Confidences de Naturopathe, Brive-la-Gaillarde (2025)

02/10/2024

𝐌𝐄𝐓𝐒 𝐋𝐀 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐎𝐏𝐀𝐓𝐇𝐈𝐄 𝐀𝐔 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄 𝐃𝐄 𝐓𝐎𝐍 𝐋𝐄𝐀𝐃𝐄𝐑𝐒𝐇𝐈𝐏

Tu es une leader.

Dans ta vie professionnelle, c’est incontestable.

Tu donnes une direction : à tes projets, à ton équipe et/ou à tes clients, à tes journées.

Tu sais où tu vas.

Tu connais ta zone d’influence : là où tu as véritablement un pouvoir d’action.

Et tu ne perds pas ton temps à essayer de changer ce qui est hors de ta portée.

Tu te mets régulièrement dans des situations inconfortables.

L’adaptation aux stress est devenue ta seconde nature.

Tu fais tous les jours des choix non négociables pour atteindre tes objectifs professionnels.

L’exigence et le dépassement de soi sont des traits majeurs de ta personnalité.

𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒕𝒂 𝒗𝒊𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆, 𝒒𝒖’𝒆𝒏 𝒆𝒔𝒕-𝒊𝒍 ?

Consacres-tu les ressources nécessaires à chacune des femmes en toi ?
celle qui veut passer du temps de qualité avec ses proches
celle qui prend soin de sa santé en sachant que c’est son capital le plus précieux
celle qui sait se mettre à l’écoute de ses besoins et de ses envies

Donnes-tu une direction claire à tes projets personnels ?

Agis-tu sur les dimensions de ta vie personnelle que tu es en mesure de maîtriser, en traversant courageusement l’inconfort du changement d’habitudes ?

Es-tu non négociable sur ce que tu mets en place dans ton quotidien pour te sentir plus alignée, plus joyeuse, plus accomplie ?

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐣𝐞𝐮.

Pour t’ouvrir un nouvel horizon.

Un chemin unique et fantastique de transformation et de réalisation personnelles.

En t’apprenant :
à te respecter et à t’honorer, 𝑣𝑟𝑎𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡
à cultiver une très grande présence à toi-même : ton corps, ton esprit, tes émotions, ton niveau d’énergie
à nourrir et à renforcer ton leadership personnel
à mieux te guider toi-même pour mieux guider les autres

Des anecdotes à ce sujet, j’en ai plein… mais mon post est déjà bien assez long comme ça 😉

𝐄𝐧𝐯𝐨𝐢𝐞-𝐦𝐨𝐢 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐞́ 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞🌱

27/09/2024

𝐂𝐄𝐓𝐓𝐄 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐈𝐄 𝐃𝐄 𝐓𝐎𝐈 𝐐𝐔𝐈 𝐌𝐄𝐔𝐑𝐓

Tu es une femme leader, talentueuse et multipotentielle.

Et tu sais qu’il y a une part importante de ton être qui meurt de faim en ce moment même…

Cette part de toi libre, puissante et vivante.

Celle qui te fait rayonner.

Celle qui te fait vibrer.

Celle qui te donne de la légèreté et de la joie.

Celle qui inspire les autres : tes collaborateurs, tes proches, les personnes que tu rencontres…

Celle que tu es la seule à pouvoir reconnaître et nourrir.

Qui a besoin d’un peu de ta disponibilité, d’un peu de ton temps.

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐬𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐥’𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬, 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞̀𝐫𝐞𝐬, 𝐞𝐭 𝐥𝐮𝐢 𝐟𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 ?

Parce que si tu ne le fais pas, tu vas t’éteindre.

Tu vas te ternir.

Te consumer.

Risquer le point de non-retour.

Y laisser ta santé.

Parce que si tu le fais, tu vas renaître.

Retrouver de l’énergie.

Beaucoup d’énergie.

Tu vas rayonner.

Te sentir plus équilibrée.

Multiplier tes ressources pour répondre au stress, à la charge mentale, aux contraintes du quotidien.

𝐍𝐨𝐮𝐫𝐫𝐢𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧.

Tout à la fin de ta liste de tâches, si jamais par extraordinaire tu avais le temps.

C’est une priorité.

C’est une question de santé.

𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒐𝒏 𝒍𝒂 𝒓𝒂𝒎𝒆𝒏𝒂𝒊𝒕 𝒂̀ 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒆, 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒕 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒊 𝒒𝒖𝒊 𝒂 𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅’𝒆𝒙𝒊𝒔𝒕𝒆𝒓 ?

18/09/2024

𝐀𝐔𝐉𝐎𝐔𝐑𝐃’𝐇𝐔𝐈 𝐉’𝐀𝐈 𝟑𝟗 𝐀𝐍𝐒

Et ça me donne envie de m’adresser à celle que j’étais à 19 ans…

Si je le pouvais, voici ce que je lui dirais :

Ne planifie pas ton avenir dans les moindres détails, la vie a d’autres projets pour toi.

Ne sois pas si dure avec toi-même. N’aies pas honte de tes vulnérabilités. Et ne cache pas tes forces non plus.
Tu seras plus magnétique quand tu oseras assumer tes imperfections, tes zones d’ombre, tes cicatrices et ta lumière.

Ne te laisse pas enfermer dans des cases (« timide », « bonne élève », « nulle en sport »…).
Tu es beaucoup plus vaste que ça, tu verras…

Tes échecs seront au moins aussi nombreux que tes réussites, mais ils t’ouvriront plus de portes.

Tu n’entreras jamais dans l’école dont tu rêves aujourd’hui. Et non, ça ne te rendra pas malheureuse.

Tu vas le réussir, le concours qui te permettra d’accéder à un poste très valorisant. Et non, ça ne te rendra pas heureuse.

Tu prendras conscience qu’aucun salaire ne peut acheter ni ta santé, ni ton intégrité. Et que ta vie est bien trop courte pour renoncer à t’épanouir.

Tu prendras des décisions douloureuses. Tu t’engageras dans des démarches courageuses. Pour ne plus transiger avec tes valeurs, et honorer tes aspirations.

Et tu seras fière de toi pour ça.

Tu emprunteras un chemin beaucoup plus escarpé, mais tellement plus joyeux pour toi.

Tu découvriras que la magie agit toujours en-dehors de ta zone de confort.

Et le jour de tes 39 ans, tu souriras en entendant ta fille te dire (tandis qu’elle marche sur un sol jonché de confettis) : « 𝑖𝑙 𝑛’𝑦 𝑎 𝑗𝑎𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑡𝑟𝑜𝑝 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑒𝑡𝑡𝑖𝑠 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑒 ! ».

16/09/2024

𝐑𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 = 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐞𝐧𝐟𝐞𝐫𝐬 ?

Cette analogie n'est pas de moi.

Je l'emprunte à une femme merveilleuse de mon entourage, qui vient de faire un burn-out...

Si pour toi aussi 𝑟𝑒𝑝𝑟𝑖𝑠𝑒 𝑑𝑢 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑎𝑖𝑙 rime avec 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑎𝑢𝑥 𝑒𝑛𝑓𝑒𝑟𝑠, laisse-moi te dire :
que ta santé est inestimable que ton bien-être est non-négociable et que prévenir l'épuisement, c'est 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 que ça se joue.

Pas dans un mois, un an, un jour peut-être... si tu as le temps.

Le 1er pas que je te propose : 20 min pour faire le point avec moi sur tes défis, ta vision, ta direction.

C'est par ici et c'est gratuit : https://calendly.com/samia-rodriguez-naturopathe/mini-bilan-offert

Il me reste encore quelques créneaux jeudi et vendredi 😘

10/09/2024

𝐂𝐀𝐃𝐄𝐀𝐔 𝐃𝐄 𝐑𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄́𝐄 🎁✨

Tu es cadre dirigeante, et cette année tu n'as pas envie de remettre le doigt dans l'engrenage :

𝑆𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠 -> 𝑜𝑢𝑏𝑙𝑖 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑖 -> 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑖𝑐𝑢𝑙𝑡𝑒́𝑠 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 -> 𝑚𝑎𝑛𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑒 𝑗𝑜𝑖𝑒 -> 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠...

𝐓𝐮 𝐚𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝'𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞.

Parce que tu sais que ton haut niveau d'énergie conditionne la qualité de tes journées.

Et celle de ta contribution.

Ce qui suit va te plaire :

Je t'offre à l'occasion de la rentrée un 𝐦𝐢𝐧𝐢 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝟐𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨, au cours duquel tu vas pouvoir :
𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐮 𝐜œ𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐚𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐞́𝐭𝐚𝐭 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞/𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥/𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐚 𝐭’𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́

Profites-en, réserve ton mini bilan ici :

https://calendly.com/samia-rodriguez-naturopathe/mini-bilan-offert

04/09/2024

𝐋’𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞

Quand tu te sens fatiguée dès le réveil.

Comme si ta fatigue était telle que tes nuits ne pouvaient plus être réparatrices.

Quand ton corps te fait mal, qu’il se rappelle douloureusement à ton bon souvenir, dans l’espoir que tu reviennes l’habiter.

𝐋’𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥

Quand tu te rends compte que tu ne fais presque plus de place à ce qui compte le plus pour toi.

Quand tu perds le sens de ce que tu fais.

Le sens comme direction : tu ne sais plus vraiment où tu vas.

Le sens comme signification : tu ne sais plus vraiment pourquoi tu fais les choses.

𝐋’𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥

Quand tu portes une charge mentale tellement colossale que tu te demandes comment tu tiens encore debout.

Quand le brouillard envahit ton esprit et te plonge dans la confusion.

Je te propose alors de revenir à toi : ton corps, tes valeurs, tes aspirations, tes besoins, tes limites.

Avec les femmes que j’accompagne, nous travaillons sur ces 3 dimensions pour les aider à retrouver un haut niveau d’énergie, préserver leur élan de vie, et honorer qui elles sont profondément.

Et toi, à quel(s) niveau(x) tu te situes ?

29/08/2024

𝐍𝐨𝐧 𝐣𝐞 𝐧𝐞 𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐞 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐝𝐞𝐯𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́.

Parce que tu n'as pas besoin de ça.

Parce que tu le sais déjà (ou tu peux facilement le savoir).

Parce que ce n'est pas ce que j'ai envie de te transmettre.

La naturopathie est mon métier, je fais partie de ceux qu'on appelle les "éducateurs de santé", experte en hygiène de vie.

Je sais ce qui dans ton quotidien te vole ton énergie, et je sais ce qui t'en donne.

Mais je ne vais pas t'asséner des règles d'hygiène de vie.

Tu n'as ni envie ni besoin de dogmes, de contraintes supplémentaires dans ta journée qui en regorge déjà.

À la place, je te propose de venir observer en toi le décalage entre celle que tu as envie d'être, et celle que tu es aujourd'hui.

Si ça fait peur, si ça fait mal, c'est parfait.

La peur et la douleur sont deux puissants moteurs.

Je t'invite maintenant à voir à travers mon prisme : ton hygiène de vie est avant tout un pont.

Un pont qui te permettra de rejoindre la personne que tu souhaites incarner.

La naturopathie, telle que je la pratique, ce n'est pas une compilation de règles à respecter.

C'est un itinéraire de déploiement personnel 💎

15/08/2024

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐮 𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐦𝐚𝐥 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐢𝐬𝐞, 𝐣𝐞 𝐭’𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫

Dans ces moments, si nombreux, où tu te sur-adaptes.

Où l’extérieur vient encore puiser dans tes ressources : tu les sens s’amenuiser de plus en plus, sans avoir eu le temps de remplir chacun de tes réservoirs.

Où tu dis oui, alors que tu aimerais dire non.

Mais à quoi tu dis non quand tu dis oui ?
à ton besoin de sérénité quand tu acceptes un nouveau dossier, alors que tu ne sais déjà plus comment tu vas respecter les prochaines échéances ?
à ton besoin de repos quand tu consacres cet après-midi à tes proches, alors que tu aimerais pouvoir passer quelques heures en ta propre compagnie ?
à ton besoin de nourriture affective quand tu restes coincée au travail – physiquement ou mentalement – alors que tu aimerais être disponible pour ta famille ?
à ton besoin de réciprocité quand tu continues à répondre aux attentes de ceux qui t’entourent, alors que tu te sens exténuée ?
à ton besoin de considération quand tu laisses les autres souligner uniquement tes erreurs et lacunes ?

A quels moments de ta journée, et de ta vie, te choisis-tu vraiment ?

J’ai passé tellement d’années à me dire non sans même m’en rendre compte…
Et puis j’ai commencé à me choisir :

- quand j’ai arrêté de sacrifier une partie de mes heures de sommeil en buvant des litres de café pour compenser

- quand j’ai dit stop à une situation professionnelle qui m’obligeait à devenir quelqu’un que je ne veux pas être

- quand j’ai pris le parti d’accueillir pleinement mon hypersensibilité pour en faire quelque chose de bénéfique aux autres et à moi-même

- quand j’ai décidé d’investir en moi en me faisant accompagner pour déployer mon activité et mon potentiel

- quand je me suis (ré)autorisée à assumer mon désir d’impacter le monde et d’y délivrer ma plus belle contribution

Il m’arrive encore régulièrement de ne pas me choisir.
Parfois pour de bonnes raisons.
Souvent pour des raisons moins bonnes.

L’amour de soi, inconditionnel, est un chemin.

Long.
Semé d’embûches.
Et tellement gratifiant.

***

Si ce message fait écho en toi, sache que je te prépare un joli cadeau de rentrée 💎

05/03/2023

« Je ne comprends pas : je dors bien et pourtant je suis toujours fatigué(e) ! »
Cette phrase m’est familière, c’est l’une de celles que j’entends le plus souvent lors d’une première consultation…

La fatigue sera le sujet de mon prochain atelier, le dimanche 19 mars de 10h à 11h30 au Centre Holistic à Brive 🌿

Pourquoi la naturopathie est une merveilleuse réponse à une problématique de fatigue ?
Parce que c’est une approche globale et naturelle qui ne cesse de faire ses preuves en matière de fatigue 😘

🎉Au Programme de cet atelier :

🧠Comprendre pour mieux agir : décrypter le phénomène de la fatigue -> types de fatigue, causes, conséquences
🥑Alimentation anti-fatigue : aliments et superaliments, compléments alimentaires adaptés, chrononutrition
🍁Phytologie : les plantes qui aident à gagner en vitalité rapidement et naturellement
💧Hydrologie : les usages de l’eau au service de la revitalisation
💆‍♀️Psycho-relaxation : acquérir des outils simples et efficaces pour réguler stress et émotions, quel type de respiration pratiquer pour gagner en énergie
🏃‍♀️Activité physique : les bienfaits, comment pratiquer pour se régénérer
✨Mais encore : focus sur d’autres approches bénéfiques -> détox, jeûne intermittent, hormèse, réveil énergétique…

➡ Le tarif est libre : vous donnez ce que pouvez/voulez -> une boîte sera à votre disposition à la sortie de la salle en fin d’atelier

Les places sont bien entendu limitées, réservez-vite la vôtre par téléphone au 06.03.95.47.43
Ami(e)s brivistes, merci de relayer l’information 🥰

Confidences de Naturopathe

02/10/2024

27/09/2024

18/09/2024

16/09/2024

10/09/2024

04/09/2024

29/08/2024

15/08/2024

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