08/10/2025
Derrière cette imagination d’enfant se cache un pouvoir oublié : celui de la visualisation, ce langage intérieur qui apaise le mental.
👉 Visualiser, c’est une capacité naturelle, les enfants le font sans effort : un bâton devient baguette magique, un carton se transforme en château fort, ils parlent même à des amis “imaginaires”.
🤯 Mais en grandissant, le mental prend plus de place… et on oublie comment imaginer simplement, sans chercher à “bien faire”. Et pourtant, cette capacité-là est précieuse. Elle ouvre la porte à notre monde intérieur, à nos sensations, à notre inconscient.
Alors, on réapprenons.
🧘♀️ Visualiser, ce n’est pas seulement “voir des images”. C’est ouvrir un passage entre le mental et l’inconscient, entre ce que l’on sait et ce que l’on pressent. Quand on s’y exerce, on apprend peu à peu à quitter le flot des pensées pour entrer dans un espace plus subtil — celui des ressentis, des symboles, des images qui nous habitent.
Cet espace-là, c’est celui qu’on retrouve en méditation, en état modifié de conscience, ou dans ces instants suspendus où tout devient plus clair sans qu’on sache vraiment pourquoi. S’entraîner à visualiser, c’est apprendre à voyager à l’intérieur de soi. Et plus on le fait, plus on reconnaît la voix de notre inconscient, plus on reçoit des informations fines, plus on perçoit autrement nos émotions.
🌈 C’est une pratique qui relie l’imaginaire et le réel, le corps et l’esprit. Et elle nous apprend surtout à ne plus être prisonnières du mental : à observer, à ressentir, à écouter, à prendre du recul et à lâcher prise.
