Coaching Expert en Sevrage Tabagique Naturel

25/11/2025

✨ L’illusion du besoin ✨

Le corps se libère de la ni****ne en quelques jours.
Mais ce n’est pas là que le plus dur se joue…

➡️ C’est dans le mental que le "besoin" persiste.
Une illusion bien ancrée, nourrie par des habitudes, des émotions, des automatismes.

🔥 Le vrai travail ?
Reprogrammer ces croyances limitantes.
Sortir du pilote automatique.
Reprendre les commandes.

Mon livre « Le chemin pour arrêter autrement » vous accompagne pas à pas dans cette libération.
Parce qu’on ne combat pas une illusion… on l’éclaire 💡retrouver mon livre en lien 🔗 voir ma bio 👀

22/11/2025

Et si arrêter de fumer devenait un acte symbolique ?
Comme les " petits bonhommes allumettes "de Jacques Martel, cette méthode permet de couper les liens émotionnels avec la cigarette.

Pas à pas, en conscience, avec douceur et intention.
Parce qu'arrêter, ce n'est pas lutter, c’est se libérer.

Je vous en parle dans mon livre car j'adore travailler avec cette méthode ludique et vous retrouverez un QRCODE qui vous permettra de réaliser l'exercice.
🟠 "Le chemin pour arrêter de fumer autrement" – Un livre, une méthode, un soutien.
Retrouvez le lien 🔗 en bio 👇

20/11/2025

🎁 Quand amazon t'envoie un e-mail....

18/11/2025

Quand je respire, il vient.
À chaque séance de respiration ou de méditation en extérieur, il se passe quelque chose de presque magique…

Mon chien s’approche, s’installe près de moi, parfois me touche, comme s’il sentait, lui aussi, l’énergie qui circule.

Il ne s’agit pas d’une simple présence.
C’est une connexion.
Une reconnaissance silencieuse de cet état de calme, de retour à soi.
Les animaux perçoivent ce que nous, parfois, oublions d’écouter : la fréquence du cœur, l’apaisement du souffle, l’instant présent.

Et s’il venait simplement partager ce moment de paix ?
Comme un rappel que nous faisons partie d’un tout, sensibles les uns aux autres…
Même sans mots.

Toi aussi, tu as remarqué ça avec ton animal ?

15/11/2025

Et si le mental était le véritable champ de bataille ?
💨 Fumer, ce n’est pas juste un geste… c’est un programme, une identité, une armure.
Mais cette armure finit par nous consumer de l’intérieur.

🌀 Novembre, mois sans tabac…
Et si tu ne luttais plus contre la cigarette, mais que tu changeais de chemin ?
Un chemin qui parle à l’inconscient, à l’émotion, au corps.

📘 *« Le chemin pour arrêter de fumer autrement »*
Un guide pour transformer ton rapport à la cigarette, sans volonté, sans combat, juste autrement.

🧠 Tu n’as pas à être plus fort, juste à penser différemment.

Bon week-end à vous, Alain. 🔗 en bio 👇

09/11/2025

Merci à l’épicerie de Brouilla pour le soutien à mon livre dans le cadre du Mois Sans Tabac.
Un clin d’œil à Georges et Christophe pour leur partage.
Arrêter de fumer, autrement, c’est possible.💛📖

06/11/2025

Sous la pleine lune…🌖
Le ciel m’a soufflé ce que mon cœur savait déjà :
le moment est venu de libérer ce qui ne me sert plus.
Les nuages dansaient comme les pensées que je laisse passer,
et la lune, silencieuse, me rappelait :
« Tu n’as pas besoin de tout contrôler, seulement de t’écouter. »

Chaque souffle devient un choix,
chaque nuit, une renaissance.
Et dans cette lumière douce et puissante,
je reprends mon pouvoir.

"Bonne nuit à ceux qui se libèrent, doucement mais sûrement."

01/11/2025

"Et si ce mois sans tabac était l’occasion de mieux se connaître ?
Mon livre t’accompagne, pas à pas, avec des outils simples pour avancer vers plus de liberté."

01/11/2025

"Premier jour sans tabac… et déjà beaucoup hésitent.
Hier encore, j’entendais : “Je ne suis pas prête.”
C’est normal. Franchir le pas n’est jamais facile.

Mais chaque pas compte, même petit.
Se préparer, se donner les bons outils, comprendre ses habitudes… c’est ce que je partage dans mon livre.
Le changement commence par un souffle, un geste, une décision .
Et toi, ce jour, "es-tu prêt à respirer librement ?"

31/10/2025

😱"Et si la peur devenait un moteur de changement ?
Peur de la maladie, du manque, de perdre ceux qu’on aime…
Pour moi, le déclic est venu le jour où mon cardiologue m’a parlé de mon cœur, en danger. 🫀
C’est ce jour-là que j’ai compris qu’il était temps de changer.
Dans mon livre, je partage ce moment clé et les outils concrets qui m’ont permis d’arrêter autrement."

Excellent week-end à vous tous, des bises 😘

❤️

30/10/2025

Dernière ligne droite avant le mois sans tabac ,
1 mois sans tabac = 375€
3 mois sans tabac =1125€
6 mois sans tabac =2250€
1 an sans tabac.....=4500€
Vous avez prévu quoi pour célébrer 🥳 ?

29/10/2025