
Tu fais tout pour tenir… mais à quel prix ?

L’anxiété te vole ta paix.
Elle brouille tes relations : peur de déranger, besoin de plaire, culpabilité de dire non.
Elle grignote ton estime : cette voix qui répète « tu n’es pas assez ».
Elle fatigue ton corps, pèse sur ton travail, épuise ton feu intérieur.

Et si tu ne changes rien ?
Tu risques de t’éteindre à petit feu.
De confondre vivre et survivre.
De t’oublier complètement.

L’anxiété ignorée devient une prison. Elle t’arrache à ta joie, à ta créativité, à ta vérité.
Et s’il était temps de l’écouter ?
Pas pour la nourrir… mais pour la transformer.

L’art-thérapie est ce sanctuaire.
Un espace où tu n’as rien à prouver.
Où tes mains parlent quand les mots manquent.
Où tu respires à nouveau, reconnectée à ton corps, à ton intuition, à ta sensibilité.

Ce que tu désires vraiment ?
Retrouver la paix.
Accueillir tes émotions sans peur.
T’aimer sans condition.
Danser à nouveau avec la vie.

Je t’accompagne dans mes séances d’art-thérapie, en individuel ou en groupe.
Et à travers mon programme :
✨ "Tombez amoureuse de vous, de la vie… puis de qui vous voulez."
Un chemin profond, créatif, sensoriel, pour revenir à toi.
Commente « PAIX » si ces mots résonnent en toi… et que ton cœur est prêt à rentrer chez lui.

24/10/2025

✨ Petits rituels créatifs ✨
Parfois, un geste simple, une couleur, un mot suffisent à rallumer l’étincelle intérieure.
Ces rituels ne sont pas des séances d’art-thérapie, mais des invitations légères pour rester au contact de ta sensibilité, de ta créativité, de la joie et de l’émerveillement au quotidien.
🌿 Intention : t’offrir des instants de douceur et de respiration dans un mental souvent surchargé.
🎨 Promesse : réveiller ton imaginaire et te rappeler que la source de beauté vit déjà en toi.
🌸 Ce sont des éclats d’inspiration — ils ne se substituent pas à un accompagnement thérapeutique quand le besoin est là.
💫 Si tu sens l’appel d’aller plus loin, je t’accueille en art-thérapie dans un cadre bienveillant, profond et sécurisant.

✨ Rituel #4 — Respirer la couleur ✨
Et si une couleur pouvait devenir un souffle qui apaise ?
Ferme les yeux, laisse-toi envelopper, et transforme ton inspiration en baume pour ton corps et ton cœur.
Comment faire (tout en douceur) :
1. Choisis une couleur douce qui t’attire aujourd’hui : un bleu ciel, un vert tendre, un rose poudré…
2. Ferme les yeux, imagine cette couleur devant toi et inspire-la profondément, comme si tu la faisais entrer dans ton corps.
3. Visualise-la se déposer dans chaque recoin, comme une lumière qui apaise, nourrit et réchauffe.
Ce que cela change :
• Tu cultives la douceur et le lâcher-prise à travers une pratique simple.
• Tu te reconnectes à ta sensibilité sensorielle et émotionnelle.
• Tu apprends à transformer ton souffle en un espace de paix intérieure.
🕊️ Ce rituel est une graine de créativité, pas une séance d’art-thérapie. Mais si tu ressens l’élan d’explorer plus profondément tes émotions, tes blessures ou tes blocages, mes séances sont là pour t’accompagner avec amour, conscience et sécurité.
👉 Dis-moi en commentaire : si tu devais inspirer une couleur aujourd’hui, laquelle choisirais-tu ? 🎨

Noëlle Roulleau - art thérapeute - Pays basque

23/11/2025

21/11/2025

19/11/2025

16/11/2025

12/11/2025

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07/11/2025

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29/10/2025

26/10/2025

24/10/2025

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