Naturhouse Brive

Naturhouse Brive Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Naturhouse Brive, Nutritionniste, Brive-la-Gaillarde.

Retrouvez votre poids idéal avec la méthode exclusive Naturhouse !

▪︎ Suivi hebdomadaire en diététique
▪︎ Plan diététique personnalisé
▪︎ Produits a base de plantes, fruits, légumes, vitamines et minéraux

Rdv Doctolib: https://bitly.cx/0D3A Retrouvez votre poids idéal avec la méthode exclusive NATURHOUSE !
• Suivi hebdomadaire en diététique et nutrition
• Plan diététique personnalisé
• Produi

ts a base de plantes, fruits, légumes, vitamines et minéraux Naturhouse, plus de 25 ans d'expérience dans la perte de poids.

25/07/2025

☀ Un dernier petit délice avant la pause estivale de la Page Naturhouse France !
Pour clôturer la saison en beauté, Manon de Naturhouse Auch nous régale avec une recette ultra-fraîche et légère :
Glace express au fromage blanc et aux fruits rouges 🍓
Une idée parfaite pour se rafraîchir … sans culpabilité !

📽 Regardez la vidéo et dites-nous : quels fruits de saison mettez-vous dans vos glaces maison ?

La page Naturhouse France fait une petite pause jusqu’à la rentrée… mais vos centres restent ouverts (renseignez-vous directement auprès de votre centre).

On se retrouve à la rentrée avec encore plus d’astuces et de gourmandise Naturhouse.

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

Ps : 🔎 Besoin d’idées recettes de saison ?
✅ Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse
👉 https://www.naturhouse.fr/recettes

24/07/2025

Vous partez ? On vous suit.
🏖 En vacances ? En déplacement ? Centre trop loin ? Ou juste pas le temps ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !

Avec la téléconsultation Naturhouse, plus besoin de tout chambouler pour prendre soin de vous cet été :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés chez vous ou sur votre lieu de vacances
💻 En visio, partout en France, même depuis votre transat

📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, vacances… Pas l’inverse.

➡️ Pas besoin de choisir entre vous faire plaisir et prendre soin de vous.

Qu’attendez-vous pour recontacter votre diététicien·ne préférée ?
(Même en tongs 😎)
👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement… même à distance.

23/07/2025

💬 Entendre « Tu es trop belle, Maman. » de la bouche de sa fille ?
La plus belle des victoires.

🎥 AVANT / APRÈS – KATIA, 48 ANS 📍 Lattes (34)

En 3 mois et demi avec Naturhouse, Katia, c’est :
🟢 –8,9 kg et 3 tailles envolées (du 40 au 34)
🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé, et un maillot 2 pièces adopté 👙
🟢 Le plaisir de cuisiner autrement, sans frustration
🟢 Une confiance regagnée, un regard apaisé

🔥 Infirmière et maman de 3 enfants, Katia pensait que perdre du poids serait trop compliqué avec son rythme.
Mais ça, c’était avant.
Avant qu’elle ose franchir la porte du centre Naturhouse Lattes.
Avant qu’elle rencontre Amélie, sa diététicienne bienveillante et ultra dispo.
Avant qu’elle découvre une méthode simple, efficace… et durable.

💡 Ce témoignage, c’est plus qu’un avant/après :
👉 C’est l’histoire d’une femme qui s’était oubliée… et qui s’est révélée.
👉 C’est la preuve que le combo rééquilibrage + phytothérapie + coaching change tout.
👉 C’est la démonstration – pour celles et ceux qui en doutaient autour d’elle – que la méthode marche. Et qu’elle dure.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous ? Comme le dit Katia :
« Vous n’avez rien à perdre… mais tout à gagner à essayer. »

📍 RDV en centre ou en téléconsultation
🔎 www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement



🥇 Recette gagnante du concours "Battle de recettes saines" 🌿~Roulé surprise~Pour 6 personnes : ▪︎2 courgettes◇2càs de fa...
23/07/2025

🥇 Recette gagnante du concours "Battle de recettes saines" 🌿

~Roulé surprise~

Pour 6 personnes :

▪︎2 courgettes
◇2càs de farine complète
▪︎3 oeufs
◇200g de mozzarella

Pour la garniture :
▪︎Protéines au choix
◇Légumes au choix
▪︎Fromage Maigre au choix

~ Déroulement :

1- Râper 2 grosses courgettes. Retirer l'excédent du jus en les pressent dans un torchon.

2- Dans un saladier mélanger les courgettes, la farine complète, les œufs et la mozzarella râpée. Rajoutez du sel et du poivre.

3-Étaler le tout sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson .Recouvrir avec encore un peu de mozzarella râpé.

4- Enfourner 20 à 30mn à 180°

5-Une fois cuite ,laisser refroidir puis garnir au choix.

Idée: Étaler du fromage style st morêt ou tartare Et y ajouter les légumes aux choix salade, tomate, avocat....

En fonction de votre garniture faire griller à sec dans une poêle : lardon, blanc de poulet, bacon, viandé haché... Ou mettez directement : jambon, saumon, thon, oeuf dur ....

6- Roulé le wrap bien serré et remettre au frigo

💥 Vous rêvez de jambes légères ?🏃‍♀️ De courir dans le sable, libre et légère, sans traîner … deux enclumes au bout des ...
22/07/2025

💥 Vous rêvez de jambes légères ?
🏃‍♀️ De courir dans le sable, libre et légère, sans traîner … deux enclumes au bout des chevilles ?
💃 D’enflammer les dancefloors – 🪩 en club ou 🛋️ dans votre salon ?
Ou simplement de rentrer le soir et vous dire juste : « je suis bien ».

✊ Il est temps de reprendre le pouvoir sur vos jambes.
De libérer vos gambettes. Vraiment.

Chez Naturhouse, on a une solution pour ça. Une vraie.
🌿 Phytothérapie ciblée + plan diététique personnalisé + conseils avisés de votre diététicien·ne préféré·e
Vigne rouge, cassis, fleur d’oranger amer, romarin, sureau… et des résultats visibles.
🎯 Objectif : relancer la circulation, drainer, dégonfler.

📲 Vous la voulez ? Elle est à vous ici
👉 naturhouse.fr/solutions/jambes-legeres

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

🥁 Le verdict est tombé…Merci à toutes et à tous pour vos superbes participations au Concours de Recettes Diététiques – B...
21/07/2025

🥁 Le verdict est tombé…

Merci à toutes et à tous pour vos superbes participations au Concours de Recettes Diététiques – Battle des recettes saines ! 🌿🍽️
Vous avez été nombreux à partager des recettes aussi saines que gourmandes 🤩

📣 Aujourd’hui, on a le plaisir d’annoncer notre grand(e) gagnant(e) :

✨ ✨
👏 Bravo pour votre recette aussi créative que savoureuse !

🎁 Vous remportez un cadeau signé Naturhouse Brive 💚

Encore un grand merci à toutes les personnes qui ont participé, partagé, liké et cuisiné avec cœur.
Restez connectés… d’autres surprises arrivent bientôt ! 😉

📆 Lundi 21 juillet, c’est la Journée internationale de la malbouffe.Oui, oui, ça existe. Et non, ce n’est pas une blague...
21/07/2025

📆 Lundi 21 juillet, c’est la Journée internationale de la malbouffe.
Oui, oui, ça existe. Et non, ce n’est pas une blague…

🍟 The Junk Food Day — made in USA — célèbre l’exact opposé du bien-manger :
promos XXL, sodas à volonté, fritures à gogo…

🎯 Une opération marketing bien huilée, qui surfe sur le plaisir immédiat…
mais qui oublie l’impact réel de la malbouffe :
– Fatigue chronique
– Prise de poids
– Troubles digestifs
– Inflammation silencieuse
– Et, à terme… diverses pathologies évitables

Mais nous, on préfère en faire une journée pour dire STOP :
❌ Stop à l’alimentation subie
❌ Stop aux plats ultra transformés, trop gras, trop salés, trop sucrés
❌ Stop aux habitudes qui vous tirent vers le bas

💚 Chez Naturhouse, on ne vous interdit rien.
On vous rééquilibre tout.
Avec un accompagnement personnalisé par des professionnel.les de santé, des solutions naturelles, et des résultats durables.
Sans frustration. Sans régime.

🍔 Et pour prouver qu’on peut se faire plaisir autrement :
👉 Découvrez notre Burger Veggie à la betterave, guacamole & frites de courgette
😍 100 % goût, 0 % culpabilité

Prêt·e à reprendre le pouvoir sur votre assiette ?
📍 Prenez RDV en centre ou en téléconsultation : 👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement




18/07/2025

🌐 Nouveau site, nouvelle expérience.
👉 Une vraie porte d’entrée vers votre bien-être, pensée pour vous… et avec vous.

Vous cherchez :
✔ À perdre du poids
✔ Une solution bien-être
✔ Un produit
✔ Des conseils
✔ Des recettes ?

🎯 Tout commence ici → www.naturhouse.fr
Et ce n’est que le début...

🚀 Bienvenue dans l’expérience Naturhouse à 360° : une prise en charge globale de votre bien-être, en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

Salade Cobb 🥗~Pour 4 personnes : ▪︎3 sucrines◇2 blancs de poulet▪︎1 avocat◇1 citron jaune▪︎200 g de lardons fumés◇3 oeuf...
17/07/2025

Salade Cobb 🥗

~Pour 4 personnes :

▪︎3 sucrines
◇2 blancs de poulet
▪︎1 avocat
◇1 citron jaune
▪︎200 g de lardons fumés
◇3 oeufs
▪︎2 grosse tomate
◇150g de fromage manouri

~Déroulement :

1-Plongez les oeufs dans l’eau bouillante et faites-les cuire 10 minutes à partir de la reprise de l’ébullition. Laissez-les refroidir puis écalez-les. Fendez-les en deux et coupez-les en dés.

2-Faites griller les lardons et le blanc de poulet dans une poêle à sec. Egouttez-les sur un papier absorbant.

3-Lavez, coupez tous vos légumes.
Répartissez la salade. Déposez un rang de manouri, puis une rangée d’oeuf, une de poulet, une de lardons grillés, une d’avocat et une de tomate.

4- Arrosez de sauce citron, vinaigre de cidre et huile de colza.

Faite jouer votre créativité pour le choix des légumes 😋

👣 Pas besoin de faire un marathon pour avoir les jambes lourdes.Il suffit d’une journée debout, d’un peu de chaleur… et ...
16/07/2025

👣 Pas besoin de faire un marathon pour avoir les jambes lourdes.
Il suffit d’une journée debout, d’un peu de chaleur… et bim, l’impression de traîner deux parpaings. 🧱

💚 Notre coup de cœur bien-être de l’été ?
C’est lui : FLUICIR VITIS ✨
🌿 A base de vigne rouge, est là pour vous aider à retrouver confort et légèreté.

👉 En sandales, en baskets ou en tongs, vos jambes aussi ont droit à des vacances cet été.

✨ Et vous ?
Vous êtes plutôt ou ?
Avez-vous déjà testé FLUICIR VITIS ?
Racontez-nous ce que ça change pour vous 👇

📍 En exclusivité chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/p/fluicir-vitis

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

🎉 [CONCOURS TERMINÉ] 🎉Vous avez été nombreuses et nombreux à participer, à partager vos objectifs bien-être, à remercier...
15/07/2025

🎉 [CONCOURS TERMINÉ] 🎉
Vous avez été nombreuses et nombreux à participer, à partager vos objectifs bien-être, à remercier vos diététicien·nes… et à faire rayonner l’esprit Naturhouse 💚
🔥 Un immense MERCI pour votre enthousiasme et vos messages inspirants !

🏆 Et maintenant… place aux gagnant·es du PesoPERFECTO été 2025 :
• Conchi Garrigues
• Julie Chfr
• Nathalie Goetinck
• Isabelle Vey Pichon
• Sylvie Sgm
• Celine Lfb
• Anita Lefebvre

👏 Bravo à vous !

📬 Merci de nous envoyer vos coordonnées complètes (adresse postale, mail et téléphone) en message privé, pour recevoir très vite votre magazine à glisser dans la valise, à lire sur le transat… ou à prêter à une amie qui en a bien besoin 😉

Et pour toutes celles et ceux qui n’ont pas gagné cette fois-ci :
👉 Le PesoPERFECTO été est toujours dispo en centre ou en téléconsultation ➡️ https://www.naturhouse.fr/centre

🌴 Restez connectés…

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

Taboulé de choux fleur 🌸~ Pour 6 personnes : ▪︎1 Choux-fleur◇3 Tomates ou tomate cerise▪︎6 Oeufs◇1 concombre▪︎1 boite de...
11/07/2025

Taboulé de choux fleur 🌸

~ Pour 6 personnes :

▪︎1 Choux-fleur
◇3 Tomates ou tomate cerise
▪︎6 Oeufs
◇1 concombre
▪︎1 boite de mais
◇1 citron
▪︎200g de Fromage Manouri

~Déroulement :

1- Nettoyez et râpez les bouquets de chou-fleur puis mettez-les dans un saladier avec le jus de citron. Mélangez et réservez.

2- Nettoyer et couper en petits morceaux le concombre, les tomates, le fromage Manouri.
Faire cuire les oeufs 10min (départ à froid) une fois cuits, couper en morceaux.

3- Versez le tout dans la semoule de chou fleur puis ajoutez l'huile de colza. Mélangez bien.

Faite jouer votre créativité pour le choix des légumes 😋

🆕 Le nouveau PesoPERFECTO été est là… et il va ambiancer vos vacances 🔥🌴🎁 Et juste en dessous… on vous le fait GAGNER 👇👉...
11/07/2025

🆕 Le nouveau PesoPERFECTO été est là… et il va ambiancer vos vacances 🔥🌴
🎁 Et juste en dessous… on vous le fait GAGNER 👇
👉 À glisser dans votre valise, à lire sur votre transat ou à feuilleter en terrasse…
Votre allié bien-être de l’été, c’est lui 😎

📖 À LA UNE :
🎤 , en tournée dans de nombreux festivals tout l été – poétique, authentique, solaire, libre
🍇 Vigne rouge Power : l’alliée anti-jambes lourdes
🍽️ Menus & recettes futés pour manger sain, de saison et sans prise de tête
🌈 Ils l’ont fait, et vous ?
▪ Katia (–8,9 kg) & Amélie Naturhouse Lattes
▪ Michel (–11,5 kg) & Christiane Naturhouse St Pol-sur-Ternoise
▪ Edith (–9 kg stabilisés) & Charlotte Centre Diététique Saint Nazaire - Naturhouse
🎯 Et bien plus encore pour un été 100 % bien-être 🌿

🎁 CONCOURS SPÉCIAL 14 JUILLET – 10 PesoPERFECTO à GAGNER !
📆 Tirage au sort mardi 15 juillet à midi

🌟 Pour participer :
1️⃣ ❤️ Likez ce post
2️⃣ 💌 Laissez un mot doux à votre diététicien·ne Naturhouse + votre objectif bien-être de l’été
3️⃣ 📍 Tagguez votre centre Naturhouse (ex. )
4️⃣ 👯‍♀️ Identifiez un·e ami·e à qui ça ferait du bien !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement




🚗 Bison Futé voit noir sur l’autoroute des vacances…Et vous, vous partez sans le Programme   Naturhouse ? 😱☀️ Le soleil ...
10/07/2025

🚗 Bison Futé voit noir sur l’autoroute des vacances…
Et vous, vous partez sans le Programme Naturhouse ? 😱
☀️ Le soleil peut attendre. Vos objectifs, non.

Le Programme Naturhouse, c’est LE kit de survie de l’été :
📘 plan diététique spécial vacances
🍽️ recettes saines et faciles
🎯 journées spécifiques pour compenser
🧘 conseils pour ne pas tout lâcher (sans frustration)

🎒 Il se glisse dans la valise,
et c’est votre plan B comme Bien-être.
Une chose est sûre : ne partez pas sans !

🕶️ En centre ou en téléconsultation, passez vite le récupérer avant de filer.
📍 RDV ici : https://www.naturhouse.fr/centre

Vive les vacances !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

👠 Jambes lourdes, en mode poteaux ?Pas de panique… ce n’est pas vous, c’est votre circulation qui rame.💡 Vos veines remo...
09/07/2025

👠 Jambes lourdes, en mode poteaux ?
Pas de panique… ce n’est pas vous, c’est votre circulation qui rame.

💡 Vos veines remontent du sang à 1,60 m… à CONTRE-COURANT.
👉 Résultat : gonflements, crampes, douleurs, et même … perte de poids au ralenti😨.

Mais spoiler alert :
🧠 C’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver des jambes légères… même en plein mois de juillet.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour vous alléger – durablement.
📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir :
🔗 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

😑 Faire la tête fatigue.😄 Sourire repose.CQFD.👉 15 muscles pour sourire.😡 40 pour râler.Votre corps a déjà assez bossé c...
08/07/2025

😑 Faire la tête fatigue.
😄 Sourire repose.
CQFD.
👉 15 muscles pour sourire.
😡 40 pour râler.
Votre corps a déjà assez bossé comme ça, non ?

Ce mois-ci, on vous propose une routine simple et efficace : SOURIRE !
💪 Souriez à vos efforts
🌊 Souriez à vos progrès
💃 Souriez à votre corps
🌈 Et si besoin… venez décompresser avec nous.
Chez Naturhouse, on prend soin de votre bien-être de la tête aux pieds.
Et on vous accueille, toujours avec le sourire 🤗

📍 Pour un RDV avec votre diététicien·ne préféré·e en centre ou en téléconsultation
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.


✨ JAMBES LÉGÈRES, MÊME EN ÉTÉ ! ✨L’été, on adore sortir nos plus belles robes, jupes et shorts… mais nos jambes, elles, ...
03/07/2025

✨ JAMBES LÉGÈRES, MÊME EN ÉTÉ ! ✨

L’été, on adore sortir nos plus belles robes, jupes et shorts… mais nos jambes, elles, souffrent souvent de la chaleur : sensations de lourdeur, gonflements, mauvaise circulation. 😣

🍇 Fluicir Vitis by Naturhouse, c’est votre allié naturel pour :
✅ Favoriser une bonne circulation
✅ Réduire la sensation de jambes lourdes
✅ Retrouver confort et légèreté

👉 À base de vigne rouge et d’ingrédients ciblés, il agit de l’intérieur pour prendre soin de vos jambes au quotidien.

💚 Résultat : des jambes légères, prêtes à profiter de l’été sans compromis !

📍 Passez en boutique pour en savoir plus ou demander conseil à notre Diététicienne.


Houmous de betterave Spécial apéro 🍹~Ingrédients : ☆pour le Tahini (30g): ▪︎33 g de sésame◇½ càs d'huile  d'olive ☆Pour ...
02/07/2025

Houmous de betterave Spécial apéro 🍹

~Ingrédients :

☆pour le Tahini (30g):

▪︎33 g de sésame
◇½ càs d'huile d'olive

☆Pour le houmous :

▪︎100g de betterave
◇200 g de pois chiche
▪︎30 g de tahini
◇1 càs d’huile d’olive
▪︎1 gousse d’ail
◇ cumin, sel
▪︎20 ml d’eau

~Déroulement :

☆Pour le tahini :

1- Placez les graines de sésame dans une poêle à sec sur feu moyen et remuez régulièrement;

2-Placez les graines de sésame au mixeur mixez jusqu'à obtenir une pâte friable.

3- Ajoutez l’huile et continuez de mixer pendant 1 à 2 minutes, pour obtenir une pâte épaisse.

☆Pour le houmous :

1- Mettre les betteraves, les pois chiches, le tahini, l’huile d’olive, le jus de citron, l’ail, le cumin et le sel dans le bol d’un grand mixeur et mixer pendant 1 minute.

2- Continuer de mixer et ajouter l’eau progressivement, pour une texture plus lisse ajouter un peu plus d’eau. Le houmous est prêt !

3- Pour les toppings vous avez le choix, voici quelques idées : 1 poignée de persil haché, des radis émincés, des pignons de pin, zestes de citron, de la fleur de sel ....

~Valeur nutritionnelle :

Pour 30g : 110kcal

🌿 Et si cet été, tu faisais le choix de ta santé ? 🌿Objectif : 💪 Perte de poids & 🧘‍♀️ Équilibre alimentaire avec un acc...
26/06/2025

🌿 Et si cet été, tu faisais le choix de ta santé ? 🌿
Objectif : 💪 Perte de poids & 🧘‍♀️ Équilibre alimentaire avec un accompagnement bienveillant et naturel 🌸

👩‍⚕️ Suivi par des professionnelles de santé
🍎 Compléments à base de fruits, légumes, vitamines & minéraux
✨ Pour des résultats durables, sans frustration

📍 2 adresses pour t’accueillir :

📌 Brive – 43 avenue Ribot
📞 06 52 14 11 18
📲 RDV 👉 Doctolib
https://www.doctolib.fr/cabinet-paramedical/brive-la-gaillarde/centre-dietetique-naturhouse-brive-la-gaillarde

📌 Périgueux – 123 avenue Maréchal Juin
📞 07 75 72 38 53
📲 RDV 👉 Planity https://www.planity.com/naturhouse-perigueux-24000

🌞 Cet été, prends soin de toi… naturellement 🌿

💚 Si tu soutiens notre démarche, n’hésite pas à :
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… et aider d’autres personnes à reprendre leur santé en main 🌱

📣 LE BATTLE DES RECETTES SAINES EST LANCÉ ! 🌿🍽️Tu aimes cuisiner sain, gourmand et créatif ? Ce concours est fait pour t...
17/06/2025

📣 LE BATTLE DES RECETTES SAINES EST LANCÉ ! 🌿🍽️

Tu aimes cuisiner sain, gourmand et créatif ? Ce concours est fait pour toi ! 🎉

🗓️ Du 23 juin au 13 juillet, participe à notre concours de recettes diététiques et tente de gagner des cadeaux bien-être 💚

✅ Comment participer ?
Commente ce post avec : "Défi accepté !" et nous t'enverrons en message privé la procédure à suivre 😉

Publie sur ton compte une photo de ta recette diététique, accompagnée de la description 📸🥗
Ajoute le hashtag :

📆 Le gagnant sera annoncé le 21 juillet !

🏆 Deux prix healthy à la clé 🌟

Falafels 🇦🇪🇧🇭🇪🇭~Pour 16 falafels : ▪︎350 g de pois chiches secs ◇1 oignon jaune ▪︎2 gousses d’ail hachées◇1 sachet de le...
17/06/2025

Falafels 🇦🇪🇧🇭🇪🇭

~Pour 16 falafels :

▪︎350 g de pois chiches secs
◇1 oignon jaune
▪︎2 gousses d’ail hachées
◇1 sachet de levure chimique
▪︎20g càs de farine de blé complète
◇Sel, poivre

Possibilité de rajouter :
◇1 petite botte de persil
▪︎5 brins de menthe ou ciboulette ou aneth ou basilic
◇1 petite botte de coriandre
▪︎1 cuillère à café de cumin en poudre

~Déroulement :

1- Mettez à tremper 12 heures minimum les pois chiches dans un saladier rempli d’eau.

2-Pelez et coupez grossièrement votre oignon.

3-Dans un robot mixeur, mettez tous les ingrédients (égouttez les pois chiches au préalable bien sûr et séchez-les bien) et mixez joyeusement, assez longtemps. Attention, la texture ne doit quand même pas être trop fine, elle doit rester un peu sableuse.

4-Enfournez pour 20 minutes de cuisson dans un four préchauffé à 190° C en chaleur tournante et grill OU faites-les cuire au Air fryer.

Rouelle façon blanquette 🤪~Pour 4 personnes : ▪︎1 càs de Maïzena◇1 cube de bouillon de légumes▪︎1 oignon◇1 à 2 gousses d...
10/06/2025

Rouelle façon blanquette 🤪

~Pour 4 personnes :

▪︎1 càs de Maïzena
◇1 cube de bouillon de légumes
▪︎1 oignon
◇1 à 2 gousses d’ails
▪︎400g de champignons frais
◇400g de carottes
▪︎20 cl de crème liquide légère
◇500g de rouelle en morceau
▪︎20 cl de vin blanc

~Déroulement :

1- Mettre la maïzena dans une mijoteuse. Ajouter les cubes de rouelle et mélanger pour bien les enrober. Faite chauffer l'huile à feu moyen-vif et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

2-Déglacez au vin blanc et Ajoutez l'oignon l'ail et les épices de votre choix et cuire à feu moyen, en brassant de temps à autre, pendant 5 minutes puis rajoutez le bouillon de légumes (500ml d’eau+ le cube).

3-Porter à ébullition en raclant le fond de la mijoteuse pour en détacher les particules Couvrir et cuire à faible intensité environ 4 heures.
1heure avant la fin ajouter les champignons frais et les carottes.

4- En fin de cuisson Ajouter la crème, si désiré, et mélanger.

~ Valeur nutritionnelle :

☆304kcal



Panacotta à la fraise 🍓 Pour 4 personnes : ▪︎40cl de crème liquide à 3% de MG◇10cl de lait demi-écrémé▪︎1 sachet de sucr...
03/06/2025

Panacotta à la fraise 🍓

Pour 4 personnes :

▪︎40cl de crème liquide à 3% de MG
◇10cl de lait demi-écrémé
▪︎1 sachet de sucre vanillé
◇3 feuille de gélatine
▪︎60g de fraises

~Déroulement :

1- Faire ramollir la gélatine 10 minutes dans un bol d’eau froide.

2- Mélangez la crème, le lait et le sucre vanillé dans une casserole. Chauffez doucement sans laisser bouillir.

3-Essorer la gélatine et incorporez-la dans la casserole (hors du feu)

4- Répartissez la crème dans 4 ramequins ou verrines. Laissez-les refroidir au moins 4 heures au réfrigérateur.

Garnissez-la selon vos goûts !

5- Pour le coulis de fraise il vous suffis de mixer quelques fraises fraiches, pas besoin de rajouter de sucre !!

~Valeur Nutritionnelle :
☆145kcal

Norl arrive a grand pas !!!! Nous sommes déjà le 20 décembre (J-5🎅)Aujourd'hui et Lundi pour l'achat de notre Redunat Ch...
20/12/2024

Norl arrive a grand pas !!!! Nous sommes déjà le 20 décembre (J-5🎅)

Aujourd'hui et Lundi pour l'achat de notre Redunat Chrome et Zinc pour limiter les excès à Noël une boisson aux actions de votre choix offerte 🥰.

Vous avez le choix des parfums : citron (bruleur de graisse), fruits rouges (circulation), ananas (stress), mangue (rétention d'eau), orange (vitamines) ou cola (ventre plat) 😱

Venez profitez de l'offre directement en magasin ou par téléphone ☎️ 😉

43 avenue ribot 19100 brive la gaillarde

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14:30 - 18:00

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